Waxa Aan Ka Bartay Ku Saabsan Jidhka-Wanaagsan Ee Ka Socodka NYC-ga Ee Labiskayga

Qanacsan

• 1. Kooxdaada taageerada micnaheedu waa in ka badan inta aad u malaynayso.
• 2. Way fududahay inaad raaxaysato markaad tahay, si fiican, raaxo leh.
• 3. Kalsoonida jirku maaha meel loo socdo - waa safar. Taasi weligeed ma dhammaanayso.
• 4. Jidhku waa uun jidh-iyo sida uu u eg yahay wax shaqo ah kuma laha waxaad mudan tahay.
• 5. Ka gudubka walxaha cabsida leh waa u qalantaa.
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxyaabo badan ayaa ku duuli kara hoosta raadaarka ee NYC taasoo keeni karta buuq guud meel kale. Qoob-ka-cayaaraha subaxda ee tiirka-ciyaar-ka-ciyaarka tareennada dhulka hoostiisa mara, cowboys qaawan oo soo jiidanaya dalxiisayaasha...Laakin ku wareegaysa nigiskaaga? Taasi waxay noqon kartaa shayga ugu waalan NYC-ansixiyey waxaan leeyahay sameeyey.

Ka xishoon maayo jidhkayga-fursad kasta oo aanan xidhin surwaalka, tusin wax yar dhexda, ama aan ku noolaan karin suudhka maydhashada waa A-OK ila jooga. Saaxiibada kulliyadda waxay ku kaftami jireen inay arkeen dayax-gacmeedkayga oo buuxa in ka badan sidii ay xitaa arki lahaayeen tooda. Iyo, goor dambe, noloshaydu aad bay u nuugtay jirdhiska oo waxaan joojiyay inaan ka fikiro jidhkayga marka loo eego sida uu u eg yahay iyo halkii aan ka qaban lahaa. Markaa markii aan helay martiqaadka ah in aan ordo 1.7-mile Gildan Underwear Run-tartan sanadle ah si aan ugu dabaaldego bilawga fasaxa New York City Triathlon - fikradayda bilawga ah waxay ahayd, "Tani waa qosol. Waxaan ordi karaa 1.7 mayl. Jahannamo, haa Aan samayno!"

Laakiin markii tartanku soo dhowaaday oo xaqiiqada ballan -qaadkaygu hoos u dhacday, waxaan lahaa su'aalo badan, walaacyo, fikrado, iyo dareenno. Halkan, wax walba oo aan ku bartay intii aan fekeray Waxay noqon doontaa wakhti fiican, oo aan walwal lahayn oo qulqulaya sesh-iyo sababta aan u maleynayo inaad sidoo kale iska xayuubisay.

1. Kooxdaada taageerada micnaheedu waa in ka badan inta aad u malaynayso.

Waxaan markii hore qorsheeyay inaan tartanka la galo laba saaxiib. Wax ku saabsan orodka solo iyo nigis-ka-xidhka dhex mara Central Park uma muuqan mid soo jiidasho leh sida in la haysto Snapchat, qosol, iyo #realtalk oo dhan. Intaa waxaa dheer, sidee ayay u qurux badan tahay haddii aan helno dhar isku dhejisan oo aan ku xidhno odhaah dhaban leh oo ku taal dabada? Waxa aan madaxayga ka dhex arki karayay mustaqbalka Insta oo waxa aan mar horeba maskaxda ka saarayay qoraal ... taasi waa, ilaa ay asxaabtayda damiinteen. Si aad u noqoto mid cadaalad ah, labadooduba waxay haysteen cudurdaar shaqo oo sharci ah, laakiin taasi macnaheedu maahan in keligiis la ordo waxay noqon doontaa wax xiiso leh. Si kedis ah, waxaan ka baqay inaan fadhiyo safka bilowga kaligay, qaawan, oo baqayo (ok, run ahaantii maahan, laakiin waa nooc). (Oo xitaa ma aan dharka dhigin jidka oo dhan hoos Qoraagani wuxuu orday 5k gabi ahaanba qaawan!)

2. Way fududahay inaad raaxaysato markaad tahay, si fiican, raaxo leh.

Waan ka xumaaday wixii aan xirto. (Fikradda ah in aan ku dhex ordo wax kasta oo nigisyadayda ka mid ah waxay u muuqatay mid aan suurtagal ahayn. Thhongs? Maya bra, oo u muuqday mid aad ugu habboon munaasabadda. (Halkan, ka akhri dhammaan wixii ku saabsan dhaqdhaqaaqeena #LoveMyShape.)

Waxaan go'aansaday in aan ka ordo gurigayga oo aan ka bilaabo line-ka bilawga ah ee kaliya ee rajabeetada isboortiga iyo surwaalka gaaban, sababtoo ah ma hubin xaaladda hubinta boorsada. Fikradda ah in aan xidho suunkayga orda si aan u haysto taleefankayga, furayaasha, iwm waxay u muuqatay wax lagu qoslo iyada oo la tixgelinayo in aanan xitaa xidhan doonin surwaal. Ma dhageystaa muusig? Kabahani ma u muuqdaan kuwo doqonnimo leh? Maxaan ku sameeyaa gacmahayga? Xitaa ma ordi karaa? Ma garanaysid sida dharku u shaqaynayo sida bustaha badbaadada ilaa aad ka heli weydo-Wax walba ayaan ku qiyaasayay wax walba.

Markii aan u sii socday safka bilawga, waxa aan la yaabay in qof walba uu i eegayo, welina ma aan iska tuurin surwaalka gaaban. Caadiyan, gabi ahaanba aad ayaan ugu raaxaystaa in aan ruxdo rajabeetada isboorti inta lagu jiro orodka ama jimicsiga-marka maxaan u dareemay dareen iyo miyir qab? Kani wuxuu noqon doonaa hal dameer dheer oo ah 1.7 mayl. (Ka akhriso sida ay haweeney u baratay inay jeclaato xirashada rajabeetada isboortiga ee dadweynaha dhexdiisa.)

3. Kalsoonida jirku maaha meel loo socdo - waa safar. Taasi weligeed ma dhammaanayso.

Marka dadka “kaamilka ah” ay ka cawdaan amni -darradooda, dadku way waalaan. "Imposter!" Oohin intarneedka trolls, sida haddii muuqaal dibadda ah oo bulsho ahaan la aqbalay ka dhigan tahay wax walba waa dahab gudaha sidoo kale. Laakiin ma jiro qof si dhab ah ugu kalsoon oo ku faraxsan jirkooda 100 boqolkiiba wakhtiga. Xitaa haddii aad hadda dareemeyso wanaag aad u xun, waxaa laga yaabaa in lagugu rido xaalad meeshaas oo dabaqa aad mooddo dhagaxa-adag aad gebi ahaanba ka baaba'ayso. Waxaa laga yaabaa inay dhici doonto markaad hoos u dhigayso lammaane cusub oo sokeeye ah, ruxayso dhar gabi ahaanba ka baxsan qaabkaaga caadiga ah, ama maraya xoogaa waayo -aragnimo nololeed oo si weyn u beddelaya jirkaaga (hi, uur). Mar marka qaarkood, noloshu waxay tijaabin doontaa kalsoonida jidhkaaga si aad u dareento in ay dib kuugu celinayso labajibbaaran. Aniga ahaan, taasi waxay kaligeed taagan tahay nigisyadayda safka hore.

4. Jidhku waa uun jidh-iyo sida uu u eg yahay wax shaqo ah kuma laha waxaad mudan tahay.

Markii ugu dambayntii orodku bilaabmay, way yara fududahay in la iska iloobo wixii socday-in kasta oo adrenaline ay igu kaliftay in aan dhaafo xawaareygii caadiga ahaa. Anigoo garaacaya laamiga, waxaan la sheekaystay hablaha qaarkood aniga oo isbarbardhigaya "Donut Touch" - panties iyo dudes daabacan oo ku jira qoraalo feeryahan ah oo aad u adag. Waan qoslay iyadoo dalxiisayaal ku dhex maraayay beerta ay ku xoonsan yihiin dad badan oo qaawan oo hareeraha ka socda, waxaanan isku dayay inaan qiyaaso sida ay ugu sheegi lahaayeen saaxiibada guriga jooga waxa ay tahay magaalada New York. runtii sida.

Waxaan garwaaqsaday, ka dib markii aan arkay calaamado aad u badan oo fidsan, oo leh dhibco-cellulite, jidh gilgilaya oo la tirin karo, in-si daacad ah-jidhku micnaheedu maahan wax. Waxaan ka murugoonnaa waxoogaa yar oo dufan ah oo aad u xoog badan oo korka naasahayaga waxaanna fiirineynaa laalaabkii yaraa ee indhahayaga ku xigay. Waxaan raadinaa naaso waaweyn iyo miskaha yaryar, ama miskaha waaweyn iyo naaso yaryar. Waxaan nafteena u sheegnaa inaanan u fiicneyn sida qofka nagu xiga - kaliya sababtoo ah waxay u ekaan karaan in ka badan hal gabar oo Instagram ah. Markaa waxaan isku daynaa inaan bedelno dhammaantood. Oo maxaa loogu talagalay? Gudaha-qaybta muhiimka ah-waxay ahaan doontaa sidii hore.

Haddii aad dib u soo laabato, jidhkaagu kama badna weel lagu hayo miyirkaaga (waxyaabo qoto dheer, waan ogahay). Markaa wax kasta oo aad u samayso jidhkaaga waa in ay ahaato mid ku caawinaya in uu ahaado midka ugu fiican, ugu caafimaadka badan si uu kuugu soo wareego inta ugu badan ee suurtogalka ah. Waxa ay u egtahay, si daacadnimo ah waa inay ugu dambaysaa liiska wax-qabadka.

5. Ka gudubka walxaha cabsida leh waa u qalantaa.

Haa, jitterskii tartanka ka hor waa la nuugay, laakiin dhamaadka, waxaan dareemayay wanaag-haddana waxaan xidhi doonaa funaanadda dhamaystiraha "I Ran through Central Park In My Underwear" si sharaf leh, oo aan u milicsado safarka kalsoonida jidhka ee lama filaanka ah taasi waxay dhacday maalintaas. Sababtaas awgeed, waxaan ku dhiirri -gelin lahaa qof kasta oo kale inuu sameeyo isku mid (ama wax la mid ah oo argagax geliya, sida xirashada kaliya rajabeetada isboortiga inta lagu jiro fasalkaaga isboortiga ee xiga ama xitaa hoos u dhigista yoga qaawan).

Ugu yaraan, orodyahannada, waxaa laga yaabaa inaad ka hesho PR.

Dib u eegis loogu talagalay