Dhamaan Qalliinka Dhimista Hore

Qanacsan

• Muxuu ku lug leeyahay nidaamka yareynta wejiga?
• Nidaamka
• Soo kabashada
• Waa kuma musharraxa wanaagsan ee qalliinka dhimista foodda?
• Maxay yihiin khataraha iyo dhibaatooyinka ka imaan kara?
• Immisa ayey ku kacaysaa qalliinka dhimista wejiga?
• Sideen ku heli karaa dhakhtar qalliin wanaagsan?
• Ma jiraan xulashooyin kale oo loogu talagalay qalliinka dhimista wejiga?
• Brow wiish
• Timo kala qaadid
• Qaadid

Qalliinka dhimista foodda hore waa habsocod qurxin ah oo kaa caawin kara yareynta dhererka wejigaaga.

Wejiga hore waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay hiddo-wadaha, timo luminta, ama habab kale oo la isku qurxiyo. Doorashadan qalliinka - sidoo kale loo yaqaan qalliinka hoos u dhigista timaha - waxay kaa caawin kartaa isu-dheellitirka saamiga wejigaaga. Way ka duwan tahay hanaanka kor u qaadidda wejiga.

Sii wad akhriska si aad wax badan uga barato qalliinka dhimista foodda, oo ay ku jiraan halista qalliinka, waqtiga soo kabashada, iyo sida loo helo dhakhtar qurxin qurxin kuu dhow.

Muxuu ku lug leeyahay nidaamka yareynta wejiga?

Qalliinka dhimista wejiga waa hawl qalliin oo sida caadiga ah lagu sameeyo suuxdinta guud. Suuxinta maxaliga ah ayaa sidoo kale loo isticmaalaa aagga wejiga si looga caawiyo yareynta xanuunka iyo dhiig baxa.

Nidaamka

Dhakhtarkaaga qaliinka balaastigga ah ayaa qaadi doona talaabooyinka soo socda inta lagu guda jiro howsha:

1. Sadarka timaha iyo aagga foodda laga jarayo waxaa lagu calaamadin doonaa astaamaha maqaarka qalliinka. Feejignaan weyn ayaa loo taxaddaraa si loo hubiyo in jaritaanka ku teedsan xariiqa timaha uu dhowrayo taranka taranka iyo neerfaha.
2. Foodda hore oo dhan, laga soo bilaabo safka timaha ilaa wax ka hooseeya cirbadaha, waxaa la kabuubinayaa iyadoo la isticmaalayo suuxdinta maxalliga ah.
3. Jeexitaan ayaa lagu sameeyaa aagga calaamadeysan ee wejiga iyo sadarka timaha (sidoo kale loo yaqaan 'jeexitaanka ka horreeya'). Dhakhtarka qalliinka ayaa si taxadar leh u kala soocaya maqaarka iyo unugyada isku xidhka ee hoostiisa ah isla markaana ka jari doona aagga calaamadda u ah saarista.
4. Jeexitaanka ugu sarreeya ee dhinaca timaha ayaa hoos loo jiidayaa si loogu biiriyo meesha la jeexay wejiga. Tani waxay xireysaa farqiga waxayna gaabinaysaa foodda.
5. Maqaarka ayaa la isugu dhejiyaa hab yareynaya samayska nabarrada waxaana lagu qariyaa gebi ahaanba khadka timaha ee timaha dib u soo baxa.

Waa in la ogaadaa in kastoo qalliinka dhimista wejiga uu yareynayo dhererka wejiga lagana yaabo inuu beddelo muuqaalka sunnayaasha, haddana qasab ma aha inuu kor u qaado sunnayaasha.

Haddii ay lagama maarmaan noqoto, qalliin gooni ah oo loo yaqaan 'wiish wiish' ayaa lagu samayn karaa isla wakhtigaas qalliinka hoose ee timaha.

Soo kabashada

Dadka badankood waxay ku laaban karaan guryahooda dhowr saacadood gudahood qalitaanka ka dib. Waxaad u baahan doontaa inaad ku laabato xafiiska si lagaa saaro tolmada usbuuca iyo badhka soo socda. Waxaa sidoo kale lagu weydiin doonaa inaad ku soo laabato kormeerka iyo kormeerka qalliinka ka dib qiyaastii 2 illaa 4 toddobaad qalliinka ka dib.

Sida qalliin kasta oo ku lug leh jeexitaan, taxaddar weyn ayaa loo baahan yahay si loo ilaaliyo nabarka oo loo oggolaado inuu si habboon u bogsado.

Waxaad ubaahantahay inaad iska hubiso inta badan astaamaha infekshinka ee barta lagaa qalay. Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale ku siin doonaa tilmaamo qalliinka ka dib sida ugu habboon ee loo qalayo qalliinkaaga qalliinka, oo ay ku jiraan sida loo yareeyo xanuunka, bararka, iyo halista infekshinka.

Waa kuma musharraxa wanaagsan ee qalliinka dhimista foodda?

Qalliinka dhimista wejiga waxaa loo isticmaali karaa in lagu dheellitiro saamiga guud ee qaab dhismeedka wejiga qofka. Waxaad ka faa'iideysan kartaa qalliinka dhimista wejiga haddii aad isku aragto:

• xariijin timo sare leh oo aad rabto inaad hoos u dhigto khadkaaga timaha
• foodda weyn oo aad rabto in aad soo gaabiso fooddaada
• timo qaro weyn oo aan u dhigmin dhererka xariiqda timahaaga
• sunnayaasha oo hooseeya ama culus oo raba inay beddelaan saamiga wajigaaga
• dhawaanahan waxay lahayd nidaam timo timo oo aad rabto inaad kordhiso khadkaaga timaha
• dhawaanahan waxay lahaayeen habraac wiishka oo aad rabto inaad khadkaaga timaha hore u soo qaaddo

Si kastaba ha noqotee, xitaa iyada oo shuruudahan, qof walbaa maahan musharax ku habboon qalliinka dhimista wejiga.

Si laguugu sameeyo qalliin dhimista foodda oo guuleysta, waa inaad marka hore yeelataa calool jilicsanaan wanaagsan (awoodda unugyada madaxu ay u kala bixin karaan). Haddii aad leedahay taariikh qoyseed oo ah qaababka rinjiga, qalliinka dhimista foodda ayaa kugu habboonayn adiga.

Haddii aad qabtid xaalado caafimaad oo kale oo khatar kugu gelin kara dhibaatooyinka qalliinka, waa inaad kala hadashaa dhakhtarkaaga ka hor intaadan horay u socon.

Maxay yihiin khataraha iyo dhibaatooyinka ka imaan kara?

Dhammaan hababka qalliinka waxay la yimaadaan haliso. Khataraha qalliinka dhimista wejiga waxaa ka mid ah:

• dhiig baxa qalliinka iyo kadib
• waxyeelada suuxdinta guud
• xasaasiyad ku leh suuxdinta guud ama deegaanka
• caabuq ku dhaca aagga la qalay
• dhaawaca dareemayaasha halka la qalay
• curyaaminta goobta qalliinka
• timo lumis halka xariijinta timaha laga jaray
• nabar ka dib jeexitaanku wuu bogsanayaa

Dadka badankood, faa'iidooyinka qalliinka dhimista wejiga ayaa ka culus halista. Haddii qalliinka ay fuliyaan xirfadle khibrad leh, halista nabar muuqda iyo saameynta muddada-dheer ayaa ugu yar.

Hal daraasad oo yar 2012 ayaa lagu ogaaday in xitaa bukaanada la kulmay waxyeelo dhanka qalliinka qalliinka dhimista wejiga, in yar oo ka mid ahi waxay la kulmeen waxyeelooyinkan muddo ka badan hal sano.

Immisa ayey ku kacaysaa qalliinka dhimista wejiga?

Qalliinka dhimista foodda hore waa nidaam la isku qurxiyo, sidaa darteed ma dabooli doono caymiska caafimaadka.

Badanaa dhakhaatiirta qalliinka balaastigga ah waxay u baahan doonaan inaad ballansato la-tashi marka hore ka hor intaanay ku siin qiyaasta ujrooyinka ku lug leh. Kharashku wuu kala duwanaan karaa iyadoo kuxiran arrimo kala duwan, oo ay kujiraan xirfada dhaqtarka qalliinka, heerka qalliinka, iyo inbadan.

Sideen ku heli karaa dhakhtar qalliin wanaagsan?

Markaad raadineyso dhakhtarka qalliinka qurxinta, waa inaad marwalba hubisaa inay guddi sharciyeysan yihiin. Tixgeli inaad isticmaasho qalabka baaritaanka ee Guddiga Qalliinka Caagga ah ee Mareykanka ama Guddiga Mareykanka ee Qalliinka Wajiga iyo Qalliinka Dib-u-dhiska ah si aad u hesho dhakhtar qalliin oo guddiga ka shahaadeysan oo kuugu dhow.

Inta lagu jiro la-tashigaaga, waxaad sidoo kale dooneysaa inaad ka fiirsato waxyaabaha soo socda kooxdaada qalliinka qurxinta:

• sannado khibrad u leh qalliinka is-qurxinta iyo qalliinnada dhimista foodda
• kahor iyo kadib sawirrada macaamiisha qalliinka
• adeegga macaamiisha iyo haddii ay suurtagal tahay, dib u eegis togan oo lagu sameeyo baraha bulshada

Ma jiraan xulashooyin kale oo loogu talagalay qalliinka dhimista wejiga?

Haddii aadan aheyn musharax wanaagsan qalliinka dhimista foodda, waxaa jiri kara fursado kale.

Brow wiish

Haddii fooddaadu u muuqato mid dheer maxaa yeelay dafafka hooseeya, beddelka qalliinka dhimista wejiga ayaa laga yaabaa inuu noqdo wiish culeys ah.

Nidaamkani wuxuu ku lug leeyahay murqaha muruqyada ama u wareejinta maqaarka aagga sunnaha si kor loogu qaado dillaacyada sare ee wejiga. Xaaladaha qaarkood, kor u qaadida muraayadaha waxay ka dhigi kartaa foodda inay u muuqato mid gaaban.

Timo kala qaadid

Haddii fooddaadu u muuqato mid dheer maxaa yeelay khad sare, dariiq kale ayaa laga yaabaa inay tahay tallaalidda timaha, ama beerista timaha.

Nidaamkani wuxuu ku lug leeyahay timo ka soo qaadashada dhabarka dambe ee madaxa iyo ku-tallaalidda duleelka ku duugan wejiga hore ee safka timaha. Nidaamkani wuxuu kaloo kaa caawin karaa inuu gaabiyo foodda.

Qaadid

Qalliinka dhimista foodda hore, oo sidoo kale loo yaqaan qalliinka hoos u dhigista timaha, waa nidaam qurxin loo isticmaalo in lagu soo gaabiyo dhererka wejiga.

Waxaad u noqon kartaa musharrax wanaagsan qalliinkan haddii aad dareento in wejigaaga uu si aan dheellitirneyn ugu weyn yahay wejigaaga sababo la xiriira timahaaga, sunnayaasha, ama muuqaalada kale.

Waxaa jira khataro la xiriira qalliinka dhimista wejiga, oo ay ku jiraan dhibaatooyinka qalliinka, neerfaha dhaawacmay, nabarrada, iyo waxyaabo kale oo badan.

Haddii aad raadineyso waxyaabo kale oo qalliinka dhimista wejiga ah, kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan kor u qaadista timaha ama beddelidda timaha beddelkeeda.