7 Dariiqo Nooca 2aad ee Sonkorowgaagu Isbedelo Kadib Da'da 50

Qanacsan

• Calaamadahaagu way ka duwanaan karaan
• Waxaad halis sare ugu jirtaa cudurada wadnaha
• Waxaad u nugul tahay hypoglycemia daran
• Miisaan dhaca ayaa xitaa sii adkaanaya
• Daryeelka cagaha ayaa noqda mid aad u xasaasi ah
• Waxaad dareemi kartaa xanuun dareemayaasha
• Kooxda daryeelka caafimaadku waxay noqoneysaa mid aad muhiim u ah
• Ku noolaanshaha qaab nololeed caafimaad leh
• Qaadid

Guudmarka

Sonkorowgu wuxuu ku dhici karaa dadka da 'kasta ha lahaadeene. Laakiin maaraynta sonkorowga nooca 2 waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan markaad sii weynaato.

Waa kuwan waxyaabo yar oo laga yaabo inaad ka ogaato nooca sonkorowgaaga noocaaga ah illaa da'da 50, iyo tallaabooyinka aad qaadi karto si aad u xakameyso.

Calaamadahaagu way ka duwanaan karaan

Markii aad sii gabowdidba, astaamahaagu way is beddeli karaan gebi ahaanba. Da'du sidoo kale way qarin kartaa calaamadaha cudurka kaadi macaanka qaarkood.

Tusaale ahaan, malaha waxaad dareemi jirtay harraad haddii heerarka gulukoosta dhiiggaagu aad u sarreeyaan. Markaad sii gabowdid, waxaad waayi kartaa dareenkaaga haraad marka sonkorta dhiiggaagu ay aad u sarreyso. Ama, waxaad dareemi kartaa wax ka duwan gabi ahaanba.

Waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelatid astaamahaaga si aad u ogaatid haddii wax uun is beddelaan. Sidoo kale, hubi inaad u sheegto dhakhtarkaaga wixii astaamo ah ee cusub ee aad la kulanto.

Waxaad halis sare ugu jirtaa cudurada wadnaha

Dadka waayeelka ah ee qaba nooca sonkorowga 2 waxay leeyihiin halista sare ee cudurada wadnaha, wadnaha, iyo istaroogga marka la barbardhigo dadka da'da yar ee qaba cudurka macaanka. Tan darteed, waa inaad si taxaddar leh u daawataa cadaadiska dhiiggaaga iyo heerarka kolestaroolka.

Waxaa jira siyaabo badan oo loo xakameeyo cadaadiska dhiiggaaga iyo kolestaroolka. Tusaale ahaan, jimicsiga, isbeddelka cuntada, iyo daawooyinka ayaa kaa caawin kara. Haddii aad qabto dhiig kar ama kolestarool, kala hadal xulashooyinkaaga daaweynta dhakhtarkaaga.

Waxaad u nugul tahay hypoglycemia daran

Hypoglycemia, ama sonkorta dhiigga oo hooseysa, waa saameyn daran oo soo wajahda daawooyinka sonkorowga qaarkood.

Khatarta hypoglycemia waxay kordheysaa da'da. Tani waa sababta oo ah markaad sii gabowdid, kilyaha uma shaqeynayaan sidoo kale ka saarida daawooyinka sonkorowga jirka.

Daawooyinka ayaa shaqeyn kara muddo ka dheer intii loogu tala galay, taasoo keeneysa in sonkorta dhiiggaagu ay aad hoos ugu dhacdo. Qaadashada noocyo badan oo daawooyin ah, ka-boodidda cuntada, ama kelyo xanuun ama xaalado kale ayaa sidoo kale kordhinaya halistaada.

Astaamaha hypoglycemia waxaa ka mid ah:

• jahwareer
• dawakhaad
• gariiraya
• aragga oo xumaada
• dhidid
• gaajo
• ruxashada afka iyo bushimaha

Haddii aad isku aragto dhacdooyin hypoglycemia, kala hadal dhakhtarkaaga qiyaasta daawadaada sonkorowga. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad qaadato qadar yar.

Miisaan dhaca ayaa xitaa sii adkaanaya

Dadka qaba sonkorowga nooca 2aad, miisaanka oo yaraada wuu ku adkaan karaa ka dib da'da 50. Unugyadeennu waxay xitaa u adkeysanayaan insulinta markay sii gaboobaan, taasoo u horseedi karta miisaanka oo kordha agagaarka caloosha. Dheef-shiid kiimikaadka ayaa hoos u dhigi kara inta aan da 'nahay.

Miisaan dhaca ma ahan wax aan macquul aheyn, laakiin waxay u badan tahay inuu qaadan doono shaqo adag. Markay tahay cuntadaada, waxaa laga yaabaa inaad si weyn hoos ugu dhigto kaarbohaydraytyada la safeeyey. Waxaad ubaahantahay inaad kubadasho iyaga badarka, miraha, iyo khudaarta.

Haysashada joornaalka cuntada sidoo kale waxay kaa caawin kartaa inaad lumiso miisaankaaga. Furaha ayaa ah inuu iswaafajiyo. Kala hadal dhakhtarkaaga ama cunto qoraha si aad u abuurto qorshe miisaan lumis ammaan ah oo wax ku ool ah.

Daryeelka cagaha ayaa noqda mid aad u xasaasi ah

Waqti ka dib, dhaawaca dareemayaasha iyo dhibaatooyinka wareegga ee uu keeno kaadi macaanku waxay u horseedi karaan dhibaatooyin xagga cagta ah, sida boogaha lugaha ee sonkorowga leh.

Sonkorowgu wuxuu kaloo saameeyaa awooda jirka ee la dagaalanka cudurada. Marka boog sameysmo, si daran ayuu u qaadsiin karaa. Haddii tan aan si sax ah loo daryeelin, waxay leedahay awood ay ku horseedi karto cag ama lug goyn.

Markii aad sii gabowdaba, daryeelka cagaha ayaa noqda mid muhiim ah. Waa inaad cagahaaga nadiif ka ahaatid, qalalan yihiin, lagana ilaaliyaa dhaawaca. Hubso inaad xirato kabo raaxo leh, oo si fiican ugu habboon oo leh sharaabaadyo raaxo leh.

Si fiican u hubi cagahaaga iyo lugahaaga lugna la xiriir dhakhtarkaaga isla markiiba haddii aad dareento wax casaan ah, nabaro, ama finan ah.

Waxaad dareemi kartaa xanuun dareemayaasha

Muddada aad sii dheertahay cudurka macaanka, waxay sare u sii qaadeysaa halista aad u leedahay dhaawaca dareemaha iyo xanuunka, oo loo yaqaan 'neuropathy' oo macaan leh.

Dhaawaca neerfaha wuxuu ku dhici karaa gacmahaaga iyo cagahaaga (peripheral neuropathy), ama neerfayaasha xakameynaya xubnaha jirkaaga (autonomic neuropathy).

Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara:

• xasaasiyad taabasho
• kabuubyo, xoqid, ama dareemid gubasho gacmaha ama cagaha
• luminta dheelitirka ama isuduwidda
• daciifnimada muruqyada
• dhidid badan ama dhidid badan
• dhibaatooyinka kaadiheysta, sida faaruqinta kaadiheysta oo dhammeystiran (kaadi heysasho la'aan)
• cillad kacsi
• dhibaato liqidda
• dhibaato xagga aragga ah, sida aragtida laba-laabma

La hadal dhakhtarkaaga haddii aad isku aragto mid ka mid ah astaamahan.

Kooxda daryeelka caafimaadku waxay noqoneysaa mid aad muhiim u ah

Sonkorowgu wuu ku saameyn karaa madaxaaga ilaa suulashaada. Waxaad u baahan doontaa inaad aragto koox khabiiro ah si loo hubiyo in jirkaaga uu caafimaad qabo.

La hadal dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah si aad u ogaato haddii ay kugula talinayaan u gudbin mid ka mid ah takhasusyadan:

• dhakhtarka cilminafsiga jirka
• farmashiistaha
• aqoonyahan la aqoonsan yahay ee sonkorowga qaba
• kalkaaliye caafimaad ama kalkaaliye caafimaad kalkaaliye caafimaad
• dhakhtarka indhaha ama dhakhtarka indhaha (dhakhtarka indhaha)
• dhakhtarka caafimadka (dhakhtarka cagaha)
• nafaqo yahan diiwaangashan
• xirfadlaha caafimaadka maskaxda (daaweeyaha, cilmu-nafsiga, ama dhakhtarka maskaxda)
• dhakhtarka ilkaha
• jimicsi jimicsi
• dhakhtarka wadnaha (dhakhtarka wadnaha)
• nephrologist (dhaqtarka kilyaha)
• dhakhtarka neerfaha (dhakhtar ku takhasusay ciladaha maskaxda iyo nidaamka neerfaha)

Jadwal u samee baaritaannada joogtada ah ee takhasuska takhtarkaaga ayaa kugula talinaya inaad hubiso inaad yareyneyso fursaddaada dhibaatooyinka.

Ku noolaanshaha qaab nololeed caafimaad leh

Ma jirto daawo loo helo nooca 2aad ee sonkorowga, laakiin waxaad ku maareyn kartaa daawooyinka iyo xulashooyinka hab nololeedka caafimaadka leh inta aad gabowdo.

Waa kuwan talaabooyin yar oo aad qaadi karto si aad ugu raaxeysato nolol caafimaad qabta nooca 2aad ee sonkorowga ka dib da'da 50:

• U qaado daawooyinkaaga sida uu takhtarku ku faro. Mid ka mid ah sababaha aysan dadka si fiican ugu xakamaynayn nooca sonkorowga 2 waa inay u qaadan waayaan daawooyinkooda sida lagu faray. Tan waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay kharashka, waxyeellooyin, ama si fudud oo aan loo xasuusan. La hadal dhakhtarkaaga haddii ay wax kaa horjoogsanayaan inaad u qaadato daawooyinkaaga sidii lagu faray.
• Samee jimicsi joogto ah. Ururka Sonkorowga Mareykanka wuxuu kugula talinayaa 30 daqiiqo oo ah firfircoonaan dhexdhexaad ah oo firfircoon oo jimicsi ugu yaraan shan maalmood usbuucii, iyo tababarka ugu yaraan ugu yaraan laba jeer toddobaadkii.
• Ka fogow sonkorta iyo carb-karka, cuntooyinka warshadaysan. Waa inaad yareysaa qadarka sonkorta iyo cuntooyinka karbohidratka-karka leh ee aad cunayso. Tan waxaa ka mid ah macmacaanka, nacnaca, cabbitaannada sonkorta leh, cunto fudud oo la soo baakadeeyay, rootiga cad, bariiska, iyo baastada.
• Cab cabitaanno fara badan. Hubso inaad maalintii oo dhan biyo hayso oo aad biyo cabto badanaa.
• Iska yaree walbahaarka. Hoos u dhigista culeyska fekerka iyo nasashada ayaa door weyn ka ciyaara caafimaadkaaga markaad sii gabowdo. Hubso inaad jadwal u sameysid waqti ku habboon waxqabadyo xiiso leh. Fikirka, tai chi, yoga, iyo duugista ayaa ah habab wax ku ool ah oo lagu yareeyo buuqa.
• Joogto miisaan caafimaad leh. Weydii dhakhtarkaaga culeyska caafimaadkaaga ee dhererkaaga iyo da'daada. U tag dhakhtarka nafaqada si aad uga caawiso go'aaminta waxa la cunayo iyo waxa laga fogaanayo. Waxay sidoo kale ku siin karaan talooyin ku saabsan miisaan luminta.
• Ka hel baaritaano joogto ah kooxdaada daryeelka caafimaadka. Baadhitaannada joogtada ahi waxay ka caawin doonaan dhakhaatiirtaada inay qabtaan arrimaha caafimaadka yar yar ka hor intaanay isu beddelin kuwa waaweyn.

Qaadid

Saacadda dib uma celin kartid, laakiin markay timaado nooca sonkorowga 2, waxaad xoogaa xakameynaysaa xaaladdaada.

Ka dib da'da 50, waxay noqoneysaa mid muhiim ah in lala socdo cadaadiska dhiiggaaga iyo heerarka kolestaroolka iyo in laga feejignaado astaamaha cusub. Halkaas, adiga iyo dhakhtarkaagu waa inaad si dhow ula socotaan daawooyinkaaga wixii waxyeelo ah oo daran.

Labadiinaba iyo kooxdaada daryeelka caafimaadka sonkorowgu waa inaad door firfircoon kaqaataan soo saarida qaab daaweyn shaqsiyeed. Maaraynta saxda ah, waxaad filan kartaa inaad ku noolaato nolol dheer oo buuxda oo leh nooca sonkorowga 2.