Qas -wadayaasha Endocrine -ka ee kugu xeeran — iyo waxa aad ka qaban karto

Qanacsan

• Maxaa ka dhiga walxahan waxyeello badan?
• Sidee bay kiimikooyinkan khalkhal-yaqaanka endocrine-ku u galaan jidhkeena?
• Maxaan samayn karnaa si aan isu ilaalino?
• Ka warran guryaheenna?
• Ma jiraan talaabooyin mid kasta oo inaga mid ahi uu qaadi karo heer balaadhan si cuntada iyo bay'adayada looga dhigo kuwo nabdoon?
• Dib u eegis loogu talagalay

Markaad ka fikirto kiimikooyinka sunta ah, waxaad u malaynaysaa inaad ku malaynayso wasakh cagaar ah oo ku urursanaysa meel ka baxsan warshadaha iyo qashinka nukliyeerka - waxyaabo waxyeello leh oo aad dhif u tahay inaad agtaada ku aragto. In kasta oo maskaxdan ka-baxsan-maskaxda-ka-baxsan, waxaad u badan tahay inaad la kulanto kiimikooyin saamayn kara hormoonnadaada iyo caafimaadkaaga maalin kasta, ayuu yidhi Leonardo Trasande, MD, oo ah hormuudka cilmiga deegaanka iyo agaasimaha Xarunta NYU ee Baaritaanka Halista Deegaanka. Buugiisii ​​ugu dambeeyay, Xanuunsanaa, Dufanaa, Fooqday, wuxuu ku saabsan yahay dhammaan khataraha horjoogayaasha hormoonnada, kiimikooyinka hormoonnada carqaladeeya.

Halkan, Dr. Trasande waxa uu kula wadaagayaa xaqiiqooyinka cilmi-baadhista ku salaysan ee aad u baahan tahay inaad ogaato—oo lagu daray sidaad naftaada u ilaalin lahayd.

Maxaa ka dhiga walxahan waxyeello badan?

"Hormoonnadu waa molecules calaamad dabiici ah, iyo kiimikooyin hormoon-carqaladaynaya oo kiimikooyin khalkhal geliya ayaa tilmaamaya calaamadahaas waxayna gacan ka geystaan ​​cudurka iyo naafanimada. Waxaan ognahay qiyaastii 1,000 kiimikooyin macmal ah oo sidaas sameeya, laakiin caddayntu waxay ugu xooggan tahay afar qaybood oo ka mid ah: dab-damiyayaasha oo loo isticmaalo elektaroonigga iyo alaabta guriga, sunta cayayaanka ee beeraha, phthalates ee alaabta daryeelka shakhsi ahaaneed, waxyaabaha la isku qurxiyo, iyo baakadaha cuntada;

Kiimikooyinkaasi waxay yeelan karaan cawaaqib joogto ah. Madhalaysnimo labka iyo dheddigga, endometriosis, fibroids, kansarka naasaha, buurnaanta, sonkorowga, garaadka dhimista, iyo autism ayaa si toos ah ama si dadban loola xiriiriyay.

Sidee bay kiimikooyinkan khalkhal-yaqaanka endocrine-ku u galaan jidhkeena?

"Waxaannu ku nuugaynaa maqaarkayaga. Waxay ku jiraan boodh, sidaas awgeed waanu nuugaya. Oo waxaan ku dhuuqnaa xaddi badan oo iyaga ka mid ah. Qaado sunta cayayaanka - daraasaduhu waxay muujinayaan in aan ugu badanahay iyaga oo soo saara. Waxaan cunnaa hilibka qaarkood iyo digaaga sababtoo ah xayawaanku waxay cuneen cunnooyin lagu buufiyay sunta cayayaanka, xitaa waxaan galnaa dab-demiska roogagga, elektiroonigga, iyo alaabta guriga markaan si aan ku talagal ahayn aan gacanta afka u saarno inta aan ku shaqeyneyno kumbuyuutarka, tusaale ahaan." (La xiriira: Kiimikooyinka Waxyeellada Leh Ee Ku Qarsoon Dharkaaga Shaqo)

Maxaan samayn karnaa si aan isu ilaalino?

"Runtii waa muhiim inaad diirada saarto siyaabaha fudud ee aad u xaddidi karto soo-gaadhistaada:

• Cun organic. Taas macnaheedu waa miraha iyo khudaarta laakiin sidoo kale caano, jiis, hilib, digaag, bariis, iyo baasto. Daraasaduhu waxay soo jeediyeen in cunista dabiiciga ah ay si weyn u yareyn karto heerarka sunta cayayaanka dhowr maalmood gudahood.
• Yaree isticmaalka caaga -gaar ahaan wax kasta oo leh lambarrada 3 (phthalates), 6 (styrene, kansar la yaqaan), iyo 7 (bisphenols) xagga hoose. Isticmaal weelasha dhalada ama birta ah mar kasta oo ay suurtagal tahay. Haddii aad isticmaashid balaastiig, waligaa ha ku ridin microwave -ka ama ha ku ridin makiinada weelka sababta oo ah kulaylku wuxuu u sababi karaa inuu si microscope ahaan u jabo, sidaa darteed cuntadu waxay nuugi doontaa kiimikooyinka.
• Alaabta gasacadeysan, ogow in wax kasta oo lagu calaamadeeyay “BPA-free” micnaheedu ma aha bisphenol-la’aan. Mid ka mid ah beddelka BPA, BPS, ayaa suuragal ah inuu yahay mid waxyeello leh. Taa beddelkeeda, raadi badeecooyinka sheegaya "Bisphenol-free."
• Dhaq gacmahaaga ka dib taabashada risiidhada waraaqaha. Xitaa ka sii fiican, ha laguu soo diro rasiidhada, si aadan ula qabsan gabi ahaanba. ”

Ka warran guryaheenna?

"Qoyaan-ku-xoq sagxadahaaga oo isticmaal shaandho HEPA marka aad faaruqinayso si aad uga caawiso baabi'inta boodhka ay ku jiraan kiimikooyinkan. Fur daaqadahaaga si aad u kala dirto Haddii aad wax cusub iibsanayso, raadso dhogorta sida dhogorta dabiiciga ah ee ololka celisa, oo dooro dharka ku rakiban, oo loo arko in ay ka yar yihiin khatarta dabka marka loo eego qaababka dabacsan, sidaas darteedna aan loo badnayn in lagu daweeyay ololka. "

Ma jiraan talaabooyin mid kasta oo inaga mid ahi uu qaadi karo heer balaadhan si cuntada iyo bay'adayada looga dhigo kuwo nabdoon?

"Waxaan horay u aragnay horumar aad u badan. Ka feker dhaqdhaqaaqa aan lahayn BPA. Dhawaanahan, waxaan jarnay walxaha perfluorochemical, kuwaas oo loo isticmaalo baakadaha cuntada iyo karinta aan caadiga ahayn. Tusaalooyinkaas waxaa kaxeeya dhaqdhaqaaqa macaamiisha. Waad samayn kartaa isbeddelku wuxuu ku dhacaa codkaaga - iyo boorsadaada."

Majaladda Shape, cadadka Abriil 2020

Dib u eegis loogu talagalay