Midhaha Noni: faa'iidooyinka iyo khataraha caafimaad ee suurtogalka ah

Qanacsan

• Faa'iidooyinka suuragalka ah ee miraha
• Maxaa noni loo oggolaan waayey
• Miro Noni ayaa la dagaallama kansarka?
• Miro Noni miisaanka ayaa lumiya?

Miro Noni, oo magiciisa cilmiyaysan yahayMorinda citrifolia, wuxuu asal ahaan ka soo jeedaa Koonfur-bari Aasiya, Indooniisiya iyo Polynesia, oo si ballaadhan loogu isticmaalo, caan ku yahay, dalalkan, sababtuna tahay astaamaha daaweynta iyo daaweynta.

In kasta oo sidoo kale laga heli karo Brazil, labadaba qaabkeeda dabiiciga ah iyo qaabka casiirka, guryaha gaarka loo leeyahay, noocyada warshadaha ee miraha laguma oggola ANVISA sidaa darteedna, lama ganacsan karo.

Daraasad la’aan ku timid bini’aadamka oo cadeyneysa waxtarka midhaha, iyo sidoo kale sumowga suurta galnimada midhaha, isticmaalkiisa waa la niyad jabayaa.

Faa'iidooyinka suuragalka ah ee miraha

Illaa iyo hadda waxaa jira daraasado kooban oo lagu sameeyay midhaha aan noolaha ahayn, si kastaba ha noqotee, halabuurnimadiisa mar hore ayaa si fiican loo yaqaan oo, sidaa darteed, waxaa suurtagal ah in la qaato faa'iidooyinka suurtagalka ah ee miraha.

Sidaa darteed, walxaha laga yaabo inay waxoogaa dhaqdhaqaaq ah waa:

1. Vitamin C iyo antioxidants kale oo dabiici ah: waxay kaa caawin karaan la dagaalanka gabowga iyo ka hortagga bilawga cudurada daba dheeraada;
2. Polyphenols, ama xeryahooda phenolic: waxay badanaa leeyihiin antibiyootiko xoog leh iyo ka hortag barar;
3. Kaarboohaydraytyada iyo borotiinnada: waa ilo muhiim ah oo tamarta laga helo;
4. Beta-carotene iyo vitamin A: waxay kaa caawin karaan soo saarista kolajka, waxtar u leh maqaarka, timaha iyo ciddiyaha, ka sokow inay awoodaan inay xoojiyaan nidaamka difaaca jirka iyo inay ilaashadaan aragga;
5. Macdanta, sida kaalshiyamka, magnesium, potassium, birta iyo fosfooraska: waxay muhiim u yihiin in la ilaaliyo habsami u shaqeynta dhammaan xubnaha;
6. Waxyaabaha kale ee jirka, sida fiitamiinada B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E iyo folic acid: waxay yareyn karaan xagjirnimada bilaashka ah waxayna xakameyn karaan dheef-shiid kiimikaadka jirka.

Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in faa'iidooyinkaas aan weli lagu caddeynin bina-aadamka, maadaama aysan jirin daraasado ku filan oo lagu caddeeyo ficilkooda, qiyaasta, kahortagga iyo amniga. Sababtaas awgeed, cunitaanka midhaha waa in laga fogaadaa.

Midhaha Noni waxay leeyihiin astaamo jireed oo aad ugu eg soursop iyo tirinta miraha, si kastaba ha noqotee, mirahaani waa inaan lagu jahwareerin, maadaama ay leeyihiin waxyaabo aad u kala duwan.

Maxaa noni loo oggolaan waayey

In kasta oo ay awood u leedahay inay yeelato faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah, miro noni ah ma oggola Anvisa, ugu yaraan soosaarka iyo iibinta wax soo saarka warshadaha. Tani waxay u dhacdaa laba sababood oo waaweyn: marka hore maxaa yeelay ma jiraan wax daraasad ah oo lagu sameeyay bini-aadamka oo caddaynaya badbaadada miraha bani-aadamka iyo, tan labaad, sababtoo ah kiisaska qaarkood waxaa lagu soo warramey 2005 iyo 2007 waxyeelo daran oo beerka ah ka dib markii la liqay casiirka noni.

Saameyntan waxaa si aad ah loogu arkay dadka cunay celcelis ahaan 1 ilaa 2 litir oo casiir noni ah inta lagu gudajiray qiyaastii 4 usbuuc, laakiin sababo nabadgelyo awgood laguma talin in la cuno midhahan nooc kasta ha ahaadee.

Sidaa darteed, midhaha noni waa inay kaliya ansixiyaan Anvisa isla marka ay jiraan daraasado cadeynaya nabadgelyadiisa aadanaha.

Baro sida loo aqoonsado astaamaha dhibaatooyinka beerka.

Miro Noni ayaa la dagaallama kansarka?

Dhaqanka caanka ah, miraha noni waxay awood u leeyihiin inay daaweeyaan dhowr cudur, oo ay ka mid yihiin kansarka, murugada, xasaasiyadda iyo sonkorowga, hase yeeshee isticmaalkeedu ma ahan mid nabdoon oo caafimaadkaaga qatar gelin kara Sababtaas awgeed, isticmaalka noni laguma talinayo illaa inta laga helayo caddeyn la taaban karo oo ku saabsan nabadgelyadeeda iyo waxtarkeeda, iyadoo baaritaanno lagu sameeyay aadanaha.

Waqtigan xaadirka ah, walax la yiraahdo damnacanthal, oo ah xarun laga soo saaray xididdada noni, ayaa lagu baranayaa dhowr cilmi baaris oo ka dhan ah kansarka, laakiin wali ma jiraan natiijooyin lagu qanco.

Miro Noni miisaanka ayaa lumiya?

In kasta oo ay jiraan warbixino isdaba joog ah oo sheegaya in midhaha aan noolaha ahayn ay ka caawiyaan miisaanka oo yaraada, haddana weli suurtagal ma aha in la caddeeyo macluumaadkan, maadaama daraasado cilmi-baaris oo dheeri ah loo baahan yahay si loo caddeeyo saameyntaas iyo waa maxay qiyaasta wax ku oolka ah ee lagu gaarayo. Intaas waxaa sii dheer, waa wax caadi ah in miisaanka si dhaqso ah loo dhimo markii jirku buko, waxayna u badan tahay in miisaanka oo ka yaraada isticmaalka noni uusan ahayn sababaha laga filayo, laakiin uu yahay horumarinta cudurka beerka.