Bloggyada Caafimaadka Haweenka Ugu Fiican 2020

Qanacsan

• Nia Shanks
• Haweenka Caafimaadka qaba
• Maze Dumarka Ka Fiican Galmada Blog
• Haweenka Madoow ee Caafimaadka leh
• Nolosha Flo
• Ku orod Finishka
• Sarah Fit
• Naagti
• Caafimaadka Gabdhaha Madow
• Gabar bunni ah is daryeelid
• Taasi waa Chelsea

Ma jiro qeexitaan hal-ku-habboon-oo dhan oo loogu talagalay caafimaadka haweenka. Marka markii Healthline ay dooratay boggaga caafimaadka haweenka ee sanadka ugu fiican, waxaan raadineynay kuwa dhiirigelinaya, wax baraya, awoodna siinaya haweenka inay hogaamiyaan noloshooda ugu fiican - {textend} qaabab ka badan hal.

Nia Shanks

Nia Shanks waxay leedahay qaab toos ah oo toos ah oo caafimaad iyo jir dhis ah. Haddii aysan cid kale kuu oggolaan karin inaad miisaanka kor u qaaddo, iyadu - {qoraal bay ku qori doontaa) iyadoo aan midna ka muuqan madmadowga ama "kiniinka sixirka" marin habaabinta ku habsatay warshadaha. Haddii aad ka jiran tahay cuntada fadaraalka ah, Nia waxay bixisaa macluumaad aan macno lahayn oo ku saabsan isbeddel macquul ah, oo waara.

Haweenka Caafimaadka qaba

Loogu talagalay in lagu xoojiyo haweenka inay la wareegaan caafimaadkooda, Haweenka Caafimaadka qaba waxay bixiyaan macluumaad dhameystiran oo ku saabsan dhammaan dhinacyada caafimaadka qaba. Balooggu wuxuu ka kooban yahay isku dhaf weyn oo ah qoraallo khuseeya haweenka heerarka nolosha oo dhan - {qoraallada} uurka iyo waalidnimada, galmada iyo cilaaqaadka, gabowga caafimaadka qaba, iyo inbadan. Akhristayaashu sidoo kale waxay heli karaan xarumaha caafimaadka ee internetka iyo shabakadaha xubnaha ka ah.

Maze Dumarka Ka Fiican Galmada Blog

Kooxda Maze Women waxay ka kooban yihiin khubaro cilmi nafsi iyo jir ahaaneed, waxayna wax ka qorayaan noocyada kala duwan ee arrimaha caafimaadka galmada dumarka. Laga soo bilaabo caafimaadka sagxada miskaha illaa libido hooseysa ilaa galmada inta uurku jiro, ma jiro mowduuc xadidan.

Haweenka Madoow ee Caafimaadka leh

Ujeeddada Caafimaadka Haweenka Madowga ah waa hay'adda kaliya ee qaran ee ka go'an inay hagaajiso caafimaadka iyo caafimaadka haweenka midabka leh xagga jirka, shucuurta, iyo dhaqaalaha. Macluumaadka ku saabsan dadaalkooda gaarka ah ka sokow, balooggu wuxuu bixiyaa sheekooyin qof-qof ah oo ugu horreeya oo ku saabsan sida loogu noolaado haweeney Madow ah oo ku nool Ameerika, iyo macluumaad caafimaad oo khuseeya oo taabanaya haweenka midabka leh.

Nolosha Flo

Ujeedada Flo Living waa in la joojiyo macluumaadka khaldan ee ku xeeran caadada. Boggu wuxuu wax ku baraa haweenka sida habboon ee loo daryeelo loona nafaqeeyo isu dheelitirka hormoonnada caafimaadka qaba. Qoraalladii ugu dambeeyay waxaa ka mid ah talooyin ku saabsan kaydinta kabadh daawo-caafimaad leh oo caafimaad leh, tilmaan-bixiyaha loo yaqaan 'perimenopause' oo aan lahayn astaamo, iyo shan siyaabood oo xakameynta dhalmada ee hormoonku u carqaladeyn karo shukaansiga.

Ku orod Finishka

Haddii aad rabto inaad bilowdo orod, laakiin aadan hubin meesha laga bilaabayo, tani waa meel fiican oo laga bilaabayo. Amanda Brooks waa tababare shaqsi ah oo la aqoonsan yahay iyo tababaraha socda, waxayna halkan u joogtaa inay kaa caawiso talaabo kasta oo aad qaado. Bogagga, waxay la wadaagaysaa talooyin waxtar leh oo ku saabsan dhammaan dhinacyada orodka iyo talooyinka taam ahaanta guud ahaan - {qoraalka) sida khaladaadka timaha ee jimicsiga oo dhaawici kara qufuladaada.

Sarah Fit

Haweenka da'da yar ee raadinaya talo ku saabsan cunista nadiifka ah iyo jir dhiska ayaa halkaan ka heli doona. Sarah waa blogger waqti-buuxa ah oo jimicsi wadaag ah oo la wadaagaya cuntooyinka nafaqada leh, jimicsiyada ugu wax ku oolka badan, talooyinka caafimaadka haweenka, iyo talobixin badan oo dhiirrigelin ah. Waxay sidoo kale leedahay hage jimicsi ballaaran oo uurka ka hor leh hooyooyinka-noqonaya.

Naagti

Ujeedada laga leeyahay haweeneyda ayaa ah “horumarinta caafimaadka haweenka iyo dhallaanka.” Boggu wuxuu ku bilaabmay waddo lagu gaaro haweenka iyo qoysaskooda markay u socdaan waalidnimada, kansarka, iyo khibradaha kale ee caafimaadka la xiriira. Baadh nalalka xubinta, talooyinka waalidnimada, talobixinta nafaqada, iyo waxyaabo kaloo badan.

Caafimaadka Gabdhaha Madow

Weriye Porcha Johnson ayaa bilaabay goobta Caafimaadka Gabdhaha Madow (BGH) sanadkii 2014 si ay u siiso haweenka iyo gabdhaha laga tirada badan yahay macluumaad si ay u gaaraan go'aano xog ogaal ah oo ku saabsan caafimaadkooda. BGH waxaa ka go'an yareynta faraqsanaanta helitaanka daryeelka caafimaadka iyo tayada bulshada laga tirada badan yahay. Waxay diiradda saaraysaa xaaladaha halista sare leh ee haweenka Afrikaanka-Ameerikaanka ah, sida lupus, cudurka wadnaha, fibroids, HIV / AIDS, macaanka, buurnida, dhiig karka, iyo kolestaroolka sare. Marka lagu daro macluumaadka ku saabsan xaaladaha caafimaadka, waxaad ka heli doontaa intel daryeelka ka hortagga iyada oo loo marayo waxbarashada, nafaqada, iyo jir dhiska. Ha seegin talooyinka quruxda leh oo ka caawi daryeelka timaha iyo daryeelka maqaarka, sidoo kale.

Gabar bunni ah is daryeelid

Bre Mitchell waxay abuurtay shabakada is-daryeelida ee Gabdhaha Brown-ka ah iyo Podcast si ay uga caawiso haweenka Madowga inay ka bogsadaan dhaawacyada iyo inay mudnaanta siiyaan is-daryeel maalin kasta oo noloshooda ah. Bre wuxuu bixiyaa aragti shaqsiyeed iyo macluumaad ku saabsan is daryeelid. Waxay ku siisaa talooyin ku saabsan qaadashada caafimaadkaaga jirka, ruuxiga ah, iyo shucuurtaada ah gacmahaaga. Waxay la wadaagtaa waayo-aragnimada nolosha, fikradaha ku saabsan dhacdooyinka hadda jira, talooyinka ka imanaya saamaynta fayoqabka iyo khubarada, iyo wararka ku saabsan waxyaabaha cagaaran iyo kuwa nadiifka ah ee la isku dayo.

Taasi waa Chelsea

Chelsea Williams waxay bilawday boggan quruxda iyo fayo-qabka ku saleysan cagaaran marka hore si ay ula wadaagto natiijooyinkeeda ku saabsan si guul leh ula tacaalidda cudurkeeda is-difaaca jirka iyada oo loo marayo qaab nololeed ku saleysan dhir. Waqtigaas, waxay aragtay macluumaad yar oo ku saabsan mowduuca loogu talagalay haweenka midabka leh waxayna go'aansatay inay la wadaagto guusheeda dadka kale. Maaddaama ay sii wadayso inay la kulanto faa'iidooyin caafimaad iyo qurux badan oo ka yimaada nolosha dhirta ku saleysan, sidoo kale mowduucyada ku yaal barteeda ayaa koray. Waxay hadda bixisaa waxyaabo badan oo ka mid ah cuntada, fikradaha guryaha ee ugu yar, talooyinka moodada iyo quruxda, iyo macluumaadka fayo-qabka - {textend} all plant-based and non-sun.

Haddii aad leedahay baloog aad jeceshahay oo aad jeclaan lahayd inaad magacawdo, fadlan noogu soo dir [email protected].