Sida loo wanaajiyo codkaaga si aad si fiican ugu heesato

Qanacsan

• 1. Samee jimicsi si aad u kordhiso awooda neefsashada
• 2. Samee jimicsi si aad u kululeyso xargaha codka
• 3. Samee jimicsi si aad u hagaajiso reson
• 4. Samee jimicsi si aad u dabciso dhuunta

Si aad si fiican ugu heeso, waxaa lagama maarmaan ah in diiradda la saaro dhinacyada muhiimka ah qaarkood, sida hagaajinta awoodda neefsashada, si loo awoodo in la ilaaliyo qoraal aan la qaadanin nasashooyin si loo neefsado, si loo wanaajiyo awoodda codbixinta iyo, ugu dambeyn, in la tababaro xargaha codka iyo dhuunta, si markaa ay u sii xoogaystaan ​​una maareeyaan soo saarida dhawaqyo iswaafajin badan.

Inkasta oo dadka qaarkii ay ku dhashaan hadiyad dabiici ah oo heesaha ah isla markaana aysan u baahnayn tababar badan, haddana dadka intiisa badani waxay u baahan yihiin inay tababaraan si ay u helaan cod qurux badan oo heesaya Sidaa darteed, si la mid ah sida muruqyada jidhku ugu tababaran yihiin qolka jimicsiga, kuwa u baahan inay heesaan, ama leh rabitaankan, waa inay waliba tababaraan codadkooda.

Si loo hubiyo natiijooyinka ugu fiican, had iyo jeer waxaa ugufiican in lagaqeyb qaato casharada heesaha oo la helo macallin ka caawiya tababbarka guuldarada shaqsiyeed, si kastaba ha noqotee, kuwa kaliya ubaahan in la wanaajiyo codkooda si ay ugu heesaan guriga ama asxaabtooda, waxaa jira 4 jimicsi fudud taas oo codka ku hagaajin karta muddo gaaban. Jimicsiyadan waa in la sameeyaa ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii:

1. Samee jimicsi si aad u kordhiso awooda neefsashada

Awoodda neefsashada waa xaddiga hawo ee sanbabku keydin karo una isticmaali karo aadna muhiim ugu tahay qof kasta oo raba inuu heesto, maadaama ay hubineyso inaad joogteyn karto socodka joogtada ah ee hawada dhex maraya xadhkaha codka, taas oo kuu oggolaanaysa inaad haysato qoraal dheer, adigoon joojin inaad neefsato.

Habka ugu fudud ee loo tababaro sambabka loona kordhiyo awoodda neefsashada waa in neef dheer la qaato oo hawo badan oo suurtogal ah lagu yeesho sambabka gudihiisa, ka dibna si tartiib ah loo neefsado hawada iyadoo la sameynayo codka 'ssssssss', sida haddii ay tahay kubbad rogrogaysa. Inta lagu guda jiro howsha hawo bixinta, waad tirin kartaa inta ilbiriqsi ee ay socotaa ka dibna sii wad isku dayga inaad waqtigaas kordhiso.

2. Samee jimicsi si aad u kululeyso xargaha codka

Kahor intaadan bilaabin jimicsi kasta oo isticmaalaya codka waxaa aad muhiim u ah in la diiriyo xargaha codka, maadaama ay hubineyso inay diyaar u yihiin in si wanaagsan loo shaqeeyo. Layligani waa mid aad muhiim u ah oo xitaa codkaaga ku hagaajin kara wax ka yar 5 daqiiqo, laakiin waa in si joogto ah looga shaqeeyaa si loo hubiyo natiijooyin wanaagsan. Kuleylinta xadhkaha codka, waxay kaloo caawineysaa in ladajiyo muruqyada masuulka ka ah soo saarida codadka. Eeg jimicsiyo kale oo kaa caawiya inaad nasato murqahaaga oo aad hagaajiso qaamuuska.

Si aad jimicsiga u sameyso, waa inaad sameysaa dhawaq la mid ah shinni "zzzz" ka dibna kor ugu kac cabirka ugu yaraan 3 qoraal. Marka qoraalka ugu sarreeya la gaaro, waa in la ilaaliyaa 4 ilbidhiqsi ka dibna hoos ugu noqdaa miisaanka.

3. Samee jimicsi si aad u hagaajiso reson

Resonance-ku wuxuu la xiriiraa habka codka ay soo saaraan xargaha codku uu ku dhex ruxo gudaha cunaha iyo afka, sida uu ugu sameeyo gitaarka dhexdiisa marka aad jiido mid ka mid ah xargaha, tusaale ahaan. Marka, hadba sida ay u sii fududahay booska uu ka dhacayo resonkan, ayaa hodanka iyo buuxinta codku noqon doonaa, taas oo ka dhigaysa mid qurux badan heesaha.

Si aad u tababbarto awoodda waxqabadka waa inaad tiraahdaa ereyga "sudhan"intaad iskudayeyso inaad cunahaaga u kala furnaato oo saqafka afkaaga kor loo qaado. Markaad intaas sameyso, waxaad ku dari kartaa 'á' dhamaadka erayga, taasoo ka dhalanaysa"hângááá"oo ku celi marar badan.

Inta lagu guda jiro layligan way fududahay in la garto in dhabarka dhuunta u furan yahay waana dhaqdhaqaaqan ay tahay in la sameeyo marka la heesayo, gaar ahaan marka ay lama huraanka tahay in la hayo qoraal.

4. Samee jimicsi si aad u dabciso dhuunta

Markay dhuumashadu ciriiri gasho inta lagu guda jiro heesaha, waa wax caadi ah in la dareemo in "saqaf" la gaadhay awood u leh inuu si aad ah ugu dheereeyo, tusaale ahaan. Intaas waxaa sii dheer, foosha ee dhuunta ayaa sidoo kale keenta dareen ah kubbadka cunaha oo aakhirka dhaawici kara habka codka loo soo saaro.

Marka, markasta oo ay astaamahani soo muuqdaan, dariiqa ugu wanaagsan ee mar labaad loo dabciyo cunaha waa in la yiraahdo erayga 'ah' isla markaana la haysto qoraalka in muddo ah. Markaa, waa inaad ku celcelisaa layliga illaa aad ka dareento in dhuunta dusheeda ay durbaba ka dabacsan tahay oo dareenka kubbadda cunaha ka baxaysaa.