Sirta Jimicsiga ee Blake Lively

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Hubaal, Blake Lively waxaa hubaal ah in lagu barakeeyey hidde-side wanaagsan. Laakiin timo caddan oo caan ku ah doorkeeda Gabar Xaman iyo saaxiibtinimadeedii dhoweyd ee Leonardo DiCaprio sidoo kale way shaqeysay. Dhab ahaantii, si ay ugu diyaar garowdo kaalinteeda Lanternka Cagaaran, Waxay si adag ugu garaacday qolka jimicsiga iyadoo uu hagayo tababaraha caanka ah Bobby Strom si ay u hesho qaabka ugu sarreeya.

Sirta Jirdhiska Blake Lively

1. Tababarka wareegga. Si aad ugu diyaargarowdo filimka, Lively waxa ay shaqeysay shan jeer wiiggii oo samaynaysay wareeg dilaa ah saddex jeer iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaqyada ku lug leh si ay uga shaqeeyaan xudunta, lugaha iyo gacmaha. Tababbarka wareegga ayaa ah hab weyn oo lagu dhisi karo xoog iyo wadnaha hal tababar!

2. Dhaqdhaqaaqa xuddunta firfircoon. Si aad u heck la crunches dhulka! Lively waxay ku tiirsan tahay looxyada waxayna ku dhaqaaqdaa kubad xasilloon si ay caloosheeda u adkaato.

3. Plyometrics. Haddii aad runtii rabto inaad hesho lugaha sida Lively, waxay qaadan doontaa xoogaa boodbood ah. In kasta oo ay samaynayso tiro kabo iyo sambabbada si ay lugaheeda u adkaysato, Lively sidoo kale waxay ku daraysaa qarxinta tamarta sare leh ee jimicsigeeda sida boodboodka boodboodka si ay runtii natiijooyin u hesho!

Jennipher Walters waa maamulaha guud iyo aasaasaha mareegaha caafimaadka nool ee FitBottomedGirls.com iyo FitBottomedMamas.com. Tababaraha shakhsi ahaaneed ee shahaadeysan, qaab nololeedka iyo maareynta miisaanka iyo macalinka jimicsiga kooxda, waxay sidoo kale haysataa MA ee saxafiyiinta caafimaadka waxayna si joogto ah wax uga qortaa wax walba oo ku saabsan fayoqabka iyo fayoqabka daabacaadaha internetka ee kala duwan.

Dib u eegis loogu talagalay