Sida loo gubo dufanka caloosha 48 saacadood

Qanacsan

• Sida baruurta loogu gubo socodka
• Sida loo bilaabo orodka si loo gubo baruurta
• Goorma ayaan arki doonaa natiijooyinka
• Maxaa yeelay orodku wuxuu gubaa dufan aad u badan
• Calaamadaha digniinta

Istaraatiijiyadda ugu fiican ee lagu gubayo baruurta caloosha muddo 48 saacadood ah waa in la sameeyo jimicsi muddo dheer soconaya, oo aad u sarreeya, sida orodka, tusaale ahaan.

Waxa ugu muhiimsan waa dadaalka uu qofku sameeyo oo kaliya maahan waqtiga tababarka sidaa darteed nus saac oo orod ah, usbuucii laba jeer ayaa durba awood u leh inuu ku gubo dufan badan oo urursan maqaarka hoostiisa iyo waliba halbowlayaasha. Adiga oo ka faa iideysanaya inaad ku tababaran karto meel kasta, fagaaraha, waddada, baadiyaha ama xeebta, waqtiga kuugu habboon adiga oo wali waad ka qeyb geli kartaa tartamada orodka ee ka dhacaya magaalooyinka waaweyn.

Sida baruurta loogu gubo socodka

Sirta ku jirta gubista dufanka ayaa ah in la tababaro, dadaal badan la sameeyo, maxaa yeelay muruq-bararka badan ayaa lagama maarmaan u ah, qaab qaafiya iyo isdaba-joog ah, sida ay ugu dhacdo orodka, ayaa si hufan ugu sii badanaya gubashada dufanka. Maratoonka, halka ay lagama maarmaanka u tahay in lagu ordo 42 km, dheef-shiid kiimikaadka ayaa kor u kici kara 2 000%, heerkulka jirkuna wuxuu gaari karaa 40ºC.

Laakiin maahan inaad oroddo maratoon si aad u gubto dufankaaga oo dhan. Si tartiib ah u bilow oo si tartiib ah u soco.

Sida loo bilaabo orodka si loo gubo baruurta

Kuwa miisaanka culus leh oo leh dufanka caloosha si ay u gubaan waxay u bilaabi karaan si tartiib tartiib ah, laakiin haddii ay cayilan yihiin waa inay marka hore ku bilaabaan socodka oo kaliya marka dhakhtarku sii daayo ka dib ay bilaabi karaan orod, laakiin tartiib tartiib iyo tartiib tartiib ah.

Waxaad ku bilaabi kartaa jimicsi kaliya 1 kiilomitir ah, oo ay kugu xigto 500 mitir oo lug ah iyo 1 k oo kale oo socod ah. Haddii aad guuleysato, samee taxanahan 3 jeer oo isku xigta waxaadna ku guuleysan doontaa inaad oroddo 6 km oo aad lugeyso 1.5 km. Laakiin ha ka welwelin haddii aadan helin jimicsiga buuxa maalinta koowaad, waxaad diirada saartaa kordhinta jimicsigaaga toddobaad kasta.

Gubashadan dufanka ah waxaa sidoo kale lagu gaari karaa jimicsi jimicsi oo aad ku sameyn karto guriga kaliya 7 daqiiqo. Halkan ka eeg jimicsi weyn.

Goorma ayaan arki doonaa natiijooyinka

Kuwa jimicsiga orodka laba jeer usbuucii way waayi karaan ugu yaraan 2 kg bishii iyadoon loo baahnayn inay beddelaan cuntadooda, laakiin si loo xoojiyo dufankaan, waa inay xaddidaan cabbitaannada aalkolada leh iyo cuntooyinka dufanka iyo sonkorta ku badan. Ka dib 6 ilaa 8 bilood oo orod ah, waxaad waayi kartaa qiyaastii 12 kg hab caafimaad leh.

Maxaa yeelay orodku wuxuu gubaa dufan aad u badan

Orodku wuxuu ku fiican yahay baruurta oo la gubo maxaa yeelay inta lagu guda jiro jimicsiga 1-saac jirka ah wuxuu kordhiyaa dheef-shiid kiimikaadka si aad u badan oo jirku u sii kululaado, sida haddii qofku qabo qandho.

Heerkulkaan kor u kaca wuxuu bilaabmaa inta lagu gudajiro tababarka laakiin wuxuu joogi karaa ilaa maalinta xigta oo jirka kulul yahay, dufanka badan ee jirku gubanayo. Si kastaba ha noqotee, tan si ay u dhacdo waxay u baahan tahay dadaal jireed maadaama aysan waxtar lahayn in la xidho dhar culus ama lagu tababarto jaakad markay tahay xagaaga. Tani waxay kaliya caqabad ku noqon doontaa nidaaminta heerkulka jirka, iyadoo laga takhalusi doono biyaha si aan loo baahnayn oo waxyeello u leh caafimaadka isla markaana aan gubi doonin baruurta.

Calaamadaha digniinta

Orodku waa jimicsi wax ku ool ah oo aad ku samayn karto waddada, adigoon iska qorin goob jimicsi, taas oo faa'iido u ah dad badan laakiin in kasta oo ay ka faa’iideysato, la socoshada dhakhtar ama tababaruhu khatar ma leh. Calaamadaha digniinta qaarkood waa:

• Dareenka qabow iyo qarqaryo;
• Madax xanuun;
• Matagid;
• Daal weyn.

Calaamadahaasi waxay tilmaami karaan hyperthermia, oo ah marka heer-kulku aad u sarreeyo oo uu waxyeello u geysto una horseedi karo dhimasho. Tani waxay dhici kartaa xitaa maalmaha aan aadka u kululayn, laakiin marka qoyaanka hawadu aad u sarreeyaan oo aysan u janjeerin dhidid.