Oohinta Galmada Kadib Ma Caadibaa?

Qanacsan

• Intee in le’eeg tahay oohinta galmada ka dib?
• Laakiin sababta dadku ma ooyaan galmada ka dib?
• Dib u eegis loogu talagalay

Hagaag, galmadu waa cabsi (hello, maskaxda, jirka, iyo faa'iidooyinka xoojinta dammaanadda!). Laakin in lagu dhufto blues-halkii farxadda-ka dib fadhigaaga qolka jiifka waa wax kale.

Iyadoo qaar ka mid ah fadhiyada galmada ay aad u fiicnaan karaan waxay kaa ooyaan (degdegga oxytocin ee daadad maskaxdaada ka dib-orgasm ayaa la ogaaday inay keento ilmo farxad leh), waxaa jira sabab kale oo loo ooyo galmada ka dib:dysphoria postcoital (PCD), ama dareenka welwelka, niyad -jabka, ilmada, iyo xitaa gardarrada (ma aha nooca aad rabto sariirta) ee dumarka qaarkood la kulmaan isla galmada kadib. Mararka qaarkood PCD waxaa loogu yeeraa postcoitaltristesse(Faransiiska loogu talagalaymurugo), sida laga soo xigtay Ururka Caalamiga ah ee Daawada Galmada (ISSM).

Intee in le’eeg tahay oohinta galmada ka dib?

Sida laga soo xigtay baadhitaan lagu sameeyay 230 haween ah oo kuleej ah oo lagu daabacay Daawo Galmada, 46 boqolkiiba waxay la kulmeen ifafaalaha niyad-jabka ah. Boqolkiiba shan ka mid ah dadka daraasadda ku jira ayaa la kulmay dhowr jeer bishii la soo dhaafay.

Waxa xiiso leh, raggu way ooyaan galmada ka dib: Daraasad 2018 oo ku saabsan 1,200 oo rag ah ayaa lagu ogaaday in heerka ragga ee la midka ah ay la kulmaan PCD oo ay ooyaan galmada ka dib. Boqolkiiba afartan iyo kow ayaa sheegay inay la kulmeen PCD noloshooda halka boqolkiiba 20 ay sheegeen inay la kulmeen bishii la soo dhaafay. (La xiriira: Ma u Xun tahay Caafimaadkaaga inaad isku daydo inaadan ooyin?)

Laakiin sababta dadku ma ooyaan galmada ka dib?

Ha werwerin, oohinta dabadeed mar kasta wax badan kuma xidhna xoogga xidhiidhkaaga, heerka isu-soo-dhowaanshiyaha adiga iyo lammaanahaaga, ama sida uu galmadu u wanaagsan yahay. (La Xiriira: Sida Looga Helo Raaxo Dheeraad Ah Meel Kasta Oo Galmo Ah)

"Mala -awaalkeennu wuxuu la xiriiraa dareenka naftaada iyo xaqiiqda ah in isu -dhowaanshaha galmada ay ku lug yeelan karto luminta dareenkaaga is -lahaansho," ayuu yiri Robert Schweitzer, Ph.D., iyo qoraha hoggaamiyaha Daawo Galmada waxbarasho. Maadaama galmadu tahay dhul dareen ahaan aad u buuqsan, si kasta oo aad u wajahdo nolosha jacaylkaaga, ficilka kaliya ee galmadu wuxuu u eg yahay inuu saameeyo sida aad naftaada u aragto, ha fiicnaado ama ha xumaadee. Dadka leh dareen adag oo adag oo ah cidda ay yihiin iyo waxa ay rabaan (labadaba qolka jiifka iyo nolosha), qorayaasha daraasaddu waxay u malaynayaan in PCD ay u badan tahay. "Qofka leh dareen nafsi ah oo aad u jilicsan, waxaa laga yaabaa in ay dhib badan tahay," ayuu yiri Schweitzer.

Schweitzer ayaa sheegay in ay suurtogal tahay in ay jirto qayb ka mid ah hiddaha PCD sidoo kale - cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen isku mid ka dhexeeya mataanaha la dagaallamaya buluugga galmada ka dib (haddii hal mataan ah uu la kulmo, kan kalena waxay u badan tahay inuu sidoo kale sameeyo). Laakiin cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo tijaabiyo fikraddaas.

ISSM waxay sidoo kale ku xustay waxyaabaha soo socda sababaha suurtagalka ah oohinta galmada ka dib:

• Waxaa suurtogal ah in waayo -aragnimada ku -xidhnaanta lammaanaha xilliga galmada ay aad u daran tahay in jebinta dammaanaddu ay dhaliso murugo.
• Jawaabta shucuureed waxay si uun ula xidhiidhin kartaa xadgudubka galmo ee dhacay wakhti hore.
• Xaaladaha qaarkood, waxay runtii noqon kartaa calaamad muujinaysa arrimaha xiriirka hoose.

Hadda, haddii aad dhibban tahay, tallaabada ugu horreysa waxay noqon kartaa aqoonsiga aagagga noloshaada oo laga yaabo inaad dareento culeys dheeraad ah ama amni -darro, ayay tiri Schweitzer. (Talo Pro: Dhegayso talada hablahan aad ugu kalsoon si aad u masaafuriso arrimo kasta oo is-qiimaynaya.) ama daweeyaha galmada.

gunta hoose, in kastoo? Ma ahan wax waalan in la ooyo galmada ka dib. (Waa mid ka mid ah 19 Arrimood oo Qarsoodi ah oo kaa oohin kara.)

Dib u eegis loogu talagalay