H. pylori diet: waxa la cuno iyo waxa laga fogaado

Qanacsan

• Cunnooyinka loo ogol yahay daaweynta H. pylori
• 1. Probiotics
• 2. Omega-3 iyo omega-6
• 3. Miraha iyo khudradda
• 4. Broccoli, ubax iyo kaabash
• 5. Hilib cad iyo kalluun
• Sida loo Daaweeyo Astaamaha Daaweynta aan fiicnayn
• 1. Dhadhanka macdanta ee afka
• 2. Lalabbo iyo calool xanuun
• 3. Shuban
• Waxa aan la cunin inta lagu jiro daaweyntaH. pylori
• Liiska daaweynta H. pylori

Cunto qaadashada inta lagu jiro daaweynta H. pylori qofku waa inuu iska ilaaliyaa cunista cuntooyinka kiciya dheecaanka casiirka caloosha, sida kafeega, shaaha madow iyo cabitaanka sharaabka leh, taas waxaa u sii dheer iska ilaalinta cunnooyinka caloosha xanaaqa, sida basbaaska iyo dufanka iyo hilibka la warshadeeyay, sida hilibka doofaarka iyo sausage.

KA H pylori waa jeermis caloosha seexda oo caadi ahaan sababa gaastiriko, laakiin xaaladaha qaarkood, infekshankan wuxuu kaloo u horseedi karaa dhibaatooyin kale sida boogaha, kansarka caloosha, fitamiin B12 yaraanta, dhiig-yaraanta, sonkorowga iyo dufanka ku dhaca beerka waana taas sababta waa la ogaaday, waa lagama maarmaan in la sameeyo daaweynta uu dhakhtarku tilmaamay ilaa dhamaadka.

Cunnooyinka loo ogol yahay daaweynta H. pylori

Cuntooyinka ka caawiya daaweynta waa:

1. Probiotics

Probiotics waxay ku jirtaa cuntooyinka sida yogurt iyo kefir, marka lagu daro in lagu cuni karo qaab kaabis ah kaabsulka ama budada. Probiotics waxaa sameeya bakteeriya wanaagsan oo ku jirta mindhicirka waxayna kicisaa soo saarista walxaha la dagaallamaya bakteeriyadaan waxayna yareyneysaa dhibaatooyinka soo raaca inta lagu jiro daaweynta cudurka, sida shubanka, caloosha iyo dheefshiidka oo liita.

2. Omega-3 iyo omega-6

Isticmaalka omega-3 iyo omega-6 waxay caawisaa yareynta caabuqa caloosha iyo ka hortagga koritaanka H. pylori, ka caawinta daaweynta cudurka. Dufanadan wanaagsan waxaa laga heli karaa cuntooyinka sida saliidda kalluunka, saliidda saytuunka, iniinyaha karootada iyo saliidda miraha canabka.

3. Miraha iyo khudradda

Miraha aan asiidh lahayn iyo khudradda la kariyey waa in la cuno inta lagu jiro daweynta H. pylori, maadaama ay fududahay in la dheefshiido oo laga caawiyo hagaajinta shaqada xiidmaha Laakiin miraha qaarkood sida raspberry, strawberry, blackberry iyo blueberry waxay gacan ka geystaan ​​la dagaalanka koritaanka iyo sidoo kale horumarinta bakteeriyadaas sababtaas awgeedna waa loo cuni karaa si dhexdhexaad ah.

4. Broccoli, ubax iyo kaabash

3dan khudaar, gaar ahaan broccoli, waxay leeyihiin walxo loo yaqaan isothiocyanates, oo ka caawiya ka hortagga kansarka iyo la dagaallanka kansarka. H. pylori, yaraynta faafitaanka bakteeriyadan ku jirta xiidmaha. Intaas waxaa sii dheer, khudaartaani way fududahay in la dheefshiido waxayna gacan ka geysataa yareynta raaxo-darrada caloosha ee ay keento inta lagu jiro daaweynta. Sidaa darteed, si loo helo saameyntan, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo 70 g oo ah broccoli maalintii.

5. Hilib cad iyo kalluun

Hilibka cad iyo kalluunka waxa ku jira dufan yar oo dufan ah, kaas oo sahlaya dheef-shiidka caloosha isla markaana ka ilaaliya cuntada in ay muddo dheer qaadato si ay u shiidato, taas oo sababi karta xanuun iyo dareen ah in cufnaan lagu jiro muddada daaweynta. Sida ugu wanaagsan ee loo cuno hilibkan waxaa lagu kariyaa biyo iyo milix iyo caleen caleen ah, si loo siiyo dhadhan dheeraad ah, iyadoo aan lagu keenin aashitada caloosha. Fursadaha la dubay waxaa lagu samayn karaa saliid saytuun ah ama 1 qaado oo biyo ah, sidoo kale waa suurtogal in la cuno hilibkan foornada lagu dubay, laakiin waligaa saliid laguma darin, sidoo kale waa inaadan cunin digaag ama kalluun la shiilay.

Sida loo Daaweeyo Astaamaha Daaweynta aan fiicnayn

Daaweynta la dagaallanka H. pylori badiyaa waxay socotaa 7 maalmood waxaana lagu sameeyaa isticmaalka dawooyinka xakameeya proton pump, sida Omeprazole iyo Pantoprazole, iyo antibayootigyada, sida Amoxicillin iyo Clarithromycin. Daawooyinkan waxaa la qaataa laba jeer maalintii, iyo guud ahaan dhibaatooyinka soo raaca sida:

1. Dhadhanka macdanta ee afka

Waxay u muuqataa goor hore daaweynta waxayna kasii dari kartaa maalmaha. Si aad uga caawiso yareynta, waxaad ku cusbooneysiin kartaa saladhka khal iyo, markaad cadayato ilkahaaga, kula saydhaa soodhaha iyo cusbada. Tani waxay gacan ka geysan doontaa kala-soocidda asiidhyada ku jira afka oo soo saarta candhuuf badan, iyadoo gacan ka geysaneysa baabi'inta dhadhanka macdanta ah.

2. Lalabbo iyo calool xanuun

Xanuunka iyo xanuunka caloosha badanaa waxay soo muuqdaan maalinta labaad ee daaweynta, si looga fogaado waxaa muhiim ah in la cabo biyo fara badan, la naso oo la cuno cunnooyinka si fudud loo shiidi karo, sida caano fadhi, jiis cad iyo qashin jabiyaasha.

Si loo yareeyo jirrada subaxa, waa inaad cabtaa shaaha sinjibiil markaad soo toosto, cun 1 cad oo rootiga la shiilay ama 3 jajab, marka lagu daro inaad ka cabto cabitaanno fara badan hal mar. Halkan ka daawo sida loo diyaariyo shaaha sinjibiil.

3. Shuban

Shubanku wuxuu badanaa muuqdaa laga bilaabo maalinta saddexaad ee daaweynta, sida antibiyootiko, marka lagu daro baabi'inta H. pylori, sidoo kale wuxuu aakhirka waxyeeleeyaa dhirta xiidmaha, oo sababa shuban.

Si loola dagaallamo shubanka oo loo buuxiyo ubaxyada mindhicirka, waa inaad qaadataa 1 yogurt dabiici ah oo aad cuntaa cunnooyinka si fudud loo shiidi karo, sida maraqyada, khudradda, bariiska cad, kalluunka iyo hilibka cad. Eeg talooyin dheeraad ah oo ku saabsan sida loo joojiyo shubanka.

Waxa aan la cunin inta lagu jiro daaweyntaH. pylori

Inta lagu jiro daaweynta daroogada waxaa muhiim ah in laga fogaado cunista cunnooyinka caloosha xanaaqa ama kiciya dheecaanka casiirka caloosha, marka lagu daro cunnooyinka ka sii daraya calaamadaha dhinaca sida walxaha, dheefshiidka oo liita. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in laga fogaado cuntada:

• Kafee, shukulaato iyo shaah madowmaxaa yeelay waxay ka kooban yihiin kafeyn, walax kicisa dhaqdhaqaaqa caloosha iyo dheecaanka casiirka gaaska, oo keena xanaaq badan;
• Cabitaannada fudud iyo cabbitaannada kaarboon leh, maxaa yeelay waxay kala baxaan caloosha waxayna sababi karaan xanuun iyo dib u soo celin;
• Cabitaanka khamriga, adoo kordhinaya caabuqa caloosha;
• Miraha aashitada sida liinta, liinta iyo cananaaska, maadaama ay sababi karaan xanuun iyo gubasho;
• Basbaas iyo cuntooyin basbaas leh, sida toonta, iniin khardal ah, ketchup, majones, suugada Worcestershire, maraqa soy, maraqa toonta iyo xawaashka la jarjaray;
• Hilibka dufanka leh, cuntooyinka shiilan iyo jiiska jaallaha ahmaxaa yeelay waxay hodan ku yihiin baruurta, taas oo dheef-shiidka dhib ka dhigaysa isla markaana kordhinaysa waqtiga ay cuntadu ku sii jirto caloosha;
• Hilibka warshadaysan iyo cuntooyinka qasacadaysanmaadaama ay hodan ku yihiin walxaha ilaaliya iyo kiimikada lagu daro ee ka xanaajisa caloosha iyo xiidmaha, kordhinta caabuqa.

Sidaa darteed, waxaa lagula talinayaa in la kordhiyo isticmaalka biyaha, jiiska cad iyo miraha darayga ah, iyada oo gacan ka geysaneysa yareynta caabuqa caloosha iyo nidaaminta socodka xiidmaha. Eeg sida loo sameeyo daaweynta cudurka gaastiriko.

Liiska daaweynta H. pylori

Jadwalka soo socdaa wuxuu muujinayaa tusaale menu-3-maalmood ah oo loo adeegsado muddada daaweynta:

Daaweynta ka dib, waxaa muhiim ah in la xasuusto in si fiican loo fayodhowro miraha iyo khudradda ka hor inta aan la cunin, sida H. pylori waxaa laga yaabaa inay ku jirto khudaarta ceyriinka ah oo ay mar kale caabuqdo caloosha. Raadi sida loo helo H. pylori.

Hoos ka daawo muuqaalka oo arag talooyin dheeraad ah oo ku saabsan cuntada gaastariiska: