4 jimicsi fudud oo hagaajiya aragga cilladda leh

Qanacsan

• Sida loo sameeyo jimicsiyada
• 1. Kor eeg
• 2. Hoos eeg
• 3. Ka eeg dhanka midig
• 4. Bidix u fiiri

Waxaa jira layliyo loo isticmaali karo in lagu wanaajiyo aragga aragga iyo cilladaha leh, maxaa yeelay waxay kala baxaan muruqyada ku xiran kiliyaha, taas oo markaa ka caawisa daaweynta astigmatism.

Astigmatism-ka waxaa lagu gartaa ceeryaanta xuubka jirka, taas oo ay sababi karto arrimo hidde ah iyo in aan libiqsi lahayn muddo dheer, taas oo ay ku badan tahay dadka la shaqeeya kumbuyuutarrada ama waqti badan ku qaata taleefannada gacanta ama kaniiniyada. Waa wax iska caadi ah haddii cudurka astigmatism-ka qofku uu yeesho madax-xanuun soo noqnoqda oo uu dareemo daal wuxuuna u baahan yahay inuu xirto muraayado ama muraayadaha indhaha si uu mar kale wax u arko.

Sababta kale ee caanka ah ee aragga cilladda leh waa daawada loo yaqaan 'presbyopia', oo caan ku ah aragtida daalka. Eeg jimicsiyada kaa caawinaya yareynta xanuunka indhaha iyo daalka.

Sida loo sameeyo jimicsiyada

Meesha laga bilaabayo waa in la fariisiyaa iyadoo madaxu horay u soo jeedo, oo aan lahayn muraayadaha indhaha ama muraayadaha indhaha. Dhabarka waa inuu toosan yahay oo neefsashadu waa inay deggan tahay. Markaa waa inaad:

1. Kor eeg

Leyliga ka mid ah ee ka caawinaya diiradda saaridda aragga waa inaad eegto, adigoon madaxaaga dhaqaajin, adigoon xoqin ama indhaha kala bixin, indhahaagana ku hayaan meeshan illaa 20 ilbidhiqsi, indhahaaga ka libiqayso isla mar, ugu yaraan 5 jeer.

2. Hoos eeg

Layligii hore sidoo kale waa in lagu sameeyaa adoo hoos u fiirinaya, adigoon madaxaaga dhaqaajin, adigoon xoqin ama indhaha kaa adkayn, indhahaagana ku hayaan meeshan ilaa 20 ilbidhiqsi, indhahaaga oo aad mar qudha wada lulmaysid isla mar ahaantaana, ugu yaraan 5 jeer.

3. Ka eeg dhanka midig

Waxa kale oo aad jimicsigan ku samayn kartaa adoo u jeeda dhinaca midig, sidoo kale adigoon madaxaaga dhaqaajin, iyo inaad indhahaaga ku haysaa meeshan 20 ilbidhiqsi, xusuusnow inaad il-bidhiqsato 3 ama 4 ilbiriqsi kasta.

4. Bidix u fiiri

Ugu dambeyntiina, waa inaad sameysaa layliskii hore, laakiin markan bidix u fiirinaya.

Si loo fududeeyo waxqabadka jimicsiga, waxaad dooran kartaa shay oo had iyo jeer fiiri.

Jimicsiyadan waa in la sameeyaa maalin kasta, ugu yaraan 2 jeer maalintii, si markaa natiijooyinka loo fiirsado qiyaastii 4 ilaa 6 toddobaad waa inay haddaba suurtagal tahay in la arko xoogaa horumar ah oo aragga ah.

Intaas waxaa sii dheer, si loo hubiyo caafimaadka indhaha, waxaa muhiim ah inaadan xoqin ama culeysin indhahaaga inaad isku daydo inaad si fiican wax u aragto. Waxa kale oo muhiim ah in la xidho ookiyaale tayo leh oo keliya, kuwaas oo leh miirayaasha UVA iyo UVB, si loo sifeeyo falaadhaha 'ultraviolet rays', oo waliba aragga wax u yeelaya.

Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la cabbo ugu yaraan 1.5 litir oo biyo ah maalintii si jidhka loo ilaaliyo, sidaas awgeedna kiliyaha ayaa si fiican u qoya.