Wax macaaneeyeyaasha Artifishalku wax ma u yeelaan Bakteeriyadaada Qalitaanka Fiican?

Qanacsan

• Bakteeriyadaada 'Gut Bacteria' waxay saameyn kartaa caafimaadkaaga iyo culeyskaaga
• Wax macaaneeyeyaasha Artifishalka ah waxay beddeli karaan isu dheellitirka Bakteeriyada mindhicirkaaga
• Waxaa lala xiriiriyay cayilnaanta iyo dhowr cudur
• Cayilka
• Nooca 2 Sonkorowga
• Faalig
• Asaasaqa
• Macaaneeyeyaasha Artifishalka ah Miyay Ka Yar Yihiin Sonkorta?
• Miyaad Cunaysaa Waxyaabaha Macaan ee Artificial?

Wax macaaneeyeyaasha macmalka ah ayaa ah waxyaabaha lagu beddelo sonkorta macmalka ah ee lagu daro cuntooyinka iyo cabitaannada si ay dhadhan macaan u yeeshaan.

Waxay bixiyaan macaankaas iyaga oo aan lahayn kalooriyo dheeri ah, iyaga oo ka dhigaya xulasho rafcaan u leh dadka isku dayaya inay miisaanka lumiyaan.

Dhammaan noocyada kala duwan ee cuntooyinka maalinlaha ah iyo alaabooyinka ka kooban macmacaannada macmalka ah, oo ay ku jiraan nacnaca, soodhaha, daawada cadayga iyo xanjada.

Si kastaba ha noqotee, sanadihii ugu dambeeyay macaaneeyeyaasha macmalka ah ayaa abuuray khilaaf. Dadku waxay bilaabayaan inay isweydiiyaan bal inay u nabad qabaan oo ay caafimaad qabaan sidii saynisyahannadii ugu horreeyay u maleeyeen.

Mid ka mid ah dhibaatooyinka ka imaan kara ayaa ah inay carqaladeeyaan dheelitirka bakteeriyada waxtarka u leh mindhicirkaaga.

Maqaalkani wuxuu eegayaa cilmi-baarista hadda jirta wuxuuna baarayaa haddii macmacaannada macmacaanka ah ay beddelaan bakteeriyadaada mindhicirka, iyo sidoo kale sida isbeddeladani ay saameyn ugu yeelan karaan caafimaadkaaga.

Bakteeriyadaada 'Gut Bacteria' waxay saameyn kartaa caafimaadkaaga iyo culeyskaaga

Bakteeriyada ku jirta calooshaada ayaa door weyn ka ciyaareysa in badan oo ka mid ah howlaha jirkaaga (,).

Bakteeriyada waxtarka leh ayaa lagu yaqaan inay ka ilaaliso mindhicirkaaga infekshinka, soo saarto fiitamiino muhiim ah iyo nafaqooyin iyo xitaa inay gacan ka geysato nidaaminta habka difaaca jirka.

Isku dheelitir la'aanta bakteeriyada, taas oo mindhicirkaagu ka kooban yahay bakteeriya caafimaad qabta oo ka yar tan caadiga ah, waxaa loo yaqaan 'dysbiosis (,).

Dysbiosis waxaa lala xiriiriyay dhowr dhibaato oo mindhicirka ka mid ah, oo ay ka mid yihiin cudurka caloosha ee caabuqa leh (IBD), cilladda mindhicirka ee xanaaqa (IBS) iyo cudurka baruurta ().

Daraasadihii ugu dambeeyay ayaa sidoo kale soo jeediyay in dysbiosis laga yaabo inay door ka ciyaarto inta aad miisaan tahay (,).

Saynisyahannada baaraya bakteeriyada xiidmaha waxay ogaadeen in dadka miisaanka caadiga ah ay u muuqdaan inay leeyihiin qaabab kala duwan oo bakteeriya ah oo ku jirta caloosha marka loo eego dadka aadka u cayilan ().

Daraasado mataano ah oo isbarbar dhigaya bakteeriyada mindhicirka ee culeyska iyo culeyska caadiga ah ee mataanaha isku mataanaha ah ayaa helay isla ifafaalahaas, oo tilmaamaya in kala duwanaanshahan bakteeriyadu uusan aheyn hidde ().

Intaa waxaa dheer, markii saynisyahannadu u kala wareegeen bakteeriyada caloosha mataanaha isku midka ah jiirka, jiirkii ka helay bakteeriyada mataanaha culeyska badan ayaa miisaan yeeshay, in kasta oo jiirkii oo dhan la wada siiyay isku cunto ().

Tani waxay noqon kartaa maxaa yeelay nooca bakteeriyada ku jirta caloosha dadka aadka u cayilan ayaa ka waxtar badan soo saarista tamarta cuntada, sidaas darteed dadka bakteeriyadan leh waxay kaloriyo badan ka helaan xaddi cunto ah (,).

Cilmi-baarista soo baxda ayaa sidoo kale soo jeedinaysa in bakteeriyada mindhicirkaagu ay ku xirnaan karto xaalado kale oo caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan arthritis, nooca sonkorowga 2, cudur wadne iyo kansar ().

Soo Koobid: Isku dheelitirka bakteeriyada waxtarka leh ee ku jirta mindhicirkaaga ayaa laga yaabaa inay door muhiim ah ka ciyaarto caafimaadkaaga iyo culeyskaaga.

Wax macaaneeyeyaasha Artifishalka ah waxay beddeli karaan isu dheellitirka Bakteeriyada mindhicirkaaga

Inta badan macmacaanada macmalka ah waxay ku dhex maraan habka dheef-shiidkaaga si aan la dareemin oo waxay uga baxaan jirkaaga isbadal la'aan ().

Sababtaas awgeed, saynisyahannadu waxay muddo dheer u maleynayeen inaysan wax saameyn ah ku yeelan jirka.

Si kastaba ha noqotee, cilmi-baaristii ugu dambeysay ayaa muujisay in macmacaanka macmacaanka ah ay saameyn ku yeelan karaan caafimaadkaaga adiga oo beddelaya dheelitirka bakteeriyada ku jirta mindhicirkaaga.

Saynisyahannadu waxay ogaadeen in xayawaanka la quudiyay macaaneeyeyaasha macmalka ah ay la kulmaan isbeddello ku dhaca bakteeriyada caloosha ku jirta. Baarayaasha ayaa baaray macaaneeyaal ay kamid yihiin Splenda, acesulfame potassium, aspartame iyo saccharin (,,,).

Hal daraasad, saynisyahannadu waxay ogaadeen in markii jiirku cunay macaaneeyaha saccharin, tirooyinka iyo noocyada bakteeriyada ku jirta calooshooda ay is beddeleen, oo ay ku jiraan yareynta bakteeriyada qaar ee waxtarka leh ().

Waxa xiisaha leh, isla tijaabadaas, isbedeladan laguma arag jiirka quudin jiray biyaha sonkorta.

Baarayaasha ayaa sidoo kale xusay in dadka cuna macaaneeyeyaasha macmalka ah ay leeyihiin muuqaalo kala duwan oo ah bakteeriyada ku jirta caloosha marka loo eego kuwa aan cunin. Si kastaba ha noqotee, wali ma cadda in ama sida macmacaannada macmalka ah ay u sababi karaan isbeddeladan (,).

Si kastaba ha noqotee, saameynta macmacaanka macmacaanka ah ee bakteeriyada mindhicirka way ku kala duwanaan kartaa qof ilaa qof.

Daraasadihii ugu horreeyay ee aadanaha ayaa muujiyay in dadka qaar kaliya ay la kulmi karaan isbeddelo ku dhaca bakteeriyada caloosha iyo caafimaadka markay cunaan macmacaanadan (,).

Soo Koobid: Jiirka, macmacaannada macmalka ah ayaa la muujiyey inay beddelaan dheelitirka bakteeriyada ku jirta xiidmaha. Si kastaba ha noqotee, daraasado badan oo aadanaha ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo saameynta ay ku leeyihiin dadka.

Waxaa lala xiriiriyay cayilnaanta iyo dhowr cudur

Macmacaannada macmalka ah ayaa badanaa lagula taliyaa inay sonkor u beddelaan dadka isku dayaya inay miisaanka lumiyaan ().

Si kastaba ha noqotee, su'aalo ayaa laga soo saaray saameynta ay ku leeyihiin culeyska.

Gaar ahaan, dadka qaar waxay xuseen xiriir ka dhexeeya isticmaalka macaaneeyaha macmalka ah iyo halista sii kordheysa ee buurnaanta, iyo sidoo kale xaaladaha kale sida istaroogga, waallida iyo nooca sonkorowga 2 (,).

Cayilka

Macmacaanada macmalka ah waxaa badanaa isticmaala dadka isku dayaya inay miisaanka iska ridaan.

Si kastaba ha noqotee, dadka qaar waxay soo jeediyeen in macaaneeyeyaasha macmalka ah ay dhab ahaan ku xirnaan karaan kororka miisaanka (,).

Illaa iyo hadda, daraasaadka aadanaha ayaa helay natiijooyin is khilaafsan. Qaar ka mid ah daraasadaha indha indheynta waxay kuxiranyihiin cunida macmacaanada macmalka ah iyo kororka qiyaasta jirka (BMI), halka kuwa kale ay kuxiranyihiin hoos udhaca ugu yar ee BMI (,,,).

Natiijooyinka ka soo baxa daraasadaha tijaabada ah ayaa sidoo kale la isku daray. Guud ahaan, ku beddelka cunnooyinka kalooriga badan leh iyo cabbitaannada sonkorta leh ee macaan leh kuwa ay ku jiraan macaaneeyeyaasha macmalka ah waxay umuuqdaan inay saameyn wax ku ool ah ku leeyihiin BMI iyo miisaanka (,).

Si kastaba ha noqotee, dib-u-eegis dhowaan lama helin wax faa'iido leh oo ka mid ah macmacaanka macmacaanka ah ee miisaanka, sidaa darteed daraasado waqti dheer ah ayaa loo baahan yahay ().

Nooca 2 Sonkorowga

Macmacaannada macmalka ah ayaan saameyn degdeg ah lagu qiyaasi karin heerarka sonkorta dhiigga, sidaa darteed waxaa loo tixgeliyaa beddelka sonkorta bedqaba ee kuwa qaba sonkorowga ().

Si kastaba ha noqotee, walaac ayaa laga muujiyay in macaaneeyeyaasha macmalka ah ay kordhin karaan caabbinta insulin-ta iyo dulqaad la'aanta gulukooska ().

Koox saynisyahanno ah ayaa ogaadey in dulqaad la'aanta gulukooska ay ku kordhisay jiirka lagu quudiyo macaaneeye macmal ah. Taasi waa, jiirku wuxuu noqday mid aan awood u lahayn inuu xasiliyo heerarkooda sonkorta dhiigga kadib cunista sonkorta ().

Isla kooxda cilmi-baarayaashu waxay kaloo ogaadeen in markii jiirarka aan jeermiska lahayn lagu beeray bakteeriyada jiirka gulukooska ee aan u dulqaadan karin, sidoo kale waxay noqdeen kuwa aan dulqaad lahayn.

Qaar ka mid ah daraasadaha indha-indheynta ee bini-aadamka ayaa lagu ogaaday in isticmaalka muddada-dheer ee macaaneeyeyaasha macmalka ah ay la xiriirto halista sii kordheysa ee nooca sonkorowga 2 (,,).

Si kastaba ha noqotee, hadda xiriirka ka dhexeeya nooca 2aad ee sonkorowga iyo macmacaannada macmalka ah waa iskaashi keliya. Daraasado badan ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo in macaaneeyeyaasha macmalka ahi ay sababaan khatar sii kordheysa ().

Faalig

Macaaneeyeyaasha macmalka ah ayaa lala xiriiriyay kororka arrimaha halista u ah cudurrada wadnaha, oo ay ku jiraan istaroog (,,,).

Daraasad dhowaan la sameeyay ayaa lagu ogaaday in dadka caba hal cabitaan macmal ah oo macmal ah maalintii ay leeyihiin ilaa saddex jibaar halista istaroogga, marka loo eego dadka cabba wax ka yar hal cabitaan asbuucii ().

Si kastaba ha noqotee, daraasadani waxay ahayd mid indha indheyn ah, sidaa darteed ma go'aamin karto in cunitaanka macaaneeyeyaasha macmalka ah ay dhab ahaantii sababeen khatarta sii kordheysa.

Intaa waxaa sii dheer, markii cilmi baarayaashu fiiriyeen xiriiriyahan muddada dheer ayna qaateen arrimo kale oo la xiriira halista istaroogga, waxay ogaadeen in xiriirka ka dhexeeya macmacaanka macmalka ah iyo istaroogga uusan muhiim ahayn ().

Xilligan, waxaa jira caddayn yar oo lagu taageerayo xiriirka ka dhexeeya macaaneeyeyaasha macmalka ah iyo halista istaroogga. Daraasado badan ayaa loo baahan yahay si loo caddeeyo tan.

Asaasaqa

Ma jiro baaritaan badan oo ku saabsan haddii uu jiro xiriir ka dhexeeya macaaneeyeyaasha macmalka ah iyo waallida.

Si kastaba ha noqotee, isla daraasaddan indho-indheynta ah ee dhowaan ku xirtay macaaneeyeyaasha macmalka ah ee istaroogga ayaa sidoo kale helay xiriir lala yeesho waallida ().

Sida istaroogga oo kale, xiriiriyahan waxaa la arkay oo keliya ka hor intaan lambarrada si buuxda loo hagaajin si loo tixgeliyo arrimo kale oo kordhin kara halista aad ugu jirto asaasaqa, sida nooca sonkorowga 2 ().

Intaa waxaa sii dheer, ma jiraan daraasado tijaabo ah oo muujin kara sababaha iyo saameynta, sidaas darteed cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo haddii macmacaannadani ay sababi karaan waallida.

Soo Koobid: Macaaneeyeyaasha macmalka ah ayaa lala xiriiriyay dhowr xaaladood oo caafimaad, oo ay ku jiraan cayilnaan, nooca sonkorowga 2, istaroog iyo waallida. Si kastaba ha noqotee, caddayntu waa mid indha indheyn ah mana tixgelineyso sababaha kale ee sababi kara.

Macaaneeyeyaasha Artifishalka ah Miyay Ka Yar Yihiin Sonkorta?

In kasta oo walaac laga qabo macaaneeyeyaasha macmalka ah, haddana waxaa xusid mudan in cunista sonkorta badan ee la kordhiyay la og yahay inay waxyeello leedahay.

Xaqiiqdii, inta badan tilmaamaha dawladu waxay kugula talinayaan in la xadido isticmaalka sonkorta ee lagu daro khataraha caafimaad ee la xiriira awgeed.

Cunista sonkorta badan ee lagu daray waxay laxirirtay halista sii kordheysa ee daloolka, buurnida, nooca sonkorowga 2, caafimaadka maskaxda oo liita iyo astaamaha halista cudurka wadnaha (,,,).

Waxaan sidoo kale ognahay in dhimista qaadashada sonkorta ee aad ku dartay ay yeelan karto faa'iidooyin caafimaad oo muhiim ah isla markaana yareyn karto halista cudurka ().

Dhinaca kale, macaaneeyeyaasha macmalka ah ayaa wali loo arkaa inay yihiin ikhtiyaar badbaado u ah dadka badankood (41).

Waxa kale oo laga yaabaa inay caawiyaan dadka isku dayaya inay yareeyaan qaadashadooda sonkorta iyo inay lumiyaan miisaanka, ugu yaraan muddada gaaban.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira cadeymo qaarkood oo isku xiraya qaadashada muddada-dheer ee macaaneeyeyaasha macmalka ah ee halista sii kordheysa ee nooca sonkorowga 2 (,,).

Haddii aad ka walwalsan tahay, ikhtiyaarkaaga caafimaad ayaa ah inaad yareyso isticmaalkaaga sonkorta iyo macmacaanka macmalka ah labadaba.

Soo Koobid: Bedelashada sonkorta lagu daray macmacaanada macmalka ah ayaa laga yaabaa inay ka caawiso dadka isku dayaya inay miisaanka yareeyaan isla markaana ay horumariyaan caafimaadkooda ilkaha.

Miyaad Cunaysaa Waxyaabaha Macaan ee Artificial?

Adeegsiga muddada-gaaban ee macaaneeyeyaasha macmalka ah looma muujin inay waxyeello leeyihiin.

Waxay kaa caawin karaan inaad yareyso qaadashada kaloriinta iyo ilaalinta ilkahaaga, gaar ahaan haddii aad isticmaasho sonkor badan.

Si kastaba ha noqotee, caddeynta ku saabsan nabadgelyadooda muddada-dheer waa la isku qasan yahay, waxaana laga yaabaa inay carqaladeeyaan dheelitirka bakteeriyada mindhicirkaaga.

Guud ahaan, waxaa jira faa iidooyin iyo khasaarooyin la siinayo macmacaanada macmalka ah, iyo haddii aad isticmaashidba waxay ku imaaneysaa xulasho shaqsi.

Haddii aad horey u isticmaashay macaaneeye macmal ah, aad dareento fiicnaan oo aad ku faraxsan tahay cuntadaada, ma jirto caddeyn la taaban karo oo ah inaad joojiso.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad ka walwalsan tahay dulqaad la'aanta gulukooska ama aad ka walwalsan tahay nabadgelyadooda muddada dheer, waxaad u baahan kartaa inaad ka goyso macaaneyaha cuntadaada ama aad isku daydo inaad u beddelatid macaaneeye dabiici ah.