Emma Stone's 5-Waxyaabaha ay ka kooban tahay Protein Protein Protein for Murqaha Caatada ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Xitaa haddii aadan arkin Dagaalkii Jinsiga, malaha waxaad maqashay guuxa ku saabsan xiddigta Emma Stone oo saaraysa 15 rodol oo muruq adag ah doorka. (Waa tan sida saxda ah ee ay u samaysay, oo ay ku jirto sida ay u baratay inay jeclaato qaadista culus ee hawsha.)

Stone waxay la shaqeysay tababare Jason Walsh oo ka tirsan Dhaqdhaqaaqa Rise, aasaasaha istuudiyaha Rise Nation, ilaa shan maalmood todobaadkii si ay nafteeda ugu beddesho halyeey tennis Billie Jean King. Halka kuwa dhintay iyo kuwa sinta ah (sida kuwa Khloé Kardashian iyo Chelsea Handler ay ku burburiyeen reg) ay qayb weyn ka ahaayeen warqadda taam ahaanshaha, helitaanka muruqa intaa le'eg ayaa sidoo kale ku waajibisay beddelka cuntadeeda.

Laakiin si ka duwan xiddigo badan oo ku qasban dhicid miisaanka doorarka qaarkood, Stone waxay ahayd inay xoogga saarto helitaanka macno aad u xoog badan, waxay runtii kordhisay qaadashada kaloorigeeda.

"Ma aanan doonayn inaan siiyo warqad dhakhtar, laakiin taa beddelkeeda iska hubi inay heshay nafaqooyin ku filan si ay ugu abuurto jawi uu jidhku ku koro," ayuu yiri Walsh. Taasi waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu weyn ee maskaxda lagu hayo haddii aad si dhab ah u tababarayso ama aad rabto inaad sii xoogaysato, ayuu yidhi. "Haddii aadan ku filnayn jirkaaga, ma awoodi doontid inaad 'giraangiraha wareejiso," ayuu yidhi. Sida ugu dhaqsaha badan uguna fudud ee uu u hubiyay in Dhagaxu uu ku filnaan doono: gariir kalori sare leh oo ruxmaya borotiin iyo dufan caafimaad qaba.

Iskuday cuntadeeda ruxitaanka tababarka kadib oo leh shan maaddo oo fudud:

• Budada borotiinka ee Metabolic Drive
• Saliidda Udo ("Ilo la yaab leh oo asiidh dufan leh," sida uu qabo Walsh.)
• HANAH ashwagandha (" adaptogen ka caawiya jirka inuu la tacaalo walbahaarka," ayuu yiri Walsh. Haa, adaptogens ayaa u qalma buunbuuninta caafimaadka.)
• Sacabbood oo isbinaajka ah
• Caanaha yicib

Waxaa laga yaabaa inaysan ahayn caano -macaankii kale/borotiinka/yicibta, laakiin Walsh ayaa u sheegay Dadka in Dhagaxu uu u hanqal taagayay gariirkii dhamaadkii kalfadhiyadeeda tababbarka daran. Oo, hey, haddii ay ku keeni karto sinta 300 rodol? Waxay u badan tahay inay u qalanto wax kasta oo ashwagandha dhadhamiso.

Dib u eegis loogu talagalay