Uur ma yeelan kartaa haddii aad galmo samayso muddadaada?

Qanacsan

• Wareeggaagu wuu kala duwanaan karaa dherer ahaan.
• Xawadu waxay ku sii jirtaa makaankaaga muddo ka badan intaad u malaynayso.
• Xaqiiqdii waad arkaysaa.
• Dib u eegis loogu talagalay

Haddaad ka fikirtay mid Faa'iidada caadadu waxay ahayd inaadan uur yeelan karin, ma jeclaan doontid sidan: gabi ahaanba weli waad uur yeelan kartaa caadadaada. (Waxa la xidhiidha: Faa'iidooyinka Galmada Wakhtiga)

Marka hore, cashar bayoolaji ah oo degdeg ah. Wareegga caadadaadu wuxuu u kala baxaa saddex qaybood: wejiga follicular, ugxanta, iyo wejiga luteal. Marxaladda follicular waxay bilaabmaysaa maalinta koowaad ee caadadaada, markaad daadato, ka dibna dib u dhis, dahaarka makaankaaga. Karen Brodman, MD, oo ku nool New York ayaa yidhi: "Marxaladdan wareegga ahi waxay u gaabin kartaa dumarka qaarkood, kuwa kalena way ku dheeraan kartaa." "Laakiin waxay caadi ahaan socotaa 14 ilaa 21 maalmood."

Kadib, waad ugxamaysaa (marka hal ugxan soo saaro ukun ilma -galeenkaaga). Waqtigaan, waxaa laga yaabaa inaad aragto qaar ka mid ah calaamadaha ugxan-sidaha, sida naasaha oo xanuuna, gaajada oo kordha, iyo isbeddellada libido.

Wejiga xiga waa wajiga luteal, kaas oo bilaabmaya isla markiiba ka dib ugxanta. Progesterone ayaa kor u kacda, taas oo soo saarta xuubka ilmo-galeenka ee uurka. Si ka duwan wejiga follicular, wejiga luteal ee wareeggu ma aha mid doorsooma oo had iyo jeer wuxuu socdaa 14 maalmood.

Marka aadan uur qaadin, heerarka estrogen -ka iyo progesterone -ka ayaa hoos u dhacaya, ilmo -galeenkaagu wuxuu bilaabayaa inuu dahaarka daadiyo, oo caadadaadu waxay bilaabmaysaa, ayuu yiri Dr. Brodman. Taasi waxay dib kuugu soo celinaysaa maalinta koowaad ee wareeggaaga.

Hadda, aan ka hadalno sababta aad weli uur ugu yeelan karto caadadaada:

Wareeggaagu wuu kala duwanaan karaa dherer ahaan.

"Wareegga caadiga ahi wuxuu socdaa meel kasta inta u dhaxaysa 24 iyo 38 maalmood, badiyaa 28 ilaa 35 maalmood," ayuu yiri Dr. Brodman. "Dumarka qaarkood waxay leeyihiin isku dheelitirka wareegga sida saacadda oo kale, laakiin qaar kale waxay u arkaan in kala -guurka wareegga uu yahay mid aan la saadaalin karin."

Sababtoo ah wejiga lutealku had iyo jeer waa 14 maalmood, isbeddellada dhererka wejiga follicular waa waxa beddelaya dhererka wareeggaaga oo dhan. "Wareegga gaaban wuxuu leeyahay weji gaagaaban oo gaaban, wareegga dheerna wuxuu leeyahay weji follicular dheer," ayuu yiri Dr. Brodman. Sababtoo ah dhererka wejigaaga follicular -ka ayaa isbedelaya, taasi micnaheedu waa ugxantu had iyo jeer ma aha mid la saadaalin karo.

"Haddii aad leedahay wareeg gaaban, waxaa laga yaabaa inaad dhab ahaantii ugxanayso maalinta toddobaad ama siddeedaad ee wareeggaaga. Iyo haddii dhiigga caadadaagu uu socdo wakhti dheer - waxaad dhahdaa, toddoba ama siddeed maalmood - ka dibna waxaad uuraysan kartaa inkastoo aad weli farsamo ahaan weli tahay. caadadaada, ”ayuu yiri Dr. Brodman. Waxaa intaa dheer, "xitaa haddii aad had iyo jeer leedahay caadooyin la saadaalin karo, waqti ka waqti waxaa laga yaabaa inaad yeelato ugxan hore ama dambe." Taasi waa sababta adeegsiga “habka laxanka” maadaama ka hortagga uurka uusan had iyo jeer shaqeynin. Runtii ma ogaan doontid, maadaama aad yeelan doonto caadadaadii caadiga ahayd.

Xawadu waxay ku sii jirtaa makaankaaga muddo ka badan intaad u malaynayso.

Waxa kale oo muhiim ah in la xasuusto in ugxantu aanay ahayn daaqad shan daqiiqo ah oo uur leh. Adiga ayaa ugu bacrin badan ilaa shan ilaa toddoba maalmood oo ku wareegsan waqtigaaga ugxanta, Dr. Brodman wuxuu leeyahay, ukun xitaa waa la bacrin karaa ilaa 12 illaa 24 saacadood kadib markaad ugxansato. Haddii aan la xusin, shahwadu waxay ku noolaan kartaa ilma -galeenkaaga saddex ilaa shan maalmood. Markaa xitaa haddii aad galmo samayso dhammaadka caadadaada oo aadan ugxan maalmo kale, shahwadu waxay weli sugi kartaa inay bacrimiso ukuntaas.

Xaqiiqdii waad arkaysaa.

Haddii aad leedahay meel dhexe oo wareeg ah (taas oo mararka qaarkood dhacda marka hormoonnadaadu isbeddelaan) oo aad ku qaldato caadadaada, waxaad samayn kartaa dharbaaxo galmo bartamaha xilliga ugxantaada. (FYI, waa inaad isku daydaa raadinta wareeggaaga barnaamijka dabagalka muddada.)

Waad ogtahay halka ay tani ku socoto: Ku celceli galmo aamin ah mid kasta. nacalad waqti. "Haddii aad isticmaaleyso ka -hortagga uurka oo la isku halleyn karo (kaniiniyada, giraanta, IUD, kondhom, Nexplanon), markaas uun baa galmo la yeelan karta caadadaada adigoon uur yeelan," ayuu yiri Dr. Brodman.

Dib u eegis loogu talagalay