Madax xanuun joogto ah: 7 sababood iyo sida loo nafisiyo

Qanacsan

• 1. Kulayl
• 2. Dhibaatooyinka aragga
• 3. Cadaadis ama walaac
• 4. Cunto
• 5. Cudurada
• 6. Burxisnimo
• 7. Isbedelada hormoonka
• Sida loo yareeyo madax xanuunka joogtada ah
• Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Madax xanuunka joogtada ah wuxuu yeelan karaa sababo dhowr ah, kuwa ugu badanina waa daal, walaac, walwal ama walaac. Tusaale ahaan, madax xanuun joogto ah oo ka soo baxa gobol gaar ah oo madaxa ah, sida qaybta hore, dhinaca midig ama dhinaca bidix, waxay inta badan la xiriirtaa madax xanuunka dhanjafka, maadaama madax xanuunka la socda dawakhaadku ay calaamad u noqon karto sare dhiig karka ama xitaa uurka.

Si kastaba ha noqotee, madax xanuunku wuxuu sidoo kale la xiriiri karaa qaar ka mid ah dhibaatooyinka caafimaad, sida hargabka, dhibaatooyinka aragga ama isbeddelada hormoonnada, sidaas darteed mar kasta oo ay aad u xoog badan tahay ama mar kasta oo ay qaadato in ka badan 3 maalmood in la waayo waxaa habboon in la arko dhakhtarka guud, si loo garto sababta suurtagalka ah iyo bilowga daaweynta ku habboon.

Eeg sida loo aqoonsado loona daaweeyo nooc kasta oo madax xanuun ah.

Kuwa soosocda waa sababaha ugu badan ee keena madax xanuunka joogtada ah:

1. Kulayl

Kuleylka xad dhaafka ahi wuxuu keenaa fuuqbax fudud wuxuuna kobciyaa fiditaanka xididdada dhiigga, oo ay ku jiraan kuwa madaxa ku jira, taasoo keenta madax xanuun;

2. Dhibaatooyinka aragga

Dhibaatooyinka aragga sida astigmatism, hyperopia iyo myopia, tusaale ahaan, waxay sababi karaan madax xanuun, gaar ahaan carruurta, maadaama ay qofka ku qasbeyso araggiisa inuu wax arko. Baro waxyaabaha kale ee keena madax xanuunka carruurta.

3. Cadaadis ama walaac

Xaaladaha walaaca ama walaaca, qofku badanaa ma awoodi karo inuu si sax ah u seexdo wuxuuna leeyahay maskax had iyo jeer firfircoon, taas oo wiiqaysa isku soo uruurinta xaaladaha qaarkood. Jirka iyo maskaxda daalan waxay jecelyihiin madax xanuunka, taas oo loo fasiri karo isku day jidhku ku doonayo inuu ku nasto.

4. Cunto

Dadka qaarkiis, isticmaalka cuntooyinka kiciya sida kafeega, cabitaannada fudud iyo shukulaatada, tusaale ahaan, waxay sababi karaan madax xanuun. Dhanka kale, qofku markuu wax cunin, taas oo ah, inuu sooman yahay, waxay kaloo sababi kartaa madax xanuun joogto ah, maadaama ay jirto hypoglycemia.

5. Cudurada

Dhibaatooyinka caafimaadka qaarkood sida hargabka, sinusitis iyo dengue, tusaale ahaan, waxay yeelan karaan madax-xanuun joogto ah oo badanaa baaba'a maadaama cudurka loo xalliyo inuu yahay muuqaal caafimaad.

6. Burxisnimo

Bruxism waa ficil aan khasab aheyn oo ah xoqista ama xiirashada ilkahaaga habeenkii, taas oo wax ka bedeli karta booska daanka oo sababi kara madax xanuun maalin kasta.

7. Isbedelada hormoonka

Isbeddelada ku dhaca isku-uruurinta hoormoonka wareega dhiigga, gaar ahaan PMS iyo muddada uurka, sidoo kale waxay sababi karaan madax xanuun.

Sida loo yareeyo madax xanuunka joogtada ah

Si loo yareeyo madax xanuunka dhacaya maalin kasta, hal ikhtiyaar ayaa ah in la sameeyo duugis madax ah. Duugista ka sakow, xeelado kale ayaa la qaadan karaa si looga yareeyo madax xanuunka maalin kasta sida:

• Dhig cadaadis qabow madaxa, foodda ama qoorta, maaddaama ciriiriga xididdada dhiigga maskaxda ay yareeyaan madax xanuunka;
• Joog meel deggan oo nabdoon, oo laga magan galey nalka si aad u nasato;
• Cab hal galaas oo biyo macaan leh dhibicyo liin ah si aad jirka u fuuqbaxdo;
• Iska ilaali inaad qorraxda ku jirto in ka badan 1 saac, xitaa koofiyad iyo muraayadaha indhaha;
• U qaado xanuun joojiye madax xanuun, sida Paracetamol, tusaale ahaan;
• Kabo cag ah oo doogga ku dul socda, tusaale ahaan, si loo yareeyo welwelka iyo walbahaarka;
• Qaad shaah qorfe ah si aad u dardar geliso caadada, haddii sababta madax xanuunka ay tahay PMS.

Wax kasta oo keena madax xanuunka, isticmaalka xanuun joojiyaha in ka badan 3 maalmood waa la niyad jabay, maadaama ay ka sii dari karto madax xanuunka. Waa kuwan xulashooyinka qaarkood ee daaweynta guriga ee madax xanuunka.

La qabsiga cuntadaada sidoo kale waa mid aad muhiim u ah maxaa yeelay cuntooyinka qaarkood waxay caawiyaan ka hortagga madax xanuun. Daawo video-ga si aad u barato sida wax loo cuno:

Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Waxaa lagugula talinayaa inaad u tagto dhaqtarka guud ama dhakhtarka neerfaha, marka madax xanuun jiro maalin kasta in kabadan 5 maalmood. Waa muhiim in la qiimeeyo haddii ay jiraan calaamado kale oo ku lug leh, sida isbeddellada aragga ama dheelitir la'aanta, tusaale ahaan.

Dhakhtarku wuxuu weydiin karaa dhowr su'aalood oo ku saabsan caafimaadka guud ee qofka isla markaana wuxuu amraa baaritaano si loo ogaado waxa keena madax xanuunka ama haddii ay u dhigantaa dhanjaf, tusaale ahaan, ka dibna wuxuu hagi karaa sida loo yareeyo loona xalliyo madax xanuunka. Hubi 5 talaabo si aad u yareyso madax xanuun daawo la’aan.