Maxaan Uqabsadaa Galmada Kadib?

Qanacsan

• Miyuu IUD door ka ciyaaraa casiraadyada galmada ka dib?
• Uurku miyey door ka ciyaaraan casiraadyada galmada ka dib?
• Xilliga ama ugxantu miyey door ka ciyaareysaa casiraadyada galmada ka dib?
• Sidee xanuunka loo qaban karaa galmada ka dib galmada?
• Qaadashada xanuun joojiye
• Codsiga kuleylka
• Ku dar waxyaabo dheeri ah
• Ku tababar farsamooyinka nasashada
• Isku hagaaji qaab nololeedka
• Goorma ayey tahay inaad u tagto dhakhtar?
• Xilliga uurka
• Cudurada galmada lagu kala qaado (STIs)
• Xilliga caadada
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Inta badan dadku waxay ka hadlaan raaxada galmada. Had iyo jeer waxay ka hadlaan xanuunka la xiriira galmada, taas oo kaa qaadi karta raaxo badan.

Maroojisku waa nooc ka mid ah xanuunka aad la kulmi karto galmada kadib. Laakiin haddii aad la kulantid, kaligaa ma tihid. Maxaa sababa casiraaddan maxaase laga qaban karaa? Akhriso si aad u ogaato.

Miyuu IUD door ka ciyaaraa casiraadyada galmada ka dib?

Qalabka ilmo-galeenka (IUD) waa nooc ka mid ah xakameynta dhalmada. Waa gabal yar oo balaastig ah oo u eg T oo la geliyay ilmo galeenka. IUDs waxay ka hortagaan uurka aan loo baahnayn iyaga oo ka joojiya unugyada manida inay gaaraan ukun. Qaarkood sidoo kale waxaa ku jira hormoonno.

Haweeneydu waxay la kulmi kartaa casiraad ilaa dhowr toddobaad ka dib marka la galiyo IUD, iyadoon loo eegin inay galmo yeelatay iyo in kale. Mar alla markay bilawdo galmo, xanuunkaasi waxaa laga yaabaa inuu dareemo xoog badan. Laakiin taasi marwalba maahan inay sabab u noqoto digniinta.

Galmada galmada ma beddeli karto IUD, markaa uma baahnid inaad ka walwasho haddii aad isku aragto casiraad inta lagu jiro toddobaadyada yar ee ka dambeeya gelinta IUD. Haddii ay ka badnayd dhowr toddobaad ka dib galitaanka oo aad wali la kulantid casiraad, waxaad u baahan kartaa inaad kala hadasho dhakhtarkaaga waxa xanuunka u keeni kara.

Uurku miyey door ka ciyaaraan casiraadyada galmada ka dib?

Ilaa iyo intaadan uur yeelan khatarta sare, waa amaan iyo caafimaad inaad galmo sameysid ilaa biyahaagu jabaan. Kuma dhaawici kartid ilmahaaga aan dhalan adoo galmo sameynaya inta ay jirkaaga ku jiraan. Si kastaba ha noqotee, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad galmo sameyso haddii aad la kulantay:

• dhiig bax
• calool xanuun ama casiraad
• biyo jabay
• taariikh daciifnimada afka ilmo-galeenka
• herpes xubnaha taranka
• mandheer hooseysa

Haweenka uurka leh waxay badanaa la kulmaan casiraad galmada ka dib. Taasi waa sababta oo ah orgaanku wuxuu soo saari karaa foosha ilmo-galeenka, taas oo keenta casiraad. Tani waxay si gaar ah caan u tahay markay haweeneydu ku jirto seddexdeeda bilood ee uurka. Nasashada daqiiqado yar ayaa u oggolaan karta casiraadku inuu fududaado.

Xilliga ama ugxantu miyey door ka ciyaareysaa casiraadyada galmada ka dib?

Dumar badan ayaa dareema xanuun xilliga caadada (dysmenorrhea). Caadi ahaan, xanuunkani wuxuu ku dhacaa sida casiraad caloosha ah. Badanaa wuxuu bilaabmaa caadada hal ilaa laba maalmood, wuxuuna socon karaa 12 ilaa 72 saacadood.

Maroojisku sidoo kale wuu dhici karaa inta lagu jiro ugxansidaha marka ukunta haweeneyda ay ka soo dhacdo tuuboheeda ugxanta oo ay gasho ilma-galeenkeeda. Xanuun inta lagu jiro wareegga caadada waxaa sababa foosha ilmo galeenka dumarka.

Inta lagu jiro galmada, xanuunka muddada ayaa dhab ahaantii la yareyn karaa illaa heer. Si kastaba ha noqotee, cadaadiska galmada ee ku dhaca makaanka afkiisa ayaa sababi kara xanuun kadib. Haweenka uur ku jirta ee caadada leh iyo kuwa caadada qabta waxay u badan tahay inay casilaan galmada ka dib. Orgasms-ka sidoo kale wuxuu soo saari karaa foosha sababi kara casiraad caloosha.

Sidee xanuunka loo qaban karaa galmada ka dib galmada?

Maroojisyada galmada ka dib waxay yeelan karaan sababo badan. Nasiib wanaag, sababaha badanaa maahan kuwo sababa walaac weyn. Laakiin taasi ma ka dhigeyso casiraad galmada ka dib wax xanuun yar ama aan fiicnayn.

Qaadashada xanuun joojiye

Hal daaweyn wax ku ool ah oo ku saabsan casiraadda galmada ka dib waa daawo xanuun yareeya. Miisaan-yareyaasha miiska laga iibsado (OTC) ee xanuun joojiyayaasha ayaa yareyn kara casiraada adoo nasinaya murqaha caloosha. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• ibuprofen (Advil ama Motrin IB)
• naproxen sodium (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Codsiga kuleylka

Codsiga kuleylka ee calooshaada ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta maroojinta caloosha. Waxaad ku samayn kartaa sidan:

• qubeys kulul
• suufka kululaynta
• dhalada biyaha kulul
• balastar kuleylka

Kulaylku wuxuu ku shaqeeyaa iyadoo la kordhinayo socodka dhiigga ama wareegga aagga cidhiidhiga ah, kana yareeya xanuunka.

Ku dar waxyaabo dheeri ah

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo inaad kudarto nafaqo dheeraad ah cuntadaada, sida:

• fitamiin E
• omega-3 asiidh dufan ah
• fitamiin B-1 (thiamine)
• fiitamiin B-6
• magnesium

Kaabisyadan waxay kaa caawin karaan yareynta xiisadda murqaha, yareeysa casiraad iyo xanuun.

Ku tababar farsamooyinka nasashada

Jinsigu waa khibrad lagu farxo, laakiin kacsiga wuxuu sababi karaa xiisad jirka ah. Haddii aad isku aragto casiraad galmo kadib, farsamooyinka nasashada ayaa mararka qaarkood kaa caawin kara fududeynta xanuunka. Kala bixid, yoga, neefsasho qoto dheer, iyo fikirka ayaa waxtar yeelan kara.

Isku hagaaji qaab nololeedka

Haddii aad isku aragto casiraad galmo ka dib oo aad sidoo kale cabto oo aad sigaar cabto, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad dib uga fiirsato caadooyinkaaga. Cabitaanka aalkolada iyo sigaar cabista badanaa waxay sii xumeyn kartaa casiraada.

Goorma ayey tahay inaad u tagto dhakhtar?

Xilliga uurka

Galmada isdabajoogga ah inta lagu guda jiro uurka waxay mararka qaarkood u horseedi kartaa infekshinka kaadi mareenka (UTIs), gaar ahaan haddii aad u nugushahay iyaga. UTIs waxay sababi karaan dhibaatooyin uur leh haddii aadan daaweyn raadin. Waxaad yeelan kartaa UTI haddii aad la kulantay:

• casiraad caloosha ah
• rabitaan joogto ah oo kaadi ah
• dareen gubasho marka aad kaadido
• kaadi daruuro leh
• kaadida guduudan
• kaadida ur xoog leh

Xaaladdan oo kale waa inaad raadsataa daaweyn caafimaad. Waad ka hortagi kartaa UTI adiga oo faaruqiya kaadiheysta galmada kadib.

Cudurada galmada lagu kala qaado (STIs)

STIs qaarkood waxay sababi karaan casiraad caloosha ah, oo ay ka mid yihiin:

• kalamiidiya
• cudurka miskaha ee miskaha (PID)
• cagaarshow

Waxaad ogaan kartaa casiraadkan inuu ka daran yahay galmada ka dib. Badanaa, STIs waxaa weheliya astaamo kale, oo inaad aqoon u leedahay astaamahaas waxay kaa caawin kartaa inaad go'aamiso inaad qabtid iyo in kale.

Xilliga caadada

Caadi ahaan casiraad galmo ka dib galmada inta lagu jiro caadada maahan wax walaac leh. Laakiin xaaladaha qaarkood, xanuunka muddada wuxuu noqon karaa calaamad dhibaato caafimaad. Haddii xanuunkaaga caadada uu bilowdo horaantii wareeggaaga oo uu sii dheeraado, casiraadku waxaa sababi kara cillad xagga taranka ah, sida:

• endometriosis
• adenomyosis
• qanjirrada makaanka

U tag dhakhtarkaaga haddii aad la kulantid xanuun daran ama muddo dheer soconaya ama xanuun ka dib galmada. Waxay kaa baari doonaan arrimo caafimaad oo kala duwan oo iyaga sababi kara.

Qeybta hoose

Caadi ahaan, casiraad ka dib galmada ma aha sabab walaac. Hadana xanuunkan waxaa lagu yareyn karaa fiiro yar, hadey tahay daawada OTC ama farsamooyinka nasashada.

Si kastaba ha noqotee, haddii casiraad galmo ka dib gebi ahaanba carqaladeyso noloshaada jacaylka, ama xitaa nolol maalmeedkaaga, waa inaad si dhakhso leh ula xiriirtaa dhakhtar. Waxay awoodi doonaan inay kuu sheegaan si sax ah waxa keena xanuunka aad la kulanto galmada kadib.

Haddii aad bilowdo inaad dareento casiraad galmada kadib, hayso joornaal calaamadahaaga oo aad hadhow tusi karto dhakhtarkaaga. Hubso inaad qorto:

• darnaanta xanuunkaaga markii ay bilowdeen
• taariikhda labadaadi caadadood ee kuugu dambeysay
• waqtiga uurkaaga, haddii ay khuseyso
• macluumaad ku saabsan wixii dhibaato xagga taranka ah ama xagga galmada ah oo aad soo qabatay
• macluumaad ku saabsan wixii daawo ah ama nafaqo dheeraad ah ee aad qaadato