Blogilates 'Cassey Ho wuxuu shaaca ka qaaday sida Tartanka Bikini uu gabi ahaanba u beddelay qaabkii uu u wajahayay Caafimaadka iyo Jidh -dhiska

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Bishii Agoosto 2015, aasaasaha Blogilates iyo dareenka Pilates ee warbaahinta bulshada Cassey Ho wuxuu abuuray fiidiyow jir-fiirus leh, Jidhka "Fiican"-waxaa hadda Youtube -ka ka badan 11 milyan oo aragti. Bishii Janaayo 2016, waxay soo dhejisay barta #realtalk ee ku saabsan cunno xumida iyada, iyo sababta "aysan mar dambe u cuni doonin" (hoos ka daawo muuqaalkaas). Abriil 1, 2017, waxay soo dhejisay barta Instagram nacas ee Abriil iyada oo ku maadsanaysa qosolka ah ee alaabta miisaanka lumista degdega ah, Photoshop, iyo filashada jidhka ee aan xaqiiqada ahayn.

Laakiin jacaylka jirkeeda mar walba ma ahayn heerkan; waxay qaadatay inay dhex gasho tartan bikini-iyo burburinta dheef-shiid kiimikadeedii-si loo qaado tallaabo weyn xagga helidda iyo isku-duubnaanta booskeeda adduunka jirdhiska. Meel laga yaabo in aanay ahayn sawir-qammaan, laakiin waxay keentaa helluva farxad badan. (Ma dhihi kartaa #LoveMyShape?)

Sanadkii 2012, Ho waxay sameysay tartankeedii ugu horreeyay oo kaliya oo bikini ah, iyadoo shaqaaleysiisay shaqaale jir dhise ah oo howl gab ah oo tababare ah waxayna lumisay 16 rodol sideed toddobaad gudahood si ay "marxalad diyaar ugu noqoto." Farsamo ahaan, luminta laba rodol toddobaadkii ayaa loo arkaa inay badbaado tahay- “laakiin sidii ugu habboonayd uma samayn,” ayuu yidhi Ho. "Tababarahaygu wuxuu igu kalifay inaan wax cuno, waxaan cunay sida 1,000 kalori maalintii, waxaana shaqaynayey afar saacadood maalintii ... wax walba waa ay daciifeen, sida shaqada garashada - xitaa si fiican uma fekerin."

Ho waxa ay sheegtay in ay marka hore go'aansatay in ay tijaabiso tartanka bikini markii ay ka soo guurtay Boston una guurtay LA, rabtay bilow cusub, oo ay rabtay in ay aragto ilaa iyo inta ay nafteeda ku riixi karto shakhsi ahaan jir dhiska. Si ay halkaas u tagto, si kastaba ha ahaatee, waxaa loo sheegay inay ku koobto cuntadeeda tilapia, naaska digaaga, ukunta cad, salaar, brokoli, iyo budada borotiinka-iyo wax kale. "Runtii caafimaad darro bay ahayd," ayay tiri, "laakin sababta oo ah waxaan shaqaaleysiiyay tababarahan, waxaan u maleeyay, 'laga yaabee taasi waa sida aad u sameyso." (Fiiri qorshaha cunto ee tartanka bikini kale.

Sheeko dheer, waxay ka dhigtay masraxa bikini leopard-print, iyo dhammaan taageerayaasheeda baraha bulshada waxay xoojiyeen fikradda ah inay u egtahay ~ yaab ~. "Markaad bilowdo inaad miisaan lumiso, dadku waxay la mid yihiin, 'Wow! Aad baad u fiican tahay!' adiguna nooc ka mid ah taas ayaad quudinaysaa, "ayuu yidhi Ho.

Laakiin show-ka-dib, waxay biloowday inay si caadi ah wax u cunto-in kasta oo ay weli caafimaad ahaan aad u wanaagsan tahay-oo kuwa raacsanna ay daawadeen raso. "Kaliya waxaan ku daraa quinoa, tufaax, iwm, oo waxaan bilaabay inaan u buuxiyo sida isbuunyo," ayay tiri. "Waxay ahayd wax aad u xun sababtoo ah waa inaan ku sameeyo kamaradda horteeda. Waxaan sameeyaa fiidiyaha YouTube -ka toddobaad kasta ... marka si lama filaan ah waxaan u bilaabay inaan culeys ku yeesho fiidiyow kasta oo dadku waxay la mid yihiin, 'jimicsigaagu xitaa ma shaqeeyaa mar dambe ? '"

"Ma garanayn in tani ay tahay nooc ka mid ah waxyeellada dheef-shiid kiimikaadka," ayuu yidhi Ho. Jidhkeeda ayaa gaajo iyo gaajo u baahday oo xajinaysa kalori kasta oo soo baxa. "Taasina waxay socotay laba sano," ayay tiri.

Kadib dhowr sano oo isku dayay sidii waalan oo kale si miisaanku u yaraado, Ho wuxuu ku tuuray shukumaankii wuxuuna yiri: "Wax kasta, waxaan rabaa inaan helo waxoogaa pizza ah iyo burgers oo ma shaqeyn doono." Tada! - waxay bilowday inay miisaan lumiso. (Qayb kale oo muhiim ah oo ka mid ah muujinta miisaan lumiskeeda: hurdo ku filan oo hurdo ah.) Markii hore, waxay ahayd jahawareer (la fahmi karo!), Laakin Ho waxay sheegtay inay heshay "dheellitirkeeda" oo ay ogaatay sida ay u rabto inay ku haboonaato adduunka jirdhiska: " Waxaan ogaaday inaan xoog badanahay oo aan macno samaynayn sida aan u eegnahay-waxay muhiim u tahay sida aan dareemayo, ”ayay tiri Ho. "Lama tartamayo dumarka kale, waxaan la tartamayaa naftayda iyo cidda aan shalay ahay. Waayo-aragnimadaas runtii waxay iga caawisay inaan fahmo jirkeyga iyo meesha aan ka taaganahay warshadaha jirdhiska iyo sababta aan u shaqeeyo."

Dadka qaarkiis, tartamada bikiniintu waa ujeedo jirdhis oo weyn in la yeesho oo la sii wado hab -nololeedka iyaga ka farxiya. Kuwa kale-sida Ho-xunyadu way ka miisaan badan yihiin kuwa togan.

"Wax walba oo noloshaada ka dhaca waxaa loola jeedaa inay dhacaan, aniga ahaan, waxaan ogahay in loola jeedo inay dhacaan si aan sheekadayda ula wadaago," ayuu yidhi Ho. "Laga soo bilaabo 2012 ilaa 2014, waxaan ahaa mid aan waxba ka jirin maxaa yeelay inta lagu gudajiray tartankaas, waxaa lagugu qiimeynayaa sida uu u eg yahay baakadaada iyo sida dabadaadu tahay. Bal qiyaas: Waxaad ku jirtaa bikini horteeda toddoba oday yaa ku eegaya ... oo aniga naftayda ayaan ku meeleeyay booskaas! Markaa waad iska baxdaa, oo waxaad u malaynaysaa, 'Maxaa qiimayntaydu ugu salaysan tahay toddobadan qof iyo dhibcaha aan ka helo bikini xijaaban?' "

"Aniga ahaan, waxa ay ku saabsan tahay in aan helo jimicsi ku habboon qaab nololeedkayga si aan wali ganacsigeyga u wado, wax kasta oo kale u sameeyo, oo aan u yeesho nolol bulsho," ayuu yidhi Ho. "Taasi, aniga, aniga, waa farxad, markaad heli karto dheelitirkaas, taasi waa guusha dhabta ah." (Miyaad dareentaa dhammaan dareenka?

Dib u eegis loogu talagalay