Waa Maxay Acid Fulvic, Ma Leedahay Faa'iidooyin?

Qanacsan

• Waa maxay fulvic acid?
• Muxuu kaga duwan yahay shilajit?
• Faa'iidooyinka suurtagalka ah ee fulvic acid
• Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo bararka iyo kor u qaadista difaaca jirka
• Waxay ilaalin kartaa shaqada maskaxda
• Faa'iidooyinka kale ee suurtagalka ah
• Ammaanka, waxyeellooyinka, iyo qiyaasta
• Qeybta hoose

Warbaahinta bulshada, bogagga dhirta, ama dukaamada caafimaadka ayaa laga yaabaa inay kuu soo jiiteen dareenkaaga fulvic acid, oo ah badeecad caafimaad oo dadka qaar u qaataan kaabis ahaan.

Kordhinta Fulvic acid iyo shilajit, oo ah walax dabiici ah oo hodan ku ah fulvic acid, ayaa caan ku ah sababo kala duwan, oo ay ku jiraan faa'iidooyinka caafimaad ee difaaca iyo maskaxda.

Maqaalkani wuxuu sharxayaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato ku saabsan fulvic acid, oo ay ku jiraan waxa ay tahay, saameynteeda caafimaad, iyo nabadgelyadiisa.

Waa maxay fulvic acid?

Fulvic acid waxaa loo tixgeliyaa inay tahay walax humic ah, taasoo la micno ah inay tahay mid si dabiici ah u dhacda oo laga helo carrada, compost, aaladaha badda, iyo bulaacada ().

Fulvic acid waa shey ka soo baxa burburka oo lagu sameeyay falcelinno cilmiga dhul ahaaneed iyo bayooloji ahaan, sida burburka cuntada ee ku jira meel compost ah. Waxaa laga soo saari karaa compost, carrada, iyo walxaha kale si looga baaraandego kaabis ().

Muxuu kaga duwan yahay shilajit?

Shilajit, oo ah walax ay ku qariyaan dhagaxyada safaf dhaadheer oo adduunka ah, oo ay ku jiraan Himalayas, ayaa si gaar ah ugu badan maadada fulvic. Magacyadeeda caanka ah waxaa ka mid ah macdanta macdanta, mumie, mumijo, iyo khudradda ().

Shilajit waa bunni madow wuxuuna ka kooban yahay 15-20% fulvic acid. Waxa kale oo ku jira qadar yar oo ah macdano iyo dheef-shiid kiimikaad oo laga soo qaatay fangaska (,).

Shilajit waxaa loo isticmaali jiray daaweyn qarniyaal dhaqameed dhaqameed, oo ay ku jiraan daawada Ayurvedic, si loogu daaweeyo xaaladaha sida sonkorowga, jirrada joogtooda, neefta, xanuunada wadnaha, iyo xanuunada dheefshiidka iyo neerfayaasha (,).

Waxaa sidoo kale loo isticmaalay in lagu kiciyo habka difaaca jirka loona xoojiyo waxqabadka ().

Fulvic acid waxaa la rumeysan yahay inay mas'uul ka tahay waxyaabo badan oo ka mid ah guryaha shilajit ee dawooyinka leh.

Labada fulvic acid iyo shilajit labadaba waxaa loo qaadan karaa kaabis ahaan. In kasta oo fulvic acid caadi ahaan lagu soo saaro dareere ama kaabsal qaab isla markaana lagu daro macdano kale sida magnesium iyo amino acids, shilajit badanaa waxaa loo iibiyaa kaabsol ama budo fiican oo lagu dari karo cabitaannada.

Fulvic acid iyo shilajit, waa walax ay ku badan tahay fulvic acid, muddo dheer ayaa loo isticmaali jiray dawo dhaqameedka. Labadaba waxaa lagu iibiyaa qaab dheeri ah waxaana lagu sheegaa in lagu daaweeyo cuduro badan.

Faa'iidooyinka suurtagalka ah ee fulvic acid

Cilmi baaris ayaa muujineysa in fulvic acid iyo shilajit labaduba ay ku faani karaan waxyaabo kala duwan oo caafimaadka kor u qaada.

Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo bararka iyo kor u qaadista difaaca jirka

Fulvic acid si wanaagsan ayaa looga bartay saamaynta ay ku leedahay caafimaadka difaaca jirka iyo caabuqa.

Cilmi-baaristu waxay muujineysaa inay xoojin karto difaaca jirkaaga ee cudurrada.

Tijaabada-tuubada iyo daraasaadka xayawaanku waxay muujinayaan in acid fulvic ay hagaajin karto iska caabinta cudurada, kordhinayso difaaca jirkaaga, la dagaalanka caabuqa, ayna xoojiso waxqabadka antioxidant - kuwaas oo dhammaantood xoojin kara caafimaadka difaaca jirka, (,

Fulvic acid waxay si gaar ah faa'iido ugu yeelan kartaa yareynta caabuqa, taas oo si xun u saameysa jawaab celinta difaaca waxayna ku xiran tahay cuduro badan oo daba dheeraada.

Tusaale ahaan, daraasadaha tijaabada-tuubada waxay muujinayaan inay xadidi karto sii deynta walxaha caabuqa sida buro necrosis factor alpha (TNF-alpha) (,).

Dheeraad ah, daraasad lagu sameeyay 20 qof oo qaba HIV ayaa lagu ogaaday in qaadashada shilajit ee qiyaaso kala duwan oo gaaraya ilaa 9,000 mg maalintii, oo ay weheliso daawo dhaqameedka antiretroviral, ay horseeday horumar caafimaad, marka lala barbardhigo dawada antiretroviral oo keliya.

Kuwa helay shilajit waxay la kulmeen astaamo ka yar lallabbo, miisaanka oo yaraada, iyo shuban. Intaa waxaa sii dheer, daaweyntu waxay xoojisay jawaabta dadka ee daawada waxayna umuuqatay inay ka ilaalineyso beerka iyo kilyaha waxyeelada daawada ().

Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la ogaado in natiijooyinka ay isku dhafan yihiin, daraasadaha qaarkood waxay ku xiraan fulvic acid saameynta caabuqa iyadoo kuxiran qiyaasta iyo nooca. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay ka hor intaan walxahaas lagula talin karin inay yihiin kuwa xoojiya difaaca jirka ().

Waxa kale oo muhiim ah in la fahmo in hal dheeri uusan ka hortagi doonin ama daaweyn doonin cudur.Ku xafidida nidaamkaaga difaaca caafimaad caafimaad leh nafaqo nafaqo leh iyo qodobo kale oo nolosha ah ayaa kaa caawin kara jirkaaga inuu iska difaaco fayrasyada, bakteeriyada, cudurada keena, iyo sunta.

Waxay ilaalin kartaa shaqada maskaxda

Cilmi baarisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan in acid fulvic ay kor u qaadi karto caafimaadka maskaxda ().

Daraasadaha xayawaanku waxay xusayaan in shilajit uu hagaajin karo natiijooyinka ka dib dhaawaca maskaxda ee maskaxda ah iyadoo la yareynayo bararka iyo cadaadiska maskaxda ().

Intaa waxaa sii dheer, daraasadaha tijaabada-tuubada ayaa muujinaya in fulvic acid ay si xoogan u faragalinayso kuuskuuska borotiinada qaarkood oo dardar galinaya xanuunada maskaxda sida cudurka Alzheimer ().

Waxaa intaa dheer, daraasad horudhac ah, daraasad 24-toddobaad ah oo loogu talagalay dadka qaba cudurka Alzheimer ayaa lagu go'aamiyey in lagu daro shilajit iyo fiitamiin B-ga ay horseed u tahay shaqada maskaxda ee xasilloon, marka la barbar dhigo koox-kooxeed ()

Qaar ka mid ah cilmi baarista xayawaanka ayaa sidoo kale soo jeedinaysa in shilajit ay gacan ka geysan karto xoojinta xusuusta (15, 16).

Guud ahaan, daraasado badan oo bini-aadam ah oo ku saabsan fulvic acid iyo caafimaadka maskaxda ayaa loo baahan yahay.

Faa'iidooyinka kale ee suurtagalka ah

Fulvic acid ayaa laga yaabaa inay bixiso dhowr faa'iidooyin caafimaad oo kale.

• Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo kolestaroolka. Daraasaadka xayawaanku waxay soo jeedinayaan in acid fulvic ay yareyn karto LDL (xun) kolestaroolka. Sida laga soo xigtay daraasadda aadanaha ee 30 qof, waxay sidoo kale kor u qaadi kartaa HDL (wanaagsan) kolestaroolka (17,).
• Waxaa laga yaabaa inuu hagaajiyo awoodda murqaha. Daraasad 12 usbuuc ah oo ka dhacday 60 qof oo qaangaar ah oo cayil badan, 500 mg oo shilajit maalinle ah ayaa gacan ka geysatey hagaajinta xoogga murqaha. Dheeraad ah, daraasad 8-toddobaad ah oo ku saabsan 63 ragga firfircoon ayaa muujisay natiijooyin isku mid ah oo leh isla qaddarka isku-dhafan (,).
• Waxaa laga yaabaa inuu yareeyo jirrada joogga Shilajit waxaa loo isticmaali jiray qarniyo badan in lagu daaweeyo jirrada joogga. Fulvic acid ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato daaweynta xaaladdan iyada oo kor u qaadeysa jawaab celinta difaaca jirka, kicinta wax soo saarka tamarta, iyo hagaajinta heerarka oksijiinta ().
• Waxay sare u qaadi kartaa shaqada gacanta. Cilmi-baarista xayawaanku waxay muujineysaa in shilajit uu ilaalin karo shaqada mitochondria, unugyada tamarta soo saara ee unugyada (21).
• Waxaa laga yaabaa inay lahaato guryaha lidka ku ah kansar. Qaar ka mid ah daraasadaha-tijaabada-tuubada ayaa tilmaamaya in shilajit ay sababi karto dhimashada unugyada kansarka ayna ka hortagto faafitaanka unugyada kansarka qaarkood. Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay ().
• Waxaa laga yaabaa inuu xoojiyo testosterone. Daraasad 3-bilood ah oo ku saabsan ragga 96 ayaa lagu ogaaday in qaadashada 500 mg ee shilajit maalin kasta ay si weyn u kordhisay heerarka testosterone, marka la barbardhigo koox-kooxeed (23).
• Waxaa laga yaabaa inuu sare u qaado caafimaadka caloosha. Daawada Ayurvedic waxay u adeegsatay shilajit qarniyo si ay u xoojiso caafimaadka mindhicirka. Cilmi-baarista qaarkood waxay soo jeedineysaa inay si wanaagsan u saameyn karto bakteeriyada mindhicirka, kor u qaadista nafaqada, iyo hagaajinta jirrooyinka dheef-shiidka ().

In kasta oo fulvic acid iyo shilajit ay la xiriiraan faa'iidooyin badan oo caafimaad oo suurtagal ah, haddana daraasaadka aadanaha ayaa si caddaalad ah u xaddidan.

Labadaba fulvic acid iyo shilajit ayaa laga yaabaa inay bixiyaan faa iidooyin badan, oo ay kujiraan bararka oo yaraada, difaac adag, iyo hagaajinta shaqada maskaxda. Weli, cilmi-baaris badan oo aadanaha ayaa loo baahan yahay.

Ammaanka, waxyeellooyinka, iyo qiyaasta

Qiyaaso dhexdhexaad ah oo ah fulvic acid iyo shilajit ayaa umuuqda kuwo amaan ah, in kastoo cilmi baaristu socoto.

Daraasad lagu sameeyay 30 rag ah ayaa lagu soo gabagabeeyay in qaadasho maalinle ah oo ah 0.5 wiqiyadood (15 mL) si badbaado leh loo isticmaali karo iyada oo aan la helin halista waxyeellooyin. Qiyaaso badan ayaa sababi kara waxyeelooyin fudud, sida shuban, madax xanuun, iyo cuna xanuun ().

Intaa waxaa dheer, daraasad 3-bilood ah oo lagu sameeyay dadka qaba HIV ayaa lagu ogaaday in isticmaalka dheer ee shilajit ee qiyaasta 6,000 mg maalintii uu ahaa mid amaan ah oo aan u keenin wax saameyn ah oo muhiim ah ().

Daraasado kale ayaa xusaya in qaadashada 500 mg ee shilajit maalintiiba illaa 3 bilood aysan u keenin waxyeellooyin muhiim ah dadka waaweyn ee caafimaadka qaba (, 23).

In kasta oo fulvic acid iyo Shilajit loo arko kuwo amni ahaan wanaagsan, cilmi baaris aan ku filnayn ayaa la sameeyay si loo go'aamiyo talooyinka qiyaasta. Waxaa guud ahaan lagugula talinayaa inaadan dhaafin qiyaasta ku qoran baakadaha dheeraadka ah.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho tayada iyo qaabka fulvic acid iyo shilajit supplements. Daraasaduhu waxay muujinayaan in shilajit ceyriin, aan la ogaan karin ay ku jiri karaan arsenic, biro culus, mycotoxins, iyo xeryahooda kale ee waxyeelada leh ().

Maaddaama badeecadaha shilajit qaarkood ay ku sumoobi karaan suntaas, waxaa muhiim ah in laga iibsado kaabis noocyo lagu kalsoon yahay oo ay baaraan hay'ado dhinac saddexaad ah, sida NSF International ama United States Pharmacopeia (USP) ().

Caruurta iyo haweenka uurka leh ama naaska nuujinaya waa inay ka fogaadaan shilajit iyo fulvic acid sababo la xiriira la'aanta macluumaadka badbaadada.

Ugu dambeyntiina, walxahaani waxay la falgeli karaan daawooyinka qaarkood, sidaa darteed waa muhiim inaad la tashato bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ka hor inta aanad ku darin midkood nidaamkaaga caadiga ah.

Shilajit iyo fulvic acid waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin kuwo amni ahaan wanaagsan. Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah supplements ayaa laga yaabaa inay ku sumoobaan waxyaabo waxyeelo leh, cilmi baaris dheeraad ahna waa lagama maarmaan si loo go'aamiyo tilmaamaha qiyaasta.

Qeybta hoose

Fulvic acid iyo shilajit, oo hodan ku ah asiidhkan, waa badeecooyin caafimaad oo dabiici ah oo loo qaaday in lagu daweeyo xaalado badan.

In kasta oo cilmi-baaristu muujineyso inay kor u qaadi karaan caafimaadka difaaca jirka iyo maskaxda, iyo sidoo kale la dagaallanka caabuqa, daraasado badan oo bini aadam ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo waxtarkooda, qiyaasta, iyo nabadgelyada muddada-dheer.

Haddii aad xiiseyneyso inaad tijaabiso fulvic acid ama shilajit, marka hore la tasho daryeel caafimaad bixiyahaaga. Intaas waxaa sii dheer, had iyo jeer ka iibso nafaqada ilaha sumcadda leh si looga fogaado soo-gaadhista sunta.