Muxuu Suulaashayda Weyn U Dhintay Dhinac?

Qanacsan

• Sababaha ay suulashaadu suuxsan tahay
• Kabo ciriiri badan
• Hallux limitus iyo hallux rigidus
• Cudurka neerfaha ee durugsan
• Buugag
• Qabow
• Cudurka Raynaud
• Sida loogu daaweeyo kabuubyo suulkaaga weyn
• Daweynta neerfaha ee durugsan
• Daweynta buunshaha
• Daaweynta hallux limitus iyo hallux rigidus
• Daweynta dhaxan iyo dhaxan
• Daweynta cudurka Raynaud
• Sida looga hortago suuxdinta suulkaaga weyn
• Tuur kabo aad u adag
• Ka fogow ama xaddid xirashada kabaha cagaha dhaadheer
• Haddii aad sonkorow qabto, daawo sonkorta, karbiska, iyo cabbitaanka aalkolada
• Haddii aad sigaar cabto, tixgeli inaad ku biirto barnaamijka joojinta
• Haddii aad ku nooshahay jawi qabow, xira sharaabaad diiran iyo kabo dahaadh ah
• Goorta la arko dhakhtar
• Qaadid

Doofaarkan yar ayaa laga yaabaa inuu u aaday suuqa, laakiin haddii uu kabuubyo dhinac ka yahay, waxaa hubaal ah inaad welwelsan tahay.

Kabuubyo suulasha ayaa dareemi kara sida dareen dhammaystiran ama qayb ahaan ah. Waxay sidoo kale dareemi kartaa xoqid ama biinanka iyo cirbadaha.

Xaaladaha u dhexeeya yar ilaa culus waxay ku sababi karaan suuxdin suulkaaga oo dhan ama qayb ahaan ah. Xaaladaha qaarkood, isbeddelada yaryar ee kabahaaga ayaa ku filnaan doona in laga takhaluso dhibaatada. Mararka kale, taageerada caafimaad ayaa lagama maarmaan noqon doonta.

Hadday tahay caarada, dhinacyada, ama suulashaada weyn oo dhan oo dareemeysa kabuubyo, waa tan waxa aad u baahan tahay inaad ogaato.

Sababaha ay suulashaadu suuxsan tahay

Waxyaabaha keena suuxdinta qayb ahaan ama buuxda ee suulkaaga weyn waxaa ka mid ah:

Kabo ciriiri badan

Hadday yihiin kabo dhar ah, kabo dhaadheer, ama kabaha isboortiga, kabaha aadka u adag waxay sababi karaan kabuubyo qaybo ka mid ah suulka weyn.

Cagahaaga iyo suulashaadu waxay ka kooban yihiin xididdada dhiigga, neerfaha, iyo lafaha. Haddii suulasha ay isku wada dhafan yihiin kabo adag, gaar ahaan haddii ay xiran yihiin maalinba maalinta ka dambeysa, wareegga xannibaadda iyo arrimo kale ayaa ku xirnaan doona. Tani waxay yareyn kartaa dareenka ama waxay soo saari kartaa cirbadaha-iyo-cirbadaha cirbadaha.

Hallux limitus iyo hallux rigidus

Xaaladahani waxay dhacaan marka isku-xidhka MTP (metatarsophalangeal) ee salka suulka weyn uu noqdo mid adag oo aan rogrogmi karin.

Hallux limitus waxaa loola jeedaa wadajirka MTP oo leh xoogaa dhaqdhaqaaq ah. Hallux rigidus waxaa loola jeedaa wadajirka MTP oo aan dhaqdhaqaaq lahayn. Labada xaaladoodba waxay sababi karaan qulqulka lafaha inay ku samaysmaan dusha sare ee wadajirka MTP. Haddii lafta ruxruxdo cadaadiso neerfaha, kabuubyo ama xoqid ayaa imaan kara.

Cudurka neerfaha ee durugsan

Cudurka neerfaha ee durugsan waa dhaawac ku dhaca dareemaha meel kasta oo jirka ka mid ah, marka laga reebo maskaxda ama laf-dhabarka. Xaaladdani waxay sababi kartaa kabuubyo, daciifnimo, xoqid, ama xanuun suulasha iyo cagaha.

Kabuubyo buuxda ama qayb ahaan suulka weyn ama dhowr suulasha ayaa dhici kara. Kabuubyada ayaa tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah ugu timaadda waqtiga, waxayna u kala bixi kartaa hal lug ama labadaba.

Kabuubyo ka sokow, waxaad dareemi kartaa xasaasiyad aad u daran oo aad taabato. Dadka qaar ee qaba xaaladan waxay yiraahdaan suulasha iyo lugaha waxay dareemayaan inay xiranayaan sharaabaadyo culus.

Sonkorowgu waa sababta ugu weyn ee keenta neuropathy durugsan. Sababaha kale waxaa ka mid ah:

• cilladaha dhuuxa lafta, sida lymfoma
• kiimiko ku daaweyn
• shucaac
• cudurka kalyaha
• cudurka beerka
• isu dheelitir la'aanta hormoonka
• hypothyroidism (tayroodh aan firfircooneyn)
• cudurada isdifaaca jirka, sida rheumatoid arthritis
• burooyinka halista ah ama kuwa xun ama koritaanka ku kora ama ku cadaadiya neerfaha
• infekshinka fayraska
• cudurada bakteeriyada
• dhaawac jireed
• khalkhalka isticmaalka khamriga
• yaraanta fitamiin B

Buugag

Bunub waa barar lafaha ah oo ka sameysma salka suulka weyn. Waxay ka samaysan tahay laf lafteeda ka dhaqaaqda xagga hore ee cagta.

Buunku wuxuu sababayaa caarada suulka weyn inay aad ugu cadaato suulka labaad. Badanaa waxaa sababa kabo aad u cidhiidhi ah ama adag.

Qabow

Haddii aad la kulanto qaboojiyaha heerkulka muddada dheer, ama cagahaagu ay qoyaan cimilada qabow, dhaxan ayaa dhici karta.

Qabowgu wuxuu ku dhici karaa suulasha, xitaa haddii aad xiraneyso sharaabaadyo iyo kabo. Qabow, xaalad aan sidaa u sii buurnayn oo ka horreyn karta dhaxanta, ayaa waliba sababi karta kabuubyo.

Cudurka Raynaud

Xaaladdan xididdada dhiiggu waxay keentaa kabuubyo iyo maqaarka oo midab doorsooma faraha, suulasha, dhegaha, iyo cirifka sanka. Waxay dhacdaa marka halbowlayaasha yaryar ee mas'uulka ka ah socodka dhiigga ee xagjirnimada xagjirnimada, ama ciriiri galaan, falcelinta dhibaatada shucuureed ama cimilada qabow.

Cudurka Raynaud wuxuu leeyahay laba nooc: hoose iyo sare.

• Cudurka aasaasiga ah ee Raynaud waa mid khafiif ah oo caadi ahaan kaligiis xaliya.
• Cudurka Secondary Raynaud wuxuu leeyahay sababo asaasi ah oo u baahan kara daaweyn, sida carpal tunnel syndrome ama atherosclerosis.

Sida loogu daaweeyo kabuubyo suulkaaga weyn

Daaweynta suuxdinta ee suulkaaga weyn way kala duwanaan doontaa iyada oo ku saleysan sababaha aasaasiga ah:

Daweynta neerfaha ee durugsan

Xaalado badan oo leh astaamaha neerfaha oo astaamo ah astaamo ahaan ayaa caafimaad ahaan loo xakameyn karaa. Kuwaas waxaa ka mid ah sonkorowga iyo hypothyroidism.

Sababaha kale ee neuropathy durugsan, sida yaraanta fiitamiinka, ayaa laga yaabaa inay ka jawaabaan daaweynta dabiiciga ah. Tan waxaa ka mid ah qaadashada fitamiin B-6, oo muhiim u ah caafimaadka neerfaha.

Waxaa sidoo kale jira in daaweynta acupuncture ay yareyn karto ama baabi'in karto kabuubyo ay keento neuropathy durugsan.

Daweynta buunshaha

Haddii aad leedahay bunniyo, waxaa lagu daaweyn karaa guriga.

Xirashada kabo raaxo leh oo aan xoqin bunionka ayaa kaa caawin kara yareynta xanaaqa iyo kabuubyada. Inuu jiido aaggu sidoo kale way caawin kartaa.

Xaaladaha qaarkood, jimicsiga, ama dukaanka la iibsaday ama la rakibay, ayaa ku filnaan kara yareynta kabuubyada iyo xanuunka. Haddii waxqabadyadan aysan samayn khiyaamada, qalliinka bunion ayaa loo baahan karaa.

Daaweynta hallux limitus iyo hallux rigidus

Hallux limitus iyo hallux rigidus waxay u baahan yihiin qalliin si loo saxo.

Daweynta dhaxan iyo dhaxan

Qabowgu wuxuu si dhakhso ah isugu beddeli karaa xaalad caafimaad oo deg deg ah waana in isla markiiba la daaweeyaa. Qabow yar ayaa lagu daaweyn karaa guriga.

Ka bax qabowga, oo haddii cagahaaga ama qayb ka mid ah jirkaagu qoyan yihiin, ka saar dharka qoyan ama qoyan. Ka dib cagahaaga dib ugu soo nooleyd qubeyska biyo diirran illaa 30 daqiiqo. Qabow daran ayaa u baahan daaweyn caafimaad.

Daweynta cudurka Raynaud

Joojinta sigaarka waxay yareyn kartaa saameynta cudurka Raynaud. Waxaad sidoo kale yareyn kartaa astaamaha cudurka Raynaud adiga oo diirimaad diiriya oo iska ilaaliya heerkulka qabow, gudaha iyo dibaddaba.

Sida looga hortago suuxdinta suulkaaga weyn

Haddii kabuubka suulashaadu kala firdho ka dib markii aad kabaha iska siibto, kabo cidhiidhi ah ayaa laga yaabaa inay dhibaatada sababaan.

Tuur kabo aad u adag

Waxaad ku hagaajin kartaa tan adigoo tuuraya kabahaaga aadka u adag oo aad iibsato kabo ku habboon. Hubso in kabahaaga caadiga ah iyo dharka ay leeyihiin ku dhowaad nus suulka ballaca ah ee suulka.

Sneakers iyo noocyada kale ee kabaha isboortiga waa inay lahaadaan ballac suulka oo buuxa. Sidoo kale waa inaad iska ilaalisaa xirashada kabo baaxad ahaan aad u cidhiidhi ah. Tani waxay gacan ka geysan doontaa yareynta fursadda ay buunbuhu sameysmi doonaan.

Ka fogow ama xaddid xirashada kabaha cagaha dhaadheer

Xaaladaha qaarkood ee hallux rigidus iyo hallux limitus waa laga fogaan karaa iyada oo aan la xidhin kabo cidhib dheer leh. Cidhibbaha dhaadheer culeys iyo culeys ayey saaraan dhinaca hore ee cagta, iyagoo saameynaya isku-xidhka MTP. Haddii ay tahay inaad xirato cidhib dhaadheer, iskuday inaad yareyso isticmaalkooda oo geli barkinta suufka ah.

Haddii aad sonkorow qabto, daawo sonkorta, karbiska, iyo cabbitaanka aalkolada

Haddii aad leedahay xaalad hoose oo sababi karta neuropathy durugsan, raac tilmaamaha dhakhtarkaaga si aad xaaladdaada u xakameyso. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara daawashada sonkortaada iyo kaarbohaydraytka aad qaadatid haddii aad sonkorow qabto ama aad timaaddo kulanno 12-tallaabo ah haddii aad khamri cabto wax ka badan.

Haddii aad sigaar cabto, tixgeli inaad ku biirto barnaamijka joojinta

Haddii aad sigaar cabto waxyaabaha nikotiinka leh, kala hadal dhakhtarkaaga barnaamijka joojinta sigaar-cabista.

Sigaar cabiddu waxay sababtaa xididdada dhiigga inay ciriiriyaan, oo ay joojiyaan bixinta nafaqooyinka dareemayaasha durugsan. Tani waxay sii xumeyn kartaa neuropathy durugsan iyo cudurka Raynaud, ka sii darista kabuubyada suulasha.

Haddii aad ku nooshahay jawi qabow, xira sharaabaad diiran iyo kabo dahaadh ah

Qabowga iyo barafka waxaa looga hortegi karaa iyadoo la gashado sharaabaad diiran ama sharaabaadyo lakab ah iyo kabo dahaaran. Ha joogin banaanka hawo qabow muddo dheer, oo ka beddel sharaabaadyada qoyan ama kabaha isla markiiba inta lagu jiro xilliga qabow.

Goorta la arko dhakhtar

U tag dhakhtarkaaga isla markiiba haddii suulasha suuxintu dhacdo kadib shil ama dhaawac madaxa ah.

Kabuubyo tartiib tartiib ah iyo deg deg ah labadaba waxay muujin karaan xaalad caafimaad oo halis ah. Haddii aad leedahay mid ka mid ah astaamaha soo socda iyo kabuubyo suulasha qayb ahaan ah, wac dhakhtarkaaga:

• dhibaatooyinka aragga, sida isla markaaba daahfurnaan la'aanta
• feker wareersan
• wejiga oo hoos u dhaca
• dhibaatooyinka isku dheelitirka
• daciifnimada muruqyada ama awood la'aanta in la xakameeyo dhaqdhaqaaqa muruqyada
• kabuubyo dhinac jirka ah
• madax xanuun daran ama daran

Qaadid

Kabuubyo suulka qayb ka mid ah ayaa sababo badan oo kala duwan leh. Waxay la xiriiri kartaa xulashooyinka qaab nololeedka, sida xirashada kabaha cidhibta dheer, ama xaaladaha caafimaad, sida sonkorowga iyo rheumatoid arthritis.

Kabuubka suuxdinta badanaa waxaa loogu daaweyn karaa si caadi ah guriga, laakiin waxay u baahan kartaa taageero caafimaad. Tani waxay u badan tahay inay dhacdo haddii suuxdinta suulka ay sababto xaalad caafimaad oo hoose.