Shaaha qorfe si loo yareeyo caadada: miyuu shaqeeyaa?

Qanacsan

• Sidee qorfe u saameeyaa wareegga caadada
• Ma cabi karaa shaah qorfe xilliga uurka?
• Sida loo sameeyo shaaha qorfe

In kasta oo dadku caan ku yihiin in shaaha qorfe uu awood u leeyahay kicinta caadada, gaar ahaan markay soo daaho, weli ma jiraan caddayn cilmiyaysan oo la taaban karo oo ah inay taasi run tahay.

Daraasado la sameeyay ilaa hadda waxay muujinayaan oo keliya in shaaha qorfaha lagu diyaariyey noocyadaCinnamomum zeylanicum, taas oo ah noocyada ugu isticmaalka badan adduunka, waxaa loo isticmaali karaa si hufan si looga nafisto xanuunka caadada iyo yareynta socodka caadada. Oo sidaas, illaa iyo hadda, ma jiraan wax caddayn ah inuu ka shaqeynayo ilmo-galeenka taas oo keeneysa inuu qandaraas yeesho oo u roonaado caadada.

Marka laga hadlayo saameynta aan loo baahnayn, waxa la ogyahay ayaa ah in isticmaalka xad dhaafka ah ee noocan ah qorfe uu waxyeelo u geysan karo beerka, gaar ahaan haddii lagu cuno qaab saliid muhiim ah, marka lagu daro taas, noocyada kale ee qorfaha, haddii ay yihiin sidoo kale loo isticmaalay foomka saliida lama huraanka ah, waxay leedahay awood ay ku keento isbadal ilmagaleenka waxayna ku keentaa ilmo soo ridid, tusaale ahaan, laakiin saameyntani waxay ku dhacdaa oo keliya saliida lagama maarmaanka ah waxaana kaliya lagu arkay xayawaanka.

Sidee qorfe u saameeyaa wareegga caadada

In kasta oo si caan ah loo yaqaan in shaaha qorfaha, marka si joogto ah loo cabo, ay gacan ka geysato sidii caadada looga dhigi lahaa daahitaanka, ma jirto caddayn cilmiyeed oo muujineysa saameynta dhabta ah ee qorfe ay ku leedahay howlaha wareegga caadada.

Xiriirka kaliya ee umuuqda inuu jiro inta udhaxeysa qorfaha iyo wareegga caadada, sida ay qabaan daraasadaha qaar, ayaa ah in shaaha cinnamonku u muuqdo inuu gacan ka geysanayo yareynta raaxo la'aanta ay keento caadada, maadaama ay awood u leedahay inay yareyso heerarka prostaglandin, kordhinta heerarka endorfin iyo hagaajinta wareegga dhiigga, ahaanshaha, sidaas darteed, wax ku ool u leh yareynta calaamadaha PMS, gaar ahaan xanuunka caadada.

Intaa waxaa sii dheer, waxaa la ogaaday in isticmaalka shaaha cinnamon, qaddar ku habboon oo uu kugula taliyo dhakhtarka dhirta ama dabiiciga, inay leedahay saameyn nasasho, hoos u dhigista foosha makaanka ee dysmenorrhea iyo ka hortagga foosha inta lagu jiro uurka, marka lagu daro inay yareyn karto socodka caadada haweenka leh qulqulka qulqulka badan.

Ma cabi karaa shaah qorfe xilliga uurka?

Illaa iyo hadda, ma jiraan wax diidmo ah oo haweenka uurka leh ay ku cunaan shaaha cinnamon ee lagu sameeyoCinnamomum zeylanicum, si kastaba ha noqotee markii la dhammeeyoCinnamomum camphora waxaa jiri kara dhiig bax iyo isbeddelada makaanka. Intaa waxaa dheer, daraasad lagu sameeyay jiirka, waxaa lagu ogaaday in qorfaha saliida lagama maarmaanka ah ay leedahay saameyn ilmo soo ridid ​​ah. Si kastaba ha noqotee, saameynta jiirka lagama yaabo inay la mid noqoto saameynta dadka, sidaas darteed daraasado dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo caddeeyo awoodda ilmo soo rididda ee saliida qorraxda lagama maarmaanka ah.

Xaqiiqda oo ah inaysan jirin daraasado cilmiya oo tilmaamaya xiriirka iyo cawaaqibka ka dhalan kara cunista shaaha qorfaha xilliga uurka, talo soo jeedinta ayaa ah in haweeneyda uurka lihi aysan cunin shaaha qorfaha si looga fogaado dhibaatooyinka. Ogow shahyo kale oo haweeneyda uurka lihi aysan qaadan.

Sida loo sameeyo shaaha qorfe

Diyaarinta shaaha qorfaha waa mid fudud oo dhakhso badan waana ikhtiyaar weyn oo lagu wanaajiyo dheef-shiidka iyo dareenka ladnaanta, maadaama sifooyinkiisa awgood ay awood u leedahay inay hagaajiso niyadda oo ay yareyso daalka. Si aad u diyaariso shaah qorfe waxaad u baahan tahay:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 ul qorfe;
• 1 koob oo biyo ah.

Jidka diyaarinta

Ku rid ul qorfe ah digsi biyo ah kari ilaa 5 daqiiqo. Ka dib, u oggolow inuu diirimaad noqdo, ka saar qorfaha oo cab ka dib. Haddii qofku rabo, wuu u macaan karaa dhadhanka.

In kasta oo aysan jirin caddeyn cilmi ah in qorfe ay ka caawiso yareynta caadada, isticmaalkeeda ujeedkan weli waa caan. Si kastaba ha noqotee, si aad u dhiirrigeliso caadada, waxaad isticmaali kartaa shaah kale oo la caddeeyey inay dhiirrigelinayaan isbeddelada makaanka iyo taas oo dedejin karta caadada, sida shaaha sinjibiil tusaale ahaan. Ogow shaaha kale ee kaa caawin kara daahitaanka caadada.

Waxbadan ka baro qorfaha iyo waxtarkeeda fiidiyaha soo socda: