Sida loo daweeyo dhiig yaraanta uurka

Qanacsan

• 1. Waxa la cuno
• 2. Adeegsiga kaabis
• Calaamadaha dhiig-yaraanta uurka
• Tijaabada cudurka
• Khataraha dhiig yaraanta uurka

Dhiig yarida inta lagu guda jiro uurka waa caadi, gaar ahaan inta udhaxeysa seddexaad iyo seddexaad ee uurka, maadaama ay yaraanayaan xaddiga haemoglobin ee dhiigga iyo kororka shuruudaha birta, taasoo u horseedi karta halista hooyada iyo dhallaanka labadaba, sida daciifnimo , dhalasho dhicis ah iyo koritaan gaabis ah, tusaale ahaan.

Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in haweeneyda ay si joogto ah u weheliso dhakhtarka dumarka iyo takhtarka dhalmada, gaar ahaan haddii ay leedahay astaamo dhiig-yaraan, si daaweynta loo bilaabi karo haddii loo baahdo. Caadi ahaan daaweynta dhiig-yaraanta uurka waa iyadoo la kordhiyo qaadashada cunnooyinka hodanka ku ah birta iyo folic acid, sida hilibka, steak beerka iyo khudradda cagaaran ee madow, iyo sidoo kale daawooyinka birta lagu kabo.

1. Waxa la cuno

Si loo daweeyo dhiig yaraanta uurka waxaa lagu talinayaa in la cuno cuntooyinka hodanka ku ah birta iyo folic acid sida hilibka, hilibka hilibka, hilibka beerka, digirta, isbinaajka, lentil iyo kaabajka, maadaama ay suurtagal tahay in dib loo buuxiyo heerarka birta ee jirka, taas oo si toos ah saameyn ugu leh xaddiga ee wareegaya haemoglobin.

Intaas waxaa sii dheer, si loo kordhiyo helitaanka birta ku jirta cuntada, waxaa lagugula talinayaa inaad cabto casiir ama aad cuno miraha liinta leh cuntada, sida liinta, liinta, cananaaska ama liin macaan. Fiiri cunnooyin badan oo birta ku badan

2. Adeegsiga kaabis

Marka lagu daro cuntada, dhakhtarka dhalmada ayaa sidoo kale qori kara kaabista birta maalin kasta, oo ay kujirto sulfate ferrous, dareere ama kiniin ah, oo ah kaabista ugu badan ee la isticmaalo.

Kaabisyadan birta ahi waxay sababi karaan waxyeelo sida shuban, calool fadhi, lallabbo iyo laabjeex, iyo dumarka astaamahani ay aad u xoog badan yihiin, waxaad dooran kartaa irbado bir ah oo maalinle ah. Si kastaba ha noqotee, cirbadahaani waa kuwo xanuun badan waxayna sababi karaan dhibco maqaarka ah.

Ka eeg faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan daaweynta dhiig-yaraanta fiidiyaha soo socda:

Calaamadaha dhiig-yaraanta uurka

Calaamadaha dhiig-yaraanta uurka waa wax aan la cayimin oo lagu jahwareeri karo astaamaha uurka laftiisa. Calaamadaha ugu waaweyn ee dhiig yaraanta xilliga uurka waa:

• Daal;
• Dawakhaad;
• Madax xanuun;
• Xanuun lugaha ah;
• Cunto xumo;
• Maqaarka cirro leh;
• Indho bilic leh.

Intaas waxaa sii dheer, astaamo kale sida timo lumis ayaa sidoo kale soo muuqan kara, hase yeeshee waxay ku badan yihiin xaaladaha dhiig yaraanta daran. Waxaa muhiim ah in isla marka ay soo baxaan astaamaha iyo astaamaha dhiig yaraanta xilliga uurka, takhtarka lala tashado, maadaama ay suurtagal tahay in la xaqiijiyo ogaanshaha cudurka lana bilaabo daaweynta, ka hortagga horumarinta dhibaatooyinka.

Tijaabada cudurka

Haddii aad u maleyneyso inaad qabto dhiig-yaraan, hubi calaamadaha aad ku leedahay baaritaanka hoose:

1. 1. Tamar la’aan iyo daal fara badan
2. 2. Jidh diirran
3. 3. Diyaar la’aan iyo wax soo saar hooseeya
4. 4. Madax xanuun joogto ah
5. 5. Ciil fudud
6. 6. Ujeedo aan la sharixi karin oo la cuno wax la yaab leh sida leben ama dhoobo
7. 7. Xusuusta oo kaa lunta ama feejignaanta oo adkaata

Baadhista dhiig yaraanta uurka waxaa lagu sameeyaa baaritaan dhiig oo qasab ah kahor dhalmada, kaas oo lagu qiimeeyo xaddiga haemoglobin iyo ferritin ee dhiigga ku jira. Qiimaha kayar 11 g / dL ee haemoglobin waa tilmaamayaasha dhiig-yaraan, waana muhiim in sida ugu dhaqsiyaha badan loo bilaabo daaweynta si looga hortago dhibaatooyinka.

Khataraha dhiig yaraanta uurka

Dhiig yarida inta lagu guda jiro uurka waxay khatar ku tahay gaar ahaan haweenka, maadaama ay daciif noqoto oo ay fursad weyn u leedahay inay ku dhacdo cudurada dhalmada kadib. Xaaladda dhiig-yaraanta aadka u daran ee aan si sax ah loo aqoonsan ama aan si sax ah loo daaweyn, horumarka ilmaha ayaa sidoo kale wax u dhimi kara, iyadoo miisaankiisu hooseeyo, dhibaato xagga koritaanka, dhalashada dhicis ah iyo ilmo iska soo ridid, tusaale ahaan.

Dhibaatooyinkan si fudud ayaa looga fogaan karaa marka daaweynta loo sameeyo sida ku cad tilmaamaha caafimaadka. Ogow xulashooyinka qaarkood ee daaweynta guriga ee dhiig-yaraanta uurka.