Siilka adag iyo sagxada misigta ma yihiin sirta galmada wanaagsan?

Qanacsan

• Aaladaha
• Natiijooyinka
• Xukunkii Ugu Dambeeyey
• Dib u eegis loogu talagalay

Marwalba si fiican baan u dareemay siilkayga. Waxa aan ku jiray kaniiniga ilaa kulliyadda, markaa caadadu aad bay u fudud yihiin, xanuunkuna inta badan ma jiraan. Waligay dhibaato kuma qabin galmo xanuun badan (laakiin haddii aad sidaas samayso, fiiri siddeeddan dambiile ee suurtogalka ah iyo kiriimkan oo ku caawin kara); dhab ahaantii, waxay caadi ahaan dareemeysaa mid aad u wanaagsan. Waana ku fiicanahay! Ugu yaraan, saaxiibkay, oo aan la joogay intii ka fiicnayd toban sano, weligiis ma helin wax cabasho ah.

Sidaas oo ay tahay, anigu waxaan ahay naag, oo si buuxda ugama difaacdo fariimaha jinsiga ah ee inta badan nalagu duqeeyo, kuwaas oo kala ah, in siilkaygu u uriyo sida ubaxa oo kale iyo in uu si adag ugu furo dhalo biir ah, haddii Waa inaan sidaas doortaa. Ma jiraan wax ka xun siilka weyn ee 'floppy floppy', gaar ahaan midka dhab ahaan u ura sida (u neefsada) siilka, amiright?

Waan ogahay wax ku saabsan caafimaadka galmada si aan u ogaado in is -xoqiddu aysan waligeed, weligeed ammaan ahayn, sidaa darteed aad ayaan uga sarreeyaa guud ahaan "siilkaagu wuxuu uraa ur". In kasta oo aanan gabi ahaanba la socon fikradda ah in aan ka walwalo cidhiidhiga siilkayga sida aan ka qabto cidhiidhiga abskayga, waxaan maqlay in kor u qaadista muruqyada sagxada miskaha ay ka dhigi karto galmo fiicnaan. , aniga iyo lammaanahayga. Taasi waxay u egtahay mid soo jiidasho leh!

Aaladaha

Waxaan go'aansaday inaan tijaabiyo waddo laba aaladood oo caafimaadka galmada ah oo ballan qaadaya, qayb ahaan, galmo, siil adag. Markii ugu horraysay waxay ahayd Elvie ($ 200; elvie.com), oo lagu suuqgeeyo “tababarahaaga shaqsiga ah”. Ilaa aad ku nooshahay dhagax hoostiisa mooyaane, waxa ay u badantahay in aad maqashay Kegels, layliga sii daynta tuujin ee beegsanaya sagxada miskahaaga. Kuwani waa OG ee jimicsiga adkeynta siilka (sidoo kale waxay ku dheggan yihiin daawaynta kaadi-la'aanta iyo caawinta haweenka ka soo kabashada dhalmada). Dhibaatadu waxay tahay, waxay caan ku yihiin caajis iyo la yaab leh inay adagtahay in si sax ah loo sameeyo-iyo haddii aad qalad sameyso, asal ahaan waa wakhti lumis aad u weyn. (Gwyneth Paltrow, dhanka kale, wuxuu ku dhaaranayaa in qubayska qubaysku kaa caawin karo inaad siilkaaga u dhawaaqdo.)

Gal Elvie. Waa pastel, aalad midab-midab leh oo u eg nooc shahwo weyn oo dabada qaloocan leh. Waxaad ku dhejinaysaa "hoosta halkaas," ka dibna kor u qaad app-ka ku xiran Bluetooth ee taleefankaaga, kaas oo kugu hagaya taxane Kegels ah. Waxa ka dhigaya Elvie mid ka duwan kan caadiga ah ee 'Kegels' waa inay leedahay dareemeyaal cadaadis oo lagu dhisay shahwada-aaladda, aaladda-kuu sheegaysa haddii aad muruqyada khaldan xannibayso.

Midda labaad waxay ahayd VSculpt ($ 345; vsculpt.com).Tani waxay ahayd mid la yaab leh labada. In loo suuqgeeyo sidii qalab daawaynta dib u soo kicinta siilka, vSculpt-ku waxa uu u qaabaysan yahay gariir. Waxay sidoo kale u gariirtaa sida hal-laakiin dhammaadka gudaha kuu gala waxaa ku qalabeysan nalal infrared. Waxaad ka dooranaysaa bilowga, dhexdhexaadka, iyo hababka daaweynta sare, ka dibna u fududee gudaha siilkaaga oo sug. Wuu gariirayaa oo iftiimayaa gudahaaga, sidoo kale wuu yara kululaa. Sida laga soo xigtay mareegaha, daweynta iftiinka gaduudan “ayaa tamar siisa unugyada,” taas oo ku dhiirrigelisa inay soo saaraan kolajka iyo elastin. Kuleylku wuxuu kordhiyaa socodka dhiigga, gariirkuna wuxuu kaloo caawiyaa kordhinta murqaha sagxada miskaha.

Natiijooyinka

Waxaan isku dayay Elvie dhowr toddobaad, dhammaadka kalfadhiga labaadna waxaan dareemay inaan si macquul ah ugu raaxeystay. Waxa aan jeclaystay: Appku waxa uu bixiyay noocyo kala duwan oo laylisyo ah, labadaba tuujin iyo xajin dhaqameed, laakiin sidoo kale u dhaqaaqa sida garaaca wadnaha, kaas oo ilaalinayay waxyaabo xiiso leh. Intaa waxaa dheer, abka wuxuu ku daray shay madadaalo ah. Shaashadda korkeeda, muraayad ayaa kor iyo hoos u dhaqdhaqaaqda marka aad isku ciriiriso oo aad nasato; marka aad qandaraas qaadanayso, waxaad isku daydaa inaad jawharadda ka sarrayso xarriiq ama aad ku dhufato dhibco gaar ah. Waxaa laga yaabaa inaan si fudud u maaweeliyo, laakiin waxay iga dhigtay inaan ku mashquulo. Oo waxay ahayd degdeg-kaliya dhowr daqiiqo fadhi.

Waxaan kaloo la yaabay xaqiiqda ah in muruqyada sagxada misigaygu runtii heleen daallan. Kalfadhi kasta kahor, appku wuxuu ku weydiinayaa inaad cadaadin oo aad muruqyadaada qabato si aad u cabirto bartilmaameedkaaga xoogga maalinta. Dhowr maalmood oo toos ah ka dib isticmaalka appka, xooggayga muruqa (oo si isdaba joog ah u soo hagaagayay) wuxuu galay dhuuqitaan culus. Taasi waa markii aan ogaaday in, sida jimicsigayga jimicsiga dhexdiisa, waxaan u baahanahay inaan qaato xoogaa maalmo soo kabasho ah markaan isticmaalayo Elvie.

Taasi waxay tidhi, wali si buuxda uma aaminsani Elvie inay ii sheegto haddii aan isticmaalayo muruqyada saxda ah. Jaranjarada muraayadda ayaa ii jawaabtay markii aan kiciyay meelo kala duwan - muruqyada xubinta taranka, laakiin sidoo kale naaska hoose. Taasi waa qayb ka mid ah sagxada miskaha, laakiin runtii way samaysay garanayaa? "Dhibaatada aaladaha noocaan ah ayaa ah in aan si dhab ah loo tijaabin, markaa qofna ma garanayo haddii ay dhab ahaantii kaa caawineyso inaad si sax ah u sameyso Kegels," ayay tiri Lauren Streicher, MD, ob-gyn iyo qoraaga Galmada Rx. Badeecadda waxaa lagu soo saaray koox la-talin saynis oo heer sare ah, daraasadduna waxay muujisay in biodfeedback ay fure u tahay in haweenku helaan jimicsiyada si wax ku ool ah-laakiin haddii Elvie ay bixiso biofeedback sax ah waa sheeko kale.

Weli, isticmaalka Elvie hubaal wuu sameeyay wax. In kasta oo arrimuhu ay dareemeen xoogaa xoogaa halkaas ah (iyo haa, saaxiibkay ayaa dhahay waxaan dareemay adkeyn-laakiin qof walba waa ogyahay inaadan run ahaantii aamini karin waxa ay raggu sheegaan inta lagu jiro galmada; wuxuu ku faraxsanaa inuu qayb ka noqdo tijaabada), waxa ay dhab ahaantii samaysay waxay iga dhigtay kuwo ka warqaba sida aan u maareyn karo muruqyada sagxada misigta. Tani waxay u egtahay wax la yaab leh, laakiin waxaan dareemay in badan oo aan xakameeyo oo aan la jaanqaado siilkeyga inta aan galmo sameynayo. Waxaan isku dayay inaan isticmaalo qaar ka mid ah waxa aan bartay anigoo isticmaalaya Elvie inta lagu guda jiro galmada, waxaanan si daacad ah u dhihi karaa in xajin ama garaac waqti fiican ah uu runtii wax u qaadi karo heerka xiga.

Hadda oo aan bartay sida loo isticmaalo siilka sida hub, waxaan diyaar u ahaa inaan u gudbo wajiga labaad, VSculpt. Daacad baan u noqonayaa, qalab ka shidan iftiin cas oo ku dheggan siilkayga, gariiraya oo kulaylaya, waxa aan dareemay in aan ku jiro dhamaadka khaladka nooc ka mid ah tijaabada cadaalada sayniska. Waxaan ka walwalsanaa inay aad u kululaato oo i gubto. Waxaan ka walwalsanahay fallaadhaha infrared-ka ee i siinaya gubasho ama wax. (Ma ahayn inaan walwalsho laakiin werwerkaygii hoose ee aan ka qabay waayo-aragnimada inteeda kale ayaa xoogaa qarisay.

Waxaan si toos ah ugu dul dhacay saaxiibkay ka dib markii aan isticmaalay, mar labaadna wuxuu si xamaasad leh u xaqiijiyay inaan dareemay ka adag sidii caadiga ahayd. (Fiiri 8 Waxyaabood oo Raggu Dumarku ka Ogyihiin Galmada.) Aniguna waan dareemay. Si aan daacadnimo u sheego, waxa nala kulmay dhib yar oo ka badan sidii caadiga ahayd in aan gudaha u gelino, in kastoo aan kacsaday oo aan diyaar u ahaa in aan aado.

Laakiin qayb iga mid ah ayaa la yaabay haddii ciyaarta ka hor la gariiriyaha ay yeelan doonto saameyn la mid ah - waa la ii shiday, oo sidaas darteed xoogaa cidhiidhi ah. Kulaylka iyo iftiinka cas ma wax baa ku lahaa? "VSCulpt -ka looma xaqiijin inuu faa'iido leeyahay," ayay tiri Streicher markii aan weydiiyay ra'yigeeda. "Waxaa jira waxoogaa caddayn ah in kulaylka iyo iftiinku ay wax yar ka caawin karaan bogsashada nabarka iyo soo -saaridda kolajka, laakiin taasi weligeed laguma xaqiijin siilka. Waxa kaliya ee ay ku taageerayaan waa xog qarsoodi ah."

Ma isticmaali kartaa gariiriye caadi ah galmada ka hor inay yeelato saameyn la mid ah? "Kicinta unugyada galmoodka ee joogtada ah waxay kordhin doontaa sifeynta iyo barti," ayuu yiri Streicher.

Xukunkii Ugu Dambeeyey

Waxaan u haystay hal su’aal oo dheeri ah, wax aan naftayda ka fikirayay intii lagu jiray waaya -aragnimada oo dhan. Maxaa ka jira adkaynta siilka? Dhabarka siilkayagu runtii ma yahay wax dumarku ka walwalaan?

"Waxaa jira laba waxyaalood oo aad rabto, markaad ka hadlayso caafimaadka galmada iyo qanacsanaanta," ayay ku jawaabtay. "Xanuun ma laha inta lagu jiro galmada, iyo orgasm lagu raaxeysto. (Fiiri: Maskaxdaada On Orgasm Dhab ahaantii, codka aan habboonayn ee sarreeya ayaa kara sabab Xanuun la'aan, galmada lagu farxo, beddelkeeda waxay ka timaadaa daacadnimada muruqa sagxada miskaha, oo ay ku jiraan xoogga muruqa iyo isku-duwidda (laba shay oo aad ka heli karto Kegels), laakiin maaha cidhiidhi kasta se.

"Fikradda oo dhan ee adkeynta lafteeda ayaa ka maqan," ayay sii wadataa. "Inta badan waa wax la isku qurxiyo. Marka laga reebo isku-kalsoonaanta iyo inaad dareento kalsooni, ma jirto wax tilmaamaya in hababka xoojinta siilka ay kordhiyaan raaxada galmada gabi ahaanba."

Waayo -aragnimadayda, taasi waa run. Dareenka adag, sidii aan sameeyay vSculpt ka dib, waxay ahayd wax yar oo xiiso leh oo sheeko cusub ah. Laakiin galmada aan yeeshay ka dib markii aan isticmaalay Elvie waxay ahayd mid aad u xiiso badan, malaha sababta oo ah waxaan dareemay in aan si xoog leh u xakameeyo waxa ka socda suunka hoostiisa, oo aan ku kalsoonahay in aan isku dayo dhaqdhaqaaqyo cusub oo aniga igu cusub.

Waxa aan si hubaal ah u dhihi karo: Saaxiibkay ayaa daryeeli kari lahaa. Dhab ahaantii, wuxuu u maleeyay in wax walba ay ahaayeen wax la yaab leh. Haddii aad rabto in aad dareento cidhiidhi, u samee adiga, maaha sababtoo ah waxaad u maleyneysaa in ninkaagu uu jeclaan doono. Sababtoo ah waayo-aragnimadayda, wuxuu ku faraxsanaa in la dhigo.

Dib u eegis loogu talagalay