Cudurka Neefta oo aan lahayn Neefsasho: 5 Waxyaabo oo Hadda La Sameeyo

Qanacsan

• Waa maxay cudurka neefta?
• 1. Si toos ah u fadhiiso
• 2. Isdaji
• 3. Neefsashadaada ku dejiso
• 4. Ka dhaqaaq waxyaabaha kiciya
• 5. Wac 911
• Calaamadaha cudurka neefta
• Ka Hortagga
• Qeybta hoose

Waa maxay cudurka neefta?

Neefta waa cudur joogto ah oo ku dhaca sambabaha. Inta lagu jiro cudurka neefta, marinnada hawadu way ka cidhiidhyaan sidii caadiga ahayd waxayna sababi karaan neefsashada oo adkaata.

Khatarta weerarka neefta waxay u dhaxeysaa mid fudud ama mid aad u daran. Qaar ka mid ah weerarada neefta waxay u baahan karaan daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Qaabka ugu doorbidsan ee lagu daaweyn karo cudurka neefta waa in la isticmaalo qalabka neefsashada samatabbixiyaha, oo ay ku jirto daawo ballaarinaysa hawo-mareenkaaga.

Laakiin ka waran haddii aad qabtid cudurka neefta oo aadan haysan qalabka neefta badbaadinta u leh? Waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto inta aad sugeyso inta astaamahaagu ay hoos u dhacayaan ama daryeel caafimaad. Akhriso si aad waxbadan ubarato.

1. Si toos ah u fadhiiso

Fadhiga oo aad u fadhiisato ayaa kaa caawin kara inaad marinnada hawadu furnaato. Hubso inaad iska ilaaliso inaad jiifto inta aad ku hayso cudurka neefta, maxaa yeelay tani waxay ka sii dari kartaa calaamadaha.

2. Isdaji

Iskuday inaad degto sida ugu macquulsan inta aad qabtid cudurka neefta. Argagaxa iyo walbahaarka ayaa ka sii dari kara astaamahaaga.

Intaad sugeysid inay calaamadahaagu yaraadaan ama daryeelka caafimaad uu yimaado, waxaa ku caawin kara inaad TV-ga shidato ama aad muusig garaacdid si aad naftaada u dejiso.

3. Neefsashadaada ku dejiso

Isku day inaad si tartiib ah oo joogto ah u neefsato inta aad ku jirto weerarka.

Intaa waxaa sii dheer, laylisyada neefsashada qaarkood ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta calaamadaha neefta. Tusaalooyinka qaarkood waxaa ka mid ah:

• farsamada neefsashada Buteyko, oo ku lug leh si tartiib ah u neefsashada sankaaga oo ka soo horjeedda afkaaga
• habka Papworth, kaas oo keenaya isticmaalka diaphragm-kaaga iyo sankaaga inaad ku neefsato qaab gaar ah
• farsamooyinka neefsashada yoga, oo ay ku jiri karaan neefsasho qoto dheer ama xakamaynta booska

Dib-u-eegis lagu sameeyay daraasadaha 2013 ayaa lagu ogaaday in xaaladaha qaarkood, jimicsiyada neefsashada ay la xiriiraan hagaajinta calaamadaha neefta.

4. Ka dhaqaaq waxyaabaha kiciya

Joogitaanka kiciyaasha neefta kaliya ma keeni doonaan weerar, waxay sidoo kale ka sii dari karaan astaamahaaga. Hubso inaad isku daydo inaad ka fogaato waxyaabaha kicin kara cudurkaaga neefta.

Tusaale ahaan, haddii aad joogto aag ay dadku ku cabayaan sigaar, waa inaad dhaqso uga guurtaa.

Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado waxyaabaha kiciya. Waxyaabaha kiciya ee caadiga ah waxaa ka mid ah:

• xasaasiyadda, sida dander xayawaanka, manka, ama cuntooyinka qaarkood
• jimicsi
• waxyaabaha xanaaqa, sida qiiqa tubaakada ama wasakhda
• diiqad ama walaac
• daawooyinka qaar, sida asbiriin, ibuprofen, ama beta-blockers
• infekshannada neef-mareenka, sida hargabka caadiga ah, ifilada, ama mycoplasma
• ku neefsashada hawo qabow oo qalalan

5. Wac 911

Had iyo jeer waa inaad hubisaa inaad raadiso daaweyn degdeg ah oo deg deg ah haddii aad isku aragto mid ka mid ah astaamaha soo socda inta lagu jiro cudurka neefta:

• astaamahaagu way sii xumaanayaan xitaa daaweynta ka dib
• kuma hadli kartid marka laga reebo ereyada gaagaaban ama jumlado
• waxaad muruqaya muruqyadaada laabta si aad u neefsato
• neeftaada oo gaabanta ama xiiqda ayaa daran, gaar ahaan subaxa hore ama saacadaha dambe ee habeenkii
• waxaad dareemeysaa lulmo ama daal
• bushimahaaga ama wejigaagu waxay u muuqdaan buluug markaad qufacayso

Calaamadaha cudurka neefta

Calaamadaha muujinaya in aad la kulmi karto cudurka neefta waxaa ka mid ah:

• neef yar oo daran
• cidhiidhi ama xanuun laabtaada ah
• qufac ama xiiq
• garaaca wadnaha
• ka hooseeya dhibcaha socodka socodka ugu sarreeya, haddii aad isticmaasho mitirka socodka ugu sarreeya

Ka Hortagga

Sida ugu wanaagsan ee looga hortagi karo qabashada cudurka neefta waa in la hubiyo in neeftaadu ay xakameyso. Dadka neefta qaba caadi ahaan waxay isticmaalaan laba nooc oo daawo ah:

• Muddo-dheer. Tani waxay ku lug leedahay daawo aad qaadatid maalin kasta si aad u xakameyso bararka marin-haweedka iyo ka hortagga cudurka neefta. Daawooyinkan waxaa ka mid noqon kara corticosteroids la neefsaday iyo wax ka beddelaya leukotriene.
• Deg-deg ah. Tani waa daawada badbaadinta ee aad u qaadato gargaarka muddada gaaban ee astaamaha neefta. Daawooyinkaan waxaa loo yaqaan 'bronchodilatore' waxayna ka shaqeeyaan sidii loo furi lahaa marinnadaada neefta.

Sidoo kale waa inaad la shaqeysaa dhakhtarkaaga si aad u soo saarto qorshe hawleed xiiq-shaqsiyeed. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican u fahamto una maamusho neeftaada. Qorshe hawleedka neefta waxaa kamid ah:

• neeftaada kiciya iyo sida looga fogaado
• sida iyo goorta loo qaato daawooyinkaaga, labadaba calaamadaha xakameynta iyo gargaarka degdegga ah labadaba
• tilmaamayaasha goorta aad si wanaagsan u xakameynayso neeftaada iyo goorta aad u baahan tahay inaad raadsato daryeel caafimaad oo degdeg ah

Qoyskaaga iyo kuwa kuu dhow waa inay haystaan ​​nuqul ah qorshaha waxqabadka neeftaada si ay u ogaadaan waxa la sameeyo haddii aad qabtid cudurka neefta. Intaa waxaa sii dheer, way ku caawin kartaa inaad ku hayso taleefankaaga sidoo kale haddii aad u baahato inaad si dhakhso leh u tixraacdo.

Qeybta hoose

Haddii aad qabtid cudurka neefta oo aadan haysanin qalabka neefta ee samatabbixiyaha, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto, sida inaad fadhiisato oo aad istaagto, isdegtid, iyo inaad neeftaada joogtayso.

Waxaa muhiim ah in la xusuusnaado in weerarada neefta ay noqon karaan kuwo aad u daran oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah. Haddii aad la kulantid astaamaha cudurka neefta daran, sida neefta oo kugu yaraata, xiiq dheer, ama hadalku ku adkaado, waa inaad wacdaa 911.