CLA - Isku-xidhka Linoleic Acid

Qanacsan

• Sidee loo lumiyaa CLA
• Sidee loo qaataa CLA si loo yareeyo miisaanka
• Waxyeellooyinka suurtagalka ah

CLA, ama Conjugated Linoleic Acid, waa walax si dabiici ah ugu jirta cunnooyinka asal ahaan ka soo jeeda xoolaha, sida caanaha ama hilibka lo'da, sidoo kale waxaa loo suuq geeya sidii miisaan lumis dheeri ah.

CLA waxay wax ka qabataa dheef-shiid kiimikaadka iyadoo yaraynaysa cabbirka unugyada dufanka, sidaas awgeedna waxay keenaysaa miisaanka oo yaraada Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale fududeeysaa faa'iidada murqaha, taas oo u tarjumeysa jir qeexan, oo leh murqo badan iyo dufan yar.

Sidee loo lumiyaa CLA

Waa suurtagal in miisaanka lagu dhimo CLA - Conjugated Linoleic Acid - sababtoo ah kaabiskan wuxuu dedejinayaa gubashada dufanka, wuxuu yareeyaa cabirka unugyada sidoo kale wuxuu fududeeyaa tirtiriddooda. Intaa waxaa dheer, CLA - Conjugated Linoleic Acid, sidoo kale waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta sawirka, maxaa yeelay:

• Waxay ka caawisaa dhimista muuqata ee cellulite iyo
• Waxay hagaajisaa muruqyada maxaa yeelay waxay xoojineysaa muruqyada.

Kaabista CLA - Iskuxirka Linoleic Acid, waxaa lagu helaa qaab kaabsol ah waxaana laga iibsan karaa banaanka Brazil maxaa yeelay Anvisa waxay hakisay iibgeeda dhulka qaranka.

Sidee loo qaataa CLA si loo yareeyo miisaanka

Si aad ugu lumiso miisaanka CLA - Iskuxirka Linoleic Acid, isticmaalka maalin kasta waa inuu noqdaa 3 garaam maalintii ugu yaraan 6 bilood.

Si kastaba ha noqotee, inaad lumiso miisaanka xitaa CLA - Conlaugated Linoleic Acid, sidoo kale waa lagama maarmaan in la cuno cunto isku dheelitiran oo dufan yar leh iyo in lagu dhaqmo jimicsi ugu yaraan 30 daqiiqo maalin kasta, sida qoob ka ciyaarka, tusaale ahaan.

Qaab dabiici ah oo loo isticmaalo CLA waa iyada oo loo marayo cunnooyinka hodanka ku ah CLA, sida boqoshaada

Si aad ugu lumiso miisaankaaga CLA waa inaad qaadataa 3 g oo kaabadan ah maalin kasta oo aad cuntaa cunto caafimaad leh oo dufan yar, oo ay weheliso dhaqdhaqaaq jireed, sida baaskiil wadista, qoob-ka-ciyaarka ama socodka ugu yaraan 30 daqiiqo maalin kasta.

Waxyeellooyinka suurtagalka ah

Dhibaatooyinka soo raaca ee CLA waxay soo bixi karaan markii si xad dhaaf ah loo qaato, in ka badan 4 g maalintii, waxayna badanaa yihiin lallabbo.Intaas waxaa sii dheer, markii dheecaankan la qaato in ka badan 6 bilood wuxuu sababi karaa caabbinta insulin-ta, taasoo horseed u noqonaysa cudurka macaanka.