Fahamka Cuntadaada iyo nafaqadaada waxay ubaahantahay Mantle Cell Lymphoma

Qanacsan

• Maxay muhiim u tahay nafaqada inta lagu jiro daaweynta MCL
• Cunnooyinka la cuno
• Kaarboohaydraytyada
• Barootiin
• Dufan
• Fibre
• Fiitamiinnada, macdanta, iyo antioxidants
• Cuntooyinka laga fogaado
• Cunnooyinka gaarka ah: Ma caawiyaan?
• Badbaadada cuntada inta lagu jiro daweynta
• Waxa la sameeyo marka aanad jeclayn inaad wax cunto
• Goorta la arko dhakhtarka cuntada
• Qaadashada

Haddii aad heshay ogaanshaha unugyada manfacyada unugyada jirka (MCL), waxaa macquul ah inay jiraan waxyaabo badan oo maskaxdaada ku jira. Ka fikirida cuntada waxaa laga yaabaa inaanay u muuqan wax mudnaan leh hadda.

Maskaxda ku hay in nafaqada wanaagsan ay muhiim u tahay qof walba. Nafaqeynta jirkaaga ayaa qeyb muhiim ah ka ah is-daryeelidda xilligan adag. Cunnadu waxay kaa caawin kartaa jirkaaga inuu sifiican ugu filnaado daaweynta iyo inuu ka caawiyo shaqada difaaca jirka

Cunista way adkaan kartaa, qaasatan hadaadan fiicneyn ama heerka tamartaadu aad uyartahay. Cunnooyinka qaar ayaa laga yaabaa inay si fiican kaaga shaqeeyaan adiga kuwa kale, iyadoo kuxiran calaamadahaaga iyo sida aad dareemaysid.

Maxay muhiim u tahay nafaqada inta lagu jiro daaweynta MCL

Cuntadu waa shidaalka jirkaaga. Waxay bixisaa tamar iyo nafaqooyin kala duwan si ay kaaga caawiso caafimaadkaaga. Waad ka fikiri kartaa cuntada nooc daawo ah.

Cunista wanaagsan waxay ku caawin kartaa:

• hagaaji heerka tamartaada iyo niyaddaada
• maareeya calaamadahaaga qaarkood
• joogtee culeyska iyo murqaha
• xooggaaga kor u qaad si aad uga caawiso daaweynta
• taageer shaqadaada difaaca jirka

Cunnooyinka la cuno

Cunista cuntooyin kala duwan ayaa kaa caawin kara in jirkaaga la siiyo waxa uu u baahan yahay. Cunnooyinku waxay bixiyaan nafaqooyin kala duwan oo dhammaantood door ka ciyaara caafimaadkaaga. Waa kuwan qaar ka mid ah nafaqooyinka muhiimka ah iyo cuntooyinka iyaga siiya.

Kaarboohaydraytyada

Kaarboohaydraytyada ayaa ah isha shidaalka ugu jecel jirkaaga. Waxay siiyaan tamar deg deg ah maskaxdaada iyo jirkaaga. Ilaha laga helo karbohaydraytyada waxaa ka mid ah cuntooyinka sida baastada, bariiska, baradhada, rootiyada, iyo badarka. Waxyaabaha caanaha laga sameeyo iyo miraha waxay kaloo leeyihiin xoogaa kaarbohaydrayt ah.

Marka ay timaaddo doorashada isha ugu wanaagsan ee karbohaydraytyada, xulashooyinka qaarkood ayaa ka nafaqo badan kuwa kale. Tixgeli xulashada xulashooyinka sida bututututter, miraha dhan, iyo digiraha.

Barootiin

Ka fikir borotiinka sida dhismooyinka. Barootiinka waxaa loo isticmaalaa in lagu dhiso laguna hagaajiyo murqaha jirkaaga oo dhan. Iyadoo aan lahayn borotiin ku filan, muruqyadu waxay bilaabaan inay ku burburaan jirka.

Barootiinka sidoo kale waxaa looga baahan yahay isgaarsiinta gacanta, ilaalinta dheellitirka dareeraha, shaqada difaaca, iyo inbadan.

Waxaad ka heli kartaa borotiinka hilibka, digaaga, kalluunka, digirta, misir, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, soya, lowska, iniinyaha, iyo ukunta.

Dufan

Dufanku waxay gacan ka geystaan ​​kordhinta nuugista nafaqooyinka qaarkood, oo ay ku jiraan fiitamiinnada A, D, E, iyo K. Dufanka ayaa looga baahan yahay hawlo badan oo muhiim u ah jirka, oo ay ku jiraan fal-celinta kiimikada ee looga baahan yahay howlaha difaaca jirka iyo dheef-shiid kiimikaadka. Dufanku waxa kale oo uu ku daraa dhadhanka iyo dhadhanka cuntada.

Ilaha dufanka waxaa ka mid ah saliidaha, subagga, avokado, kalluunka, ukunta, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, lowska, iyo iniinyaha.

Fibre

Fibre waa qeybta cuntada ee jirkaaga uusan burburin karin. Helitaanka faybar kugu filan waxay ka caawineysaa habka dheef-shiidkaaga inuu si habsami leh u shaqeeyo kana hortago calool istaagga. Fibre waxaa laga helaa waxsoosaarka hadhuudhka oo dhan, lowska, iniinyaha, iniinyaha, digirta, buunshaha, miraha, iyo khudradda.

Fiitamiinnada, macdanta, iyo antioxidants

Waxaa ku jira fiitamiino iyo macdano badan oo kaladuwan cuntada. Mid waliba door gaar ah ayuu ku leeyahay jirka. Waxay naga caawinayaan isticmaalka nafaqooyinka kale iyo taageerida nidaamka jirkeena.

Cunista cuntooyinka kaladuwan waxay xaqiijineysaa inaad heli doonto fiitamiino iyo macaadin kaladuwan. Waxaa intaa dheer, cuntooyinku waxay bixiyaan antioxidants, oo ka caawiya la dagaallanka caabuqa iyo dhaawaca unugyada.

Cuntooyinka laga fogaado

Markaad ogaatid cudurka kansarka, ujeedku waa inaad hesho noocyo badan oo cuntadaada ah intii suurtogal ah si aad sifiican ugu buuxiso baahiyahaaga nafaqada.

Waxaa jiri kara qaar ka mid ah cuntooyinka aadan u dulqaadanaynin hadda sababo la xiriira dhibaatooyinka soo raaca ee kansarkaaga ama daaweyntaada. Waxaa jiri kara cuntooyin aan hadda adiga kaa codsanaynin. Taasi waa ok. Dhageyso jirkaaga oo samee sida ugu fiican.

Cunnooyinka qaar waxay u badan tahay inay kugu bukoodaan, gaar ahaan marka nidaamkaaga difaaca uusan si fiican u shaqeynin. Cunnooyinka khatarta sare ugu jira jeermiska cuntada ka soo baxa, sida caanaha aan la nadiifinin, hilibka aan la karin, cunnada badda ee ceyriinka ah, iyo ukunta ceyriinka ah ama karsan, laguma talinayo

Haddii dhib kaa haysato calalinta ama wax liqidda, waxaad ku fiicnaan kartaa cunnooyinka jilicsan. Cuntooyinka aad u adag, calalka, cufan, ama qalalan lagama yaabo inay kuu shaqeeyaan.

Haddii ay dhibaato kaa haysato cunista kugu filan, ka fogow cunnooyinka ay ku yar yihiin dufanka ama kalooriyada (tamarta). Jirkaaga wuxuu ubaahanyahay baruurta dheeriga ah iyo kalooriyada hada. Xullo cuntooyinka ka sarreeya borotiinka, kalooriyada, iyo dufanka caafimaadka qaba si ay kaaga caawiyaan buuxinta baahiyahaaga tamarta, xitaa marka rabitaankaagu hooseeyo.

Cunnooyinka gaarka ah: Ma caawiyaan?

Ma jiraan wax caddeyn ah oo ku saabsan cuntada gaarka ah marka aad leedahay MCL. Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris ayaa muujisay in la cuno cunto isku dheelitiran oo hodan ku ah cuntooyinka nafaqada leh ay ka faa'iideysan karto nidaamkaaga difaaca, taas oo ka caawin karta daaweynta kansarka.

Ujeedo inaad cuntid cuntooyin ay ku badan yihiin fiitamiinno, macdanno, antioxidants, iyo borotiin. Tani waxay kor u qaadi kartaa heerarka tamartaada. Daraasado badan ayaa lala xiriiriyay qaab cunto caafimaad leh iyo kansarka ku soo noqda dadka qaba noocyada kala duwan ee kansarka.

Tusaale ahaan, tixgeli cunista cuntooyin badan sida:

• khudaarta
• miraha liinta
• digir
• kalluunka

Intaa waxaa dheer, ka-fogaanshaha alaabooyinka aadka loo safeeyey, sida cuntada degdegga ah, hilibka warshadaysan, iyo soodhaha, ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato taageerada caafimaadka guud ee jirkaaga inta aad ku jirtid daaweynta.

Laakiin isla mar ahaantaana, waxaa muhiim ah in laga taxaddaro in laga gooyo wixii cunto ah ee ka yimaada cuntadaada markii aad la nooshahay kansarka. Haddii ay kugu adagtahay inaad u dulqaadatid cuntooyinka qaarkood, waxaad diirada saartaa cunista waxaad awoodid.

Badbaadada cuntada inta lagu jiro daweynta

Marka nidaamkaaga difaaca uusan si fiican u shaqeynaynin, badbaadada cuntada ayaa si gaar ah muhiim u ah. Way ku adag tahay jirkaaga inuu la dagaallamo jeermis kasta oo cuntada ku jira oo suuragal kuu ah inuu kugu buko.

Halkan waxaa ku yaal tilmaamo si aad cuntadaada u nabad gasho:

• Hilibka barafoobay ku dhalaali qaboojiyaha, miiska ha dul saarin.
• Dhaq gacmahaaga intaadan karin ama cunin.
• Haddii qof kale diyaarinayo cuntadaada, ka codso inay gacmahooda dhaqaan ka hor intaadan taaban cuntada.
• Si fiican u maydh dhammaan khudradda iyo khudradda ka hor intaadan wax cunin.
• Ka fogow faddaraynta is-tallaalida adoo u isticmaalaya dusha iyo maacuunta kala duwan cuntooyinka ceyriinka ah iyo kuwa karsan.
• Ku dhaq dhammaan sagxadaha iyo aaladaha loo isticmaalay hilibka ceyriinka ah biyo kulul oo saabuun leh markaad isticmaasho ka dib.
• Adeegso heerkulbeegga hilibka si aad u hubiso in cuntada si sax ah loo kariyey. Eeg heerkulka karinta ee hoos ku taxan.
• Si sax ah u keydi cuntada. Cunnooyinka qabow waa in lagu hayaa wax ka hooseeya 40 ° F (4 ° C) cuntooyinka kululna waa inay ka sarreeyaan 140 ° F (60 ° C) si looga hortago koritaanka bakteeriyada. Xaddid waqtiga ay cuntadu ku qaadanayso aagga 40 illaa 140 ° F (4 illaa 60 ° C) in ka yar 2 saacadood.

Karinta cuntadaada heerkulka saxda ah ee gudaha waxay kaa caawin kartaa inaad hubiso inay amaan tahay in la cuno. Si looga caawiyo inaad iska ilaaliso jirrooyinka ka dhasha cuntada, kari cuntooyinkan ugu yaraan heerkulka ugu hooseeya ee halkan ku taxan:

• hilibka lo'da, hilibka lo'da, iyo wanka oo ah ugu yaraan 145 ° F (63 ° C)
• hilibka dhulka ilaa 160 ° F (71 ° C)
• hilibka doofaarka ilaa 160 ° F (71 ° C)
• digaagga dhulka ilaa 165 ° F (74 ° C)
• naaska digaagga illaa 170 ° F (77 ° C)
• bowdada digaagga ama digaagga oo dhan illaa 180 ° F (82 ° C)

Xusuusnow, markaad isticmaaleyso heerkulbeegga hilibka, waxaad u baahan tahay inaad iska hubiso heerkulka gudaha ee cuntada. Si fudud ha u taaban dusha sare.

Haddii aad heerkulbeegga aad ugu dhejisid si qoto dheer, ka taxaddar in uusan taaban saxanka, oo laga yaabo inuu ka kulul yahay cuntada laftiisa.

Waxa la sameeyo marka aanad jeclayn inaad wax cunto

Waxay noqon kartaa wax caadi ah inaad yeelato rabitaan xumo markaad kansar qabto. Waxaa laga yaabaa inaad xanuun dareento oo aadan rabin inaad wax cunto.

Waa kuwan fikrado kaa caawin kara:

• Cunto yar oo joogto ah. Ujeeddo inaad wax yar cunto 2dii saacadoodba mar. Dadka qaarkiis waxay u arkaan in calool madhan ay lallabbada uga sii dari karto.
• Calan digniin samee. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad dejiso saacad si aad naftaada u xasuusiso inaad wax cuntid.
• Diyaari cunnooyin fudud oo jilicsan. Isku day cuntooyinka caadiga ah ee aan lahayn ur xoog leh, sida buskudka, rootiga, bariiska, iyo baastada.
• Diyaarso cunto fudud oo degdeg ah si aad u tagto. Marka aadan fiicnayn, way adkaan kartaa inaad la kulanto sameynta wax diyaarin cunto ah. Iskuday cuntooyinka diyaar u ah inay cunaan, sida caano fadhi, khudradda miro subagga lowska, isku darka raadinta, ukunta adag ee la kariyey, kubbadaha tamarta, ama khudradda hummus ama guacamole.
• Isku day cabitaanno. Mararka qaarkood cabitaanadu way ka dulqaad badan yihiin cuntada adag. Cunnooyinka jilicsan ama cuntada dareeraha ah ee lagu beddelo ayaa bixin kara nafaqooyin badan. Waxaa laga yaabaa inay ku caawiyaan marka aadan jeclayn inaad wax cuntid.
• Isku day sinjibiil ama liin Dadka qaarkiis waxay u arkaan in shaaha sinjibiil la cabbayo ama nacnacyada nacnaca sinjibiil ay caawin karto marka la dareemo lallabbo. Liinta cusub waxay noqon kartaa caraf deggan. Waxaad ku dari kartaa liin biyo ama shaah.
• Abuur meel deggan. Way ku caawin kartaa inaad wax la cunto qof kale. Haddii aad keligaa tahay, isku day inaad abuurto jawi nasasho leh. Waad akhrisan kartaa buug, dhegeysan kartaa muusigga, ama waxaad daawan kartaa barnaamij telefishan oo aad jeceshahay.
• Cun wax kastoo dhawaaqyo rafcaan leh. Haddii aad runtii ku dhibtoonayso cunista, ha ka welwelin inaad haysato cunto isku dheellitiran. Cun wax kasta oo jirkaagu dareemo inay maamuli karto.

Goorta la arko dhakhtarka cuntada

Cunto-yaqaanada ayaa khabiir ku ah cuntada iyo nafaqada. Waxa jiri kara dhakhtar cunto yaqaan oo la shaqeeya kooxdaada daryeelka kansarka. Weydiiso qof ka tirsan kooxda daryeelkaaga talo bixin.

Dhakhtarka cuntada ayaa kaa caawin kara:

• sida ugu fiican ee aad u daboosho baahiyahaaga nafaqo, adoo tixgelinaya wixii caqabado ah ee ku soo food saara
• isbedel ku samee cuntadaada si aad u caawiso maareynta astaamahaaga
• haddii miisaankaagu yaraaday oo aad ka welwelsan tahay nafaqo-darrada
• go'aaminta ku saabsan quudinta taageerada haddii aadan ka soo bixin baahidaada nafaqo iyada oo loo marayo cuntadaada hadda jirta

Qaadashada

Nafaqada waa qayb muhiim ah oo ka mid ah daryeelka jirkaaga, gaar ahaan markii aad qabtid kansar. Jidhkeennu wuxuu u baahan yahay nafaqooyin kala duwan si uu si fiican ugu shaqeeyo.

Isbeddelada cuntada ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​maareynta astaamaha qaar ee kansarka ama waxyeelada daaweynta. Haddii aad dhibaato ku qabtid buuxinta baahiyahaaga nafaqada, la shaqeynta cunto yaqaanka ayaa kaa caawin kara.