Miyaad U Isticmaali Kartaa Amla Powder Caafimaadka Timaha?

Qanacsan

• Waa maxay?
• Sidee ayey tahay inay uga faa'iideysato timahaaga?
• Muxuu cilmi baaristu leeyahay
• Koritaanka timaha
• Guud ahaan caafimaadka
• Injirta
• Sida loo isticmaalo
• Sameynta isku dhafka
• Tijaabada Patch
• Codsiga
• Dhibaatooyinka iyo khataraha ka imaan kara
• Alaabooyinka la isku dayo
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay?

Budada Amla waxaa laga sameeyaa caleemaha dhulka hoostiisa ku yaal ee miro yar oo Hindi ah. Waxaa loo isticmaali jiray dawada Ayurvedic qarniyaal si looga daweeyo wax kasta oo shuban ilaa cagaarshow.

Budada ayaa muujisay saameyn anti-bararka, taasoo keentay qaar

dadku inay u nuucaan sidii wax ku xigay ee quruxda badnaa.

Laakiin isticmaalka amla runti ma u horseedi karaa madax caafimaad iyo qufulo miyir leh? Waa tan waxa ay cilmi baaristu leedahay, sida loo sameeyo maaskaro timahaaga u gaar ah, iyo inbadan.

Sidee ayey tahay inay uga faa'iideysato timahaaga?

Warbixinnada Anecdotal waxay soo jeedinayaan amla:

• xaalka madaxaaga
• kor u qaadida timaha caafimaadka qaba
• hagaaji codka midabbada timaha xinnaha
• yaree cawlka
• kor u qaad mugga
• yaree qolofta
• daawee injirta injirta

Qaar badan oo ka mid ah sheegashooyinkaas weli wali laguma baran daraasad cilmi baaris, sidaas darteed waxtarkeeda guud ma cadda.

Muxuu cilmi baaristu leeyahay

Cilmi baaris ku saabsan saameynta budada amla ee caafimaadka timaha ayaa xaddidan.

Koritaanka timaha

Daraasad duug ah oo xayawaan ah ayaa lagu ogaaday in isticmaalka jirka ee saliidda amla ay waxyar kordhisay heerka koritaanka timaha ee bakaylaha. Baarayaasha ayaa tuhunsan in faa iidadan ay kuxirantahay cufnaanta sare ee amla ee fitamiin E.

Faytamiin E wuxuu taageeraa wareegga caafimaadka leh. Ku dabakhida mawduuc ahaan waxay dhiirrigelin kartaa bogsashada iyo unugyada unugyada aagga la siiyay.

Daraasad kale oo xayawaan ah oo la sameeyay 2009 ayaa soo saartay natiijooyin isku mid ah Cilmi baadhayaashu waxay ogaadeen in isticmaalka jirka ee xalka dhirta ay ku jirto budada amla ay ka waxtar badan tahay minoxidil (Rogaine) kobcinta timaha jiirka Wistar.

Jiirarka ayaa ogaaday in isku-darka dhirta loo yaqaan 'patent dhir' oo ay ku jiraan budada amla ay kicin karto koritaanka timaha dadka la kulma timo lumis.

In kasta oo natiijooyinkani yihiin kuwo rajo leh, haddana cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo qiimeeyo sida budada amla ay u saameyso timaha aadanaha.

Guud ahaan caafimaadka

Amla waxay hodan ku tahay:

• fitamiin C
• haamaha
• fosfooraska
• birta
• kalsiyum

Codsiga jirka la mariyo ayaa si toos ah nafaqadan ugu geeya timahaaga. Tani waxay sababi kartaa qufulo caafimaad leh.

Waxaa sidoo kale xusid mudan in fitamiin C iyo antioxidants kale ay ka caawin karaan unugyada maqaarku inay dib u soo noolaadaan. Tani waxay kobcin kartaa madax caafimaad, taas oo markaa yareyneysa cufnaanta waxayna keenaysaa timo caafimaad leh.

Injirta

Daraasad la sameeyay 2014 ayaa lagu ogaaday in xalka dhirtu ka kooban tahay amla ay ka waxtar badan tahay dhowr daawo oo kiimiko ah oo miiska laga soo iibsado oo lagu daweeyo injirta madaxa.

Sida loo isticmaalo

Budada Amla waxaa sida caadiga ah loo isticmaalaa in lagu abuuro dhaji ama maaskaro timo maadada la mariyo. Haddii aad jeclaan lahayd inaad tijaabiso budada amla ee timahaaga, waxaad diyaarin kartaa isku-darkaaga ama waxaad iibsan kartaa xalka horudhaca ah.

Sameynta isku dhafka

Haddii aad jeclaan laheyd inaad sameysatid cajiinkaaga amla, waxaad u baahan doontaa inaad doorato qayb kale oo aad ku qasto.

Doorashooyinka caanka ah waxaa ka mid ah:

• saliidaha khudradda
• saliidaha dhirta
• ukunta
• caano
• biyo
• cillaan

Haddii aad rabto inaad isticmaasho saldhig saliid ah, tixgeli qumbaha. Qaarkood waxaa laga yaabaa inay ku dhex milmaan godka timaha si ka fudud saliidaha macdanta iyo gabbaldayaha.

Haddii aad saliid u isticmaasho saldhiggaaga, raac talaabooyinkan:

1. Ku shub 4 ilaa 5 qaado oo saliid ah digsi gacmeed.
2. Iyada oo gubanku dhigaayo kuleyl hoose, diiri saliida ilaa ay ka yara badalaato.
3. Ku walaaq 1 qaado oo budada amla ah, iskuna dar iskudarka.
4. Demi kuleylka oo iskuday qaboojiyaha.
5. Sifee wixii budo ah ee soo raagaya oo iska tuur.
6. Marka saliidu diirran tahay - aan kululayn - taabashada, si tartiib ah ugu duug madaxaaga iyo timahaaga.

Haddii aadan jecleyn isku-darka saliidda iyo budada, waxaad isticmaali kartaa caano dhan ama biyo si aad u sameysid cajiin qaro weyn.

Si fudud ugu qas 1 qaado oo budada amla ah 4 qaado oo dareere ah oo mari. Waad hagaajin kartaa saamiga sida loogu baahan yahay si aad u hesho joogteyn aad ku qanacsan tahay.

Dadka qaar waxay ukunta ku garaacaan budada amla si ay u sameeyaan maaskaro timo oo hodan ku ah borotiinada. Si tan loo sameeyo, ku qas 1/2 koob oo ah budada amla laba ukun kadibna mari.

Qaar badan oo midabbada timaha cinta leh ayaa horeyba loogu daray amla. Haddii dheehaaga uusan ku jirin amla oo aad rabto inaad ku darto, la hadal midabeeye khibrad leh. Waxaa jira arrimo badan oo la tixgelinayo, oo ay ku jiraan midabka timahaaga iyo qaabka uu hadda u eg yahay, midabka la doonayo, iyo alaabada la doortay.

Tijaabada Patch

Had iyo jeer samee tijaabada balastarka ka hor intaadan fulinin codsi buuxa. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad qiimeyso xasaasiga maqaarkaaga iyo inaad ogaatid waxyeellooyin kasta oo xun.

Si tan loo sameeyo:

1. Isku qas 1/4 qaado oo ah budada amla oo leh qaybo siman biyo diiran. U ogolow budada inay milanto.
2. Ku dhaji isku darkaaga, ama qaddarka cabbirka cabbirka ah ee OTC, gudaha gacantaada hore.
3. Meesha ku dabool faashad oo sug 24 saacadood.
4. Haddii aad isku aragto guduudasho, finan, ama calaamado kale oo cuncun leh, dhaq aagga oo jooji isticmaalka.
5. Haddii aadan la kulmin wax saameyn ah 24 saacadood gudahood, waa inay ahaataa mid amaan ah inaad dalbato meel kale.

Codsiga

Hababka dalabku way kala duwanaan doonaan iyadoo loo eegayo sida aad u isticmaalayso amla. Ka taxaddar inaad raacdo tilmaamaha calaamadda ee alaab kasta oo aad isticmaasho.

Tilmaamaha guud ayaa ku tusaya:

1. Xalka mari madaxaaga oo dhan. Hubso inaad madaxaaga iyo dhammaadka timaha gashatid.
2. Isku darka ha u fariisato ilaa 45 daqiiqo.
3. Timahaaga ku raaci biyo diirran. Hubso in xalka gebi ahaanba la mayray.

Waad marsan kartaa maaskaro timaha amla laba ama saddex jeer usbuucii.

Dhibaatooyinka iyo khataraha ka imaan kara

Waxaa jiray kiisas xasaasiyad amla ah, oo keeni kara finan iyo cuncun. Sameynta baaritaanka balastarka ayaa kaa caawin kara inaad go'aamiso sida maqaarkaagu u falcelin doono.

Dadka uurka leh ama naas nuujinaya waa inay la hadlaan dhakhtar kahor intaan la isticmaalin. Ha u isticmaalin budada amla dhallaanka ama carruurta.

Alaabooyinka la isku dayo

Waad tijaabin kartaa adoo isku dardaraya maaddooyinka timaha jirka la mariyo ee kala duwan, laakiin waxaa ugu wanaagsan inaad kolba mid isku daydo. Isticmaalka maaddooyin badan oo cusub isla markiiba waxay adkeyneysaa in la qiimeeyo saameynta shaqsiyadeed.

Raac dhammaan tilmaamaha calaamadaha. Had iyo jeer samee tijaabada balastarka ka hor intaadan fulinin codsi buuxa oo ah wax soo saarka timaha cusub.

Haddii aad rabto inaad sameysato maaskaro kuu gaar ah, xulashooyinka caanka ah ee loogu talagalay budada amla saafi ah waxaa ka mid ah:

• Terrasoul Superfoods amla budada
• Naturevibe Botanicals amla berry budada

Haddii aad doorbideyso inaad isticmaasho xalka ku saleysan amla-ku-saleysan, xulashooyinka caanka ah waxaa ka mid ah:

• Dabur amla oil oil
• Vadik Dhirta brahmi saliida timaha amla
• SoftSheen Carson Optimum amla conditioner

Qeybta hoose

Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si dhab looga ogaado sida budada amla ay u saameyso guud ahaan maqaarka madaxa iyo caafimaadka timaha.

In kasta oo ay ammaan tahay in la isku dayo sidii xoojin guud, la hadal dhakhtarkaaga ama daryeel caafimaad bixiye kale ka hor inta aanad u adeegsan amla si loo daweeyo timo luminta, injirta timaha, ama xaalad kasta oo kale oo salka ku haysa.

Waxay kugula talin karaan isticmaalka OTC oo aad u dhisan iyo daaweynta rijeetada.