Apple Cider Vinegar Detox: Ma shaqeeysaa?

Qanacsan

• Maxay yihiin faa'iidooyinka tufaaxa khalka ee detox?
• Sidee loo sameeyaa khalka tufaaxa tufaaxa
• Ma jiraa wax cilmi baaris ah oo taageera tufaaxa tufaax detox?
• Maxaa la ogaadaa ka hor intaadan isku dayin detoxkan
• Qeybta hoose

Waa maxay tufaax khalka tufaaxa ahi?

Illaa iyo hadda, waxaa laga yaabaa inaad u maleysay in khalka tufaaxa tufaaxa uu u fiican yahay kaliya saladhida labiska. Laakiin dadka adduunka oo idil waxay u isticmaalaan khal khal cider ah siyaabo kale oo badan, oo ah dawooyin badan.

Xaqiiqdii, qaar badani xitaa waxay u isticmaalaan inay yihiin maaddada udub dhexaadka u ah waxa loo yaqaan tufaax cider khalka detox.

Fikradda ka dambeysa sunta sunta ayaa ah in khalka cider tufaax ah ee ceyriinka ah, ee aan la sifeeyn ay wali “hooyadii” ku jirto. Hooyadu waxay kakooban tahay bakteeriya ufiican mindhicirka, fiitamiinada, macdanta, iyo enzymes. Waa wax caadi u ah khalka tufaaxa tufaaxa ee hooyadu leedahay inuu noqdo mid madow ama daruuro leh.

Isticmaalka khalka tufaaxa tufaaxa sunta lagu nadiifiyo, cuntada, ama waxtarrada kale waxay dib u laabataa kumanaan sano. Qaarkood xitaa waxay sheegtaan aabaha daawada, Hippocrates, waxay sare uqaadeen tayadooda caafimaad ilaa iyo 400 B.C.

Dhawaanahan, sameeyayaasha Bragg tufaax khalka ah ayaa tilmaamaya faa iidooyinkiisa caafimaad tan iyo 1912.

Maxay yihiin faa'iidooyinka tufaaxa khalka ee detox?

Jidhku wuu awoodaa inuu isku sumoobo. Ma jiro cilmi baaris badan oo saynis ah oo lagu taageerayo doodda ah in cuntada detox ay jirka ka saarto sunta.

Dad badan ayaa adeegsada cuntada detox si ay u bilaabaan inay beddelaan cuntadooda, ka saarista cuntooyinka la warshadeeyay iyo soo bandhigida cunnooyinka oo dhan ka caafimaad badan.

Faa'iidooyinka loo maleynayo inaad ka heli karto tufaaxa khalka detox waa labadaba gudaha iyo dibaddaba. Waxaa ka mid ah:

• siinta jirka qiyaas wanaagsan oo enzymes ah
• kordhinta qaadashada potassium
• taageerida habka difaaca jirka
• caawinta miisaanka
• kor u qaadista dheelitirka pH ee jirka
• ka caawinta dheefshiidka caafimaadka qaba
• ku darista bakteeriyada wanaagsan mindhicirka iyo shaqada difaaca jirka
• ka caawinta ka saarida "sunta uumiga" jirka
• maqaarka dejiya oo ka caawiya inuu caafimaad qabo
• bogsashada finanka markii dibedda loo isticmaalo

Waxaad maqli kartaa in khalka tufaaxa tufaaxa uu ka caawiyo yareynta rabitaanka cuntada iyo xitaa gubida dufanka. Waxa kale oo jira cadeymo muujinaya in ku darida tufaaxa tufaaxa khalkhalkaaga maalinlaha ah ay ka caawin karto nooca sonkorowga 2 iyo kolestaroolka sare.

Sidee loo sameeyaa khalka tufaaxa tufaaxa

Cuntada aasaasiga ahi waa sida soo socota:

• 1 ilaa 2 qaado oo ceyriin ah, khal khal cider ah oo aan la sifeeyn
• 8 wiqiyadood oo biyo nadiifa ah ama la sifeeyey
• 1 ilaa 2 qaado oo macaan (malab dabiici ah, sharoobada maple, ama 4 dhibcood oo Stevia ah)

Waxaa jira kala duwanaansho badan oo cabitaankan aasaasiga ah. Qaarkood waxaa ka mid ah in lagu daro liin dhanaanta. Kuwo kalena waxay ku daraan qashin basbaas cayenne ah.

Iyada oo leh tufaax tufaax ah, waxaad u cabtaa cabitaan noocan ah si joogto ah muddo go'an - dhowr maalmood illaa bil ama in ka badan.

Dad badan ayaa doorta inay cunaan saddex jeer maalin kasta: markay soo toosaan, subaxda, iyo mar kale galabtii.

Ma jiraa wax cilmi baaris ah oo taageera tufaaxa tufaax detox?

Ma jiraan wax cilmi baaris rasmi ah oo gaar ah oo ku saabsan khalka cider tufaax ah oo qayb ka ah cuntada detox.

Inta badan macluumaadka aad ka heli karto khadka tooska ah waa sheeko xariirta. Si taxaddar leh u aqri. Laakiin tani maahan in la yiraahdo sifooyinka caafimaad ee tufaaxa tufaaxa lama baarin.

Tusaale ahaan, waxaa jira hay'ad cilmi-baaris ah oo sii kordheysa oo la xiriirta khalka tufaaxa tufaaxa iyo saameynta ay ku leedahay nooca sonkorowga 2.

Mid ka mid ah, cunitaanka maaddadan waxay hoos u dhigtay gulukoosta dhiigga iyo insulin-ta 12 ka-qaybgalayaal qaba cudurka macaanka. Intaas oo kaliya maahan, laakiin ka-qaybgalayaasha ’buuxsamidooda markay cuneen rootiga ayaa kordhay.

Marka ay timaado miisaanka oo yaraada, waxaa jira daraasado kooban oo taageera awoodaha khalka tufaaxa.

Mid ka mid ah daraasadaha ayaa shaaca ka qaaday in jiirka cayilan ee caba khal khalka tufaaxa maalin kasta ay lumiyaan miisaanka jidhka iyo dufanka badan marka loo eego jiirka ku jira kooxda xakamaynta. Wareegga dhexda iyo heerarka triglyceride ee jiirka ee kooxaha cunay khalkii tufaaxa ayaa si aad ah hoos ugu dhacay sidoo kale.

Weli daraasad kale, khalka tufaaxa tufaaxa wuxuu hoos u dhigay LDL, triglyceride, iyo heerarka kalastarolka ee 19 qof oo qaba hyperlipidemia, ama dufanka dhiigga oo sareeya.

Natiijooyinka waxay soo jeedinayaan in si joogto ah loo cuno khalka tufaaxa tufaaxa ay noqon karto hab wanaagsan oo looga hortago atherosclerosis dadka halista sare ugu jira inay ku dhacaan dhibaatadan iyo arrimaha kale ee wadnaha.

Si kastaba ha noqotee, daraasaddan waxaa lagu sameeyay xayawaan ama dad aad u yar oo muunad ah. Daraasado baaxad weyn oo ku saabsan aadanaha ayaa weli loo baahan yahay.

Sababtoo ah caddaynta ku hareeraysan khalka tufaaxa tufaaxa ayaa ah mid aan caadi ahayn, waxaan ka helnay faallooyin ku saabsan dib u eegista Amazon ee ay ka tageen dadka isku dayay sunta:

Maxaa la ogaadaa ka hor intaadan isku dayin detoxkan

Kahor intaadan bilaabin jahwareerka badan ee khalka tufaaxa ah, hubi in lagu qasi jiray biyo. Khamriga tufaaxa ah ee ku jira qaabkiisa saafiga ahi waa aashito. Waxay baabi'in kartaa dhaldhalaalka ilkaha ama xitaa waxay gubi kartaa afkaaga iyo cunaha.

Haddii aad dooratid inaad sameysid suntan, hubi inaad afkaaga biyo kaga dhaqdid kadib markaad cabtay khalka. Xitaa waxaad rabi kartaa inaad ku cabto caws. Xitaa hal koob oo keliya maalintii ayaa laga yaabaa inay ku filan tahay inuu si xun u saameeyo ilkahaaga.

Khamriga tufaaxa ah ee tufaaxa ah ayaa sidoo kale la macaamili kara daawooyin kala duwan ama waxyaabo dheeri ah Gaar ahaan, waxay gacan ka geysan kartaa heerarka potassium ee hooseeya haddii aad qaadatid daawada dura ama insulin.

Haddii aad qaadatid dawada lagu durayo ama insulin, la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin inaad si joogto ah u cabto khalka tufaaxa tufaaxa ama iskuday detox-ka.

Dadka isku dayay sunta tufaaxa cider ayaa wadaaga in laga yaabo inaad yeelato lallabo ama calool xanuun markii aad cabto ka dib. Raaxo-darradaani badanaa way ka sii xumaataa saacadaha subaxnimo markii calooshaadu madhan tahay.

Qeybta hoose

In kasta oo aysan jirin hay'ad cilmi baaris oo ballaaran oo soo jeedinaysa in khal cider tufaax ah ay tahay daawo caafimaad oo mucjiso ah, markhaatiyada iyo dib u eegista aad ka heli doonto khadka tooska ah ayaa kugu kalifi kara.

Isku dayga tufaaxa tufaaxa khalkhalka waxay u badan tahay inuu badbaado u yahay dadka badankood.

Ugudambeyn, sida ugu wanaagsan ee jirka looga “wasakheeyo” waxay noqon kartaa joojinta qaadashada sonkorta iyo cuntooyinka warshadaysan oo cun cunno caafimaad leh oo hodan ku ah cuntooyinka oo dhan, sida miraha iyo khudradda cusub, miraha dhan, iyo borotiinnada caatada ah.

Haddii aad weli xiiseyneyso khalka tufaaxa tufaaxa, waa fikrad fiican inaad ka hubiso dhakhtarkaaga ka hor intaadan ku darin maaddadan cuntadaada. Tani waa gaar ahaan haddii aad qaadanaysid daawooyin ama kaabis.