Xanuunka wadajirka ah: 8 sababaha ugu waaweyn iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• 1. Arthritis
• 2. Dhigid
• 3. Tendonitis
• 4. Muruq jilibka
• 5. Epicondylitis
• 6. Bursitis
• 7. Rheumatoid arthritis
• 8. Caabuq
• Daawooyinka xanuunka wadajirka ah
• Sida looga fogaado xanuunka kalagoysyada

Xanuunka wadajirka ah, ee caanka ku ah xanuunka wadajirka ah, badanaa ma aha calaamad muujinaysa dhibaato daran waxaana lagu daaweyn karaa guriga iyadoo la marinayo cadaadis diiran aagga. Si kastaba ha noqotee, xanuunka wadajirka ah wuxuu sidoo kale calaamad u noqon karaa dhibaatooyin aad u daran sida arthritis ama tendonitis, tusaale ahaan, kuwaas oo u baahan in lagu qiimeeyo dhakhtarka orthopedist ama physiotherapist si loo bilaabo daaweyn habboon.

Sidaa darteed, mar kasta oo xanuunka ku dhaca kala-goysyada, ama kala-goysyada, uu aad u kacsan yahay, waxay qaadataa in ka badan 1 bilood in la waayo ama sababo nooc ka mid ah cilladaha, waxaa aad muhiim u ah in lala tashado dhakhtar, si loo ogaado dhibaatada loona bilaabo daaweynta ku habboon.

1. Arthritis

Arthritis-ku waa sababta ugu weyn ee xanuunka wadajirka ah wuxuuna ku dhici karaa culeys saa'id ah, jahwareer iyo xirashada dabiiciga ah ee kala goysyada, taasoo keenta muuqaalka calaamadaha iyo astaamaha sida xanuunka, dhibaatada ku qabashada dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa wadajirka iyo cilladaha.

Waxa la sameeyo: Si loo daaweeyo arthritis-ka, jimicsiga jirka iyo isticmaalka daawooyinka ayaa la muujiyaa, xaaladaha ugu daran, qalliin ayaa lagu tilmaami karaa. Intaa waxaa dheer, dhakhtarka lafa-beelka waa inuu muujiyaa waxqabadka tijaabooyinka gaarka ah si loo aqoonsado nooca arthritis-ka iyo, sidaas darteed, daaweynta waa in lagu bartilmaameedsadaa.

Wax badan ka baro arthritis-ka.

2. Dhigid

Gout waa cudur caabuq leh oo ay keento uric acid badan oo dhiigga ku jirta, taasoo ku dambaysa inay ku urursato kala-goysyada waxayna keentaa calaamado sida kalagoys xanuun, barar iyo casaan maxalli ah Intaas waxaa sii dheer, uric acid badanaa wuxuu ku urursan yahay suulka weyn sidaa darteed, qofku wuxuu dareemi karaa xanuun badan markuu isku dayayo inuu cagtiisa dhulka dhigo ama markuu socdo, tusaale ahaan.

Waxa la sameeyo: Waa muhiim in dhakhtarka rheumatologist ama dhaqtarka guud lala tashado si daawooyinka loogula taliyo inay yareeyaan astaamaha caabuqa, hoos u dhigaan heerarka uric acid ee dhiigga ku jira ayna doorbidaan tirtirka kaadida. Fahmaan sida loo daaweynayo gout-ka.

3. Tendonitis

Tendonitis wuxuu u dhigmaa caabuq jilibka, kaas oo ah qaab dhismeedka isku xira muruqyada iyo lafaha, wuxuuna keenaa xanuun, dhibaato xagga dhaqaaqa ah ee xubinta ay khuseyso, iyo sidoo kale barar iyo casaan maxalli ah. Tendonitis badanaa waxay la xiriiraan dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda.

Waxa la sameeyo: Waxaa muhiim ah in qofku nasto si looga hortago caabuqa iyo astaamaha inay ka sii daraan, marka lagu daro isticmaalka dawooyinka xanuunka iyo ka hortagga bararka. Xaaladaha qaarkood, daaweynta jireed ayaa sidoo kale lagu talin karaa.

4. Muruq jilibka

Jilib jilibku sidoo kale wuxuu noqon karaa mid ka mid ah sababaha xanuunka wadajirka ah wuxuuna ku dhici karaa fiditaanka xad dhaafka ah ee isgoysyada, dhaqdhaqaaqa lama filaanka ah ama kuuskuusashada jilibka, tusaale ahaan, taasoo keenta calaamado sida jilibka oo aad u xanuun badan, barar iyo dhibaato la xiriirta jilibka.

Waxa la sameeyo: Waxaa lagula talinayaa in qofku nasto oo uu baraf dhigo goobta si loo yareeyo bararka iyo caabuqa oo sidaasna looga yareeyo astaamaha.

5. Epicondylitis

Epicondylitis waa caabuq muruqyada murqaha murugada badanaa ujeedo dadaal soo noqnoqod ah, xanuunka xusulka oo la dareemo, kaasoo u nugul kara gacanta horena ka sii daraya marka albaabka la furayo, marka timaha la shanleynayo, wax la qorayo ama la garaacayo, tusaale ahaan. Intaa waxaa dheer, waxaa sidoo kale jiri kara hoos u dhac ku yimaada awoodda gacanta ama curcurka, taas oo ka dhigi karta qabashada muraayad, tusaale ahaan, mid adag.

Waxa la sameeyo: Xaaladaha noocaas ah, waxaa lagula talinayaa in qofku iska ilaaliyo inuu sameeyo dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda ah isla markaana uu maro daaweyn jireed si looga yareeyo xanuunka. Intaa waxaa sii dheer, isticmaalka daroogada si loo yareeyo xanuunka loona yareeyo bararka ayaa lagu talin karaa, xaaladaha ugu daran, qalliin ayaa lagu talin karaa. Fahmaan sida loo daaweynayo epicondylitis.

6. Bursitis

Bursitis waxay u dhigantaa bararka unugyada laga helo gudaha garabka wadajirka, bucshiradda 'synovial bursa', taasoo adkeyneysa in la sameeyo dhaqdhaqaaqyo. Intaa waxaa sii dheer, haddii uu jiro bursitis, qofku wuxuu la kulmi karaa daciifnimo gacanta oo dhan, saameynta xanaaqa iyo dhibaatada kor u qaadida gacanta ka sarreysa madaxa, maaddaama dhaqdhaqaaqa uu xaddidan yahay.

Waxa la sameeyo: Haddii ay dhacdo bursitis, waxaa lagugula talinayaa inaad sameysid daaweyn jireed si looga hortago kala-goysku inuu ku dhago iyo inay suurtogal tahay in la sameeyo dhaqdhaqaaqa iyada oo aan xanuun badan lahayn. Intaa waxaa dheer, isticmaalka dawooyinka kahortaga bararka, sida Diclofenac, Tilatil iyo Celestone, waa la tilmaami karaa ilaa 7 ilaa 14 maalmood ama sida ku xusan tallada dhakhtarka.

7. Rheumatoid arthritis

Rheumatoid arthritis waa cudur isdaba joog ah oo isdaba-joog ah iyo jirro caabuq leh oo lagu garto ficil-celinta nidaamka difaaca jirka ee jirka laftiisa, taasoo keenta barar iyo barar ku dhaca kala-goysyada, marka lagu daro dhibaatada dhaqaaqa wadajirka, hoos u dhaca awoodda deegaanka iyo xanuunka oo ka sii darran isla soo tooso Waa tan sida loo aqoonsado rheumatoid arthritis.

Waxa la sameeyo: Waxaa muhiim ah in qofku raaco daaweynta uu ku taliyay dhakhtarka rheumatologist, taas oo inta badan ku lug leh isticmaalka daroogada si loo yareeyo xanuunka loona yareeyo bararka. Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in qofku maro jimicsiga jirka, maadaama ay kor u qaadeyso wanaagga isla markaana yareyneyso qallafsanaanta wada jirka

8. Caabuq

Infekshinka fayrasyada masuulka ka ah dengue, Zika iyo Chikungunya waxay u horseedi karaan caabuq ku dhaca kalagoysyada kala duwan ee jirka, taasoo keenta dareen xanuun ku dhaca jirka oo dhan. Xanuunka wadajirka ah ka sokow, astaamaha kale waxay u muuqan karaan si waafaqsan fayraska, sida qandho, daal, xanuun indhaha hareerahooda ah, cunto xumo iyo xanuun. Baro sida loo kala saaro dengue, Zika iyo Chikungunya.

Waxa la sameeyo: Haddii laga shakisanyahay infekshanadan, waxaa lagugula talinayaa in aadan qaadan wax daawo ah, gaar ahaan acetyl salicylic acid, maadaama ay kordhiso qatarta dhiigbaxa, loona aado qolka gurmadka ama isbitaalka kuugu dhow, maadaama cuduradan ay qasab tahay in la soo sheego. Daaweynta sida caadiga ah uu dhakhtarku kugula taliyo waxay ka kooban tahay nasasho, fuuq celin iyo isticmaalka daawooyin caawiya in laga yareeyo astaamaha. Si kastaba ha noqotee, haddii xitaa la socoshada daaweynta uu tilmaamay dhakhtarku aysan jirin wax horumar ah oo astaamaha ah ama ka sii daraya, waxaa muhiim ah in lagu laabto isbitaalka si baaritaanno iyo dhibaatooyin looga hortago.

Daawooyinka xanuunka wadajirka ah

Marka xanuunka kalagoysku qaato in ka badan 7 maalmood in la dhaafiyo, waxaad u baahan kartaa inaad qaadato daawooyin sida xanuun joojiyeyaasha ama dawooyinka ka hortagga bararka, sida Dipyrone iyo Ibuprofen, iyadoo kormeer caafimaad lagu sameynayo. Boomaatada sida diclofenac ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta xanuunka iyo fududeynta dhaqdhaqaaqa, laakiin xaalad kasta ha noqotee waa inaad u tagtaa dhakhtarka si loo ogaado waxa uu yahay oo loo dalbado baaritaannada, haddii loo baahdo, oo tilmaamaysa waxa qofku yeelan karo.

Dhigista kiish qabow xaga wadajirka si loo yareeyo astaamaha laakiin si loo buuxiyo daaweynta waxaa muhiim ah in la yeesho fadhi jimicsi oo jimicsi ah ugu yaraan 3 jeer usbuucii ama jimicsi saameyn hooseeya, sida Pilates ama aerobics-ka biyaha.

Sida looga fogaado xanuunka kalagoysyada

Si looga fogaado xanuunka wadajirka ah, jimicsiga saamaynta hooseeya ee joogtada ah, sida socodka, baaskiil wadista ama dabaasha, ayaa lagugula talinayaa, iyo sidoo kale inaad ku jirto culeyskaaga wanaagsan, gaar ahaan ka dib da'da 50. Cun kalluun badan iyo cuntada badda, maadaama ay ku jiraan walxo ka caawiya dib-u-cusbooneysiinta kala-goysyada iyo yareynta caabuqa.

Fiiri fiidiyowga soo socda oo arag nooca xanuun joojiyeyaasha dabiiciga ah ee kaa caawin kara yareynta xanuunka: