Sidee Naasnuujintu uurka leedahay

Qanacsan

• Sida loo naasnuujiyo uurka
• Kahortaga naas nuujinta inta aad uurka leedahay

Marka haweeneyda wali nuujineysa cunug ay uur yeelato, way sii wadan kartaa naasnuujinta cunugeeda weyn, si kastaba ha noqotee soosaarka caanuhu wuu yaraaday dhadhanka caanuhuna sidoo kale waa la beddelay sababo la xiriira isbeddelada hormoon ee dabeecadda uurka, taas oo ku dhici karta ilmaha weyn in la joojiyo naasnuujinta si dabiici ah.

Haweeneydu sidoo kale waxay la kulmi kartaa xoogaa casiraad ah inta ay naaska nuujineyso cunugga weyn, taas oo ah falcelin caadi ah oo ilmo galeenka mana ahan wax walwal laga qabo, maadaama aysan faragelin horumarka ilmaha.

Sida loo naasnuujiyo uurka

Naasnuujinta xilliga uurka waa in si caadi ah loo sameeyaa, haweeneyduna waa inay lahaataa cunto caafimaad leh oo isu dheellitiran, maadaama ay quudinayso laba carruur ah oo ay weheliso nafteeda. Eeg sida hooyadu u baahan tahay inay naas nuujiso inta ay nuujinayso.

Kadib dhalashada cunuga labaad, haweeneydu waxay naas nuujin kartaa labada cunug ee da 'ahaan kala duwan isku mar, hase yeeshe tani waxay noqon kartaa mid daal badan, marka lagu daro abuurista masayrka carruurta. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in laga helo caawimaad xubnaha qoyska si looga hortago in hawshani noqoto mid dhammaystiran.

Waxa kale oo muhiim ah in mudnaanta naasnuujinta la siiyo ilmaha dhasha ah, maadaama uu leeyahay baahiyo nafaqo oo dheeraad ah, in la naasnuujiyo markasta oo uu jeclaado. Walaalka ka weyn waa inuu naasnuujiyaa cunnooyinkooda ka dib iyo marka ilmuhu naaska nuugo, maadaama naaska ka nuglaan doono jir ahaan.

Waa wax iska caadi ah, si kastaba ha noqotee, in cunugga weyn uu si tartiib tartiib ah u joojiyo naas-nuujinta, tani waa sababta oo ah inta lagu guda jiro uurka dhadhanka caanuhu wuu isbeddelayaa, taas oo keeneysa in cunuggu uusan mar dambe caano u raadin isla soo noqnoqodka. Sidoo kale baro sida iyo goorta la joojiyo naasnuujinta.

Kahortaga naas nuujinta inta aad uurka leedahay

Naasnuujintu inta ay uurka leedahay ma keento wax khatar ah hooyada ama ilmaha dhalanaya, hase yeeshee waxaa muhiim ah in dhakhtarka dhalmada lagu wargeliyo in weli naasnuujinta la wado.

Haddii uurka uu dhakhtarku u arko inuu qatar ku jiro, oo leh fursad dhicis ah ama dhicis dhicis ah ama haddii uu jiro dhiig bax inta lagu jiro uurka, naasnuujinta waa in la joojiyaa.