Britney Spears ayaa sheegtay inay qorsheyneyso inay sameyso "wax badan" Yoga 2020

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Britney Spears waxay u ogolaanaysaa taageerayaashu inay gaaraan yoolalkeeda caafimaad ee 2020, taas oo ku lug leh samaynta yoga badan iyo ku xidhidhiyaha dabeecadda.

Muuqaal cusub oo Instagram ah, Spears ayaa soo bandhigtay qaar ka mid ah xirfadaheeda yoga, iyada oo wadaagaysa dhaqdhaqaaqyo taxane ah oo ay sheegtay in ay ka caawinayaan in ay furto dhabarkeeda iyo laabteeda. "2020 waxaan samayn doonaa acroyoga badan iyo aasaaska yoga," ayay ku qortay fiidiyaha, oo muujinaya iyada oo dhex mareysa Chaturanga (ama looxaan shaqaalaha afar-lugood leh), eyga kor u jeeda, iyo eyga oo hoos u jeeda. (Waa tan sida loogu kala gudbayo yoga oo leh nimco.)

"Anigu waxaan ahay bilow, wayna adagtahay in la iska daayo…. barashada kalsoonida iyo u ogolaanshaha qof kale inuu qabto jidhkaaga," ayuu sii watay Spears. "Waxaan hayaa waxyaabo badan oo aan ku dhejiyo dhalada si aan u ilaaliyo dhaqdhaqaaqa jirkeyga." (Waxa la xidhiidha: Britney Spears waa Dhiirigelinta Tababarka Xagaaga ee ugu dambeeya)

Faa'iidooyinka yoga way adag tahay in la beeniyo. Layliga, kaas oo isku daraya qoto dheer, neefsasho miisaan leh oo tartiib tartiib ah, xoojinta dhaqdhaqaaqa, ayaa si cajiib ah caafimaad u leh jirka iyo maskaxda labadaba. Qaar ka mid ah faa'iidooyinka hore waxaa ka mid ah dabacsanaan iyo isku dheelitirnaan oo la hagaajiyay, murqaha murqaha oo wanaagsan, iyo xaalad maskaxeed oo deggan.

Laakiin dhaqanku wuxuu bixin karaa waxoogaa faa'iidooyin aan muuqan, sidoo kale. Muuqaalada qaarkood ayaa suuragal ah inay hagaajiyaan nidaamkaaga difaaca, fududeeyaan PMS iyo casiraad, kor u qaadaan waxyaabaha qolka jiifka, iyo inbadan. Yoga waxay xitaa mararka qaarkood caawin kartaa kuwa la nool xaaladaha xanuunka daba dheeraada, sida Ehlers-Danlos syndrome (EDS), cillad unugyada isku xiran ee dhifka ah ee la xidhiidha fibromyalgia oo sababa maqaar dheeraad ah iyo kala-goysyada dabacsan. (Qaado sheekadan cajiibka ah ee haweenaydan ee ku saabsan awoodda bogsashada ee yoga tusaale ahaan.)

Acroyoga, oo kale oo ka mid ah damaca yoga ee Spears, ayaa sidoo kale bixiya faa'iidooyinka taabashada, taas oo lala xiriiriyay hoos u dhaca halista cudurka wadnaha iyo heerarka walaaca oo hooseeya. (Laxiriira: Jonathan Van Ness iyo Tess Holliday Wada Sameynta Acroyoga waa daahir #FriendshipGoals)

Qoraalkeeda, Spears waxay sidoo kale la wadaagtay dhammaystirka ay dareemeyso inay ku jirto bannaanka dabeecadda. "Mahad Eebbe u Leh Dabeecadda Hooyo," ayay qortay. "Runtii maahan wax kaftan ah. Way i cuskaysaa oo waxay iga caawisaa sidii aan cagahayga u heli lahaa mar walbana maskaxdayda ayay furtaa markaan bannaanka u soo baxo, maanta nasiib ayaan u yeeshay cimiladan quruxda badan." (Waxa la xidhiidha: Siyaabaha Saynisku Taageero ee la xidhiidhida Dabeecadda waxay kor u qaadaysaa caafimaadkaaga)

Marka lagu daro ku -celcelinta yoga badan 2020, Spears waxay kaloo muujisay xiisaha ay u leedahay hagaajinta xirfadeeda orodka. Kahor inta aysan bilaabin yoga yoga waxay ku wadaagtay barta Instagram, Spears waxay sheegtay inay ku orday orod 100-mitir ah xawaare 6.8 ah oo deyrkeeda ah. Waxay dareentay inay aad ugu faraxsan tahay guusha ay gaadhay, iyadoo tixgelinaysa inay si tartiib tartiib ah ugu orday dugsiga sare, ayay ku sharaxday qoraalkeeda. "Waxaan isku dayayaa inaan helo xawaare," ayay raacisay. (Waxyoonay? Halkan waxaa ah jimicsi raad-raac ah oo dufan leh oo aan ahayn caajis.)

Spears waxay soo afjartay qoraalkeeda iyada oo u rajeysay taageerayaasheeda sanad cusub oo farxad leh - oo ay ku madadaalinaysay dharkeeda jimicsiga ee xulashada: "Aad ayaan ugu faraxsanahay kabaha tennis -ka iyo yoga," ayay qortay. "Waa wax cusub, ma taqaannaa?"

Dib u eegis loogu talagalay