Uur-kacsiga Uurka

Qanacsan

• Sida looga hortago caloosha oo fadhida
• Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Calool-xumada uurka waa dhibaato aad u badan maxaa yeelay uurka, dheef-shiid kiimikaadka ayaa gaabiya, fududeynta soo saarista gaasaska. Tani waxay ku dhacdaa kororka hormoonka progesterone, kaas oo dabciya murqaha, oo ay ku jiraan muruqyada nidaamka dheef-shiidka.

Dhibaatadani waxay sii xumaaneysaa uurka dambe, maadaama ay tahay markii ilmo-galeenka uu buuxiyo inta badan caloosha, isagoo cadaadis saaraya xiidmaha, taasoo sii dheereynaysa dheefshiidka, laakiin haweenka uurka leh qaarkood waxay la kulmi karaan raaxo-darradan xitaa bilowga ama bartamaha uurka.

Sida looga hortago caloosha oo fadhida

Si looga fogaado qulqulatada uurka waxaa muhiim ah in la cabo 1.5 ilaa 2 litir oo biyo ah maalintii si looga caawiyo baabi'inta gaaska loona ilaaliyo cuntooyinka sida digirta iyo digirta maxaa yeelay waxay kordhiyaan wax soo saarka gaaska ee xiidmaha. Tilmaamaha kale waa:

1. Cun 5 illaa 6 cunto maalintii qaddar yar;
2. Si tartiib ah wax u cun oo si fiican u calali cuntadaada;
3. Xidho dhar jilicsan oo raaxo leh si aysan cidhiidhi ugu jirin caloosha iyo dhexda;
4. Ka fogow cuntooyinka sababa gaaska, sida digirta, digir, misir, broccoli ama kaabul iyo cabitaanka kaarboon:
5. Ka reeb cuntooyinka shiilan iyo kuwa dufanka badan leh;
6. Isku day inaad sameyso ugu yaraan 20 daqiiqo oo jimicsi ah maalin kasta, waxay noqon kartaa socod;
7. Isticmaal cuntooyinka caloosha u jilciya sida papaya iyo tubta.

Tilmaamahan waxay si gaar ah ula xiriiraan cuntada, way fududahay in la raaco waxayna gacan ka geysaneysaa yareynta qulqulka iyo hagaajinta raaxo la'aanta caloosha, laakiin waa in la raacaa inta uurka le'eg yahay.

Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Gaaska caloosha ku dhaca wuxuu keenaa astaamo sida dibbiro, casiraad, adkaansho iyo raaxo la'aan caloosha. Markay astaamahan la socdaan lallabbo, matag, calool xanuun dhinac ka mid ah, shuban ama calool istaag, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarkaaga dhalmada.