Maxaa la sameeyaa si loola dagaallamo kalinimada

Qanacsan

• 1. Aqbal in wax loo baahan yahay in la beddelo
• 2. Ha u dhiibin wixii tagay iyo murugada
• 3. Noqo qof qumman
• 4. Ha go'doomin naftaada
• 5. Raadi hiwaayad
• 6. Isku qor koorso
• 7. Raadso caawimaad xirfadle
• Sida looga fogaado kalinimada gabowga

Kalinimadu waxay dhacdaa marka qofku kaligiis yahay ama uu kaligiis dareemo, taas oo u horseedda dareen taban iyo dareen madhan. Si loola dagaallamo xaaladdan, waxaa muhiim ah in dadku ay aqbalaan in aysan ku taagnayn dariiqa saxda ah, ayna ilaaliyaan waxa tallaabooyinka iyo dabeecadaha ah ee la qaadi karo si loo beddelo xilligan nolosha.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in la qaato dabeecad wanaagsan ka dibna la bilaabo dhaqanno u oggolaanaya dadka inay isu soo dhowaadaan, sida dhigashada koorsooyinka ama kooxaha ay ka socdaan wadahadallada, isboortiga ama waxqabadyada ay xiriirka leeyihiin. Tallaabooyinka qaarkood ee la qaadi karo waa:

1. Aqbal in wax loo baahan yahay in la beddelo

Haddii ay jirto dareen cidlo ah, saaxiibtinimo la’aan darteed, ama isu dhowaansho la’aanta dadka hareeraha ka jira, waxaa muhiim ah in loo qaato in xaaladdu aysan ahayn mid ku filan oo la isku dayo in la ogaado waxa khadadka ka bixi kara.

Layli wanaagsan waa inaad ku qortaa xaashi xaashi ah sababaha aad ugu malaynayso inaad keligaa tahay, sida inaad tahay qof xishood badan, ay kugu adag tahay la dhaqanka, ama saaxiibbada ay ka fogaadeen ka dibna ku qor waxa lagu xallin karo xaalad kasta.

Sidaa darteed, waa in maskaxda lagu hayaa in tallaabada ugu horreysa ee lagu saxayo wax aan sax ahayn ay tahay in la qaato oo la aqbalo in dhibaatadu jirto ka dibna la raadsado waxyaabo kale, sidaasna looga fogaado doorka dhibbanaha.

2. Ha u dhiibin wixii tagay iyo murugada

Dhacdooyin dhowr ah ayaa laga yaabaa inay saameyn ku yeesheen xilligan xaadirka ah ee kalinimada, si kastaba ha noqotee, waa wax aan faa'iido lahayn in lagu noolaado waagii hore haddii xilligan xaadirka ah la heli karo si tallaabo horay loogu qaado. Muuqaal cusub waa in la qaataa, oo fursado iyo fursado cusub waa in la abuuraa si markaa, aad ugu noolaan karto hadda iyo mustaqbalka, oo aanad ugu noolaan karin wixii tagay.

3. Noqo qof qumman

Ka tag sawirka xun ee naftaada iyo duruufahaaga, oo bilow inaad yeelato dabeecad fudud, oo leh dhaliil iyo eedeyn. Markasta oo aad sugto diidmada waxay kaa fogeyneysaa oo kaliya dadka, sidaa darteed had iyo jeer ka filo waxa ugu fiican dadka iyo xaaladaha.

Intaas waxaa sii dheer, si looga gudbo kalinimada, waxaa muhiim ah in la wanaajiyo isku-kalsoonaanta, adoo u oggolaanaya kalsooni weyn naftaada.

4. Ha go'doomin naftaada

Iskuday inaad dadka lahadasho inbadan ama, hadii tani ay adagtahay, is muuji inaad furantahay wada hadalka, dhoolla cadeynta oo aad horay ufiiriso, halkii aad hoos ufiirin laheyd ama gacmaha isdhaafsan lahaayeen. Marka, u oggolow naftaada inaad sameysato saaxiibo cusub, laakiin tani waxay suurtagal noqon doontaa oo keliya markaad yeelato dabeecad aad ku lugeyso socod ama la sheekeysi dad cusub.

Qaab kale oo wanaagsan oo saaxiibbo loo yeesho waa adoo ku biira kooxaha warbaahinta bulshada ee danta guud ka wada dhexeeya. Laakiin, waa in laga taxadaraa in lala dhexgalo dadka qaldan, maxaa yeelay sameynta saaxiibo xun ayaa xitaa ka sii xumaan kara, oo cawaaqib xumo u keeni kara noloshaada.

5. Raadi hiwaayad

Soo hel hiwaayad ama waxqabad aad xiisaynayso, taas oo ah hab fiican oo lagula kulmo ama loogu dhowaado dadka. Waxaa jira ikhtiyaarro loogu talagalay adeegyada bulshada ama kooxaha kulanka toddobaadlaha ah, oo lagala xiriiri karo rugta caafimaadka qoyska ugu dhow. Ikhtiyaarrada kale ayaa ah in lagu barto qaar ka mid ah isboortiga koox ahaan, ama ku biiro koox akhris, tusaale ahaan.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa jira waxqabadyo gacan ka geysta helitaanka is-aqoon badan iyo fahamka dareenka, sida daawada iyo yoga, tusaale ahaan, kuwaas oo gacan ka geysanaya in si fiican loo fahmo qofka xadkiisa iyo awooddiisa, marka lagu daro gaaritaanka is-xakameyn wanaagsan.

6. Isku qor koorso

Raadi waxqabadyo cusub oo macno cusub u yeelo nolosha, helitaanka aqoon cusub, iyo, taa ka sokow, dammaanad qaadka wareeg cusub oo saaxiibo suuragal ah. Marka, cilmi baaris ku saabsan koorsooyinka aad jeceshahay inaad qaadato, sida luqad cusub, horumar xirfadeed ama hiwaayad, sida qalab ama beero, tusaale ahaan.

7. Raadso caawimaad xirfadle

Dhakhtarka cilminafsiga ama teraabiyada cilminafsiga waa saaxiibbo aad u fiican si loo helo siyaabo looga gudbo caqabadaha sababa kalinimada, marka lagu daro ka caawinta sidii looga gudbi lahaa dareenka xun. Haddii dareenka kalinimada ay la socdaan astaamo kale, sida murugo, rabitaan lumis, iyo isbeddel ku dhaca cuntada, tusaale ahaan, waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtarka maskaxda, si loo baaro sababaha kale ee astaamaha xun, sida murugada.

Sida looga fogaado kalinimada gabowga

Kalinimada dadka waayeelka ah way adkaan kartaa in laga fogaado, maxaa yeelay mudadaas nolosha saaxiibada saaxiibadood waxay u egtahay inay yaraato, maadaama caruurtu ka fogaan karaan guriga, waxaa jira luminta xubnaha qoyska, lammaanaha, marka lagu daro xaddidaadaha ay sababeen dhibaatooyinka howlaha iyo ka bixida guriga.

Marka, aad ayey muhiim u tahay in la qaato tallaabooyin si looga fogaado kalinimada dadka waayeelka ah, maxaa yeelay waxay ku yeelan karaan cawaaqib xumo caafimaad waxayna sahlayaan horumarinta cudurrada, sida niyad-jabka. Waxbadan ka baro cawaaqibka kalinimada.

Si loola dagaallamo dareenka kalinimada ee waayeelka, waxaa lagula talinayaa:

• Ku tababar jimicsi jireed, kaas oo gacan ka geysta hagaajinta niyadda iyo ladnaanta;
• Soo jeedi kulanno xilli-xilli ah oo lala yeesho xubnaha qoyska, sida qado 15-kii maalmoodba mar, tusaale ahaan;
• Iskaa wax u qabso, oo marka lagu daro hagaajinta nolosha bulshada, isticmaali karta xirfadaha tolidda ama daryeelka dhirta, tusaale ahaan;
• Isku qor koorso, kaas oo gacan ka geysan kara sameynta saaxiibo, marka lagu daro mashquulka maskaxda iyo macnaha cusub ee nolosha;
• Barashada nashaadaadka cusub, sida isticmaalka kombuyuutarka iyo internetka waxay u oggolaan kartaa dadka waayeelka ah inay aad ugu xirnaadaan dadka kale iyo wararka;
• Qaadashada xayawaanku waxay kaa caawin kartaa iftiiminta maalin-ka-maalin iyo dhiirigelinta qofka.

Waxa kale oo muhiim ah in dadka waayeelka ahi ay la socdaan dhaqtarka qoyska ama dhakhtarka gabooyaha, daaweynta saxda ah ama aqoonsiga hore ee isbeddelada caafimaadka, si loo hubiyo sannado badan oo nolosha ah, xoog iyo dabeecad ahaanba.