Gaasaska uurka: goorta ay bilaabayaan iyo waxa la qabanayo

Qanacsan

• Calaamadaha ugu waaweyn
• Daawooyinka gaaska xilliga uurka
• Maxaa la sameeyaa si loo baabi'iyo gaaska uurka
• Cunnooyinka sababa gaasaska

Gaaska xiidmaha ee xad-dhaafka ahi waa raaxo-darro aad u badan oo soo bixi karta xilliga hore ee uurka oo ay sii socon karto muddada uurka oo dhan. Tani waxay u dhacdaa sababo la xiriira isbeddelo hoormoon oo waaweyn, taas oo horseed u ah nasashada dhammaan unugyada jirka, oo ay ku jiraan nidaamka caloosha, oo sababa hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa mindhicirka iyo, sidaas awgeed, gaasas fara badan.

Gaasaska uurka ku jira uurku waxyeello uma geysto ilmaha, laakiin waxay ku sababi karaan calool xanuun daran iyo raaxo la’aan caloosha ah haweeneyda uurka leh, taas oo lagu khafiifin karo tallaabooyin fudud, sida in laga fogaado cuntooyinka keena gaaska, socodka badan iyo isticmaalka daawooyinka dabiiciga ah, sida shaaha mint.

Calaamadaha ugu waaweyn

Calaamadaha ugu caansan ee lasocda gaaska badan ee uurka waxaa kamid ah:

• Xanuun daran oo caloosha ah, mararka qaarna u ah qaab lafa ah oo u fidi kara laabta;
• Kala-baxa oo kordhay;
• Calool fadhiga;
• Calool Barar;
• Xiidmaha caloosha.

Marka, marka lagu daro xanuunka caloosha, haweeneyda uurka leh ay sidoo kale la kulanto lallabbo daran, shuban ama matag, waa muhiim in lala tashado dhakhtarka dhalmada. Hubi waxa laga yaabo inay muujiso xanuunka caloosha ee uurka.

Daawooyinka gaaska xilliga uurka

Gaasaska uurka ku jira waxaa lagu daaweyn karaa daawooyinka gaaska, oo uu qoro dhakhtarka dhalmada, kaas oo ka caawiya in si fudud loo baabi'iyo gaasaska, yareynta raaxo la'aanta iyo xanuunka:

• Simethicone ama Dimethicone;
• Dhuxul firfircoon.

Ikhtiyaar kale oo lagu daaweyn karo gaaska uurka waa isticmaalka micro enema, sida Microlax, oo laga iibsan karo farmashiyaha, gaar ahaan markii sidoo kale calool istaag yahay. Si kastaba ha noqotee, ikhtiyaarkan waa inuu muujiyaa dhakhtarka dhalmada, haweeneyda uurka lehna waa inay raacdaa tilmaamaha dhakhtarka. Eeg daawooyinka kale ee lagu daaweeyo gaaska xilliga uurka.

Maxaa la sameeyaa si loo baabi'iyo gaaska uurka

Si loo baabi'iyo gaasaska xad-dhaafka ah loona ilaaliyo sameynta xad-dhaafka ah waxaa jira taxaddarro fudud oo fudud, sida:

• Ka fogow cunnooyinka ay adag tahay in la dheefshiido ama sababi kara gaasas;
• Ka fogow cabitaanka sharaabka leh;
• Kordhi isticmaalka biyaha illaa 2.5 litir maalintii;
• Kordhi isticmaalka khudaarta, miraha iyo cunnooyinka kale ee dufanka badan leh, sida rootiga miraha laga sameeyo ama badarka;
• Iska ilaali hadalka inta aad calalinaysid;
• Si tartiib ah wax u cun oo si fiican u calali dhammaan cuntooyinka;
• Xidho dhar jilicsan oo raaxo leh;
• Ka fogow xanjada.

Samaynta jimicsi jireed oo joogto ah, sida socodka, iyo jimicsiga neefsashada ayaa sidoo kale gacan ka geysata hagaajinta dheef-shiidka iyo u roonaanta dhaqdhaqaaqa mindhicirka, hoos u dhigista xaddiga gaasaska.

Sidoo kale fiiri 3 daweynta guriga oo aad waxtar u leh si loogu daaweeyo gaaska xad dhaafka ah ee uurka.

Cunnooyinka sababa gaasaska

Cunnooyinka sababa gaaska oo ay tahay in si xad dhaaf ah looga fogaado waxaa ka mid ah: hadhuudhka, ukunta, kaabajka, basasha, broccoli, digirta, digaaga, digirta iyo cuntooyinka shiilan, tusaale ahaan. Fiiri liistada dhammeystiran ee cuntooyinka sababa gaaska.

Sidoo kale daawo fiidiyowga soo socda si aad u baratid sida loola dagaallamo ugana hor tago gaaska xilliga uurka adigoo raacaya cuntada:

[muuqaal]