Cudurka 'Ulcerative Colitis': Maalin Nolosha

Qanacsan

• 6:15 subaxnimo
• 8:00 subaxnimo
• 9:00 subaxnimo
• 12:00 pm
• 5:45 galabnimo
• 8:30 pm

6:15 subaxnimo

Qaylo-dhaanta ayaa socota - waa waqtigii la toosi lahaa. Labadayda gabdhood waxay toosaan qiyaastii 6:45 subaxnimo, markaa tani waxay i siinaysaa 30 daqiiqo oo ah "aniga". In aan wakhti helo inaan la joogo fikirradayda waa ii muhiim.

Inta lagu jiro wakhtigan, waan kala bixin doonaa oo xoogaa yoga samayn doonaa. Xaqiijin yar oo wanaagsan oo aan ku bilaabayo maalintayda waxay iga caawineysaa inaan sii ahaado bartamaha fowdada.

Ka dib markii la iga helay cudurka 'ulcerative colitis' (UC), waxaan qaatay waqti badan si aan u ogaado waxa kiciyayaashayda. Waxaan bartay qaadashada hal daqiiqo markiiba waxay muhiim u tahay caafimaadkeyga guud iyo jir ahaanba.

8:00 subaxnimo

Waqtigaan la joogo, carruurtaydu way labbisan yihiin waxaanuna diyaar u nahay quraac.

Cunista cunto isku dheelitiran ayaa fure u ah sii joogitaanka saamaxa. Ninkayga sidoo kale wuxuu leeyahay UC, sidaa darteed labadeena gabdhood waxay leeyihiin khatar sare oo ah inay dhaxlaan.

Si loo yareeyo fursadahooda helitaanka cudurka, waxaan sameeyaa wax kasta oo aan karayo si aan u hubiyo inay si wanaagsan wax u cunayaan - xitaa haddii taasi macnaheedu tahay in cuntadooda laga sameeyo meel hoose. Waa waqti qaadasho, laakiin waa mudan tahay haddii ay ka dhigan tahay inay u badan tahay inay helaan UC.

9:00 subaxnimo

Waxaan iskudayaa gabadhayda weyn ee iskuulka ka bacdi waan ordayaa hawlo ama waxaan aadaa hawlo walaasheed ka yar.

Waxaan u muuqdaa inaan la kulmo astaamo badan oo UC ah subaxdii waxaana laga yaabaa inaan u baahanahay inaan safaro badan ku tago musqusha. Markay taasi dhacdo, caadiyan waxaan bilaaba inaan dambi dareemo maxaa yeelay waxay ka dhigan tahay inantayda yari ay ka habsaami doonto iskuulka. Waan xanaaqsanahay maxaa yeelay waxay dareemeysaa inay iyadu bixinayso qiimaha xaaladdayda.

Ama, mararka qaar astaamahaygu way garaaci doonaan markaan ka maqanahay hawl aan ula socdo iyada, waana inaan joojiyaa wax walba oo aan u cararaa qolka nasashada ee kuugu dhow. Tani had iyo jeer ma fududa 17-bilood jira.

12:00 pm

Waa waqtiga qadada aniga iyo inantayda iga yar. Waxaan wax ku cunnaa guriga, sidaas darteed waxaan awoodaa inaan diyaariyo wax caafimaad qaba.

Ka dib markaan cunno, waxay u tagtaa hurdo yar. Aniguba waan daalay, laakiin waxaan u baahanahay inaan nadiifiyo oo aan diyaariyo casho. Badanaa waa mid aad u dhib badan in la sameeyo casho markii carruurtaydu soo jeedaan.

Waxaan isku dayaa sida ugu fiican inaan u qorsheeyo usbuuca soo socda asbuuc walba. Waxaan ku karsadaa qaar ka mid ah cuntooyinka qaybo badan oo waan qaboojiyaa, markaa waan soo kaban karaa haddii ay dhacdo inaan mashquul ahay ama aad u daalnahay inaan kariyo.

Daalku waa saameyn dhinaca nolosha ee la noolaanshaha UC. Waa wax laga xumaado maxaa yeelay waxaan inta badan dareemaa inaanan sii wadi karin. Markaan u baahdo taageero dheeri ah, waxaan ku tiirsadaa hooyaday. Waxaan ku faraxsanahay inaan haysto iyada oo ah ilo. Markii aan u baahdo nasasho ama aan ka caawiyo diyaarinta cuntada, marwalba waan ku kalsoonaan karaa iyada.

Dabcan, ninkaygu sidoo kale wuu joogaa markaan u baahanahay isaguba. Aniga oo hal i fiiriya, waxa uu ogaan doonaa in ay tahay waqtigii tallaabada la qaadi lahaa oo gacan la bixin lahaa. Wuxuu sidoo kale ku maqli karaa codkayga haddii aan u baahdo nasasho dheeraad ah. Wuxuu i siiyaa geesinimada aan u baahanahay si aan horay ugu socdo.

Haysashada shabakad taageero oo xoog leh waxay iga caawisaa sidii aan ula qabsan lahaa UC-kayga. Waxaan la kulmay qaar ka mid ah dadka cajiibka ah iyada oo loo marayo kooxo taageero kala duwan. Way i dhiirrigeliyaan oo waxay iga caawiyaan inaan wanaagsanaado.

5:45 galabnimo

Casho ayaa la bixiyaa. Way adkaan kartaa in gabdhahayga ay cunaan wixii aan sameeyay, laakiin waxaan sameeyaa inta ugu fiican ee aan ku dhiirrigaliyo.

Gabadhayda weyn waxay bilawday inay wax kawaydiso caadooyinkayga cunida iyo sababta aan kaliya u cuno cuntooyinka qaarkood. Waxay bilaabeysaa inay ogaato inaan qabo xaalad caafimaad oo caloosha xanuunaysa markaan cuno cunno gaar ah.

Waxaan dareemayaa murugo markaan rabo inaan u sharaxo sida ay UC ii saameyso. Laakiin iyadu way ogtahay inaan sameynayo inta karaankeyga ah si aan qof walba u caafimaad qabo oo aan u sameeyo xulashooyinka ugu fiican. Dabcan, maalmaha qaar waxaan isku dayayaa inaan sariirta ku fariisto oo aan dalbado ka-qaadis, laakiin waan ogahay inay saameyn ku yeelan doonto haddii aan sidaas sameeyo. Taasina waxay igu haysaa jeeg.

8:30 pm

Waa waqtigii aan dhammaanteen seexan lahayn. Waan daalay. UC-kayga ayaa i duubay.

Xaalkaygu qayb buu iga noqday, laakiin aniga ima qeexi doono. Caawa, waan nasan doonaa oo dib ayaan u buuxin doonaa si berri aan u noqon karo hooyada aan doonayo inaan carruurteyda u noqdo.

Waxaan ahay u doodaha ugu fiican. Qofna taas igama qaadi karo. Aqoontu waa awood, waana sii wadi doonaa inaan naftayda wax baro oo aan ka wacyi galiyo cudurkan.

Waan sii xoog badnaan doonaa oo waxaan sii wadi doonaa inaan sameeyo wax walba oo aan karayo si aan u hubiyo in UC waligeed aysan saameyn ku yeelan gabdhahayga. Cudurkani ma guuleysan doono.