Jidhka Ku Kalsoon

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sannad kasta, qiyaastii 25 haween ah ayaa subaxdii isugu yimaada qorrax soo baxa si ay u qaataan socod saacad ah. Kormeeraha dibadda ee kulankaan ma lahaan doono tilmaan ah waxa isku xidhaya hooyada saddex-geesoodka ah ee laba ka timid Los Angeles iyo cilmi-nafsiga oo ka yimid Kansas ama macalinka jirdhiska ee Baltimore.

Hadana, laga soo bilaabo 1996, kooxdan haweenka ah ee ka kala yimid Ameerika oo dhan waxay u gudbiyeen wicitaano taleefan iyo emayl, waxay dhunkadeen kuwa ay jecel yihiin macsalaameeyaan, ka dibna waxay ka baxeen magaalada si ay maskaxdooda iyo quluubtooda u nadiifiyaan muddo afar maalmood ah Shape's Body Confident (hore loo yaqaan sida Body Positive) barnaamijka. Hadafka afarta maalmood? Si haweenka loogu suurtogeliyo inay beddelaan sawirrada jidhkooda.

Waxaa la bilaabay 1996-kii, Kalsoonida Jirka Shape waxay ku wareegaysa sida ay haweenku u dareemaan naftooda iyo jirkooda iyo sida kor loogu qaado dareenkaas. Maalin caadi ah waxaa ka mid ah wada-hadal dhex-dhexaad ah oo ku saabsan mowduucyada la xiriira muuqaalka jirka, jimicsi (laga bilaabo Spinning ilaa socodka yoga), barashada farsamooyinka nasashada, iyo dhageysiga kuwa ku hadla mowduucyada sida galmada, nafaqada iyo jirdhiska.

Subaxnimadu waxay ku bilaabataa socod kooxeed ama socod dheerad ah. Ka qaybgalayaashu waxay markaa ku kulmaan dood kooxeed oo ay hogaaminayso khabiirka cilmi-nafsiga iyo khabiirka sawirka jirka Ann Kearney-Cooke, Ph.D., agaasimaha Machadka Cilmi-nafsiga ee Cincinnati. Qalinjabiyeyaasha badankoodu waxay sheegaan inay u arkaan is-waafajinta iyo furfurnaanta ay wadaagaan haweenka la kulmay dagaallo muuqaal ah oo la mid ah qaybta ugu qiimaha badan ee barnaamijka. Dumarku waxay la xiriiraan dareenno u dhexeeya ceeb, dambi iyo cadho ilaa rajo, farxad iyo is-aqbalid.

Sababtoo ah waaya -aragnimada haweenku waxay ka bilaabmaysaa anoreksigii hore ilaa jimicsi khasab ah ama xad -dhaaf ah, qof walba wuxuu la xiriiri karaa qof kooxda ka mid ah. Iyo iyadoo lagu dhiirigelinayo qorista joornaalka shaqsiga ah, aragtida iyo dooda kooxeed, Kearney-Cooke waxay ka caawisaa haweenkan inay aqoonsadaan meelaha ay ka walaacsan yihiin oo ay baadhaan dhaqamo gaar ah oo sii wadida diidmada jidhkooda. Waxay kaloo soo bandhigaysaa istiraatiijiyad tallaabo-tallaabo ah oo dib-u-sawiridda muuqaalka jirka oo caafimaad qaba oo ka-qaybgalayaashu guriga u qaadan karaan.

Kalsooni Jidhku ma shaqeeyaa? Tani waa su'aal laga yaabo inay sida ugu fiican uga jawaabto haweenka soo noqday sannado. Sidaad ku arki doontid adoo akhrinaya qaar ka mid ah markhaatiyaasha xoogga leh ee alumnae, caqabadda dhabta ah ee ay dhammaan wajahayaan ayaa ka qoto dheer jidhkooda. Caqabaddaas ayaa ah in la dareemo fiicnaan oo ku saabsan cidda ay yihiin. Waa kuwan wixii ku dhacay sannadka ka dib siminaaradoodii ugu horreeyay ee Kalsoonida Jirka-iyo sida Kalsoonida Jidku ay door muhiim ah uga qaadatay samaynta isbeddelladaas.

"Waxaan ka soo baxay niyad -jabkayga."

- Julie Robinson, Los Angeles

Sannadkii 1996-kii, Robinson wuxuu ka qaybgalay fadhigii ugu horreeyey ee Kalsoonida Jirka, kaas oo la qabtay waxyar kadib markii hooyadeed dhimatay. "Geerida hooyaday ayaa iga dhigtay inaan ku dhufto meel hoose sababtoo ah waxaan ogaaday inaanan awoodin inaan ku raaxeysto ama carruurnimadaydii," ayay tiri. "Waxaan dhaafsiiyay inaan is -caawiyo oo aan u baahday inaan beddelo noloshayda."

Robinson waxay ka tagtay siminaarkeedii ugu horreeyay ee Kalsoonida Jirka iyadoo ku dhaaratay inay dib u habeynayso maskaxdeeda, jirkeeda iyo ruuxeeda. Gaar ahaan, waxay rabtay inay ka shaqayso kalsooni-darradeeda iyo niyad-jabka daba-dheeraaday, astaamaha lala wadaagay hooyadeed oo dhimatay. Robinson wuxuu leeyahay barnaamijku wuxuu u saamaxay inay ka soo baxdo niyad -jabka iyada oo tusaysa sida tamarta looga jiheeyo waxyaalaha waswaaska ah ee jirkeeda. "Markii aan ka gudbay daryeelkii muuqaalkayga, waxaa jiray wax badan oo nolosha ah oo aan geli karo oo aan ku raaxaysan karo. Kalsooni Jirka ka dib, waxaan qiray qaybtan aniga oo leh dab iyo rabitaan," ayay kor u qaadday. "Uma ogolaanayo cabsi in ay i hor istaagto jidkayga, hindisahaasi waa uu jiray intii hore, laakiin maan arkin sababtoo ah waxaa igu dhacay niyad-jab."

Robinson wuxuu qaaday tallaabo isagoo abaabulay naadi buug si uu uga hawlgalo maskaxdeeda una dhiso nidaam taageero oo wanaagsan. Jir ahaan, waxay go'aansatay inay dejiso hadafyo gaar ah oo ka badan inta ay tagi lahayd jimicsiga shan maalmood toddobaadkii. Sidaas darteed iyada iyo saaxiibkeed ayaa u tababartay oo dhammaystiray triathalon 1997. Kadib, sannad kadib markay ka qaybgashay aqoon-isweydaarsigii labaad ee Kalsoonida Jirka, waxay ka gudubtay dhammaadkii 560-mayl ee baaskiilka AIDS-ka ee San Francisco ilaa Los Angeles.

Robinson ayaa markii dambe si buuxda uga soo kabatay geeridii hooyadeed. Waxay la wadaagtay warqad dhimashada ka dib ka qaybgalayaasha Tucson oo ay u qortay hooyadeed. "Waraaqdayda aan u diray hooyaday waxay u sheegaysaa dhammaan waxyaabaha aan hadda ku raaxeysto," ayuu sharraxayaa Robinson. "Noloshayda waxaan gaaray heer aanan la joogin iyada. Waxaan siin karaa carruurtayda farxadda nolosha hadda sababtoo ah aniga ayaa iska leh".

"In badan oo aan naftayda rumaystay, waxay ii sii badatay inaan dareemo inaan is daryeeli karo naftayda, iyo in badan oo aan dareemay inaan jidhkaygu aad u xumayn."

- Mary Jo Castor, Baltimore

Muddo sanado ah, Castor wuxuu ogaa in wax aysan sax ahayn muuqaalka jirkeeda. "Mar kasta oo aan muraayadda eego, waxa aan arkay waxay ahaayeen laba bawdo oo buuran," ayay dib u xasuusataa. "Waxaan u aaday Kalsoonida Jirka sababtoo ah waa inaan nabad la imaado jirkayga."

Joornaalkii 1997-kii, Castor, oo ah u-doodaha jirdhiska nolosha oo dhan, ayaa si hufan uga sheekeeyay welwelkeeda markii ay ku guda jirtay arrimaha muuqaalka jirka markii ugu horreysay ee Kalsoonida Jirka iyo faa'iidooyinka laga helo sidaas: in sida aan ka dareemayo jidhkayga aysan wax lug ah ku lahayn jidhkayga. Markaad si qoto dheer u quusto kadibna aad dib u soo noolaato, qaado neefta hore ee hawada oo eeg hareeraha, wax walba waxay u muuqdaan kuwo nadiif ah oo cusub oo cusub. ”

Talaabadii ugu horeysay ee Castor waxa ay ahayd in aan bilaabo in aan fiiro gaar ah u yeesho waxa aan rabo in aan sameeyo iyo in aan ka yaraado waxa ay dadka kale rabaan in aan sameeyo," ayay tiri, iyada oo dib u xasuusanaysa taladii Kearney-Cooke ee ahayd in ay bilowdo in ay diirada saarto baahideeda - xitaa haddii ay la macno tahay in ay waqti qaadato. ka fogow qoyska iyo saaxiibbada muddo. Castor waxay la tashatay khabiir ku takhasusay nafaqeynta, maantana, waxay si joogto ah ula tababartaa ninkeeda, waxayna cuntaa cunto caafimaad leh waxayna diiradda saartaa haweeneyda cusub ee ay ogaatay.

Maalmahan, marka Castor ku dhaco muraayadda, waxay u badan tahay inay iska indho-tirto bowdyahaas. "Taas hadda waan dhaafayaa," ayay tiri. "Inta badan waxa aan arko ayaa ah inaan dhab ahaantii xooganahay."

"Waxaan bilaabay tartanka baaskiilka."

- Beth McGilley, Ph.D., Wichita, Kan.

McGilley oo ahaa kii ugu yaraa shan carruur ah, ayaa hooyadeed ku dishay is -dilid markii McGilley uu ahaa 16 -jir. "Waxaan ahaa kaaliye iyo daryeele waxaanan u siday culaysyo dadka kale oo dhan, sidaa darteed looma jeedin inaan wax badan doonayo."

Aqoon-is-weydaarsiga Kalsoonida Jirka, oo ay weheliso daawaynta, ayaa u suurtogelisay McGilley inay nafteeda mudnaan siiso. Markii ka qaybqaataha Kalsoonida Jirka uu ku arkay iyada oo ku jirta fasalka Spinning 1997 oo uu soo jeediyay inay isku daydo tartanka baaskiilka, McGilley si dhakhso ah ayuu u qabsaday fikradda. "Aad ayaan u cafiyi jiray oo ma aanan ilaalin noloshayda, sidaa darteed mid ka mid ah hadafyadaydu waxay ahayd inaan si ula kac ah uga hadlo tartanka baaskiilka," ayay tiri.

Tababbarka ka dib, McGilley wuxuu ku biiray koox maxalli ah oo ku taal Wichita wuxuuna galay tartankeedii ugu horreeyay magaalada Oklahoma. "Tartanka baaskiilka ayaa i siisay dhexdhexaad aan kaga shaqeeyo caqabadaha nolosha, oo ay ku jiraan waayo-aragnimadii shucuureed ee aan kala kulmay furiinkaygii dhowaa," ayay tiri. "Ku fuulista dabaysha 20-30 mph waxay ku siinaysaa dareen ah inaad garato meesha aad ku sugan tahay -- inaad iska riixdo meel aanad u malaynayn inaad aadi karto. Baaskiilku wuxuu iga dhigay inaan ku sii xoogeysto jidhkayga iyo naftayda."

Tartankii baaskiilkii ugu horreeyay ee 1998, McGilley wuxuu galay kaalinta afaraad qaybta waddada ee tartan saddex marxaladood ah. Tan iyo markaas waa ay tartamaysay.

"Waxaan go'aansaday inaan ordo nus marathon."

- Arlene Lance, Plainsboro, NJ

"Si aan daacad u noqdo, maan filayn inaan wax ka helo barnaamijka. Waxaan kaliya rabay inaan aado meel lagu nasto," ayuu yiri Lance oo ka qaybgalay Kalsoonida Jirka ee 1997. "Nasiib wanaag, waxay ahayd wax ka badan intii aan filayay."

Lance waxay xusuustaa tifaftiraha SHAPE ee Barbara Harris oo dhiirrigelisay kooxda isagoo u sheegay inay "u jeclaadaan jirkaaga waxay kuu qaban karto."

"Taasi waxay igu dhiirrigelisay," ayuu xusuustaa Lance. "Mar walba waxaan dareemayay inaan leeyahay awood jireed oo ka hooseysa celcelis ahaan, waxaana dareemay daciifnimo jir ahaan. Sidaa darteed, aqoon-is-weydaarsigii ugu horreeyay ee Kalsoonida Jirka, runtii naftayda waan riixay: Waan orday. Waxaan qaatay Spinning. Waxaan galay saddex fasal oo jimicsi ah. Waxaan dareemay wanaag. waxayna ii dhistay kalsoonidayda”.

Markii ay ku soo laabatay New Jersey, Lance waxay go'aansatay inay si gaar ah ugu tababarto orodka marathon-ka nuska ah. "Waxaan ku sameeyay, 13.1 mayl, Philadelphia," ayay qortay. "Tan iyo markii aan tababarka ku jiray oo aan tartamayey, waxaan dareemayaa fiicnaan, waxaan ahay mid aad u fudud, waan ka xoog badanahay, waxaan u arkaa jirkeyga waxa uu ii qaban karo."

Kalsoonidaasi waxay ku soo duushay qaybaha kale ee nolosha Lance. “Siminaarkeygii ugu horreeyay ee Kalsoonida Jirka, waxaan hadda dib ugu soo laabtay dugsiga si aan u noqdo shahaado ku -meelgaar ah xagga ganacsiga mana aanan hubin dhammaystirka,” ayay tiri Lance. "Runtii waxaan aaminsanahay in dhammaystirka nus-marathon-ka ay i beddeshay. Markii ay isku-kalsoonidu hoos u dhacday, waxaa igu adkaatay inaan wax la socdo bilow ilaa dhammaad. Laakiin maan ka tagin dugsiga [waxay heshay shahaadada sannadkii hore], iyo hadda waxaan rajeynayaa inaan u aado shahaadada koowaad ee maaliyadda. ”

"Waxaan bartay inaan la dagaallamo cudurkayga."

-Tammy Faughnan, Ururka, NJ

Bishii Febraayo 1997, Faughnan waxaa laga helay cudurka Lyme, oo ah jirro barar oo sida caadiga ah sababa qaniinyo ka timaada shilinta cawsha. Cudurka iyo daawaynta adag ee antibiyootiga ee loo isticmaalay in lagu daweeyo cudurka ayaa sababay in ay lumiso codka murqaha, korodhka 35 rodol, oo ay u adkaysato arthritis-ka daciifka ah, madax-xanuun iyo daal xad dhaaf ah.

"Ficil ahaan waan lumiyay xakamaynta jidhkayga," ayay tidhi. "Waxay ahayd baraarug qallafsan markii jidhkaygu uusan u fulin sidii aan doonayay."

Faughnan waxa uu ka qayb galay Kalsoonida Jirka isagoo rajaynaya inuu barto xeelado caafimaad qaba oo lagula tacaalayo cudurka. "Kahor barnaamijka, muuqaalka jirkeygu wuu liitay," ayay xusuusataa. "Waxaan u baahday inaan wax sameeyo - inkastoo korodhka miisaanku uu ahaa qayb ka mid ah sida aan u eegayo jirkayga. Ma ahayn qodobka ugu weyn; maalin kasta oo aan soo maro waxay ahayd, inaan awoodo inaan dhaqaajiyo gacmahayga iyo lugaha oo aan shaqeeyo nolol maalmeedka. ahaa. "

Kalsoonida Jirka, Faughnan wuxuu bartay sida loo qaado tillaabooyinka cunugga ee ku aaddan jimicsiga mar labaad. "Hal mar waxaan is idhi, 'Haddii aan ku socon karo meel block ah, maxaa dhibaya?'" ayay tiri. Kadib, iyada oo subaxa la socota kooxda, waxaa lagu dhiirigeliyay inay u guurto xuduudeeda, halkii ay aad u riixi lahayd, ama, ka sii daran,, oo gebi ahaanba ka tanaasuli lahayd.

Talo ayay qalbiga ku qabatay. "Isla markii la ogaaday cudurka Lyme, aniga iyo ninkayga waxaan aadnay xeebta. Ma socon karin, sidaas darteed wuxuu baabuurka dhigtay meel biyo ah," ayay tiri. "Sannad ka dib, ka dib Kalsoonida Jirka, markii aan mar kale tagnay, waxaan ku socday jidka looxa, afar mayl, waxayna iga keentay ilmo.

"Iyada oo taageero ka heleysa haweenka kale ee kooxda, waxaan bartay in aanan ku dadaalin jirkeyga markii aan jiray 21, laakiin kaliya inaan helo jir caafimaad qaba oo 40 jir ah," ayay tiri. "Kalsoonida Jirka ayaa i ogeysiisay inta aan xakameynayo nolosheyda iyo jirkeyga inkastoo uu jiro cudurka."

"Waxaan bartay inaan dhageysto ninkayga."

- Chandra Cowen, Karmel, Ind.

"Dhowr sano ka hor, waxaan dareemay wax la mid ah jirkayga sida aan maanta sameeyo. Jir ahaan, waxaa jira waxyaabo aan jeclaan lahaa inaan ku guuleysto," ayuu yiri Cowen. "Laakiin inta gudaha ah iyo sida aan dareemayo - taasi aad bay isu beddeshay."

Sannadihii ugu dambeeyay waxay isbeddello shaqsiyeed oo baaxad leh ku sameeyeen qoyska Cowen. Sannadkii 1997, saaxiibkii qoyska ayaa ku dhintay shil baabuur. Iyada oo loo marayo geeddi -socodka murugada, Cowen waxay ogaatay inay ninkeeda aad u dhegeysanayso waqtiyada kacsan, halkii ay ka deg degi lahayd xanaaqa sidii ay mar ahaan jirtay - xirfad ay si taxaddar leh uga shaqaysay.

Habka cusub ee Cowen wuxuu qayb ahaan uga mahadcelinayaa hagitaanka Kearney-Cooke ee fadhiyada kooxda. "Kalsoonida Jirka ayaa iga caawisay inaan barto sida ninkayga ula xiriiro si ka wanaagsan, haddana waxaan u oggolaaday inuu wax ka saaro laabtiisa," ayay tiri. "Taasi way i caawinaysaa sababtoo ah ma dareemayo walaaca oo kaliya inaan u malaynayo inuu iga xanaaqay."

Dhibaatooyin xiriir oo aad u yar ayaa Cowen ka dhigay qof deggan, mid gacanta ku haya sida ay dareemeyso marka arrimuhu xumaadaan. “Hadda waxaan haystaa xarumo kale markaan walaaco, sida inaan waqti la qaato carruurtayda, aan kaxeeyo baaskiilkayga ama aan ka shaqeeyo daaradda, taas oo i siisa dareen aad u weyn oo sharaf iyo dhammaystir ah.

"Jimicsigu sidoo kale wuu caawiyaa," ayay ku fikiraysaa. "Si sax ah uma ihi meesha aan rabo in aan joogo [miisaankayga], laakiin wax badan ayaan ka dareemayaa naftayda gudaha, wax badan ayaan koray."

Dib u eegis loogu talagalay