Sonkorowgu Miyuu Kordhiyaa Halista aan ugu Jiro Dhagaxaanta Kelyaha?

Qanacsan

• Waa maxay dhagaxaanta kalyaha?
• Ma jiraan waxyaabo qatar u ah dhagxaanta kalyaha?
• Daweynta dhagxaanta kelyaha
• Ka hortaga dhagxaanta kalyaha
• DASH cuntada

Waa maxay xiriirka ka dhexeeya sonkorowga iyo kalyaha?

Sonkorowgu waa xaalad jirkaagu uusan soo saarin insulin ku filan ama uusan si sax ah u isticmaali karin. Insulin ayaa muhiim u ah nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga. Sonkorta dhiiga ee sareeysa waxay dhibaato ku keeni kartaa qayb kasta oo jirkaaga ka mid ah, oo ay ku jiraan kelyahaaga.

Haddii aad qabto sonkorowga nooca 2aad, waxaa laga yaabaa inaad leedahay kaadi aad u acidic ah. Taasi waxay kordhisaa halista aad ugu jirtid dhagxaanta kelyaha.

Waa maxay dhagaxaanta kalyaha?

Dhagxaanta kilyaha waxay sameysmayaan goorta ay ku urursanyihiin walxaha qaarkood kaadidaada. Dhagaxyada kalyaha qaarkood waxay ka sameysmaan kaalshiyam kaalshiyam ah oo xad dhaaf ah. Kuwa kale waxay ka samaysmaan struvite, uric acid, ama cystine.

Dhagxaanta waxay ka soo safri kartaa kilyahaaga ilaa marinka kaadi mareenkaaga. Dhagxaan yaryar ayaa laga yaabaa inay ku gudbaan jidhkaaga iyo kaadidaada iyagoo xanuun yar ama aan lahayn.

Dhagaxyada waaweyn waxay sababi karaan xanuun badan. Xitaa waxay ku hoyan karaan marinka kaadi mareenkaaga. Taasi waxay xanibi kartaa socodka kaadida waxayna sababi kartaa caabuq ama dhiig bax.

Calaamadaha kale ee lagu garto dhagaxyada kalyaha waxaa ka mid ah:

• dhabar ama calool xanuun
• lallabbo
• matagid

Haddii aad isku aragto astaamo daran oo ah dhagaxaanta kalyaha, u tag dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu ka shakiyo dhagaxyada kalyaha iyadoo lagu saleynayo astaamahaaga. Kaadi-saarista kaadi-qaadista, baaritaanka dhiigga, iyo baaritaanka sawir-qaadista ayaa loo baahan karaa si loo xaqiijiyo cudurka.

Ma jiraan waxyaabo qatar u ah dhagxaanta kalyaha?

Qof kastaa wuxuu sameyn karaa dhagax kalyaha ah. Dalka Mareykanka, ku dhowaad 9 boqolkiiba dadka ayaa ku dhacay ugu yaraan hal dhagax kelyaha, sida uu sheegayo Machadka Kelyaha ee Qaranka.

Sonkorowga ka sokow, waxyaabaha kale ee halista u ah dhagaxaanta kalyaha waxaa ka mid ah:

• cayilnaan
• cuntada ay ku badan tahay borotiinka xoolaha
• taariikhda qoyska ee dhagxaanta kelyaha
• cudurada iyo xaaladaha saameeya kilyaha
• cudurada iyo xaaladaha saameeya xaddiga kaalshiyamka iyo asiidhyada qaarkood ee jirkaaga ku jira
• cilladaha kaadi mareenka
• caabuq joogto ah ee mindhicirka

Daawooyinka qaarkood ayaa sidoo kale kugu ridi kara halista sare ee kugu dhaca dhagxaanta kelyaha. Waxaa ka mid ah:

• durayo
• antacids ay ku jiraan kaalshiyam
• kaabis ka kooban kaalshiyam
• Topiramate (Topamax, Qudexy XR), waa daawo ka hortagga suuxdinta
• indinavir (Crixivan), waa daawo loo isticmaalo daaweynta cudurka HIV

Mararka qaarkood, sababna lama ogaan karo.

Daweynta dhagxaanta kelyaha

Dhagxaanta kelyaha yar yar marwalba uma baahna daaweyn. Waxaa suuragal ah in lagugula taliyo inaad cabto biyo saa'id ah si aad uga caawiso daadinta. Waxaad ogaan doontaa inaad cabeyso biyo kugu filan markii kaadidaadu ay caddahay ama ay caddahay. Kaadi madow ayaa macnaheedu yahay inaadan cabbi karin ku filan.

Daawooyinka xanuun joojiyaha miiska laga iibsado ayaa laga yaabaa inay ku filnaadaan yareynta xanuunka dhagax yar. Haddii kale, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa dawo adag. Xaaladaha qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa xannibaadda alfa si uu kaaga caawiyo inaad dhagaxa si dhakhso leh u dhaafto.

Dhagaxyada waaweyn ee kelyaha ayaa laga yaabaa inay u yeeraan daawooyin xanuun baabi'iye oo xoog leh iyo faragelin fara badan. Waxay sababi karaan dhiig bax, caabuq ku dhaca kaadi mareenka, ama xitaa waxay dhaawici karaan kilyahaaga.

Mid ka mid ah daaweynta sida caadiga ah loo isticmaalo ayaa ah 'extracorporeal shock wave lithotripsy', oo adeegsata mowjado naxdin leh si ay u kala jabiso dhagaxa.

Haddii dhagaxu ku jiro kaadi mareenkaaga, dhakhtarkaagu wuxuu awood u yeelan karaa inuu ku kala jajabiyo aaladda urekoobka.

Haddii dhagxaantaadu aad u ballaaran yihiin oo aadan dhaafi karin, waxaad u baahan kartaa qalliin.

Ka hortaga dhagxaanta kalyaha

Markaad yeelato dhagax kelyaha ah, waxaad halis sare ugu jirtaa inaad mid kale yeelato. Waad yareyn kartaa halista guud adiga oo ilaaliya nafaqada nafaqada leh iyo maareynta miisaankaaga.

Sidoo kale waa muhiim inaad qaadatid cabitaanno badan maalin kasta. Cab qiyaastii sideed, 8-ounce koob oo biyo ah ama cabitaanno aan caloosha ku jirin maalintii. Casiirka liinta ayaa waliba caawin kara. Baro talooyin dheeraad ah oo ku saabsan cuntooyinka sonkorowga leh oo kaa caawin kara inaad miisaankaaga dhinto.

Haddii aad horey u lahayd dhagxaan kalyaha oo aad rabto inaad isku daydo inaad ka hortagto horumarinta dhagaxyada kelyaha ee dheeraadka ah, ogaanshaha waxa sababay dhagxaanta markii ugu horreysay ayaa kaa caawin doonta inaad ka hortagto dhagaxyada mustaqbalka.

Hal dariiqo oo lagu ogaan karo sababta ayaa ah in dhagaxaaga la falanqeeyo. Marka lagaa helo dhagaxa kalyaha, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kaa codsado inaad kaadi urursato oo aad qabato dhagaxa markuu dhaafayo. Falanqaynta shaybaarku waxay kaa caawin kartaa go'aaminta qurxinta dhagaxa.

Nooca dhagaxu wuxuu ka caawin doonaa dhakhtarkaaga inuu go’aansado isbeddelada ay tahay inaad ku samayso cuntadaada.

Dhagaxyada kalyaha qaarkood waxay ka sameysmaan kaalshiyam oxalate, laakiin taasi micnaheedu maahan inaad ka fogaato kaalshiyamka. Kalsiyum aad uyar ayaa sameeya heerarka oxalate. Waxaa ugufiican in laga helo kaalshiyamkaaga maalinlaha ah cuntooyinka. Waxaad sidoo kale u baahan doontaa xaddiga saxda ah ee fiitamiin D si aad si habboon ugu nuugto kaalshiyamka.

Sodium ka badan waxay kordhin kartaa kaalshiyamka ku jira kaadidaada. Yaraynta cunnooyinka cusbada leh ayaa ku caawin kara.

Barootiin badan oo xayawaan ah ayaa kicin kara uric acid waxayna kor u qaadi kartaa sameynta dhagaxa Khatartaada hoos u dhig adiga oo cunaya hilib casaan yar.

Cunnooyinka kale waxay sidoo kale sababi karaan dhagaxaanta kalyaha inay koraan. Tixgeli inaad xaddiddo shukulaatada, shaaha, iyo soodhaha.

DASH cuntada

Qaababka Cunnooyinka ee Joojinta Dhiig-karka (DASH) ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato yareynta cadaadiska dhiigga. Waxay sidoo kale yareyn kartaa fursadahaaga aad ku yeelan karto dhagxaan kellida. On the DASH diet, waxaad xooga saari doontaa cuntooyinka soo socda:

• khudaarta
• miraha
• waxyaabaha caanaha laga sameeyo oo dufan yar

Waxaad sidoo kale ku dari doontaa:

• badarka oo dhan
• digirta, abuurka, iyo lowska
• kalluunka iyo digaagga

Waxaad cuni doontaa oo keliya qaddar yar oo ah:

• sodium
• lagu daray sonkor iyo mac macaan
• baruur
• hilibka cas

Xakamaynta qaybta ayaa sidoo kale qayb muhiim ah ka ah DASH. In kasta oo loogu yeero cunno, waxaa loola jeedaa inay ahaato qaab nololeed oo dhan oo cunidda saxda ah. Weydii dhakhtarkaaga ama cunto qoraha si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan DASH.

Ma fahmayo xiriirka ka dhexeeya sokorowga iyo dhagxaanta cutubkan koowaad. Sonkorowgu xaqiiqdii wuu dhaawici karaa kilyaha, laakiin ma sharaxeyno sida waxyeeladu u sameysan karto dhagxaan. Waxay umuuqataa sida kaliya baaragaraafka labaad runtii kajawaabayaan su'aalaha H1 ama H2.

Waxaan isku dayay inaan raadiyo waxyaabo dheeraad ah oo ku saabsan tan - waxaa jira xiriir ka dhexeeya fructose gaar ahaan iyo dhagxaan-laakiin ma aanan awoodin inaan la imaado qoraal qeexaya.