Faa'iidooyinka Caafimaad ee Basil Barakaysan

Qanacsan

• Ma aha aasaasigaaga aasaasiga ah
• Iska yaree walbahaarka iyo walaaca
• Kicin oo nafiji jirkaaga
• Ka ilaali infekshanka oo daawee boogaha
• Hoos u dhig sonkorta dhiiggaaga
• Hoos u dhig kolestaroolkaaga
• Fududaato caabuqa iyo xanuunka kalagoysyada
• Calooshaada ilaali
• Ku darista basil quduus ah is-daryeelidaada
• Isticmaal aamin ah

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Ma aha aasaasigaaga aasaasiga ah

Basil barakaysan (Osimum tenuiflorum) maahan sida basil macaan ee hooyada ku jirta marinada marinada ama geedaha Thai ee aad u isticmaashid inaad ku dhadhamiso baaquli uumiga ka mid ah.

Warshaddan caleenta cagaaran, sidoo kale loo yaqaan Ocimum quduus L. iyo tulsi, waxay u dhalatay koonfur-bari Aasiya. Waxay ku leedahay taariikh gudaha daawada Hindida daaweyn xaalado badan, laga bilaabo cudurrada indhaha ilaa gocondho.

Laga soo bilaabo caleemaha ilaa abuurka, basil barakaysan waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay tonic jirka, maskaxda, iyo ruuxa. Qeybaha kala duwan ee dhirta waxaa lagula talinayaa daaweynta xaalado kala duwan:

• Ubaxyadeeda cusub u isticmaal boronkiitada.
• U isticmaal caleemaha iyo iniinaha, basbaaska madow, duumada.
• U isticmaal geedka oo dhan shuban, lallabbo, iyo matag.
• U isticmaal kaniiniga iyo foomka boomaatada cambaarta.
• U isticmaal soosaarida aalkolada boogaha caloosha iyo cudurada indhaha.
• U isticmaal saliid muhiim ah oo laga sameeyay caleemaha qaniinyada cayayaanka.

Daraasado badan ayaa taageeraya isticmaalka geedka gebi ahaanba basil barakaysan ee loogu talagalay isticmaalka aadanaha iyo qiimaha daaweynta. The sidoo kale waa mid sare, maadaama ay ka kooban tahay:

• fitamiin A iyo C
• kalsiyum
• zinc
• birta
• chlorophyll

Had iyo jeer la hadal dhakhtarkaaga kahor intaadan qaadan nafaqada. Sida waxyaabo badan oo dheeri ah, basil barakeysan looma oggola daaweyn safka koowaad ah. Waxay sidoo kale la macaamili kartaa daawooyinka aad mar hore qaadatid.

Akhriso si aad ubaratid sababta basil barakaysan loogu yeero “.”

Iska yaree walbahaarka iyo walaaca

Dhammaan qaybaha dhirta basil ee barakaysan waxay u shaqeeyaan sidii adaptogen. Adaptogen waa walax dabiici ah oo ka caawisa jirkaaga la qabsiga culeyska maskaxda isla markaana kobciya isku dheelitirka maskaxda.

Fikradda adaptogen waa qaab dhammeystiran. Laakiin cilmi baaris cilmiyeed ayaa muujineysa in basil barakaysan ay leedahay astaamo dawooyin si ay maskaxdaada uga caawiso la qabsiga noocyo badan oo walaac ah.

Isha walaacaagu waxay noqon kartaa:

• kiimiko ah
• jireed
• faafin
• qiiro leh

Xaaladda culeyska jirka, basil barakeysan waxaa loo yaqaanaa inuu kordhiyo adkeysiga xoolaha. Xayawaankii lahaa waxyaalaha caleen basil ee muqadaska ah oo soo maray xaalado culeys deegaanka ku haya:

• dheef-shiid kiimikaad sarreeya
• waqtiga dabaasha oo hagaagay
• dhaawaca unugyada
• heerarka buuqa ee jawiga buuqoodu hooseeyo

Daraasaadka aadanaha iyo xayawaanka ayaa arkay hoos u dhac:

• cadaadis
• dhibaatooyinka galmada
• dhibaatooyinka hurdada
• hilmaamid
• daal

Sida laga soo xigtay joornaalka Ayurveda iyo Is-dhexgalka Daawada, basil barakaysan wuxuu la mid yahay diazepam iyo dawooyinka lidka diiqadda. Daraasadahaasi waxay baareen caleemaha.

Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in dadka qaatey 500 milligram (mg) oo ah basil barakaysan laga soosaaray maalin kasta ay dareemeen walaac yar, diiqad, iyo niyad jab. Dadku sidoo kale waxay dareemeen bulsho badan.

Xirfadleyda Ayurvedic waxay kugula talinayaan inaad cabto basil barakaysan sida shaaha adoo isticmaalaya caleemaha. Iyo maadaama aysan kafeyn lahayn, waa caadi oo xitaa waxaa lagugula talinayaa inaad maalin kasta cabto. Ficilka cabitaanka shaaha wuxuu noqon karaa dhaqan iyo degganaan sida yoga. Waxay kobcisaa fikradaha nadiifka ah, nasashada, iyo dareenka ladnaanta.

Laakiin haddii dhadhanka basil ee qadhaadh iyo basbaasku aanu ahayn koobkaaga shaaha ah, kaabis ahaan qaab kiniin ah ama maaddo laga soosaaray aalkolo ayaa la heli karaa. Khatar faddarayn yar ayaa ku jirta marka geedo yaryar loo qaato qaabkeeda dabiiciga ah.

Basil-ka barakaysan waxaa loo muujiyey inuu leeyahay astaamo lidka diiqadda iyo walwalka oo la mid ah daawooyinka lidka diiqada. Daraasaduhu waxay muujiyeen inay ka caawin karto dadka inay dareemaan bulsho iyo walaac yar.

Kicin oo nafiji jirkaaga

Basil-ka barakaysan wuxuu kaloo ku badan yahay antioxidants-ka wuxuuna jirkaaga ka caawiyaa sunta sunta. tus in basil barakaysan ay jidhkaaga ka ilaalin karto kiimikooyinka sunta ah. Waxay sidoo kale ka hortagi kartaa kansarka iyadoo yareyneysa koritaanka unugyada kansarka.

Ka ilaali infekshanka oo daawee boogaha

Waxyaabaha laga soo saaray caleemaheeda ayaa loo maleynayaa inay xoojinayaan xawaaraha bogsashada iyo dhaawaca. Basil barakaysan waa:

• bakteeriyada
• fayraska
• antifungal
• anti-bararka
• xanuun xanuun baabiye ah

Dadka qaarkiis xitaa waxay isticmaalaan basil barakaysan qalliinka ka dib si ay u bogsadaan oo ay u ilaashadaan dhaawacyadooda. Basil-ka barakaysan wuxuu kordhiyaa dhaawaca jabinaya nabarkaaga, waqtiga bogsashada, iyo foosha. Jebinta xoogga waxaa loola jeedaa inta cadaadis ama culeys nabar uu qaadan karo ka hor inta uusan jabin.

Cilmi baaris ayaa muujisay in basil barakaysan ay ka shaqeyn karaan ka hortaga infekshinka iyo boogaha, sida:

• boogaha afka
• keloids
• nabarro kor loo qaaday
• finanka

Hoos u dhig sonkorta dhiiggaaga

Haddii aad qabtid sonkorowga prediabetes ama nooca sonkorowga 2, dhammaan qeybaha dhirta basil ee barakaysan waxay kaa caawin karaan yareynta sonkorta dhiiggaaga. iyo daraasaadka aadanaha ayaa muujiyay in basil barakaysan ay ka caawin karto kahortaga astaamaha cudurka macaanka sida:

• miisaanka oo kordha
• hyperinsulinemia, ama insulin-ta dhiigga ku jirta
• kolestarool badan
• caabbinta insulin
• dhiig-kar

Daraasadii hore ee xayawaanka ee la soo xigtay, jiirka helay soosaarida basil ee muqaddaska ah waxay arkeen sonkorta dhiiga 30 maalmood kadib. Sonkorta dhiigga ee jiirka ee la quudiyey budada caleenta basil ayaa sidoo kale hoos u dhacday bil kadib.

La hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan ku darin cuntadaada basil basil. Haddii aad horey u qaadatay daawooyin si aad u xakameyso sonkorta dhiigga, waxay yareyn kartaa heerarka sonkorta dhiiggaaga xitaa inbadan.

Hoos u dhig kolestaroolkaaga

Maaddaama basil barakaysan uu bartilmaameedsado buufiska dheef-shiid kiimikaadka, waxay sidoo kale kaa caawin kartaa dhimista miisaanka iyo heerarka kolestaroolka.

Daraasaadka xayawaanku waxay arkeen isbeddello muhiim ah oo ku saabsan bakayle-meelihii dufanka markay cuneen caleemo basil cusub. Waxay lahaayeen kolestarool “xun” oo hooseeya (LDL-cholesterol) iyo kolestarool “wanaagsan” oo sarreeya (HDL-cholesterol).

Hal daraasad oo xayawaan ah ayaa lagu ogaaday in saliida ku jirta basil barakaysan (eugenol) ay hoos u dhigeyso heerarka kalastaroolka ee walaaca kiciya. Waxaa yaraaday wadarta kolestaroolka ku jira kilyaha, beerka, ama wadnaha jiirka oo leh sonkorow ama aan lahayn ka dib markay cuneen budada caleenta basil.

Fududaato caabuqa iyo xanuunka kalagoysyada

Qiyaas inaad awoodid inaad wax ka qabato culeyska, welwelka, iyo caabuqa koob nasasho leh oo lagu sameeyo caleemaha basil barakaysan.

Sida adaptogen oo leh astaamo anti-bararka iyo antioxidant, basil quduus ah ayaa bixisa dhammaan faa'iidooyinkaas. Waxay xitaa caawin kartaa dadka qaba arthritis-ka ama fibromyalgia.

Calooshaada ilaali

Basil-ka barakaysan wuxuu ka hortagi karaa saameynta boogaha culeyska fekerka keena. Waxay si dabiici ah u kordhisaa difaaca caloosha adoo:

• yareynta aashitada caloosha
• kordhinta dheecaanka xabka
• kordhinta unugyada xabka
• fidinta nolosha unugyada xabka

Daawooyin badan oo loogu talagalay boogaha qalooca waxay leeyihiin waxyeelo waxayna dadka qaar ku keeni karaan raaxo la'aan. Basil-ka barakaysan wuxuu noqon karaa beddelaad la doorbido. Hal daraasad oo xayawaan ah ayaa muujisay in 200 mg oo ah basil barakaysan laga soosaaray ay hoos u dhigtay tirada iyo tusmada boogaha si aad ah sadex meelood laba meel xoolaha.

Basil-ka barakaysan waxaa loo muujiyey inuu kor u qaado caafimaadka jidhkaaga siyaabo kala duwan. Waxay kaa caawin kartaa kahortaga infekshinka, yareysaa sonkorta dhiiggaaga, hoos u dhigta kolestaroolkaaga, yareynta xanuunka kalagoysyada, iyo ilaalinta calooshaada.

Ku darista basil quduus ah is-daryeelidaada

Dheeraad ah ka-soo-saarista basil-ka quduuska ah ayaa lagu heli karaa kiniin ama qaab kaabsal ah. Qiyaasta la soo jeediyey waxay u dhaxeysaa 300 mg ilaa 2,000 mg maalintii ujeedooyin guud oo ka hortag ah.

Marka loo isticmaalo daaweyn ahaan, qiyaasta lagu taliyey waa 600 mg ilaa 1,800 mg oo lagu qaato qiyaaso badan maalintii oo dhan. Dhammaan qaybaha dhirta waxaa loo isticmaali karaa in lagu daro iyo boomaatada la mariyo.

Saliida Muhiimka ah ee basil barakaysan waa laga miiray caleemaha iyo ubaxa geedka.

Waxa kale oo aad samayn kartaa shaah basil basil ah adoo isticmaalaya caleemaha, ubaxyada, ama budada caleen qalalan. Dhirta ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu sameeyo shaah cusub oo la kariyey iyadoo la gelinayo 2-3 qaado oo ah basil barakaysan koob biyo ah oo karkaraya loona daayo inay yareyso 5-6 daqiiqo.

Caleemaha sidoo kale waxaa badanaa loo isticmaalaa cunto karinta, in kastoo dadka qaarkiis ay cunaan caleemaha iyagoo ceyriin ah. Basil barakaysan wuxuu dhadhamiyaa basbaas iyo qadhaadh.

Waxaa jira siyaabo badan oo loogu daro basil barakaysan nolol maalmeedkaaga. Waad la karin kartaa, ku qaadan kartaa qaab dheeri ah, ama shaah kula kari kartaa. Basil barakaysan ayaa sidoo kale loo heli karaa sidii saliid muhiim ah.

Isticmaal aamin ah

Had iyo jeer hubi inaad lahadasho dhakhtarkaaga kahor intaadan kudarin basil basil ama wax kale oo dheeri ah cuntadaada.

Ma jiro cilmi baaris ku filan oo ku talinaysa in loo isticmaalo dhallaanka, carruurta, iyo haweenka uurka leh ama naas-nuujinaya. FDA ma kormeerto habeynta, tayada, nadiifnimada, iyo waxtarka dhirta ama kaabisyada.

Iibso basil barakaysan oo si dabiici ah ugu koray ilo sumcad leh oo ku yaal miyiga, jawiga aan wasakhda ahayn. Basil-ka barakaysan ee ku koray aag wasakhaysan waxaa ku jiri kara laba jeer sumowga.

Wax saameyn ah oo taban lama soo sheegin intii lagu jiray tijaabooyinka bukaan socodka. Si kastaba ha noqotee, waa inaad ka fogaataa basil barakeysan haddii aad nuujineyso, uur leedahay, ama aad isku dayeyso inaad uur yeelato.

Dhibaatooyinka xun ee taban lama soo sheegin tijaabooyinka aadanaha, laakiin waxaa lagugula talinayaa inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan ku darin basil quduus ah cuntadaada. Iskuday inaad ka iibsato ilo sumcad leh markay suurtagal tahay.