Koritaanka ilmaha ee 10 bilood: miisaanka, hurdada iyo cuntada
Qanacsan
- Miisaanka ilmaha 10 bilood
- Quudinta ilmaha 10 bilood
- Maalinta 1
- Maalinta 2
- Maalinta 3
- Ilmuhu seexdo 10 bilood
- Koritaanka ilmaha 10 bilood
- U ciyaar ilmaha leh 10 bilood
Cunuga 10-jirka ah wuxuu bilaabayaa inuu cuno cunada faraha isaga oo marhoreba cunaya xoogaa cunto sida buskudka kaligiis maxaa yeelay wuxuu sifiican uguheysan karaa faro yar. Sababta cunugga ayaa ka horumarsan 10 bilood, maxaa yeelay haddii toy uu hoos maro qayb ka mid ah alaabta guriga, cunuggu wuxuu isku dayaa inuu soo qaado.
Aad buu u faraxsan yahay waana ku qanacsan yahay markay waalidkiis guriga yimaadaan oo xirfadihiisa gawaarida ay fiicnaadaan oo si fiican loo horumariyo. Wuu awoodaa inuu gurguurto dhammaantiis isagoo fidsan, dabadiisa oo kor u socota waana wax iska caadi ah inuu isku dayo inuu kaligiis istaago. Waxa kale oo uu ku qaadan karaa laba toy ah isla gacanta, wuu garanayaa sida loo saaro koofiyad madaxiisa, iyo sidoo kale inuu u lugeeyo dhinac inta uu haysto sariir ama alaabta guriga.
Inta badan ilmaha jira 10-ka bilood sidoo kale waxay aad u jecel yihiin ku dayashada dadka waxayna durbaba bilaabeen inay isku daraan xoogaa dhawaaqyo iyo dhawaaqyo ah si ay ula hadlaan waalidkood, iyagoo garanaya ereyada qaarkood sida: "maya", "aabe", "hooyo" iyo "naasley" "oo wuxuu jecel yahay inuu sameeyo codad aad u sarreeya, gaar ahaan qaylada farxadda. Si kastaba ha noqotee, haddii ay u muuqato in ilmuhu uusan si fiican u dhageysanayn, eeg sida loo garto haddii ilmuhu uusan si fiican u dhageysanayn.
Miisaanka ilmaha 10 bilood
Jadwalkaani wuxuu muujinayaa culeyska cunugga ee ku habboon da'daan, iyo sidoo kale cabbirada kale ee muhiimka ah sida dhererka, wareegga madaxa iyo faa'iidada bil kasta la filayo:
| Wiil | Gabadh | |
| Miisaanka | 8.2 ilaa 10.2 kg | 7.4 ilaa 9.6 kg |
| Dhererka | 71 ilaa 75.5 cm | 69.9 ilaa 74 cm |
| Cabirka madaxa | 44 illaa 46.7 cm | 42.7 ilaa 45.7 cm |
| Kordhinta miisaanka bishii | 400 g | 400 g |
Quudinta ilmaha 10 bilood
Markaad quudinaysid ilmo 10 bilood jira, waalidku waa inay u oggolaadaan ilmaha inuu gacmahooda ku cuno. Ilmuhu wuxuu doonayaa inuu keligiis wax cuno oo cunnada oo dhan afkiisa ayuu ula tagayaa faraha. Waalidiintu waa inay u oggolaadaan inuu keligiis wax cuno oo keliya dhammaadka waa inay ku siiyaan waxa ku hadhay saxanka qaadada.
Ilmaha 10-jirka ah waa inuu sidoo kale bilaabaa inuu cuno cunnooyin isdaba-joog ah oo burbursan oo afka ku jira sida baradhada, miro guduudka ama jajabka pear, shiidan iyo qaybo rooti ah. Halkan ka eeg 4 cunno oo dhammaystiran.
Tusaalaha cuntada waxaa ka mid ah:
Maalinta 1
| Subax - (7am) | caano ama boorash |
| Qado - (11 / 12h) | 2 ama 3 qaado oo karootada shiidan, bariis, maraq digir ah, la kariyey ama hilib dhulka ah, 1 jaallo ah oo la kariyey, kaliya labo jaallo ah usbuucii iyo miro loogu talagalay macmacaanka |
| Cunto fudud - (15h) | khudradda cunnooyinka cunnida, jiiska, gelatin, caano fadhi ama boorash |
| Casho - (19 / 20h) | Maraq digaag leh karootada, chayote iyo rooti la dubay iyo caano la dubay oo loogu talagalay macmacaanka |
| Cashadii - (22 / 23h) | caano |
Maalinta 2
| Subax - (7am) | caano ama boorash |
| Qado - (11 / 12h) | 2 ama 3 qaado oo khudaar la kariyey ah, baradhada macaan, miraha digirta, 1 ama 2 qaado oo ah beerka iyo miraha macmacaanka |
| Cunto fudud - (15h) | suudka |
| Casho - (19 / 20h) | 150 g maraq hilib lo'aad, 1 beed yog ah, laba jeer usbuucii, 1 qaado oo ah tapioca ama flan oo loogu talagalay macmacaanka |
| Cashadii - (22 / 23h) | caano |
Maalinta 3
| Subax - (7am) | caano ama boorash |
| Qado - (11 / 12h) | 2 ama 3 qaado oo ah caruru la shiiday, baastada, 1 qaado oo manioc la shiiday, 1 ama 3 qaado oo ah digaag digaag la jarjaray iyo miro macaan |
| Cunto fudud - (15h) | khudradda cunnooyinka miraha, kudka, gelatin, caano fadhi ama boorash |
| Casho - (19 / 20h) | 2 ama 3 qaado oo hilib la kariyey, bariis, baradhada shiidan, maraq digir ah, 1 qaado oo bur ah iyo miro macaan |
| Cashadii - (22 / 23h) | caano |
Cuntadani waa hal tusaale. Muhiimadu waa in cunugu cuno lix cuno oo hodan ku ah cunooyinka caafimaadka qaba. Ka eeg faahfaahinta kale ee muhiimka ah: Cunugga quudinta 0 ilaa 12 bilood.
Ilmuhu seexdo 10 bilood
Hurdada ilmaha ee 10 bilood guud ahaan waa deggan tahay, laakiin ilmuhu si fiican uma seexan karo muuqaalka ilkaha awgood. Waxa aad sameyn kartid si aad u hagaajisid hurdada ilmahaaga marxaladdan waa inaad ku masawdo cirridka farahaaga.
Koritaanka ilmaha 10 bilood
Ilmaha 10-jirka ah ayaa durba bilaabay inuu dhaho erayga "maya" iyo "bye", wuu gurguuranayaa si toos ah, wuu kacay oo kaligiis fariistay, horayba wuu u socdaa isagoo ku dheggan alaabta guriga, wuxuu ku yiri bye gacmihiisa, labo shay ayuu hal gacan ku hayaa, wuxuu ka saarayaa walxaha ay ku jiraan sanduuqa, oo lagu hayo walxaha yar yar iyadoo la isticmaalayo farta iyo suulka oo kaliya, waxayna ku dul istaagayaan walxaha xoogaa.
Ilmaha 10-jirka ah wuxuu aad u jecel yahay fadhiga ama istaagga, wuu maseyraa oo wuu ooyaa haddii hooyadu soo qaado ilmo kale, durba wuxuu bilaabay inuu fahmo waxa walxaha qaar loogu talo galay oo uu ka murugoodo markay kaligood ka tagaan
Fiiri fiidiyowga si aad u ogaato waxa ilmuhu sameeyo marxaladan iyo sida aad uga caawin karto inuu si dhakhso leh u horumariyo:
U ciyaar ilmaha leh 10 bilood
Cunuga 10-jirka ah wuxuu aad u jecel yahay qalabka caagga ka sameysan, dawanno iyo qaadooyin caag ah wuuna murugoodaa wuuna ooyaa markuu waayo alaabtii uu jeclaa ee uu ku ciyaari lahaa. Waxaa laga yaabaa inuu doonayo inuu fartiisa galiyo fiilooyinka, taas oo aad khatar u ah.
Haddii aad ka heshay waxyaabahaan, sidoo kale eeg:
- Sidee tahay iyo muxuu sameeyaa cunugga 11 bilood jira
Daabacaadaha Cusub
Dhaqanka hunguriga
