7 faa iidooyinka caafimaad ee sinjibiil

Qanacsan

• 1. Ka caawi dhimista miisaanka
• 2. La dagaalan calool xanuun iyo gaasaska xiidmaha
• 3. U dhaqan sidii antioxidant iyo anti-bararka
• 4. Wanaaji lallabada iyo matagga
• 5. Ka ilaali caloosha nabarrada
• 6. Kahortag kansarka mindhicirka-malawadka
• 7. Wuxuu nidaamiyaa cadaadiska dhiigga
• Marka aan la cunin sinjibiil

Faa'iidooyinka caafimaad ee sinjibiil badanaa waxay ka caawisaa miisaanka oo yaraada, dedejiya dheef-shiid kiimikaadka, iyo nasashada nidaamka caloosha, ka hortagga lallabada iyo matagga. Si kastaba ha noqotee, sinjibiil sidoo kale wuxuu u shaqeeyaa sida antioxidant iyo anti-bararka, ka caawinta ka hortagga cudurrada sida kansarka mindhicirka-mindhicirka iyo boogaha caloosha.

Sanjabiilku waa xidid loo isticmaali karo shaaha ama zest-ka oo lagu dari karo biyaha, casiirka, caano fadhi ama saladhyada. Waxyaabaha soo socdaa waa 6 faa iidooyin ah oo cuntadan ah.

sinjibiil qaab xidid iyo budo ah

1. Ka caawi dhimista miisaanka

Sanjabiilku wuxuu ka caawiyaa dhimista miisaanka maxaa yeelay waxay ku shaqeysaa xawaareynta dheef-shiid kiimikaadka iyo kicinta gubashada dufanka jirka. Isku-darka 6-gingerol iyo 8-gingerol, oo ku jira xididkan, waxay ku dhaqmaan iyagoo kordhinaya soosaarka kuleylka iyo dhididka, oo sidoo kale ka caawiya dhimista miisaanka iyo ka hortagga miisaanka oo kordha.

Baro sida loo sameeyo biyo sanjabiil ah si ay u lumiso caloosha.

2. La dagaalan calool xanuun iyo gaasaska xiidmaha

Sanjabiisha waxaa si aad ah loogu adeegsadaa la dagaalanka laabjeexyada iyo gaasaska xiidmaha, waana in lagu cabo inta badan qaab shaah ah si loo helo faa iidadan. Shaahani waxaa loo sameeyaa saami ahaan 1 qaado oo sanjabiil ah 1 koob oo biyo ah, tan ugu fiicanna waa in 4 koob oo shaah ah la cuno maalintii oo dhan si loo helo hagaajinta astaamaha xiidmaha.

3. U dhaqan sidii antioxidant iyo anti-bararka

Sanjabiilku wuxuu leeyahay ficil antioxidant ah jirka, wuxuu u dhaqmaa ka hortagga cudurada sida hargabka, hargabka, kansarka iyo gabowga dhaqsaha ah. Intaas waxaa sii dheer, waxay kaloo leedahay ficil anti-bararka, hagaajinta calaamadaha arthritis, murqaha xanuunka iyo cudurada neefsashada sida qufaca, neefta iyo boronkiitada.

4. Wanaaji lallabada iyo matagga

Sababtoo ah hantideeda antiemetic, sinjibiil wuxuu ka caawiyaa yareynta lallabbada iyo matagga badanaa dhaca inta lagu jiro uurka, daaweynta kemotherabi ama maalmaha ugu horeeya qalliinka ka dib. Kordhinta astaamahan waxaa la helaa ka dib qiyaastii 4 maalmood oo la cunay 0.5 g oo sinjibiil ah, taas oo u dhiganta qiyaastii ½ qaaddo shaah sinjibiil ah oo ay habboon tahay in la qaato subaxa hore.

5. Ka ilaali caloosha nabarrada

Sanjabiilku wuxuu caawiyaa inuu calooshaada ka ilaaliyo boogaha maxaa yeelay wuxuu ka caawiyaa la dagaalanka bakteeriyada H. pylori, sababta ugu weyn ee keenta gaastiriko iyo boogaha caloosha. Intaa waxaa dheer, sinjibiil sidoo kale wuxuu ka hortagaa bilawga kansarka caloosha, taas oo kiisaska intooda badan ay ku xiran yihiin isbeddelada unugyada ee uu keeno boogta.

6. Kahortag kansarka mindhicirka-malawadka

Sanjabiilku wuxuu kaloo ka shaqeeyaa kahortaga kansarka mindhicirka-malawadka, maaddaama ay leedahay walax la yiraahdo 6-gingerol, taas oo ka hortageysa horumarinta iyo ku-soo-bixidda unugyada kansarka ee gobolkan mindhicirka.

7. Wuxuu nidaamiyaa cadaadiska dhiigga

La qabsiga jirka awgiis, sinjibiilku wuxuu xakameyn karaa cadaadiska dadka dhiig karka qaba. Tani way dhici kartaa maxaa yeelay waxay ku dhaqaaqdaa iyadoo la xakameynayo sameynta astaamaha dufanka leh ee maraakiibta, kordhinta dabacsanaanta iyo wareejinta wareegga. Intaas waxaa sii dheer, waxay awood u leedahay inay khafiifiso dhiigga, taasoo ka dhigeysa mid dheecaan badan leh iyo hagaajinta socodka dhiigga ee jirka.

Marka aan la cunin sinjibiil

Sanjabiisha waa in loo cunaa sida uu ku faro dhaqtarka dhirta ama nafaqada leh, maadaama isticmaalka xaddi badan ay keeni karto hypoglycemia dadka sonkorowga qaba, ama dhiig karka dadka qaba dhiig kar.

Intaas waxaa sii dheer, dadka isticmaala daroogada dhiigga khafiifiya, sida Aspirin, tusaale ahaan, waa inay iska ilaaliyaan cunista sinjibiisha, maxaa yeelay waxay sare u qaadi kartaa saameynta daawada waxayna sababi kartaa raaxo la'aan iyo dhiig bax. Isticmaalka sinjibiisha ee haweenka uurka leh waa inuu sidoo kale haggaa dhakhtarku.