Subaggu miyuu xumaadaa hadaadan qaboojiyaha gelin?

Qanacsan

• Waxay Leedahay Mawduuc Dufan Badan
• Si Dhakhso Ah Uma Kharibto Sida Caanaha Kale
• Noocyada cusbada leh waxay iska caabiyaan koritaanka bakteeriyada
• Laakiin Subaggaaga Ha U oggolaan inuu Rancid noqdo
• Waxay ku sii jirtaa Fursad Dheeraad ah Qaboojiyaha
• Tilmaamaha Kaydinta Subagga miiska
• Guntii iyo gunaanadkii

Subag waa nooc caan ku ah faafitaanka iyo wax ka dubida.

Haddana markaad ku keydiso qaboojiyaha, wuu adkaanayaa, marka waxaad u baahan tahay inaad jilciso ama aad dhalaasho ka hor intaadan isticmaalin.

Sababtaas awgeed, dadka qaarkiis waxay ku keydsadaan subagga miiska dushiisa halkii ay ku keydin lahaayeen qaboojiyaha.

Laakiin subagga ma xumaa haddaad ka tagto? Maqaalkani wuxuu baarayaa haddii ay dhab ahaan u baahan tahay in la qaboojiyo iyo in kale.

Waxay Leedahay Mawduuc Dufan Badan

Subag waa wax soo saar caano, oo macnaheedu yahay in laga sameeyay caanaha naasleyda - badanaa lo'da.

Waxaa lagu sameeyaa iyadoo la lulayo caano ama kareem ilaa ay u kala baxaan caano caano, oo inta badan dareere ah, iyo subag, oo inta badan adag.

Subaggu waa mid u gaar ah waxyaabaha caanaha laga sameeyo maxaa yeelay waxa ku jira dufan aad u sarreeya. Halka caanaha oo dhan ay kujiraan wax kabadan 3% oo dufan ah iyo kareemka culus waxay kakoobanyihiin kudhowaad 40% dufan, subagga waxaa kujira in kabadan 80% dufan Inta soo hartay 20% inta badan waa biyo (1, 2, 3,).

Si ka duwan waxyaabaha kale ee caanaha laga sameeyo, kuma jiraan karboono badan ama borotiin badan (3, 5).

Waxyaabahan dufanka badani waa waxa subagga ka dhiga mid aad u adag oo la faafiyo. Si kastaba ha noqotee, markii lagu keydiyo qaboojiyaha, wey adkaaneysaa oo faafineysaa.

Tani waxay u horseedaa dadka qaar inay keydiyaan subagga heerkulka qolka, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon isku habboonaanta karinta iyo faafinta.

Subaggu wuxuu leeyahay dufan badan oo ka badan 80%, taas oo ka dhigaysa mid qaro weyn oo faafisa. Inta soo hartay waxay u badan yihiin biyo.

Si Dhakhso Ah Uma Kharibto Sida Caanaha Kale

Sababtoo ah subaggu wuxuu leeyahay dufan badan iyo biyo yar oo yar, way yar tahay inuu taageero kobaca bakteeriyada marka loo eego noocyada kale ee waxyaabaha caanaha laga sameeyo.

Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii subagga la cusbada, taas oo hoos u dhigaysa cabirka biyaha isla markaana ka dhigaysa bay'addu mid aan bakteeriyo u fiicnayn.

Noocyada cusbada leh waxay iska caabiyaan koritaanka bakteeriyada

Sida laga soo xigtay Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Maraykanka (FDA), halka noocyada badan ee bakteeriyadu awoodi doonaan inay ku noolaadaan subagga aan cusbada lahayn, waxaa jira hal nooc oo bakteeriya ah oo ka badbaadi kara xaaladaha subagga cusbada leh ().

Hal daraasad oo lagu ogaanayo nolosha subagga, saynisyahannadu waxay ku darsadeen subagga dhowr nooc oo bakteeriya ah si ay u arkaan sida wanaagsan ee ay u kori doonaan.

Saddex toddobaad ka dib, waxa ku jira bakteeriyada ayaa si aad ah uga hooseeya qaddarka lagu daray, taas oo muujinaysa in subagga aanu taageerin inta badan koritaanka bakteeriyada (,).

Sidaa darteed, subagga cusbada leh ee joogtada ah wuxuu leeyahay khatar yar oo ah in wasakhda bakteeriyada, xitaa marka lagu hayo heerkulka qolka.

Xaqiiqdii, subagga ayaa runtii la soo saaray iyadoo laga filayo in macaamiisha aysan ku hayn doonin qaboojiyaha ().

Si kastaba ha noqotee, noocyo aan cusbo lahayn oo karbaash ayaa ah sheeko ka duwan.

Laakiin Subaggaaga Ha U oggolaan inuu Rancid noqdo

In kasta oo subagga uu leeyahay khatar hoose oo ah koritaanka bakteeriyada, maaddadiisa dufanka badan waxay ka dhigan tahay inuu u nugul yahay inuu ku dhaco caatow. Markuu baruurtu xumaato, waxaad u sheegi kartaa inaan dib dambe loo cunin maxaa yeelay way urinaysaa waxaana laga yaabaa inay midabbo yeelato.

Dufanku way sii daayaan, ama way dhacaan, iyada oo loo marayo habka loo yaqaan oksaydhka, taas oo beddelaysa qaabdhismeedkooda unugyada waxayna soo saartaa iskudhafyo waxyeelo leh. Waxay sidoo kale keentaa dhadhan ka baxsan cuntooyinka lagu sameeyo dufanka dufanka badan (,).

Kuleylka, iftiinka iyo soo-gaadhista oksijiinta dhammaantood way dardar-gelin karaan hawshan (,).

Hase yeeshe, waxaa la muujiyey inay qaadan karto meel kasta inta u dhexeysa dhowr toddobaad illaa hal sano oo loogu talagalay oksidation si ay si xun u saameyso subagga, iyadoo ku xiran sida loo soo saaro iyo loo kaydiyo ().

Halabuurka subagga wuxuu niyad jabiyaa koritaanka bakteeriyada, xitaa heerkulka qolka. Laakiin soo-gaadhista iftiinka, kuleylka iyo oksijiinta waxay sababi kartaa huffan.

Waxay ku sii jirtaa Fursad Dheeraad ah Qaboojiyaha

Aan cusbo, karbaash ama cayriin, subagga aan la saarin karin ayaa ugu fiican in lagu hayo qaboojiyaha si loo yareeyo fursadaha koritaanka bakteeriyada ().

Subagga cusbada ahi uma baahna in lagu kaydiyo qaboojiyaha maadaama khatarta koritaanka bakteeriyadu ay aad u hooseyso.

Daraasaduhu waxay muujiyeen in subagga uu leeyahay cimri dherer bilooyin badan ah, xitaa marka lagu keydiyo heerkulka qolka (,).

Si kastaba ha noqotee, way sii ahaaneysaa waqti dheer haddii lagu hayo qaboojiyaha. Qaboojiyaha ayaa hoos u dhigaya howsha oksaydh, taas oo aakhirka sababi doonta in subaggu u baxo.

Sababtaas awgeed, waxaa guud ahaan lagu talinayaa inaadan uga tagin subagga wax ka badan dhowr maalmood ama toddobaadyo si loo ilaaliyo sida ugu fiican.

Intaa waxaa sii dheer, haddii heerkulka gurigaagu ka kulul yahay 70-77 ° F (21-25 ° C), waa fikrad fiican inaad ku hayso qaboojiyaha.

Haddii aad doorbideyso inaad subaggaaga ku haysatid miiska, laakiin ha fileynin inaad u isticmaasho xirmada oo dhan goor dhow, ku hayso qadar yar miiska dushiisa iyo inta kale qaboojiyaha.

Waxaad ku keydin kartaa qadar badan oo sabdo ah qaboojiyahaaga, kaas oo ka dhigaya mid cusub illaa sanad (,).

Subagga cusbada leh ayaa loo dayn karaa dhawr maalmood illaa toddobaadyo ka hor intaanu xumaan. Si kastaba ha noqotee, qaboojiyaha ayaa ka dhigaya mid cusub muddo dheer.

Tilmaamaha Kaydinta Subagga miiska

In kasta oo noocyo subag ah ay tahay in lagu hayo qaboojiyaha, way fiicantahay in si joogto ah, subagga cusbada leh loo dhigo miiska dushiisa.

Waa kuwan talooyin kooban oo aad raaci karto si aad u hubiso in subaggaagu uu ahaado mid cusub markii lagu keydiyo heerkulka qolka:

• Kaliya ku hayso qaddar yar miiska dushiisa. Inta hartay ku keydi qaboojiyaha ama qaboojiyaha si aad mustaqbalka ugu isticmaasho.
• Ka ilaali iftiinka adoo isticmaalaya weel aan muuqan ama armaajo xiran.
• Ku kaydi weel hawadu saarantahay.
• Ka fogee qorraxda tooska ah, shooladda ama ilaha kale ee kuleylka.
• Ku keydi subagga qaboojiyaha kaliya haddii heerkulka qolka uu ka hooseeyo 70-77 ° F (21-25 ° C).

Waxaa jira suxuun badan oo subag ah oo si gaar ah loogu talagalay in lagu daboolo inta badan baahiyahan, laakiin weelka keydka balaastigga ah ee madoow ayaa sidoo kale si fiican u shaqeeya.

Ka ilaali subagga cusub heerkulka qolka adoo si dhakhso leh u isticmaalaya, kuna kaydi weel hawo-qabad leh kana ilaali iftiinka iyo ilaha kuleylka.

Guntii iyo gunaanadkii

Ku haysashada subagga qaboojiyaha waxay kordhineysaa cusbooneysiinta, iyadoo looga tagayo miiska dushiisa waxay ka dhigeysaa mid jilicsan oo la faafin karo isla markaaba isticmaalka.

Way fiicantahay in laga ilaaliyo qaboojiyaha caadiga ah, subagga cusbada leh, illaa inta laga qarinayo kuleylka, iftiinka iyo hawada.

Laakiin wax kasta oo aanad isticmaali doonin dhawr maalmood ama toddobaadyo gudahood way sii dheeraan doonaan haddii aad ku kaydiso qaboojiyaha ama qaboojiyaha.

Dhinaca kale, subag aan la cusbayn, la karbaashay ama cayriin waa in lagu hayaa qaboojiyaha.