Koritaanka ilmaha - 25 toddobaad oo uur ah

Qanacsan

• Horumarka uurjiifka 25 toddobaad
• Xajmiga uurjiifka ee 25 toddobaad uur
• Isbedelada ku dhaca haweeneyda uurka leh
• Uurkaaga sadex biloodle

Koritaanka ilmaha ee 25 toddobaad ee uurka, oo u dhiganta 6 bilood ee uurka, waxaa lagu calaamadeeyaa horumarka maskaxda, oo soo baxa daqiiqad kasta. Marxaladdan, dhammaan unugyada maskaxda ayaa horeyba u jira, laakiin dhammaantood si sax ah looma xiriirin, taas oo dhacda inta lagu jiro horumarka.

In kasta oo ay goor hore tahay, hooyadu waxay dareemi kartaa astaamaha shakhsiyadda ilmaha inta ay wali uurka leedahay. Haddii ilmuhu aad u kacsan yahay marka uu dhageysanayo muusigga ama uu dadka la hadlayo, wuu sii murgi karaa, laakiin haddii uu dhaq-dhaqaaqo inta badan markuu nasto, waxay u badan tahay inuu yeesho ilmo nabdoon, si kastaba ha noqotee, wax walba way is beddeli karaan iyagoo kuxiran kicinta cunuga uu helo dhalashada kadib.

Horumarka uurjiifka 25 toddobaad

Marka laga hadlayo koritaanka ilmaha caloosha ku jira 25 toddobaad oo uur ah, waxaa la arki karaa in timaha canugga ay muujinayaan oo ay haddaba billaabeen inay yeeshaan midab qeexan, in kasta oo ay is beddeli karaan dhalashada ka dib.

Ilmuhu wax badan buu u dhaqaaqayaa marxaladdan maxaa yeelay waa mid aad u jilicsan oo weli boos badan ku leh ilmo galeenka. Qanjirrada 'adrenal glands' si wanaagsan ayey u horumarsan yihiin oo durba sii daayaan cortisol. Adrenaline iyo noradrenaline sidoo kale waxay bilaabaan inay ku dhex wareegaan jirka ilmaha markay jiraan xaalado kacsan iyo walaac.

Isku-duwidda gacmaha ilmaha ayaa wax badan hagaajisay, badiyaa gacmaha wejiga la keena iyadoo gacmaha iyo lugaha la kala bixinayo xubnahana xubnuhu waxay u muuqdaan kuwo dhammaystiran, si caqli ku dheehan tahay, bilowga hawsha dufanka la dhigayo.

Madaxa cunuggu wali wuu weynyahay marka loo eego jirka, laakiin waxyar ayuu ka saami yar yahay usbuucyadii hore, dusha sare ee bushimaha waxaa si fudud loogu arki karaa 3D ultrasound, iyo waliba astaamaha qaar ee ilmaha. Intaas waxaa sii dheer, dulalka sanku waxay bilaabaan inay furaan, iyagoo u diyaarinaya ilmaha neeftiisa koowaad. Fahmaan sida 3D ultrasound loo sameeyo.

Inta lagu jiro muddadan uurka, ilmuhu sidoo kale marar badan ayuu hamaansami karaa si loo habeeyo xaddiga dareeraha ama dhiigga sanbabada.

Xajmiga uurjiifka ee 25 toddobaad uur

Cabbirka uurjiifka ee 25 toddobaad ee uurku waa qiyaastii 30 cm, oo laga qiyaaso madaxa ilaa ciribta culeyskiisuna wuu kala duwan yahay inta u dhexeysa 600 iyo 860 g. Laga bilaabo wiigaas wixii ka dambeeya, canuga ayaa si dhakhso leh u kordha miisaanka, qiyaastii 30 ilaa 50 g maalintii.

Isbedelada ku dhaca haweeneyda uurka leh

Marxaladani waa tan ugu raaxada badan dumarka qaarkood, maadaama lallabbo ka gudubtay isla markaana raaxo-darada uurka goor dambe aan weli la helin. Si kastaba ha noqotee, dadka kale, cabirka caloosha ayaa bilaabeysa inay ku dhibaato oo hurdada ayaa noqota hawl adag, maadaama aadan heli karin boos raaxo leh.

Ka welwelka waxa la xidhayo waa wax iska caadi ah, in aan la xidhin dhar adag iyo kabo waa inay ahaadaan kuwo raaxo leh. Dharka qasab kuma aha inuu gebi ahaanba ka duwanaado, in kasta oo ay jiraan dhar gaar ah oo loogu talagalay haweeneyda uurka leh oo la hagaajin karo loona oggolaan karo in la xidho muddada uurka oo dhan, iyadoo la jaanqaadeysa koritaanka iyo baaxadda caloosha.

Aadida musqusha waxay noqoneysaa mid soo noqnoqota oo horay u sii socota iyo infekshanada kaadi-mareenka qaarkood ayaa ku badan uurka. Calaamadaha infekshinka kaadi mareenka waa: degdega inaad kaadiso oo aad yeelato kaadi yar, kaadida urta, xanuun ama gubasho marka ay kaajayso. Haddii aad isku aragto mid ka mid ah astaamahan, u sheeg dhakhtarkaaga. Waxbadan ka baro infakshanka kaadi mareenka ee uurka.

Uurkaaga sadex biloodle

Si noloshaadu kuugu fududaato oo aadan waqtiga iskaga luminin, waxaannu kala soocnay dhammaan macluumaadka aad u baahan tahay bil kasta oo uur ah. Rubuckee ayaad ku jirtaa

• Rubuca 1aad (laga bilaabo 1aad ilaa toddobaadki 13aad)
• Qaybta 2aad (laga bilaabo 14aad illaa toddobaadkan 27aad)
• Qeybta 3aad (laga bilaabo 28aad ilaa toddobaadki 41aad)