Ku Dalbashada Curd-ka Madaxaaga Ma Horumarineysaa Caafimaadka Timahaaga?

Qanacsan

• Faa'iidooyinka suurtagalka ah ee curdigu u leeyahay timaha
• Xakamaynta dandruff
• Koritaanka timaha
• Timaha oo jilciya
• Dhibaatooyinka ay keento curdku timaha
• Sidee loo mari karaa curd timaha
• Maaskaro timo curd ah
• Daaweynta maqaarka madaxa
• Halka laga helo curdunka
• Qaadid

Waad soo xusuusan kartaa "curds iyo whey" laga soo bilaabo carruurnimadaadii, laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo laga dhimanayo marka loo eego heesaha xanaanada hore.

Curd laftiisa waxaa laga sameeyaa caano la dubay oo waxaa lagu daraa asiidhyada dhirta, taas oo iyaduna ka badan aashito badan caanaha kale ee caanaha laga sameeyo. Nafaqada ahaan marka loo hadlo, curdku waa isha wanaagsan ee borotiinka iyo kaalshiyamka, iyadoo sidoo kale la siinayo potassium, magnesium, iyo vitamin A.

In kasta oo buudhku lagu dari karo cunto dheellitiran si loo helo nafaqooyinka aad ugu baahan tahay timaha caafimaadka qaba, dadka qaar ayaa sidoo kale si toos ah u marinaya dhakada madaxa. Tan waxaa loo sameeyaa si loogu daaweeyo xaaladaha maqaarka madaxa sida dandruff si toos ah, iyo sidoo kale inay ka caawiso jilicsanaanta iyo xoojinta goynta.

In kasta oo daraasado dheeri ah loo baahan yahay si loo taageero waxtarka curd ee caafimaadka timaha, haddana waxaa jira faa'iidooyin faa'iido leh oo laga fiirsan karo in lagala hadlo dhakhtarka maqaarka.

Faa'iidooyinka suurtagalka ah ee curdigu u leeyahay timaha

In kasta oo nafaqooyinka qaarkood ee ku jira curd-ka ay gacan ka geysan karto kor u qaadista caafimaadka guud ee timaha, xiriirka tooska ah ee ka dhexeeya curd iyo faa'iidooyinka ay u leeyihiin timaha ma cadda. Weli, waxaa jira kuwa dhaha curdigu wuxuu leeyahay faa iidooyinka soosocda ee soosocda.

Xakamaynta dandruff

Waxaa la yiraahdaa caafimaadka timuhu wuxuu ka bilaabmaa madaxa, waana sabab macquul ah - waa halka ay timahaagu ku sameysmayaan duleelka maqaarkaaga hoostiisa. Dandruff waa hal arrin oo madax ah oo ugu dambeyntii saameyn ku yeelan karta caafimaadka timahaaga.

Qaarkood waxay ku andacoodaan in curdku yahay badeecad dabiici ah oo lidka-dandruff sababo la xiriira astaamaha anti-bararka. Waxa kale oo aad u arki kartaa curd loo yaqaan 'antimicrobial' si looga caawiyo daweynta caabuqyada madaxa.

Koritaanka timaha

Ka sokow madax caafimaad leh, timahaagu waxay ku tiirsan yihiin xoog si ay u sii ahaadaan si ay si habboon ugu kori karaan. Si taas loo gaaro, qaar baa aaminsan in curdku uu gacan ka geysan karo kobcinta timaha.

Waxaa loo maleynayaa in fiitamiinada B qeyb ahaan halkan lagu xisaabtamo, maadaama ay kor u qaadi karaan koritaanka timaha ee xoogga leh si dhakhso leh. Biotin (fitamiin B-7) gaar ahaan waxaa lagu tiriyaa kobcinta timaha, oo ay weheliso maaddooyinka kale ee laga helo caanaha, sida zinc.

Timaha oo jilciya

Waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah sheegashooyinka kalsoonida badan leh ee ku xeeran curd iyo caafimaadka timaha ay tahay awoodda badeecaddu u leedahay inay jilciso oo u qoyso timahaaga. Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento jahwareer yaraaday.

In kasta oo aysan jirin daraasado xiriir la leh curd la daweynta dhaawaca timaha, wax soo saar kale oo caano ah,, ayaa loo isticmaalay daaweyn dhaqameedka Bariga Dhexe ee waxyeelada iyo kordhinta koritaanka.

Dhibaatooyinka ay keento curdku timaha

In kasta oo curdigu uu qoyan karo timahaaga oo uu kordhin karo guud ahaan maaraynta, waxaa muhiim ah in laga feejignaado dhibaatooyinka ka imaan kara, oo ay ka mid yihiin:

• dareen-celinta xasaasiyadda, gaar ahaan haddii aad xasaasiyad ku leedahay caano
• timaha dufanka leh iyo madaxa
• ur xun

Si aad u tijaabiso maqaarkaaga, ku samee tijaabo balastar ah suxulkaaga gudaha oo sug 30 daqiiqo si aad u ogaatid in maqaarku bararsan yahay kahor intaadan marin madaxaaga.

Sidee loo mari karaa curd timaha

Furaha in laga gurto faa iidooyinka la sheego ee curdku waa in lagu daro waxyaalaha kale ee timaha loo yaqaan ee caafimaadka qaba.

Maaskaro timo curd ah

Waxaa laga yaabaa in sida ugu badan ee la soo sheego ee loo isticmaalo curdanka timahaaga ay ku jirto maaskarada timaha. Curdanka waxaa lagu daraa waxyaabo kale oo dabiici ah, sida malab, saliid saytuun ah, ama aloe vera.

Saliidaha kale ee dhirta ku saleysan waxay awood u leeyihiin inay la shaqeeyaan curd si ay u qoyaan timahaaga, oo ay ka mid yihiin:

• jojoba
• qumbaha
• argan
• yicib

Waxyaabaha dufanka leh, sida ukunta, majones, iyo avocados ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta jahwareerka.

Mar haddii aad isku daboosho maaskaro, si siman u mari timahaaga. Dhig dabool dabbaasha madaxaaga oo isku walaaq ha fadhiiso 30 daqiiqo. Biyo raaci ka hor intaadan sii wadin shaamboogaaga iyo qaboojiyahaaga caadiga ah.

Daaweynta maqaarka madaxa

Haddii aad raadineyso inaad daweyso qolofta iyo arrimaha kale ee maqaarka, waxaad isku dari kartaa curd qadar yar oo ah asiidhka dhirta. Isku-darka suurtagalka ah waxaa ka mid ah curd iyo liin, ama curd iyo tufaax khal cider ah. Si toos ah u mari dhakada oo u daa fadhiiso daqiiqado ka hor intaadan mayrin.

Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in curd dhaqameedka lagu diyaariyo liin dhanaan ama khal, taas oo ka dhigaysa badeecada aashitada horeba. Si taxaddar leh u hubi calaamadda maaddada ka kooban marka aad iibsaneyso curd la diyaariyay

Halka laga helo curdunka

Markaad sameysid maaskaro timo u gaar ah, tixgeli inaad ka raadiso curd dukaanka cuntada caafimaadka ee deegaanka.

Curdku waa inaan lagu khaldin caano fadhi. Labaduba waxaa lagu sameeyaa caano, laakiin yogurt qayb ahaan waxaa lagu sameeyaa iyadoo la kaashanayo bakteeriyada caafimaadka qabta. Sidoo kale, halka yogurt caadi ah sidoo kale loo isticmaali karo timahaaga sida waji-u-maaskaro, kuma jirto aashitada lactic acid ee curdku leeyahay.

Qaadid

Curdku wuxuu ka kooban yahay nafaqooyin wax ka tari kara xaaladaha madaxa iyo qoyaan iyo xoojinta timahaaga. Hase yeeshe, faa'iidooyinkani waa sheeko xariif ah sida ugu wanaagsan, maadaama aysan jirin daraasado muddo dheer soconaya oo ku saabsan adeegsiga curdanka madaxa iyo caafimaadka timaha.

La hadal dhakhtarka maqaarka haddii aad leedahay walwal socda maqaarka iyo welwelka caafimaadka timaha.