Sida Loogu Daaweeyo Afka Qalalan Guriga

Qanacsan

• Daaweynta guriga ee afka qalalan
• 1. Cab biyo
• 2. Ka fogow dawooyinka qaarkood
• 3. Kick caadooyinka fuuqbaxa
• 4. Nuujiso nacnac aan sonkor lahayn
• 5. Xanjo aan sonkor lahayn
• 6. Hagaajinta guud ahaan daryeelka afka
• 7. Isticmaal dawada afka lagu nadiifiyo ee aan alkolo lahayn
• 8. Ka fogow neefsiga afkaaga
• 9. Hel qoyaan-qoye
• 11. Iskuday bedelka dhareerka miiska lagaa iibsado oo lagaa iibsado
• Goorma ayaan u raadsadaa caawimaad caafimaad afka qalalan?

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay afka qalalan, maxaase looga jeedaa?

Afka qalalan wuxuu dhacaa marka qanjidhada soo saara candhuufta aysan si fiican u shaqeynaynin. Waxaa sidoo kale loo yaqaan 'xerostomia' ama 'hyposalivation'. Looma tixgelinayo xaalad rasmi ah oo lagu ogaan karo, laakiin mararka qaarkood waa calaamado xaalad kale.

Afka qalalan wuxuu noqon karaa mid aad u dhib badan, laakiin daaweynta guriga ayaa ku siin kara gargaar.

Daaweynta guriga ee afka qalalan

Daawooyinkan looma xaqiijin inay daaweynayaan afka qalalan, kaliya inay yareeyaan.

1. Cab biyo

Siidhida biyaha iyo joogteynta biyaha ayaa kaa caawin kara yareynta afka qalalan. Daraasado la sameeyay ayaa lagu ogaaday in fuuqbaxu uu noqon karo qodobka afka qalalan. Kordhinta qaadashada biyaha waxay kaa caawin kartaa daweynta fuuqbaxa fudud.

2. Ka fogow dawooyinka qaarkood

In ka badan 90 boqolkiiba kiisaska qalalan ee afka waxaa sababa daawooyin.

Mid ka mid ah dib u eegista daraasadda ayaa lagu ogaaday in noocyada caadiga ah ee daawada ee sababi kara afka qalalan ay ka mid yihiin:

• antihistamines
• antihypertensives
• daawooyinka hoormoonka
• bronchodilators

Haddii aad u maleyneyso in daawadaadu ay keenayso afkaaga qalalan, la hadal dhakhtarkaaga.

Marnaba si lama filaan ah ha u joojin qaadashada daawada adiga oo aan dhaqtarkaaga oggolaansho ka helin.

3. Kick caadooyinka fuuqbaxa

Waa kuwan talooyinka qaarkood:

• Ka fogow kafeega. Cabitaannada kafeega leh waxay noqon karaan kuwo fuuqbaxa. Daraasado la sameeyay ayaa lagu ogaaday in cabitaanka kafeega ama shaaha kafeega leh ay sababto afka qalalan.
• Yaree isticmaalka aalkolada. Khamrigu wuu fuuqbixi karaa, taas oo wax ku biirin karta qalajinta afka. Markaad la kulmeyso afka qalalan, iskuday inaad cabto biyo intaad aalkolo ahaan laheyd. Si xiiso leh inkasta oo, isticmaalka aalkoladu uusan ahayn qatar khatar ah oo la xaqiijiyay. Tan waxaa lagu tijaabiyay laguna aasaasay daraasado sidan oo kale ah.
• Sigaar cabista. Sigaarka oo la cabbo ayaa sidoo kale fuuqbaxi kara. Yaraynta ama joojinta waxay yareyn kartaa astaamaha afka qalalan. Waxaa la ogaaday in sigaar cabista ay kordhisay arrimaha afka qalalan. Si kastaba ha noqotee, dib-u-eegistii 2011, ahaanshaha sigaar-cabbayaashu ma ahayn arrin khatar la xiriirta.
• Sonkorta ku daadi Sida kafeega, aalkolada, iyo sigaar cabbista, sonkorta ayaa ku fuuqbaxin karta. Hadaad awoodo, iskuday inaad yareyso cunnooyinka sonkorta leh si aad uyareeyso dhibaatooyinka afka qalalan. Ka fogaanshaha sonkorta, gaar ahaan cabbitaannada sonkorta ku jirto, ayaa lagu taliyay daraasaddan 2015.

4. Nuujiso nacnac aan sonkor lahayn

Nuugista nacnac aan sonkor lahayn ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso xoogaa waqti-gaaban af qalalan. Tan waxaa ku jira alaabada sida dhibcaha qufaca, lozenges, ama nacnacyada kale.

5. Xanjo aan sonkor lahayn

Xanjada aan sonkorta lahayn sidoo kale waxay kaa caawin kartaa mudo gaaban ka soo qaadashada afka qalalan. Sidoo kale, xanjada qaar waxay ka kooban tahay xylitol, oo ka caawisa kicinta wax soo saarka candhuufta.

6. Hagaajinta guud ahaan daryeelka afka

Afka qalalan labaduba waxay astaamo iyo sababa u yihiin nadaafad darida afka. Hagaajinta howlaha afka ayaa muhiim u noqon kara ilaalinta caafimaadka afkaaga. Tan waxaa ka mid ah floss-ka soo noqnoqda, isticmaalka daawada ilkaha ee foloraydhka, iyo isticmaalka dawada afka lagu dhaqo.

7. Isticmaal dawada afka lagu nadiifiyo ee aan alkolo lahayn

Af-dhaqashada waxay waxtar u leedahay hagaajinta nadaafadda guud ee afka, taas oo saameyn ku yeelan karta afka qalalan.

Si gaar ah, dhaqida afka oo ay kujirto xylitol waxay caawisaa kor uqaadida soosaarka candhuufta. Tani waxay bixin kartaa gargaar muddo-gaaban ah, sida ku xusan.

8. Ka fogow neefsiga afkaaga

Neefsashada afku waxay ka sii dari kartaa afka qalalan wuxuuna sababi karaa dhibaatooyin caafimaad oo kale oo afka ah.

Isku day inaad ka neefsato sankaaga inta badan afkaaga, gaar ahaan markaad dareento wax dhib ah oo afka qalalan.

9. Hel qoyaan-qoye

Abuurista qoyaanku waxay kaa caawin kartaa qalajinta afka si fudud adoo ku daraya qoyaan badan deegaankaaga.

Hal daraasad ayaa soo jeedisay in qoyaanku si dhexdhexaad ah u hagaajin karo calaamadaha qallalan ee afka. Ku shaqeynta huurka habeenkii waxay yareyn kartaa raaxo la'aanta waxayna wanaajineysaa hurdada.

10. Daawooyinka dhirta

Dhir badan ayaa kaa caawin kara kicinta wax soo saarka candhuufta oo si ku meelgaar ah u yareynaya afka qalalan, iyaga ka mid ah:

• Aloe vera (Aloe barbadensis). Jel ama casiir ku jira caleemaha geedaha aloe vera waa u huurinayaan afka. Iibsiga casiirka aloe vera waa hab fiican oo lagu daaweeyo afka qalalan.
• Sanjabiil (Zingiber officinale). Sanjabiilku waa sialagogue caan ku ah dhirta. Tani waxay ka dhigan tahay inay ka caawineyso kicinta wax soo saarka candhuufta, oo waliba ka caawisa qalajinta afka. Falalka silagogue ee sanjabiilka waxaa lagu xusay daraasado badan, oo ay ka mid yihiin.
• Xididka Hollyhock (Alcea spp.). Hollyhock wuxuu leeyahay ficil qoyan oo la mid ah aloe vera. Daraasad 2015 waxay muujisay inay ka caawisay qalajinta afka iyadoo la kaashanayo Malva sylvestris, qaraabo dhow.
• Xididka Marshmallow (Malva spp.). Xididka Marshmallow waa geedo jilicsan oo qoyan sida aloe. Waxay caan ku tahay dhir dhaqameedka. Daraasad 2015 waxay muujisay inay ka caawisay qalajinta afka iyadoo la kaashanayo Alcea digitata, qaraabo dhow.
• Nopal cactus (Opuntia spp.). Nopal cactus waa cunto dhaqameed iyo dawo ka timaadda Mexico. Sidoo kale loo yaqaan cactus pear prickly pear, waxay caan ka tahay warshadaha caafimaadka. Daraasad 2017 ah ayaa muujisay in nopal uu hagaajin karo afka qalalan ama kacsiga jirka.
• Buufiyo (Spilanthes acmella). Spilanthes waa geedo caan ah oo loo isticmaalo hagaajinta caafimaadka ilkaha. Hal adeegsi dhaqameed waa sidii silagoguug loogu talagalay kordhinta candhuufta, taas oo kaa caawin karta qalajinta afka.
• Basbaas macaan (Capsicum annuum). Sida laga soo xigtay daraasaddan 2011 iyo mid ka mid ah 2017, basbaaska macaan waxay kor u qaadaan salivation.

11. Iskuday bedelka dhareerka miiska lagaa iibsado oo lagaa iibsado

Waxaad ka iibsan kartaa bedelka candhuufta farmashiyaha xaafadaada. Noocyo badan oo kala duwan ayaa bixiya beddelada candhuufta, sida xerostom.

Waxyaabahani waxay u fiican yihiin gargaarka muddada-gaaban laakiin waxay u badan tahay inaysan daaweyn doonin sababta afkaaga qalalan.

Goorma ayaan u raadsadaa caawimaad caafimaad afka qalalan?

Lahaanshaha af qallalan ayaa dhif ah arrin halis ah. Mararka qaar waa calaamad aad xoogaa fuuqbaxday.

U tag dhakhtarkaaga:

• Haddii aad u maleyneyso in daawooyinka ay sabab u yihiin. Waxaa ugu wanaagsan in laga wada hadlo ka-tagidda daawooyinka ka hor intaan la joojin isticmaalkooda.
• Haddii aad leedahay calaamado xaalado kale sidoo kale. Xaaladaha kale waxaa ka mid ah:
  • nooca 2aad ee sonkorowga
  • cudurka kalyaha
  • Cudurka Parkinson
  • cudurada difaaca jirka / jirka
  • jahwareer
  • niyad jab
  • dhiig yaraan
  • cilladaha nafaqada

Haddii xaaladahan ay sababayaan afkaaga qalalan, daaweynta xaaladda hoose waxay ka waxtar badan tahay daaweynta guriga.