Raadi maxay yihiin waxtarka Amalaki

Qanacsan

• Faa'iidooyinka Amalaki
• Ikhtiyaarka isticmaalka

Amalaki waa miro ay tixgeliyaan daawada Ayurvedic sida ugufiican cimri dherer iyo cusbooneysiin. Tani waa sababta oo ah waxay leedahay uruurin badan oo fiitamiin C ah oo ka kooban, taas oo ka dhigaysa muhiim anti-oxidant. Marka lagu daro fitamiin C, Amalaki wuxuu ka kooban yahay walxo kale, sida tannins, acid ellagic, campferol iyo flavonoids. Ogow waxa ay yihiin 'flavonoids' iyo meelaha laga helo.

Amalaki oo caan ku ah faa'iidooyinka iyo sifooyinka antioxidant-ka, waxaa caan ku ah gobolka laga helo maxaa yeelay waxay leedahay shan dhadhan oo kala duwan oo ku jira hal miro: macaan, qadhaadh, basbaas, astringent iyo dhanaan. Noocyadan kala duwan ee dhadhanka ah ayaa u oggolaanaya Amalaki siyaabo kala duwan in loogu isticmaalo.

Faa'iidooyinka Amalaki

Amalaki waxaa si weyn looga isticmaalaa nolol maalmeedka Hindiya sababtoo ah awooddeeda antioxidant-ka weyn sababtoo ah xoogsaarida fiitamiin C. Sidaa darteed, Amalaki wuxuu leeyahay faa'iidooyin dhowr ah, sida:

• Waxay ka caawisaa dheef-shiid kiimikaadka, dheef-shiidka iyo baabi'inta walxaha;
• Waxay leedahay astaamo anti-bararka;
• Waxay leedahay astaamaha anti-oxidant;
• Waxay taageertaa nidaamka difaaca jirka;
• Waxay hagaajisaa oo nafaqaysaa maqaarka, cidiyaha iyo timaha, maadaama ay dhiirrigeliso soosaarka kolestaroolka iyo elastin;
• Waxay hoos u dhigeysaa cadaadiska dhiigga iyo heerarka kolestaroolka waxaana loo isticmaali karaa daaweynta atherosclerosis iyo cudurka wadnaha;
• Waxay hoos u dhigeysaa isku-uruurinta gulukooska ee dhiigga, oo loo isticmaalo sonkorowga.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo calool fadhiga oo loo yareeyo unugyada kansarka iyo, markaa, metastases. In kasta oo uu leeyahay faa'iidooyin dhowr ah, Amalaki waa in si taxaddar leh loo cuno, maxaa yeelay waxay si weyn u yareyn kartaa cadaadiska dhiigga ama isku-uruurinta gulukooska dhiigga.

Amalaki wuxuu leeyahay hanti yar oo caloosha jilcisa, taas oo ah, haddii aad u baabba'day tiro badan, waxaa jiri kara shuban. Sidaa darteed, waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato qadarka la isticmaalay.

Ikhtiyaarka isticmaalka

Amalaki waa dhif iyo naadir in laga helo miro sida Brazil, si kastaba ha noqotee, waxaa lagu heli karaa qaab kiniin ah. Isticmaalku wuu kala duwan yahay marka loo eego tallada caafimaad, laakiin kiniin ka kooban 2 ilaa 4 mg maalintii ayaa la qaadan karaa. Haddii aad ku jirto qaab miro ah, waxaad cuni kartaa 1/2 oo maraq ah 15 daqiiqo ka hor quraacda iyo cashada.