7 sababaha guud ee caloosha caloosha leh iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• 1. Gaasas fara badan
• 2. Calool fadhiga
• 3. Miisaan xad dhaaf ah
• 4. Caadada
• 5. Uurka
• Ogow inaad uur leedahay
• 6. Dulsaaran
• 7. Xiidmaha oo xidhma

Calool xannuun badan waa astaamo caan ah oo inta badan lala xiriirinayo joogitaanka gaaska xiidmaha ee xad-dhaafka ah, gaar ahaan dadka ku dhaca calool-istaagga.

Si kastaba ha noqotee, haddii astaamo kale ay la xiriiraan, sida dhiig baxa dabada, babaasiirta ama maqaarka jaallaha ah, tusaale ahaan, waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtarka caloosha si loo qiimeeyo xaaladda loona bilaabo daaweynta ugu fiican.

Xaaladda kale ee caamka ah ee kuuskuusku waa caloosha oo liidata, haddaba haddii aad u maleyneyso inay tani tahay dhibaatada, daawo fiidiyowga ay ka diyaarisay nafaqada Tatiana Zanin si aad wax uga ogaatid sababaha keena dheef-shiidka liita iyo sida loo xaliyo

Sababaha ugu waaweyn ee caloosha caloosha leh waxaa ka mid ah:

1. Gaasas fara badan

Iyagu waa kuwa ugu badan ee sababa waxayna badanaa u dhacaan xaaladaha sida cuntada hodanka ku ah dufanka, cuntooyinka shiilan ama macmacaanka. Isticmaalka cunnooyinka aadka u basbaaska badan, oo leh dhir udgoon ayaa sidoo kale ka mid ah sababaha soo noqnoqda ee caloosha oo barara, maadaama ay kicinayaan sameynta gaasaska xiidmaha, oo u muuqda inay ballaariyaan gobolka caloosha hoose.

Waxa la sameeyo: aayar u cunid, ha liqin hawo markii aad wax cunaysid iyo cabitaanka shaaha fennel-ka ayaa ah xulashooyin dabiici ah oo fudud oo lagu dejin karo soo saarista gaasaska, si dhakhso leh looga yareeyo astaamaha. Sidoo kale waad isticmaali kartaa dawooyinka, sida kuwa loo yaqaan 'Luftal'. Eeg habab kale oo dabiici ah oo lagula dagaallamo gaaska xiidmaha.

2. Calool fadhiga

Calool fadhigu wuxuu la xidhiidhi karaa isticmaalka fiberka yar, dhaqdhaqaaqa jidhka oo yaraada iyo biyo yaraanta la qaato, taas oo saamayn ku yeelan karta dadka da 'kasta ha lahaadeene, in kasta oo ay ku badan tahay dadka fadhiga iyo sariirta jiifa.

Bararka caloosha ka sokow, calool fadhiga waxaa sidoo kale weheliya dhib xagga saxarada iyo dareemidda gaas ku xanniban caloosha, tusaale ahaan.

Waxa la sameeyo: waxay cunaan cunnooyinka hodanka ku ah faybar, maadaama ay doorbidaan sameynta saxarada saxarada, yareynta calool istaagga iyo gaasaska la xiriira. Tusaalooyinka wanaagsan waa oats, muesli, buunshaha qamadiga, cuntooyinka dhan, miraha iyo khudradda, ceyriinka ama lagu kariyey biyo iyo milix.

Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale qaadan kartaa hal galaas oo yogurt dabiici ah oo leh 1/2 babaygu papaya maalin kasta. Cuntadani ma laha wax diidmo ah waxaana isticmaali kara dadka da 'kasta leh. Eeg habab kale oo dabiici ah oo lagula dagaallamo calool istaagga.

3. Miisaan xad dhaaf ah

Mararka qaarkood, caloosha kuma bararaan oo keliya dufanka ku ururay gobolkan kiiskanna waxaa lagama maarmaan ah in isbeddel lagu sameeyo qaab nololeedka oo sidaas awgeed lumiyo miisaanka loona gubo baruurta gobolka caloosha si loo xalliyo dhibaatada.

Waxa la sameeyo: jimicsi samee maalin kasta oo cun cunno yar oo hodan ku ah dufanka iyo sonkorta, marka lagu daro nafaqada iyo kormeerka caafimaad ee miisaanka hoos u dhaca. Haddii aad u baahan tahay caawimaad ku saabsan hagaajinta cuntadaada, daawo fiidiyaha soo socda:

4. Caadada

Aad ayey caadi u tahay dumarka inay ka cawdaan inay yeeshaan calool bararsan inta lagu jiro mudada PMS iyo caadada. Tan waxaa u sabab ah dheecaannada ku ururay aagga caloosha marxaladdan, taas oo u muuqata inay si dabiici ah u baaba'ayso dhammaadka caadada.

Waxa la sameeyo: si loo yareeyo caloosha oo barara inta lagu jiro caadada, waxaad sameyn karto waa inaad qaadatid shaaha dura, sida shaaha cagaaran ama cun cun dhawr xabbo oo xabxab ah, tusaale ahaan.

5. Uurka

Marka ay caloosha bilawdo inay ka bararaan xuddunta xagga hoose isla markaana caadadu dib u dhacdo dhowr maalmood, tani waxay calaamad u noqon kartaa uur. Waa wax caadi ah in caloosha ay bilawdo inay ka caan baxdo xuddunta saddexda bilood ee ugu horreysa uurka, iyadoo waqtiga la dhaafana, waxay ku koreysaa qaab isku dheelitiran illaa ay ka soo dhowaato naasaha.

Haddii aad u malaynayso inaad uur leedahay, qaado tijaabada soo socota:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Ogow inaad uur leedahay

Bilow baaritaanka Bishii ugu dambeysey ma sameysay galmo adiga oo aan isticmaalin cinjir ama qaab kale oo ka hortag ah sida IUD, galmo ama uur ka hortag?

• Haa
• Maya

Miyaad dareentay wax dheecaan ah siilka oo casaan ah beryahan dambe?

• Haa
• Maya

Miyaad jiran tahay oo aad dareentaa inaad wax tuuraysid subaxdii?

• Haa
• Maya

Miyaad aad ugu nugul tahay urta, oo ay kugu dhibayaan urta sida sigaarka, cuntada ama barafuunka?

• Haa
• Maya

Miyay calooshaadu u muuqataa mid ka sii bararsan sidii hore, taasoo adkeyneysa in jooniskaagu ciriiri noqdo maalintii?

• Haa
• Maya

Maqaarkaaga ayaa u muuqda mid saliid badan oo u nugul finanka?

• Haa
• Maya

Ma waxaad dareemeysaa daal badan iyo hurdo badan?

• Haa
• Maya

Caadadaadu ma dib u dhacday wax ka badan 5 maalmood?

• Haa
• Maya

Weligaa ma soo martay baaritaanka uurka ee farmashiyaha ama baaritaanka dhiigga bishii ugu dambeysay, iyadoo natiijo wanaagsan ay tahay?

• Haa
• Maya

Miyaad kaniiniga qaadatay maalinta ku xigta ilaa 3 maalmood kadib galmada aan la ilaalin?

• Haa
• Maya

Xiga Next

Xilliga uurka, haweenku waxay u muuqdaan inay urursadaan dheecaanno badan, taasoo ka dhigeysa inay u muuqdaan kuwo bararsan, gaar ahaan anqawyada, gacmaha iyo sanka. Marka tan laga hadlayo, waxa aad sameyn karto ayaa ah inaad yareyso cunitaanka milixda iyo soodhiyamka oo aad cabto biyo fara badan. Laguguma talin in shaah la qaato isagoon dhaqtarku ka warqabin, maxaa yeelay qaar badan ayaa sababi kara dhalashada dhiciska ah.

6. Dulsaaran

Ascites waa xaalad caafimaad halka dheecaanka ku soo ururayo gobolka caloosha, badanaa sababo dhibaatooyinka beerka, sida beerka cirrhosis, tusaale ahaan. Caloosha ayaa barartay kaliya ma aha isku imaatinada dareerayaasha, laakiin sidoo kale maxaa yeelay xubnaha sida beerka iyo beeryarada shaqooyinkooda waa la bedelay.

Maxaa la sameeyaa: haddii laga shakiyo ascites, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarka caloosha ku takhasusay si loo qiimeeyo sababta dhibaatada loona bilaabo daaweynta ugu haboon. Baro wax badan oo ku saabsan ascites iyo sida daaweynta loo sameeyo.

7. Xiidmaha oo xidhma

Xannibaadda mindhicirku waa xaalad deg-deg ah oo dhacda marka saxaradu aysan mari karin xiidmaha faragalinta dariiqa ay ku sugan tahay, iyadoo astaamaha ay ka mid yihiin dhibka daad-gureynta ama baabi'inta gaaska, bararka caloosha, lallabbo ama xanuun caloosha ah.

Waxa la sameeyo: Daaweynta xiidmaha xanibaada ayaa ku kala duwan hadba meesha iyo darnaanta astaamaha, waana in had iyo jeer lagu sameeyaa isbitaalka, maadaama qalliin loo baahdo. Si fiican u fahan marka ciladdu dhacdo iyo sida loo daaweeyo.