Waxaan isku dayay Mashiinka Soo-kabashada Jirka oo dhan oo ku yaal Studio Roll Studio ee NYC

Qanacsan

• Wax yar Oo Ku Saabsan Istuudiye Roll Body
• Sidee bay u egtahay in la isticmaalo Mashiinka Studio Roll Body
• Natiijooyinka Soo kabashada Istuudiyowga Boll Roll
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaan si adag u aaminsanahay faa'iidooyinka xumbo rogid. Waxaan ku dhaartay farsamada siidaynta is-myofascial ka hor iyo ka dib orod dheer kadib markii aan u tababaray maaratoon dayrtii hore. Waxay i bartay awoodda soo kabashada si aan uga gudbo maalmaha tababarka iyo bilaha dheer.

Cilmi-baaristu waxay taageertaa qaar ka mid ah faa'iidooyinka xumbo-wareejinta, sidoo kale. Mid ka mid ah falanqaynta maadada ayaa soo jeedinaysa in xumbo duubista ka hor tababarka ay hagaajin karto dabacsanaanta muddada gaaban waxaana laga yaabaa inay gacan ka geysato yareynta xanuunka muruqa marka la sameeyo jimicsiga kadib. (Waxa la xidhiidha: Sidee bay u xun tahay in la duubo xumbo-buuxa marka aad xanuunsato?)

In kasta oo aan isku dayay in aan sii wado soo kabashada joogtada ah tan iyo maratoonkaas, waqtiyada karantiilka ayaa ka dhigay mid aad u adag. Badanaa, halkii aan QT ku qarash garayn lahaa duub -xumada, waxaan ku dul fadhiyaa sariirta, anigoo isbarbar dhigaya maalmahayga nasashada iyo waqtiga aan ku qaatay qaniinyada "Undoing". Laakiin dhowr toddobaad ka hor, markii aan u diyaar garoobay inaan socodsiiyo wareegga marathon -ka ee Asics World Ekiden, waxaan ogaa inaan u baahanahay inaan diirada saaro dejinta muruqyadayda shaqadayda badan. Ka sokow tababarka loogu talagalay lugtayda 10K ee tartanka, waxaan sidoo kale haystaa socod hal-mayl-maalin-socod ah (waxaan ku soo dhowaanayaa maalinta 200!), Oo waxaan xoogaa tababar toddobaadkii saddex jeer, sidaa darteed waan ogahay jidhkayga isticmaali karaa jacaylka dheeraadka ah. (La Xiriira: Kee Wanagsan: Roller Xumbo ama Qori Duug?)

Dabcan, duubista xumbadu waa hab sahlan oo lagu soo kaban karo guriga, laakiin markii aan maqlay wax ku saabsan mashiinka ku yaal Body Roll Studio ee NYC oo sii caawin kara xanuun, muruqyada daalan ee tababarka ka dib, waxaan ku lahaa jidhkayga si aan u hubiyo.

Wax yar Oo Ku Saabsan Istuudiye Roll Body

Iyada oo leh goobo ku yaal New York City iyo Miami, FL, Body Roll Studio wuxuu bixiyaa nooc duugis ah oo aan la xiriirin ama fadhiga xumbo-ku-saleysan mashiinka. Mashiinnada ku jira istuudiyaha waxay ka kooban yihiin dhululubo weyn oo leh mawjad, baararka alwaax ah oo dhan ku wareegsan, kuwaas oo si degdeg ah u wareegaya markaad ku tiirsato qalabka, cadaadis saaraya murqahaaga si ay uga caawiso debcinta fascia, ama unugyada isku xiran. Silsiladda gudaheeda waxaa ku jira nalka infrared kaas oo ku daraya kulayl yar waayo -aragnimada waxaana laga yaabaa inuu sare u qaado soo -kabashadaada. (Haddii aadan aqoon u lahayn farsamada iftiinka infrared, waa nooc ka mid ah dawaynta shucaaca oo dhex gasha ilaa hal inji oo ka mid ah unugyada jilicsan ee jidhka si ay si toos ah jidhka ugu diiriso oo loo sheego inay yarayso xanuunka wadajirka iyo muruqa, iyo sidoo kale kicinta wareegga dhiigga nidaamka iyo oksijiinta unugyada jirka, taasoo u oggolaanaysa wareegga dhiigga oo wanaagsan.)

Milkiilaha Body Roll Studio Pieret Aava ayaa sheegtay inay markii ugu horeysay ku aragtay mashiinadan magaalada ay ku dhalatay ee Tallinn, Estonia halkaas oo dadku ay ku qulqulayeen istuudiyaha si ay u helaan xoogaa nasasho ah. Ka dib markii ay tijaabisay mishiinnada lafteeda, waxay go'aansatay inay nidaamka u keento Mareykanka

Body Roll Studio Websaydhku wuxuu taxayaa faa'iidooyin badan oo loogu talagalay isticmaalka mishiinkooda - laga bilaabo miisaanka oo yaraada iyo dhimista cellulite si loo hagaajiyo dheef-shiidka iyo dheecaanka lymphatic (tuugista alaabta qashinka, sida lactic acid oo kor u kaca inta lagu jiro jimicsiga, jirka). In kasta oo waxaas oo dhami ay u muuqdaan kuwo rajo leh, sayniska ku xeeran sii-deynta myofascial iyo tignoolajiyada infrared qasab maaha in dib loo soo celiyo. dhammaan ee sheegashooyinkan. Tusaale ahaan, khubaradu waxay yiraahdeen xumbo-wareejinta waxay yareyn kartaa muuqaalka cellulite waqti ka dib laakiin dhab ahaantii kama takhalusi karto iyada ama dufan kasta oo ku hoos jira fascia. Intaa waxaa dheer, waxaa jira qaar ka mid ah faa'iidooyinka dhawaaqa isticmaalka rullaluistemadka xumbo ama, malaha, mishiinka sida kuwa Roll Body, si looga saaro qashinka muruqa oo loo yareeyo xanuunka. Sidoo kale, yareynta muruqyada ciriiriga ah ayaa kaliya kaa dhigaysa inaad fiicnaato ... umana baahnid qof haysta Ph.D. in aan kuu sheego.

Sidee bay u egtahay in la isticmaalo Mashiinka Studio Roll Body

Istuudiyaha Tribeca waxa uu dareemaa isboorti oo kale iyo zen oo leh ur degan iyo muusik nasasho leh. Waxaa jira dhowr mashiino Body Roll ah oo ku jira istuudiyaha, mid walbana waxaa ku wareegsan daah gaar ah, marka asal ahaan waxaad haysataa boos kuu gaar ah fadhiga 45-daqiiqo. (La xiriira: Waxaan isku dayay maaskaro wajiga caanka ah oo la ansixiyay oo lagu soo oogay Reiki Energy)

Kahor intaanan bilaabin waayo -aragnimadayda, Aava waxay i siisay taxane ah sida loo isticmaalo mashiinka Roll Body, oo sharraxaya sida loo kala beddelo jagooyinka jirka si raaxo leh cadaadis loogu daro koox kasta oo muruqa ah. Waxay sidoo kale ka digtay in dadka qaar ay yeeshaan nabar hoose ama ay la kulmaan xanuun maalinta xigta. (FWIW, tani waxay sidoo kale ku dhici kartaa habab kale oo soo kabasho degdeg ah, oo ay ku jirto duugis nuugid qoto dheer.)

Waxaan bilaabay fadhigayga caga -duugista - waa inaan u ordaa orodyahannada. Ka dib saddex daqiiqo midkiiba, waxaan u daayay baararka alwaaxdu inay soo rogaan weylahayga, bowdyaha gudaha, bowdada dibadda, afargeeska, murqaha, glutes, miskaha, abs, dhabarka, iyo gacmaha - mararka qaarkood waxaan ku dhejinayaa mishiinka iyo marar kale oo aan dul fadhiyo. . (Waad ku mahadsan tahay daahyada sababta oo ah jagooyinka qaarkood runtii waxay dareemeen xoogaa waxoogaa ah waqtiga boosaska la beddelo.

Mashiinka Istuudiyaha Jidhku waxa hubaal ah in uu dariiqa u yeelay dareenkaas aad u xun ee aad garan karto marka aad isticmaasho rullalula xumbo adag ama qori duug ah oo garaaca. Laakiin dhinaca aan ugu jeclaa mashiinka ayaa ahaa diirimaad, iyada oo ay ugu wacan tahay iftiinka infrared ee xarunta. Waxaan u orday afar mayl istuudiyaha maalin 30-digrii ah, sidaa darteed kuleylku wuxuu dareemay inuu yahay ka-hortagga ugu fiican qabowgeyga hoose. (Laxiriira: Waxaan isku dayay Dib -u -noqoshada Wanaagsan ee ugu Wanaagsan - Waa tan waxa aan u malaynayo waayo -aragnimada jirdhiska Obé)

Markii fadhigeygu dhammaaday, waxaan xaqiiqdii dareemay xasillooni oo waxaan la baxay "ahh" anigoo dareemaya inaad helayso duugis wanaagsan ka dib - maskax deggan iyo jir deggan. Waxa ku fiican in loo isticmaalo qalab ama mishiin duugistaada (gaar ahaan hadda inta lagu jiro cudurka faafa ee coronavirus) waa inaadan ka walwalin inaad xiriir dhow la yeelato bini'aadam kale, sida aad ula dhaqmi lahayd dhaqameed.

Natiijooyinka Soo kabashada Istuudiyowga Boll Roll

In kasta oo mashiinka Studio Roll Studio uusan wax calaamado ah igu reebin, waxaan xaqiiqdii dareemay xoogaa damqasho ah maalinta ku xigta. Sababtaas awgeed, kuma talin lahaa in la isticmaalo rullaluudka jirka oo aad ugu dhow maalinta tartanka ama ka hor intaadan rabin inaad garaacdo jimicsi aad u daran. Taasi waxay ahayd qaladkeyga, anigoo tixgelinaya inaan sameeyay kalfadhiga qiyaastii saddex maalmood ka hor tartanka Asics dalwaddii.

Sidaas oo ay tahay, waxaan aad u xiiseynayay waxa faa'iidooyinka kale ee soo kabashada ay ka yiraahdeen faa'iidooyinka isticmaalka mashiinka sida kuwa ku jira Studio Roll Studio iyo sida ugu wanaagsan ee looga faa'iideysan karo. Samuel Chan, D.P.T., C.S.C.S., daaweeyaha jireed ee Bespoke Treatments ee New York, ayaa sheegay in mashiinku ay u badan tahay inuu u adeego qof ugu fiican jimicsiga ka dib ama tartanka marka muruqyada ay u baahan yihiin soo kabashada ugu badan. Chan ayaa sidoo kale si maldahan u sheegay in xanuunkii yaraa ee aan la kulmay laga yaabo inuu ahaa cadaadis aad u badan muruqyadayda intii lagu jiray fadhiga. "Nabar kasta oo la dareemo maalinta xigta waxay muujineysaa in duugista ay dhab ahaantii keentay nabar unug qoto dheer," ayuu yidhi. "Tani waxay dhab ahaantii dib u dhigi doontaa habka soo kabashadaada, maadaama hadda uu kordhay caabuq gudaha ah." (Fiiro gaar ah naftaada: Cadaadis badan macnaheedu maaha faa'iidooyin badan.) Way adkaan kartaa in la xakameeyo heerka cadaadiska aad saarayso mashiinka Roll Roller (ama guriga, rullalula xumbo gariiraya, arrinkaas) inta lagu jiro jagooyinka aad ku jirto ku dul fadhiisan doono ama aad si dhab ah u saari lahayd miisaankaaga oo dhan qalabka. Marka, haddii aad aniga oo kale tahay oo inta badan aad ku riixdo raaxo -darrada, si taxaddar leh u soco.

Chan ayaa sidoo kale xustay in diirimaadka ka imanaya iftiinka infrared -ka uu kordhin karo faa'iidooyinka soo -kabashada ee suurtagalka ah, sida wareegga oo hagaaga, koror ku -meelgaar ah ee dhaqdhaqaaqa, iyo hoos u dhaca xanuunka. Waxa kale oo laga yaabaa inay gacan ka geysato sii saarista alaabada qashinka sida lactic acid, ayuu raaciyay. “Kuleylka siinta unugyada ayaa dhiiri gelin doonta in xididku sii fido (ballaarinta), taas oo u oggolaanaysa in si dhaqso leh looga nadiifiyo alaabada qashinka nidaamkeena venous -ka iyo nidaamka lymphatic,” ayuu yidhi. "Tani waa hal dariiqo oo iftiinka infrared-ku uu faa'iido u yeelan karo dhaqdhaqaaqa ka dib wuxuuna kor u qaadaa soo kabashada." (Waxa la xidhiidha: Ma tahay inaad qubeysato qabow ka dib jimicsiga?)

Haddii aad ka maqan tahay duugista hadda ama aad raadineyso inaad kor u qaaddo xoojinta fadhigaaga xumbo joogto ah, oo aadan ka fikirin inaad xoogaa xoogaa lacag ah aad ku sameyso - kalfadhiyada duudduubka ah ayaa kugu kici doona $ 80 ama $ 27 duub oo cad - Waxaan shakhsi ahaan ku talin lahaa in la eego Body Roll Studio. Waa waayo -aragnimada isboortiga jirkaaga iyo maankaaga ayaa laga yaabaa inay u baahan yihiin hadda.

Dib u eegis loogu talagalay