Ma jiraan waxyaabo kale oo lagu beddelan karo Adderall oo ma shaqeeyaan?

Qanacsan

• Eray taxaddar leh
• Citicoline
• Methionine
• Macdanta dheeri ah
• Vitamin B-6 iyo magnesium
• GABA
• Ginkgo biloba
• Pycnogenol
• Isku-darka isku-darka
• Cuntada dheeriga ah ee diirada la saarayo
• Dhibaatooyinka ay keento
• Ka taxadaritaan
• Kahor qaadashada kaabista
• Qaadashada furaha

Adderall waa dawo dhakhtar qoro oo ka caawisa kicinta maskaxda. Waxaa badanaa loo yaqaan daawo si loogu daaweeyo feejignaan la'aanta feejignaanta (ADHD).

Qaar ka mid ah supplements-yada dabiiciga ah ayaa kaa caawin kara yareynta calaamadaha ADHD. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan isku dheelitirka kicinta iyo hagaajinta diiradda haddii aad qabtid iyo inkale ADHD.

Sii wad akhriska si aad wax badan uga barato waxyaabaha kale ee dabiiciga ah ee lagu beddelayo Adderall iyo sida ay u shaqeeyaan.

Eray taxaddar leh

Kaabisyada dabiiciga ah waxay sababi karaan waxyeelo waxayna la falgalaan daawooyinka kale.

La hadal daryeel caafimaad kahor intaadan isku dayin nooc kasta oo dheeri ah ama aad beddesho qiyaasta daawada laguu qoray.

Citicoline

Citicoline waa walax dawooyin ah oo la mid ah horudhaca dabiiciga ah ee loo yaqaan 'phospholipid phosphatidylcholine'.

Phospholipids waxay caawisaa maskaxda inay si sax ah u shaqeyso waxayna caawineysaa inay bogsato dhaawaca maskaxda. Japan gudaheeda, citicoline waxaa laga dhigay daawo ka caawisa dadka inay ka soo kabtaan istaroogga.

Xusuusin ah in kaabaska loo yaqaan 'citicoline supplements' ay ka caawin karto maskaxda iyo ciladaha habdhiska neerfaha sida glaucoma iyo noocyo asaasaq ah. Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha ADHD.

Citicoline waa dawooyinka dhakhtarku qoro ee wadamada qaarkood. Mareykanka gudahiisa, waxaa loo iibiyaa kaabis ahaan.

Dhibaatooyinka soo raaca ee qaadashada dawada loo yaqaan 'citicoline' weli lama yaqaan, in kasta oo ay tahay mid aan sun lahayn oo sida caadiga ah loo dulqaato. Daraasad dheeri ah ayaa looga baahan yahay isticmaalkeeda beddelka Adderall ee ADHD.

Methionine

Methionine waa amino acid uu jidhku u baahan yahay si loo dhiso kiimikooyinka maskaxda.

Foomka firfircoon waxaa lagu magacaabaa S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe). Foomkan methionine waxaa loo isticmaalay kaabis ahaan si looga caawiyo daaweynta ADHD iyo calaamadaha niyadjabka.

Daraasad la sameeyay 1990 ayaa lagu ogaaday in 75 boqolkiiba kuwa (ama 6 ka mid ah 8 qaangaarka ah) ee qaba ADHD ee lagu daweeyay kaabisyada SAMe ay muujiyeen astaamo hagaagsan.

Si kastaba ha noqotee, kaabidani waxay kordhin kartaa walwalka iyo dhacdooyinka maskaxda ee dadka waaweyn ee sidoo kale qaba cudurka laba-cirifoodka. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo helo qiyaasta saxda ah ee methionine si loogu daaweeyo ADHD bedel ahaan Adderall.

Macdanta dheeri ah

Carruurta qaarkood ee qaba ADHD waxaa laga yaabaa inay leeyihiin heerar hoose oo nafaqooyinka macdanta qaarkood ah.

Caadi ahaan, waxaad ka heli kartaa macdano fara badan iyo nafaqooyin kale cuntada isku dheelitiran.

Cunug cunitaan qaate ah, ama laga yaabo inuu qabo xaalad caafimaad oo saameyn ku yeelata awooda jirkooda inuu si sax ah u nuugo nafaqooyinka, waxaa laga yaabaa inuusan helin ku filan nafaqooyinka saxda ah. Tani waxay sababi kartaa yaraanta macdanta.

Cilmi baaris ayaa muujisay in kaabisyada qaarkood ay gacan ka geysan karaan yareynta calaamadaha ADHD ee carruurta qaarkood. Tani waxay dhici kartaa sababtoo ah macdanaha qaarkood ayaa loo baahan yahay si loo sameeyo kiimikooyinka maskaxda (neurotransmitters).

Kaabayaashaas waxaa ka mid ah:

• birta
• magnesium
• zinc

Weydii dhakhtarka carruurta ee qoyskaaga haddii macdanta dheeraadka ahi ay ku habboon tahay ilmahaaga. Haddii ilmahaagu aanu lahayn macdanta nafaqo-darrada, qaadashada kaabis dheeri ah waxay u badan tahay inaysan caawin doonin calaamadaha ADHD.

Vitamin B-6 iyo magnesium

Faytamiin B-6 wuxuu caawiyaa samaynta kiimiko maskaxeed oo loo yaqaan serotonin. Kiimikada dareemayaasha waxay muhiim u tahay niyadda iyo dareenka degganaanta. Faytamiin B-6 wuxuu la shaqeyn karaa macdanta 'magnesium' si looga caawiyo isu dheelitirka kiimikooyinka maskaxda.

In, dhakhaatiirtu waxay siiyeen fiitamiin B-6 iyo magnesium supplements 40 caruur ah oo qaba ADHD.

Baarayaasha waxay xuseen in caruurta oo dhami ay leeyihiin calaamado yar kadib 8 usbuuc oo ay qaadan jireen nafaqada.

Kacsanaanta, gardarrada, iyo feejignaanta maskaxda ayaa fiicnaatay.

Daraasadu waxay ogaatay in astaamaha ADHD ay soo noqdeen dhowr todobaad ka dib markii la joojiyay kaabiskii.

GABA

Gamma aminobutyric acid (GABA) waa kiimiko maskax dabiici ah oo caawiya dejinta nidaamka dareenka. Waxay u shaqeysaa heerarka sare ee kacsanaanta iyo firfircoonida. GABA sidoo kale waxay kaa caawin kartaa yareynta walwalka iyo walbahaarka.

Cunnooyinka 'GABA supplements' ayaa laga yaabaa inay ka caawiyaan carruurta iyo dadka waaweyn ee qaba ADHD oo leh astaamo u nuglaansho la'aan, kacsanaan, iyo dagaal.

Daraasad 2016 ah ayaa lagu xusay in GABA laga yaabo inay gacan ka geysato yareynta astaamahan carruurta iyo dadka waaweyn ee leh labadaba ADHD iyo qaar ka mid ah xaaladaha caafimaadka maskaxda.

Ginkgo biloba

Gingko biloba waa kaabis geedaha oo si caadi ah loo suuq geeyo si loo caawiyo hagaajinta xusuusta iyo socodka dhiigga ee dadka waaweyn.

Daraasad la sameeyay 2014 ayaa lagu ogaaday in soosaarida gingko biloba ay gacan ka geysan karto hagaajinta astaamaha ADHD ee carruurta.

Labaatan carruur ah ayaa la siiyay soosaarka halkii laga siin lahaa dawada ADHD muddo dhan 3 illaa 5 toddobaad. Dhammaan carruurtu waxay muujiyeen horumarin xagga dhibcaha imtixaanka oo ay ka tayo wanaagsanaayeen nolosha guud ahaan.

Baadhitaan dheeri ah iyo tijaabinta qiyaasta ayaa loo baahan yahay ka hor intaan gingko biloba loo isticmaalin beddelka Adderall ee carruurta iyo dadka waaweyn.

Pycnogenol

Antioxidant pycnogenol wuxuu ka yimaadaa abuurka canabka iyo jilif geed. Qaadashada dheeri ah ee jirka, taas oo iyaduna dhinaceeda, hoos u dhigi karta calaamadaha ADHD.

Cilmi-baarayaashu waxay hadda baranayaan doorka iyo doorka ay ku leeyihiin kicinta calaamadaha ADHD, laakiin cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo ururkan.

Waxaa la ogaaday in kaabayaasha pycnogenol ay gacan ka geysteen in si weyn loo yareeyo astaamaha isku-buuqsanaanta carruurta qaba ADHD.

Waxay sidoo kale hagaajisay feejignaanta, fiirsashada, iyo isuduwidda gacanta-indhaha muddo 4 toddobaad ah. Wali lama oga haddii dadka waaweyn ee qaba ADHD ay yeelan doonaan natiijooyin isku mid ah.

Isku-darka isku-darka

Kaabisyada qaarkood oo ay ku jiraan isku darka geedo yaryar ayaa loo iibiyaa beddel ahaan dadka u baahan inay qaataan Adderall.

Mid ka mid ah kaabista noocan oo kale ah wuxuu ka kooban yahay isku dar ah dhowr geedo iyo nafaqooyin ay ka mid yihiin

• Humulus
• Aesculus
• Oenanthe
• Aconite
• Gelsemium
• GABA
• L-Tyrosine

Sida laga soo xigtay daraasad isbarbardhig ah 2014 oo lagu daabacay joornaalka cilmu-nafsiga, isku-darka isku-dhafan ma saameyn doono hurdo ama cunto xumo. Waxay kaa caawin kartaa inaad degganaato oo aad feejignaato walaac la'aan iyo xanaaq la'aan.

Cuntada dheeriga ah ee diirada la saarayo

Dadka aan lahayn ADHD wali way ku adkaan karaan inay diirada saaraan ama xoog saaraan. Waxay dareemi karaan inay si fudud u mashquulsan yihiin.

Qaar ka mid ah supplements dabiiciga ah ayaa kaa caawin kara inaad diirada saarto oo aad hagaajiso xusuusta. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Saliida kalluunka. Saliida kalluunka, oo ay ku jiraan omega-3 asiidh dufan ah, waxay caawisaa ilaalinta maskaxda.
• Abuurka flax. Abuurka flax iyo ilaha kale ee khudradda ayaa bixiya asiidh dufan leh oo omega-3 ah iyo nafaqooyin kale oo faa'iido leh.
• Faytamiin B-12. Faytamiin B-12 wuxuu caawiyaa ilaalinta iyo ilaalinta neerfaha maskaxda.
• Gingko biloba. Ginkgo biloba waxay caawisaa kordhinta socodka dhiigga ee maskaxda.
• Rosemary. Rosemary waxay hagaajisaa xasuusta iyo feejignaanta.
• Daab Mint waxay hagaajisaa xusuusta.
• Abuurka Kookaha. Abuurka Kookaha waa antioxidant awood badan oo caawiya ilaalinta maskaxda.
• Abuurka sisinta: Abuurka sisinta ayaa hodan ku ah amino acid tyrosine. Waxay sidoo kale yihiin isha fiitamiin B-6, zinc iyo magnesium, kuwaas oo kobciya caafimaadka maskaxda.
• Safarka: Saffron wuxuu hagaajiyaa shaqada maskaxda.

Dhibaatooyinka ay keento

Haddii aad qaadato Adderall markii aadan u baahnayn, waxay ka badin kartaa maskaxda. Adderall sidoo kale wuxuu sababi karaa waxyeelo haddii aad u qaadanaysid daaweynta ADHD.

Dhibaatooyinka ay keento waxaa ka mid ah:

• dawakhaad
• afka qalalan
• lallabbo iyo matag
• qandho
• cunto xumo
• shuban
• miisaanka oo yaraada
• madax xanuun
• hurdo la'aan
• dhiig kar (dhiig kar)
• gariirid
• niyad jab
• waallida

Ka taxadaritaan

La hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga kahor intaadan beddelin qiyaastaada ama aadan go'aansan inaad joojiso qaadashada Adderall. U sheeg waxyeellooyin kasta oo aad isku aragto intaad qaadanayso daroogada.

Haddii Adderall uusan adiga kugu habboonayn, daryeel caafimaad bixiyahaagu wuxuu kugula talin karaa daawooyinka kale ee dhakhtar qoro ee ADHD, oo ay ka mid noqon karaan:

• dexmethylphenidate (Focalin XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• methylphenidate (Concerta, Ritalin)

Kahor qaadashada kaabista

La hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga kahor intaadan isku dayin nooc kasta oo kaabis ah.

Daawooyinka dhirta qaarkood waxay sababi karaan waxyeelo. Qaadashada fiitamiinno iyo macdano aad u tiro badan ayaa waxyeello u leh jirkaaga.

Fiitamiinnada, macdanta, iyo dhirta lagu kabo dhirta laguma xukumo FDA gudaha Mareykanka. Sidoo kale, qiyaasta, maaddada, iyo macluumaadka laga helo dhalada waxaa laga yaabaa inaanay gebi ahaanba sax ahayn.

Qaadashada furaha

Haddii adiga ama ilmahaagu aad qabtaan ADHD, daawooyinka la qoro waxay kaa caawin karaan yareynta calaamadaha iyo hagaajinta tayada nolosha maalin kasta. Adderall waxaa badanaa loo qoraa si loo daaweeyo ADHD.

Adderall wuxuu sababi karaa waxyeellooyin waxaana laga yaabaa inuusan ku habboonayn qof walba. Dhirta qaarkood, macdanta, iyo fiitamiinnada ayaa laga yaabaa inay noqdaan beddelaad dabiici ah.

Kaabayaasha dabiiciga ah waxay sidoo kale sababi karaan waxyeelo ama isdhexgal. Kala hadal adeegsigooda daryeel caafimaad bixiyahaaga kahor intaadan qaadan.