Leptin: waa maxay, maxay u sareyn kartaa iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• Qiimaha caadiga ah ee leptin
• Sida loo qiimeeyo heerarka leptin
• Maxaa loola jeedaa leptin sare
• Xiriirka ka dhexeeya leptin iyo miisaanka oo yaraada
• Waxa la sameeyo marka leptinku sarreeyo
• 1. Miisaan lumis tartiib ah
• 2. Ka fogow cuntooyinka sababa caabuqa leptin
• 3. Raac cunno caafimaad leh
• 4. Samee jimicsi
• 5. Si fiican u seexo
• Waa maxay faraqa u dhexeeya leptin iyo ghrelin

Leptin waa hormoon ay soo saaraan unugyo dufan leh, oo si toos ah ugu shaqeeya maskaxda shaqooyinkooda ugu waaweynna ay yihiin xakameynta rabitaanka cuntada, yareynta qaadashada cuntada iyo nidaaminta kharashka tamarta, taasoo u oggolaaneysa in miisaanka jirka la ilaaliyo.

Xaaladaha caadiga ah, marka jirku leeyahay unugyo badan oo dufan leh, waxaa kordha soosaarka leptin, kaasoo fariin ugu diraya maskaxda in ay lagama maarmaan tahay in la yareeyo qaadashada cuntada si loo xakameeyo miisaanka. Sidaa darteed, markii leptinku kordho, waxaa yaraada rabitaanka cuntada qofkuna wuxuu ku dhammaadaa cunista in yar.

Si kastaba ha noqotee, dadka qaarkiis ficilka leptin waa la beddeli karaa, taas oo macnaheedu yahay in, xitaa haddii ay jiraan dufan badan oo urursan, jidhku kama jawaabo leptin sidaa darteedna, ma jiro sharci xakamaynta cuntada iyo dadka oo weli wax badan haysta rabitaanka cuntada iyo adkeeya, taas oo culeyska ka dhigeysa mid dhib badan.

Sidaa darteed, ogaanshaha sida loo hagaajiyo ficilka leptin wuxuu noqon karaa istiraatiijiyad wanaagsan oo lagu gaaro miisaanka luminta wanaag iyo weligiisba.

Qiimaha caadiga ah ee leptin

Qiimaha caadiga ah ee leptinku wuxuu kuxiranyahay galmada, culeyska jirka iyo da'da:

• Haweenka qaba BMI ee 18 illaa 25: 4.7 illaa 23.7 ng / mL;
• Haweenka leh BMI ka weyn 30: 8.0 illaa 38.9 ng / mL;
• Ragga qaba BMI ee 18 illaa 25: 0.3 illaa 13.4 ng / mL;
• Ragga qaba BMI ka weyn 30: qiimaha caadiga ah ee leptin waa 1.8 illaa 19.9 ng / mL;
• Caruurta iyo dhalinyarada 5 ilaa 9 sano jir: 0.6 ilaa 16.8 ng / mL;
• Caruurta iyo dhalinyarada da'doodu tahay 10 ilaa 13: 1.4 ilaa 16.5 ng / mL;
• Caruurta iyo dhalinyarada da'doodu tahay 14 ilaa 17 sano: 0.6 ilaa 24.9 ng / mL.

Qiimaha Leptin sidoo kale wuu ku kala duwanaan karaa iyadoo loo eegayo xaaladda caafimaad waxaana laga yaabaa inuu kordho saameynta walxaha caabuqa ama hormoonnada sida insulin ama cortisol, tusaale ahaan.

Waxyaabaha kale, dhinaca kale, waxay yareyn karaan heerarka leptin sida miisaanka oo yaraada, soonka oo dheeraada, sigaar cabista ama saameynta hormoonnada sida tayroodhka ama hormoonka koritaanka.

Sida loo qiimeeyo heerarka leptin

Heerarka 'Leptin' waxaa lagu qiimeeyaa baaritaanno ay tahay in uu codsado dhakhtarka ama nafaqeeyaha waxaana lagu sameeyaa ururinta dhiigga.

Si aad u sameyso imtixaanka, waa inaad soontaa 12 saacadood, si kastaba ha noqotee, shaybaarada qaarkood, oo kuxiran habka loo adeegsaday, codso kaliya 4 saacadood oo soon ah. Sidaa darteed, talooyinka soonka waa in lagu hubiyaa shaybaarka ka hor inta aan imtixaanka la qaadin.

Maxaa loola jeedaa leptin sare

Leptin sare, oo cilmi ahaan loo yaqaan 'hyperleptinemia', badanaa wuxuu dhacaa xaaladaha buurnaanta, maxaa yeelay maadaama ay jiraan unugyo badan oo dufan ah, soosaarka leptin marwalba wuu kordhayaa, markay taasi dhacdo, maskaxdu waxay bilawdaa inay tixgeliso leptin sarreysa sidii caadiga ahayd oo gaajo jaangooynteeda aan waxtar lahayn . Xaaladdan waxaa loo yaqaannaa iska caabin 'leptin'.

Intaa waxaa dheer, cunista cunnooyinka sida warshadaynta, warshadaynta, badeecooyinka qasacadaysan, hodanka ku ah baruurta ama sonkorta, tusaale ahaan, waxay sababi kartaa caabuq ku dhaca unugyada, taasoo sidoo kale gacan ka geysata adkeysiga leptin.

Caabbintaani waxay horseedaa gaajo sii kordheysa iyo dufanka jirka oo yaraada, taasoo ka dhigeysa miisaanka oo yaraada

Xiriirka ka dhexeeya leptin iyo miisaanka oo yaraada

Leptin waxaa loogu yeeray hormoonka dheregsan, maxaa yeelay hormoonkan, markii ay soo saaraan unugyada baruurta iyo maskaxdu waxay fahmaan calaamadaha leptin si loo yareeyo rabitaanka cuntada iyo kordhinta gubashada dufanka, miisaanka oo yaraada ayaa si fudud u dhaca.

Si kastaba ha noqotee, marka wax soo saarka leptin-ka ee la buunbuuniyo uu dhaco, maskaxdu waxay ku guuldareysataa inay fahamto calaamadda joojinta cunista waxayna u dhaqmeysaa si ka soo horjeedda, kordhinta gaajada, sameynta miisaanka oo yaraada ama culeyska jirka oo kordha, tani waa astaamaha lagu garto leptin iska caabinta

Qaar ka mid ah daraasadaha sayniska ayaa loo sameeyay si loo isku dayo hagaajinta xiriirka ka dhexeeya unugyada dufanka leh ee soo saara leptin iyo maskaxda si leptin si hufan loogu adeegsan karo, iyadoo laga door bidayo culeyska miisaanka dadka cayilan. Si kastaba ha noqotee, daraasado dheeraad ah ayaa wali loo baahan yahay.

Waxa la sameeyo marka leptinku sarreeyo

Qaar ka mid ah siyaabaha fudud ee loo yareeyo loona caadeysto heerarka leptin sare loona yareeyo iska caabinta hormoonkan, oo gacan ka geysta miisaanka oo yaraada waa:

1. Miisaan lumis tartiib ah

Marka uu jiro miisaan lumis lama filaan ah, heerarka leptin sidoo kale si dhakhso leh ayuu u yaraadaa maskaxduna waxay fahamsan tahay inay marayso marxalad cunno xaddidan, sidaas awgeedna waxay kicineysaa rabitaanka cuntada. Tani waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee loo joojiyo cuntada, maaddaama ay kordhayaan gaajada, iyo dhib weyn oo ka haysata ilaalinta miisaanka lumay. Marka, markaad si tartiib tartiib ah u lumiso miisaanka, heerarka leptin si tartiib tartiib ah ayuu u yaraadaa marka lagu daro u shaqeynta si sax ah iyo xakamaynta rabitaanka cuntada ayaa sahla

2. Ka fogow cuntooyinka sababa caabuqa leptin

Cunnooyinka qaar sida sonkorta, macmacaanka, cuntooyinka aadka u dufanka badan, waxyaabaha qasacadaysan iyo kuwa la warshadeeyo waxay ku keeni karaan caabuq unugyada waxayna u horseedi karaan iska caabin leptin ah. Intaas waxaa sii dheer, cuntooyinkani waxay kordhiyaan halista ah inuu ku dhaco cudurka macaanka, cudurada wadnaha iyo buurnida.

3. Raac cunno caafimaad leh

Markaad cunaysid cunto caafimaad leh, jidhku wuxuu helaa dhammaan nafaqooyinka lagama maarmaanka ah, taas oo keenta u janjeer dabiici ah si loo yareeyo rabitaanka cuntada. Waa tan sida loo cuno cunto caafimaad leh.

4. Samee jimicsi

Waxqabadyada jidhku waxay gacan ka geystaan ​​yareynta caabbinta leptin, ka caawinta ficilkeeda si loo xakameeyo rabitaanka cuntada iyo kordhinta gubashada dufanka. Miisaan lumis caafimaad leh, waxaa lagugula talinayaa inaad sameyso 20 illaa 30 daqiiqo oo socod ah maalin kasta, oo ay weheliso cunto caafimaad leh. Waxaa muhiim ah in la sameeyo qiimeyn caafimaad ka hor inta aan la bilaabin dhaqdhaqaaqa jirka iyo, gaar ahaan dadka cayilan, mid waa inuu la socdaa aqoonyahan jimicsi si looga fogaado dadaallada buunbuuninta ah iyo halista dhaawacyada ee ka hortagi kara miisaanka oo yaraada.

5. Si fiican u seexo

Daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in hurdo la’aan 8 ilaa 9 saacadood oo hurdo ah ay yareyn karto heerarka leptin-ka waxayna sababi kartaa rabitaanka cuntada oo kordha Intaas waxaa sii dheer, daal iyo walbahaar la'aanta hurdo kugu filan, waxay kordhiyaan heerarka hormoonka cortisol, taasoo ka dhigaysa miisaanka oo yaraada.

Fiiri fiidiyowga soo socda sida leptin loo nidaamin karo inta lagu jiro hurdada si loo dhimo miisaanka.

Qaar ka mid ah daraasadaha sayniska ee leh leptin supplements waxay muujinayaan in nafaqooyinka kaladuwan ee kaabku ay gacan ka geystaan ​​hagaajinta xasaasiyadda leptin iyo kobcinta dhereg. Si kastaba ha noqotee, daraasado ayaa wali loo baahan yahay si loo caddeeyo waxtarka dheerihaan. Fiiri kaabayaasha ugu fiican ee kaa caawinaya inaad miisaankaaga dhinto.

Sidoo kale, daraasadaha ku saabsan soonka aan kala go 'lahayn ee jiirka ayaa muujiyay hoos u dhac ku yimid heerarka leptin, si kastaba ha noqotee, waxtarka soonka isku-dhejiska ah ayaa wali muran ku ah aadanaha, waxaana loo baahan yahay daraasado dheeraad ah.

Waa maxay faraqa u dhexeeya leptin iyo ghrelin

Labada leptin iyo ghrelin labaduba waa hormoonno ku shaqeeya nidaaminta rabitaanka cuntada. Si kastaba ha noqotee, ghrelin, oo ka duwan leptin, wuxuu kordhiyaa rabitaanka cuntada.

Ghrelin waxaa soo saara unugyada caloosha waxayna si toos ah wax uga qabtaan maskaxda, soo saaristooda waxay kuxirantahay heerka nafaqada. Heerarka 'Ghrelin' caadi ahaan way sarreeyaan marka calooshu madhan tahay, taas oo kicinaysa soo saarista ghrelin oo u tilmaamaysa maskaxda inaad u baahan tahay inaad wax cuntid. Ghrelin sidoo kale wuxuu leeyahay heerarka ugu sareeya ee xaaladaha nafaqo-xumada sida anorexia iyo cachexia, tusaale ahaan.

Heerarka 'Ghrelin' ayaa ka hooseeya cuntada ka dib iyo, gaar ahaan, buurnida. Daraasadaha qaarkood waxay muujinayaan in heerarka sare ee leptin ay saameyn ku yeeshaan wax soo saarka ghrelin, taasoo yareyneysa xaddiga ghrelin la soo saaray.