Sigaarka Sigaar cabidda wuxuu keenaa Kansar mana ka badbaado Sigaarka

Qanacsan

• Sigaarka iyo xaqiiqooyinka kansarka
• Dhibaatooyinka kale ee sigaarka
• Cudurka sambabka
• Wadne xanuun
• Balwadda
• Dhibaatooyinka ilkaha
• Cilad kacsi
• Madhalaysnimo
• Sigaar cabista iyo sigaar cabista
• Sigaarka
• Sigaar
• Sidee loo joojiyaa
• Qaadid

Waa fikrad khaldan oo caadi ah in sigaarku ka badbaado kan sigaarka. Ka soo horjeedda caqiidada caanka ah, sigaarku kama badbaado badan yahay sigaarka. Runtii way ka waxyeello badan yihiin, xitaa dadka aan si ula kac ah u neefsan.

Sida ku xusan qoraalka, qiiqa sigaarka waxaa ku jira kiimikooyin sun ah, kansar keena oo waxyeelo u leh dadka sigaarka caba iyo kuwa aan sigaarka cabbin. Waxay ka sun badan yihiin qiiqa sigaarka.

Sigaarka iyo xaqiiqooyinka kansarka

Sigaarka ma aha daloollaha sigaar cabayaasha markay tahay halista kansarka. In kasta oo ay dhadhamin karaan oo ay urin karaan wax ka duwan, sigaarka waxaa ku jira tubaakada, nikotiinka, iyo sunta kale ee kansarka keena sida sigaarku u sameeyo.

Xaqiiqdii, sigaarka iyo qiiqa sigaarku waxay kakooban yahiin waxyaabo badan oo ka mid ah kiimikooyinka keena kansarka.

Qiiqa Sigaarka ayaa la muujiyey inuu kordhiyo halista kansarka ku dhaca dadka caba sigaarka iyo kuwa u nugul qiiqa sigaarka iyo sigaarka.

Waa kuwan xaqiiqooyin dheeraad ah oo ku saabsan sigaarka iyo kansarka:

• Sigaar cabidda waxay si weyn u kordhisaa halista aad ugu jirto kansarka hunguriga (sanduuqa codka), hunguriga, sambabka, iyo daloolka afka, oo ay ku jiraan afka, carrabka, iyo cunaha.
• Haddii aad sigaar cabto, waxaad 4 ilaa 10 jeer halis ugu jirtaa inaad u dhinto kansarrada afka, cunaha, ama hunguriga marka la barbar dhigo qofka aan sigaarka cabbin.
• Qiiqa sigaarku wuxuu ka kooban yahay heerar sare oo kansarka keena nitrosamines-ka marka loo eego qiiqa sigaarka.
• Waxaa jira daamur ka badan kansarka keena sigaarka marka loo eego sigaarka.
• Sida sigaarka oo kale, marba marka ka badan ee aad sigaarka cabto, ayaa halista aad ugu jirtaa kansarka.
• Sigaarka Sigaarka ayaa sidoo kale lala xiriiriyay halista sare ee dhowr nooc oo kale oo kansar ah, oo ay ku jiraan:
  • xammeetida
  • kilyaha
  • kaadi haysta
  • caloosha
  • midabaynta
  • afka ilmo-galeenka
  • beerka
  • myeloid leukemia

Dhibaatooyinka kale ee sigaarka

Qiiqa tubaakada waxaa ku jira in ka badan 4,000 oo kiimiko ah. Kiimikooyinkan, ugu yaraan 50 waa kansar iyo 250 siyaabo kale ayay waxyeello ugu yihiin.

Sigaar cabidda waxay sababi kartaa dhowr waxyeelo waxayna si weyn kor ugu qaadeysaa halista aad u leedahay arrimaha kale ee caafimaadka.

Waxyaabaha soo socdaa waa waxyeelooyin kale oo caafimaad oo uu sigaarku leeyahay:

Cudurka sambabka

Sigaar cabista waxyaabaha tubaakada, oo ay ku jiraan sigaarka, waxay kordhisaa halistaada cudurada sanbabada, oo ay kujiraan cudurada sambabada ee joogtada ah (COPD) COPD waxaa ku jira boronkiitada daran iyo emphysema.

COPD waa sababta afaraad ee sababta dhimashada Mareykanka. Sigaar cabiddu waxay keentaa ku dhowaad boqolkiiba 80 dhammaan kiisaska COPD.

Sigaar cabayaasha ayaa u badan inay u dhintaan COPD marka loo eego kuwa aan sigaarka cabbin.

Sigaar cabista iyo qiiqa sigaarka lagu cabo ayaa sidoo kale kicin kara cudurka neefta waxayna ka sii dareysaa calaamadaha dadka qaba neefta.

Wadne xanuun

Qiiqa tubaakada wuxuu waxyeeleeyaa wadnaha iyo xididdada dhiigga. Tani waxay kordhisaa halista aad ugu jirto cudurka wadnaha, wadne qabad, iyo istaroog.

Sigaar cabiddu waa astaamaha ugu weyn ee halista cudurka halbowlayaasha durugsan (PAD), kaas oo huuradu ku samaysmaan halbowlayaasha. Tani waxay u horseedi kartaa:

• dhiig kar
• adkeysiga oo yaraaday
• halista sare ee cudurada xididdada dhiigga (PVD)
• xinjirowga dhiigga

Balwadda

Sigaar cabiddu waxay u horseedi kartaa balwad. Xitaa haddii aadan si ula kac ah neef u qaadin, nikotiintu wali way geli kartaa sambabahaaga oo waxay ku nuugi kartaa dahaadhka afkaaga.

Nicotine waa kiimikada ugu weyn ee tubaakada ku jirta. Waxay keentaa deg deg adrenalin ah waxayna kicisaa kororka dawada loo yaqaan 'Dopamine' markii la nuugo dhiigaaga ama la neefsado. Dopamine waa neurotransmitter ku lug leh abaalmarin iyo raaxo.

Dhammaan alaabooyinka tubaakada, oo ay ku jiraan sigaarka iyo xitaa tubaakada aan qiiqa lahayn, waxay u horseedi karaan tubaako jir iyo maskaxeed iyo qabatin nikotiin ah.

Dhibaatooyinka ilkaha

Sigaar cabiddu ma kordhiso oo keliya halista aad ugu jirto kansarka afka. Arrimo kale oo badan oo caafimaadka ilkaha ah ayaa soo bixi kara, oo ay ka mid yihiin cirridka.

Waxyaabaha tubaakada ayaa:

• dhaawac unugyada ciridka
• wasakhda ilkaha
• keena ciridka oo dib u noqda
• u keento ur xun
• waxay sababaan dhagxan iyo huursi
• kordhi xasaasiyadda kuleylka iyo qabowga
• tartiib tartiib ah ka dib shaqada ilkaha

Cilad kacsi

Sigaar cabiddu waxay dhaawacdaa xididdada dhiigga, oo faragalin kara socodka dhiigga ee xubinta taranka. Sigaar cabiddu waxay kordhisaa halistaada kacsiga waxayna xiriir la leedahay awood la'aanta galmada ee ragga.

Madhalaysnimo

Sigaar cabiddu waxay saameysaa taranka ragga iyo dumarka. Waxay kordhisaa halista madhalaysnimada, waxyeellada shahwada iyo faragelinta awoodda uurka.

Uurka, tubaakada waxay kordhisaa halista:

• uurka qoolan
• dhicis iyo umulid
• cilladaha dhalashada
• khalkhalka mandheerta

Sigaar cabista iyo sigaar cabista

Sigaar cabida iyo sigaar cabista iskula mid ma noqon karto, laakiin farqiga u dhexeeya labadooda ayaa kaa yaabi kara.

Sigaarka

Dhamaan sigaarka guud ahaan waa isku mid cabir ahaan. Mid waliba wuxuu ka koobanyahay wax ka yar 1 garaam oo tubaako ah.

Sigaarka lagu sameeyo Mareykanka waxaa laga sameeyaa iskudhafyo kala duwan oo tobaakooyin aan khafiif ahayn oo lagu duubay warqad. Sigaarku wuxuu qaataa ugu yaraan 10 daqiiqo inuu sigaar cabbo.

Sigaar

Sigaarka badankood waxaa laga sameeyaa hal nooc oo tubaako ah oo hawo lagu nadiifiyey laguna khamiiriyey laguna duubay duub tubaako ah. Waxay ku yimaadaan qaabab iyo cabbirro kala duwan. Sigaarka waxaa ku jira inta u dhaxeysa 1 iyo 20 garaam oo tubaako ah.

Halkan waxaa ah burburka degdegga ah ee noocyada sigaarka:

• Sigaar waaweyn cabiri karaa in ka badan 7 inji oo dherer ah waxaana ku jiri kara 5 ilaa 20 garaam oo tubaako ah. Sigaarka waaweyn wuxuu qaadan karaa hal ilaa laba saacadood inuu sigaar cabbo. Sigaarka Premium mararka qaarkood waxaa ku jira u dhigma xirmo dhan oo sigaar ah.
• Cigarillos waa nooc yar oo sigaar ah laakiin ka weyn sigaar yar. Sigaarillo kasta waxaa ku jira qiyaastii 3 garaam oo tubaako ah.
• Sigaar yar waa isku qaab iyo cabir sida sigaarka oo loo wada baakadeeyey si la mid ah, badiyaa 20kiiba halkii baako. Qaarkood waxay leeyihiin miirayaal, taas oo ka dhigaysa inay u badan tahay in la neefsado. Sigaar yar ayaa ka kooban qiyaastii 1 garaam oo tubaako ah.

Sidee loo joojiyaa

Si kasta oo aad sigaar u cabeysay, joojinta ma sahlana laakiin wali waa suurtagal. Faa'iidooyinka caafimaad ee joojinta sigaarku waxay isla markiiba bilaabmaan, taas oo ka dhigaysa joojinta u qalanta dadaal.

Tallaabada ugu horreysa waa qaadashada go'aanka joojinta. Dad badan ayaa u arkaa qorsheynta iyo soo qaadashada taariikh ay ku joojinayaan inay waxtar leedahay.

Taasi waxay tiri, qof kastaa wuu ka duwan yahay. Waxaad u baahan kartaa inaad isku daydo habab kala duwan si aad u hesho waxa adiga kugu habboon.

Waxaa jira dhowr ilo bilaash ah oo la heli karo oo kaa caawinaya inaad iska joojiso sigaar cabbista, sidoo kale. Tixgeli inaad wacdo joojinta qaran ee Mareykanka 800-QUIT-NOW ama soo dejiso barnaamij.

Waxa kale oo aad la hadli kartaa bixiye daryeel caafimaad. Waxay kaa caawin karaan inaad la timaado qorshe waxayna kugula talinayaan qalab kaa caawinaya inaad joojiso. Tan waxaa ka mid noqon kara beddelka nikotiinka, daawo, ama daaweyn kale.

Qaadid

Ma jiro qaab badbaado leh oo tubaako ah. Sigaarku ma aha beddelka caafimaad ee sigaarka. Sigaarka, sida dhammaan waxyaabaha tubaakada laga sameeyo, waxay keenaan kansar. Sigaar cabiddu waxay adiga iyo kuwa kugu xeeranba khatar gelinaysaa arrimo caafimaad oo kale oo tiro badan.

Bixiye daryeel caafimaad ayaa kula shaqeyn kara si aad ula timaado qorshe ah inaad joojiso sigaar cabista isla markaana aad u horumariso caafimaadkaaga.